La medicina natural se ha convertido en un elemento permanente en nuestras vidas, ayudándonos a hacer frente a muchas dolencias sin necesidad de utilizar agentes farmacológicos, que son ciertamente eficaces, pero que conllevan muchos efectos secundarios preocupantes. A veces es mejor utilizar lo que nos da la naturaleza, confiar en el poder de las hierbas y otras plantas con propiedades curativas demostradas. Ayudan a aliviar una variedad de dolencias, y algunas, como la raíz de Maca, incluso tienen efectos integrales de promoción de la salud, por lo que vale la pena introducirla en su dieta diaria.

Las numerosas propiedades curativas de la raíz de Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum), también conocida como ginseng peruano o hierba de la pimienta, deben describirse con más detalle. Se conoce y se utiliza desde hace miles de años, inicialmente por las tribus incas que vivían en lo que hoy es Perú como medio para mejorar la potencia masculina y dar fuerza a los guerreros incas. Fue traída a nuestro continente por los conquistadores en 1549 y así comenzó su brillante «carrera» que dura hasta hoy. Se utiliza con mayor frecuencia en preparados médicos en forma de polvo, en el que, afortunadamente, no pierde ninguna de sus valiosas propiedades que se describen a continuación.

La raíz Maca es una planta de la familia de las coles, como, por ejemplo, la col o la colza que se cultiva en Polonia. Es originaria de Sudamérica, donde crece en estado salvaje en las regiones inaccesibles de los Andes peruanos a más de 4000 metros de altitud. La vegetación en condiciones tan extremas requiere una adaptación, por lo que la hierba de la pimienta es un pequeño arbusto que rara vez supera los 20 cm de altura. Tiene hojas pequeñas agrupadas firmemente alrededor del tallo y el periodo de crecimiento dura hasta 8 meses. La medicina natural utiliza la característica raíz, que se asemeja a nuestro rábano en apariencia, y que varía en color desde el blanco, pasando por el amarillo y el rojo, hasta el púrpura y el negro.

La raíz de Maca, tanto en polvo como en forma de ingrediente de numerosos suplementos dietéticos, tiene un efecto positivo en muchos aspectos de nuestra salud. Esto está directamente relacionado con la riqueza denutrientes valiosos que contiene, y en su composición tiene, entre otros:

Tiene una gama excepcionalmente amplia de efectos, entre los que se incluyen el anticanceroso, el fortalecimiento de la inmunidad debilitada, el antiséptico, el antiviral, el acondicionamiento de la visión adecuada, la regulación del crecimiento de los tejidos en nuestro cuerpo y el trabajo del sistema nervioso. Ayuda a mantener la piel sana acelerando su regeneración, eliminando el enrojecimiento, combatiendo los efectos del acné, también previene el adelgazamiento y la caída del cabello.

Se pueden considerar con seguridad como esenciales, sin los cuales el cuerpo no es capaz de funcionar correctamente, ya que tienen un amplio impacto en prácticamente todos sus sistemas y órganos. Desgraciadamente, nuestro organismo no produce ni almacena la mayoría de ellos, por lo que hay que suministrarlos de fuentes externas, incluidos los preparados que contienen maca lepidium, o Maca raíz. Entre las vitaminas de este grupo, que contiene, cabe destacar:

El popular ácido ascórbico es uno de los antioxidantes más potentes, gracias al cual nos deshacemos de las formas reactivas de oxígeno (ROS), es decir, de los radicales libres. Suponen una grave amenaza para la salud, ya que son responsables del desarrollo de muchas enfermedades, incluidos los cánceres más graves, como el de próstata y el de testículos.

La vitamina C también aumenta la asimilación del hierro y, al igual que la riboflavina, participa en la producción de glóbulos rojos. También participa en la síntesis de colágeno, sella y refuerza las paredes debilitadas de los vasos sanguíneos, reduce el nivel de colesterol «malo » y la presión arterial alta, ayuda a restaurar la eficacia de las articulaciones.

Tan necesario para la salud mental y física como las vitaminas descritas anteriormente que forman parte de la raíz Maca. La cantidad de minerales que contiene también puede ser sorprendente, y en esta discreta raíz se encuentra:

Al utilizar suplementos dietéticos u otros preparados con hierba de menta, también proporcionamos al cuerpo otros nutrientes que necesita:

Una composición tan rica de la planta debe traducirse automáticamente en propiedades igualmente amplias que promueven la salud, y la raíz Maca realmente no tiene nada de qué quejarse. Su acción, también según muchos especialistas, es completa y gracias a ello se puede utilizar para, entre otras cosas:

Este es probablemente el efecto más conocido de la raíz Maca, por lo que lo describimos en primer lugar. Su composición mejora significativamente el rendimiento sexual y es principalmente la l-arginina, un compuesto químico clasificado como aminoácido, el responsable de ello. Participa en la síntesis de óxido nítrico, responsable de

Gracias a ello, se incrementa el flujo sanguíneo, también en el pene, lo que da lugar a una fuerte erección, que puede mantenerse fácilmente durante el coito. Al mismo tiempo, aumenta la sensibilidad a los estímulos, lo que intensifica la sensación de placer durante el coito.

La menta también es digna de aprecio por su efecto beneficioso para aumentar la fertilidad. En los hombres, sus efectos se manifiestan en el aumento de la produccióny la mayor movilidad de los espermatozoides. Esto también se debe a la l-arginina, que constituye casi el 80% de las proteínas que forman el líquido seminal.

En las mujeres, a su vez, el efecto sobre la fertilidad se basa en la regulación de la economía hormonal, aumentando el nivel de las hormonas sexuales. El aumento de la secreción de estrógenos elimina eficazmente la mayoría de los problemas de ovulación. Al mismo tiempo, los nutrientes que contiene mejoran el estado general de salud, y un cuerpo femenino fuerte da una mayor seguridad de llevar un embarazo y excelentes condiciones para el desarrollo del feto.

El uso de los suplementos de raíz Maca diseñados para las mujeres aporta otro beneficio. Ayuda a aliviar los síntomas más molestos de la menopausia, la sequedad vaginal, los cambios de humor y los sofocos repentinos. Los estudios han demostrado que también aumenta la densidad ósea, reduciendo así el riesgo de la mencionada osteoporosis.

Lo que es posible gracias al hecho de que la hierba de menta es una planta con propiedades adaptógenas que aumentan significativamente la resistencia del cuerpo al estrés y estados similares de tensión nerviosa. Pueden arruinar la salud en poco tiempo y no sólo el bienestar mental, porque también tienen un impacto negativo en la condición física y la resistencia. Al debilitar la inmunidad, nos hacen más vulnerables a las infecciones y enfermedades.

El uso regular de la raíz de Maca también ayuda a mantener la capacidad intelectual completa, mejora la concentración y la memoria, acelera la recuperación de un esfuerzo mental intenso y aumenta las capacidades cognitivas para que seamos capaces de absorber y recordar más información en menos tiempo.

Esta raíz es utilizada a menudo por las personas que practican deportes, para las que es un medio de aumentar de forma segura la eficiencia del cuerpo, lo que también es útil para las personas que trabajan físicamente. Esta propiedad ya era utilizada por los peruanos hace cientos de años, cuando los guerreros incas la tomaban antes de la batalla para aumentar su fuerza y resistencia a los efectos negativos de la fatiga.

Maca puede utilizarse con éxito en el entrenamiento de fuerza destinado a aumentar la masa muscular. El alto contenido de esteroles vegetales hace que tenga un efecto similar al de los esteroides anabólicos, pero está completamente libre de sus efectos secundarios. Los músculos crecen más rápido y en menos tiempo, y otros ingredientes le dan la energía que necesita para el ejercicio regular.

El Lepidium meyenii tiene otra ventaja que definitivamente vale la pena destacar. A diferencia de muchas otras plantas utilizadas en la medicina herbaria, no se ha comprobado que tenga efectos secundarios. Sólo puede causar un malestar estomacal relativamente leve cuando se superan las dosis.

En cuanto alas contraindicaciones, no se recomienda para las mujeres embarazadas, ya que no hay resultados concluyentes de las investigaciones sobre cómo afecta al feto. Tampoco debe ser utilizado por personas con enfermedades del tiroides, hipotiroidismo, hipertiroidismo o enfermedad Hashimoto.

Hay varias formas de utilizar la raíz; se puede añadir en polvo a los alimentos o bebidas, aunque al principio será difícil acostumbrarse a su sabor específico. También se pueden comprar productos alimenticios ya preparados que la contengan, como las barritas energéticas y saludables, que pueden utilizarse para sustituir a los aperitivos dulces y que engordan. Si el uso de Maca está dirigido a fortalecer la libido y las erecciones debilitadas, entonces los suplementos dietéticos son la mejor solución, que puede conocer consultando nuestro ranking de píldoras de potencia sin receta.

Fuentes: