Existen muchos tipos de medicina alternativa con efectos beneficiosos para la salud de las personas. Una de ellas, que está ganando cada vez más reconocimiento, también en nuestro país, es sin duda la aromaterapia, tratamientos con la adición de aceites esenciales que tienen un efecto terapéutico. Merece la pena conocerla un poco más de cerca y probar su eficacia en uno mismo.

En pocas palabras:

La aromaterapia puede definirse como tratamientos con muchos beneficios para la salud, que implican el uso de aceites vegetales, llamados aceites aromáticos, vertidos en un recipiente con agua caliente para producir vapores curativos. Estos tratamientos pueden servir de apoyo para mejorar un estado de salud debilitado.

La aromaterapia es una forma de medicina natural conocida por la humanidad desde hace más de 4.000 años y se menciona en documentos conservados del antiguo Egipto, Grecia y Roma, entre otros. El nombre en sí data de una época muy posterior y no empezó a utilizarse hasta el siglo XX.

También se puede decir de este método terapéutico que tiene un efecto positivo no sólo en el cuerpo, sino también en la mente, a través del aroma, por lo que no es de extrañar que se haya extendido a lo largo de los milenios en muchas culturas de todo el mundo.

Ya sabemos en qué consiste apoyar la curación con aceites esenciales. A continuación, debemos averiguar cómo funcionan este tipo de tratamientos para mejorar nuestra salud y bienestar, especialmente después de un duro día de trabajo.

Consisten en introducir en el organismo aceites extraídos de diversas plantas con propiedades terapéuticas demostradas. Esto suele hacerse de dos formas, bien por inhalación tras añadir unas gotas del aceite en agua caliente, o bien aplicándolo directamente sobre la piel.

La aromaterapia también hace uso de difusores especiales, unos prácticos aparatos que rocían mezclas de aceites esenciales por toda la habitación. También se utilizan las llamadas chimeneas, recipientes en una parte de los cuales se vierten unas gotas de aceite sin diluir y se coloca una vela debajo para calentarlo. En todos los casos, hay que inhalar el vapor resultante, cuyo olor se difunde por el aire.

También conviene saber qué son los aceites de aromaterapia o aceites esenciales naturales. Se derivan de una amplia gama de hierbas y plantas con probadas propiedades beneficiosas para la salud humana, que a menudo se conocen desde hace siglos. Entre otras cosas, pueden aliviar eficaz mente los síntomas de muchas dolencias más o menos graves.

La ciencia define los aceites esenciales como extractos vegetales altamente concentrados, sustancias aromáticas volátiles. Se extraen de diversas partes de las plantas, como frutos, flores, hojas, rizomas, tallos o raíces.

Pueden ser partes de plantas frescas o secas, y los aceites se obtienen medianteprocesos de prensado en frío o destilación al vapor. Conservan todas sus propiedades y, en su riquísima composición, tienen compuestos activos como:

Los aceites no son solubles en agua, sino en alcoholes y grasas, y su eficacia reside en su capacidad para penetrar en la pielsu capacidad para penetrar en la piel o en las mucosas y llegar así al origen mismo del problema de salud.

La aromaterapia, cada vez más popular, utiliza aceites de diversas plantas, tanto autóctonas como exóticas. Los especialistas en fitoterapia recomiendan principalmente este método para tratar diversas dolencias:

que se obtiene de la lavanda y que, cabe decir, es el más utilizado, también para la aromaterapia en casa.para la aromaterapia en casa. Es apreciado por sus amplios efectos positivos sobre la salud, su efecto calmante, la reducción de la tensión nerviosa y el movimiento espontáneo.

Esto se debe a su acción sobre el sistema nervioso centrífugo, se puede utilizar para mejorar eficazmente la calidad del sueño, y también tiene un fuerte efecto relajante, antidepresivo y ansiolítico.

La medicina natural utiliza aceites esenciales elaborados a partir de las hojas de esta exótica planta, que son excelentes para las infecciones de las vías respiratorias altas, los resfriados o la gripe.

Alivia muy rápidamente sus síntomas, como el goteo nasal o la tos, y también puede aplicarse sobre la piel, de forma externa para dolores musculares y articulares. A su vez, sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y calmantes permiten utilizarlo, por ejemplo, para tratar el acné y otras irritaciones cutáneas.

Cada vez más popular debido a sus amplias propiedades beneficiosas para la salud, se utiliza no sólo en medicina natural, sino también en cosmética, como complemento de cremas, geles o tónicos y champús.

Sus propiedades incluyen efectos antioxidantes, antivirales, antiinflamatorios, antifúngicos e incluso anticaspa. Es adecuado para el cuidado de la piel, reducir la sudoración, calmar irritaciones cutáneas con picor y dolores musculares, tratar el acné y el resfriado común.

A la hora de elegir aceites para aromaterapia, no hay que olvidarse del aceite de romero, una planta popular no sólo en la cocina, sino que también tiene numerosas propiedades que favorecen nuestra salud. Reduce eficazmente la mayoría de los efectos negativos del estrés y otras tensiones nerviosas.

Además, tiene un buen efecto sobre el cerebro y el sistema nervioso y aumenta el rendimiento mental, mejorando la memoria y la concentración. También puede utilizarse para relajarse y aliviar la sensación de fatiga. También se utiliza para masajes y ayuda a aliviar la tensión muscular, el dolor y la inflamación.

Los tratamientos de aromaterapia también utilizan extractos de menta, aceites extraídos de las hojas de menta. El aceite de menta se caracteriza principalmente por su fuerte efecto analgésico, que se debe al mentol que contiene.

También tiene propiedades antisépticas y antibacterianas, tiene un efecto calmante sobre la piel, reduce la hinchazón y el picor causado, por ejemplo, por la irritación de la epidermis.

Los aceites mencionados no son todos los que se utilizan en aromaterapia; el aceite exótico ylang-ylang, el aceite de sándalo o el aceite de bergamota, por ejemplo, se utilizan con la misma frecuencia. No obstante, conviene saber que existen ciertas contraindicaciones que dificultan o incluso impiden someterse a este tipo de tratamientos.

En concreto, los expertos no recomiendan este tipo de tratamientos a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni a personas alérgicas, ya que algunos aceites pueden provocar irritaciones dolorosas en la piel. También hay que tener especial cuidado si se padece hipertensión, epilepsia, asma y cáncer.

Fuentes: