Elmangostán (mangosteen) debería atraer la atención de todas las personas que se esfuerzan por conseguir una forma corporal perfecta. No cabe duda de que una dieta saludable, que al mismo tiempo produce efectos adelgazantes, debe incluir también mucha fruta, la fuente más rica en vitaminas, fibra dietética y otros valiosos nutrientes. Las frutas son excelentes para darnos vitalidad y energía, influyen positivamente en nuestro estado físico y bienestar mental, mejoran el estado de nuestra piel y cabello. También mejoran nuestra inmunidad natural, mejoran los procesos digestivos, nos ayudan a sobrellevar mejor los resfriados y la gripe. Ciertamente, la fruta debería ser una parte importante de nuestro menú diario y debería incluirse en casi todas las comidas.

La mayoría de las veces nos decantamos por especies de frutas autóctonas, pero las exóticas, como el popularísimo mangostán, son igualmente beneficiosas. Es una de las frutas dotadas de propiedades que estimulan la reducción del tejido graso.

Seguramente, toda persona que adelgaza se ha encontrado con la opinión de que la fruta, por su alto contenido en azúcares simples, es peligrosa para la figura y que debe evitarse especialmente durante la pérdida de peso. Sin embargo, esto no es cierto, o al menos no del todo.

Tal vez si alguien consumiera fruta en cantidades muy grandes o le gustara comer sólo las frutas más calóricas y que contienen hidratos de carbono (como los dátiles, los higos, los plátanos maduros, las uvas, las granadas), sí serían una amenaza para la figura y podrían bloquear el proceso de pérdida de peso o incluso favorecer el aumento de peso. Pero en cualquier otro caso, es decir, cuando comemos fruta «con cabeza«, en cantidades normales (más aún si utilizamos principalmente frutas con un contenido medio y bajo de azúcar), son completamente seguras para nuestra figura y, además, ¡pueden estimular activamente la quema de grasas!

Las propiedades adelgazantes de la fruta se deben a su preciosa composición. Son ricos en fibra dietética, así como en ácidos orgánicos, numerosas enzimas, aminoácidos, minerales, vitaminas, flavonoides, es decir, todos los elementos que son extremadamente útiles en el proceso de reducción de la masa corporal grasa.

Gracias a la abundante gama de biosustancias, la fruta apoya la pérdida de peso de las siguientes maneras:

El mangostán es una de las mejores frutas que apoyan el proceso de pérdida de peso, la lucha contra el sobrepeso y la obesidad. Potencia la descomposición del tejido graso acumulado en ácidos grasos libres, que se convierten en una fuente de energía para el organismo. De este modo, se acelera el ritmo de reducción del exceso de peso. Sin embargo, eso no es todo, el mangostán también tiene una serie de otros activos que ayudan a la pérdida de peso, como la supresión del apetito.

El mangostán también se distingue por una amplia gama de propiedades beneficiosas para la salud, por lo que vale la pena incluirlo en la dieta diaria de quienes buscan adelgazar, así como de quienes desean mejorar su salud. Por desgracia, el mangostán no es muy popular aquí y no todo el mundo ha tenido la oportunidad de conocerlo. Así que vamos a intentar conocerlo mejor. ¿Qué es esta fruta y por qué vale la pena alcanzarla? ¿En qué forma está disponible el mangostán en nuestro mercado?

El mangostán (Garcinia mangostana L), también conocido como mangosteen, garcinia, yelloweye, mangostán o mangostán amarillo, crece en estado salvaje en el sudeste asiático tropical, principalmente en Indonesia, Tailandia y Malasia. Comercialmente, se cultiva mucho en Brasil y Australia, así como en algunas partes de Asia. Es una planta extremadamente exigente, no adaptada a temperaturas más bajas (muere ya a unos 7-8 grados centígrados), por lo que sólo crece en los trópicos.

El mangostán pertenece a la familia de las cucurbitáceas y es un árbol de hoja perenne que empieza a dar frutos a los 8-10 años. Un solo árbol da relativamente pocos frutos, por lo que no es un producto barato. Los árboles de mangostán pueden alcanzar los 25 metros de altura, con sus características hojas oblongas de color oliva y sus pequeñas flores rojo-verdosas.

Los frutos del mangostán se utilizan en la medicina natural; son de tamaño similar al de una mandarina o una naranja pequeña, de forma redonda y color morado oscuro. La fruta se caracteriza por su gruesa piel, bajo la cual se encuentra la apetitosa y muy jugosa pulpa blanca como la nieve. Al igual que la naranja, está segmentada y tiene un sabor similar, dulce, delicado y ligeramente ácido.

Por desgracia, la fruta del mangostán rara vez se encuentra fresca. A veces aparece en grandes mercados, a veces en tiendas que venden alimentos sofisticados de todo el mundo. Por lo tanto, es difícil disfrutar de los beneficios del sabor del mangostán, pero sus propiedades saludables y adelgazantes son más fáciles de encontrar, ya que está ampliamente disponible en forma de cápsulas, tabletas, zumo, jarabe y polvo.

El sabor de la fruta anima sin duda a su consumo, pero mucho más importantes son sus propiedades saludables, que también son apreciadas por los expertos en nutrición y alimentación sana. Un gran aporte de bioingredientes y un claro efecto positivo sobre el funcionamiento del organismo son las razones de la creciente popularidad del mangostán.

En su composición, podemos encontrar sustancias tan valiosas como:

La composición del mangostán favorece la lucha y la prevención de muchas enfermedades, por lo que vale la pena incluirlo en la dieta diaria, ya sea en su forma cruda o en suplementos dietéticos que lo contengan.

Los efectos positivos de su consumo se notarán muy rápidamente, sobre todo si estamos luchando contra el exceso de peso, la acumulación de toxinas en el cuerpo o los trastornos cardiovasculares. También será muy útil cuando estemos expuestos a los factores nocivos de la civilización y cuando queramos crear una barrera de defensa adicional contra el cáncer y el envejecimiento prematuro.

Una rica paleta de antioxidantes, incluidos los más potentes, es decir, las xantonas, es uno de los activos más importantes de la fruta del mangostán. Las investigaciones han demostrado que los extractos y el zumo de esta fruta pueden ser hasta una docena de veces más potentes que otros productos que contienen antioxidantes.

Estas sustancias protegen de forma integral nuestros tejidos y órganos contra los daños y el envejecimiento, e inhiben cualquier inflamación en el organismo. Además, también estimulan nuestro sistema inmunitario, reforzando nuestra barrera de defensa natural contra los virus, las bacterias y otros agentes patógenos.

Al bloquear el mecanismo de oxidación de los radicales libres, los antioxidantes reducen el riesgo de daño celular y la aparición de cambios patológicos en las células. De este modo, reducen el riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas de la civilización, incluyendo principalmente varios tipos de cáncer, aterosclerosis, demencia, accidentes cerebrovasculares, diabetes.

Los antioxidantes que contiene la fruta del mangostán son una forma de mantenerse joven y de ralentizar el proceso de «desgaste» del cuerpo, incluidos sus órganos y sistemas clave, como los ojos, el corazón, el sistema circulatorio, el cerebro, el páncreas, el hígado y los riñones.

Los antioxidantes que contiene el mangostán son también un método para mejorar nuestra belleza e inhibir el proceso de profundización de las arrugas, la pérdida de firmeza y el tono adecuado de la piel. En general, el mangostán es una patente para el mantenimiento a largo plazo de una piel de aspecto joven, elástica y vital.

El mangostán es una de las frutas más sabrosas de los trópicos, pero desgraciadamente en nuestro país rara vez se encuentra en estado fresco. Si conseguimos uno, preparémonos para un auténtico festín de sabor. Sólo hay que pelar la fruta y morder la pulpa que gotea de jugo. Sólo hay que tener en cuenta el método de almacenamiento correcto, que mantendrá la fruta fresca durante más tiempo. El mangostán debe conservarse en un lugar seco y fresco durante no más de unos días.

Solemos consumir el mangostán en forma de zumo, jarabe o concentrado, que se añade al agua o al té. Afortunadamente, estos productos conservan sus valiosas propiedades sanitarias y nutricionales durante mucho tiempo. Las frutas en polvo también son muy populares, ya que se pueden conservar mucho más tiempo que las frescas. Son muy cómodos y versátiles de consumir y se disuelven bien en diversos líquidos.

Uno de los elementos más importantes de cualquier tratamiento de adelgazamiento es eliminar las toxinas del cuerpo, que son responsables, entre otras cosas, de la ralentización del metabolismo, del aumento de peso más fácil, de los problemas digestivos y de la debilidad, el colapso y la apatía generales. Esta tarea la cumple perfectamente el mangostán, que al estimular la secreción de orina y mejorar el peristaltismo intestinal conduce a una eficaz autolimpieza del organismo de todas las sustancias innecesarias, incluidas las toxinas.

El mangostán también acelera el metabolismo aumentando la termogénesis. De este modo, contribuye a una pérdida de peso más rápida. Su papel en la dieta es también mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, y la fibra que contiene no sólo asegura una mejor digestión, sino que también promueve la sensación de saciedad y suprime el apetito excesivo.

Por desgracia, muchas opiniones sobre el mangostán parecen contradecir las supuestas propiedades adelgazantes. A pesar de las garantías de los fabricantes de productos específicos que contienen extractos de esta fruta, no podemos contar con resultados espectaculares de adelgazamiento, sobre todo si no seguimos los principios de una dieta sana y equilibrada con pocas calorías.

Por supuesto, las opiniones sobre el mangostán no son inequívocas, y seríamos injustos si pusiéramos en duda las propiedades saludables de esta fruta. Sin embargo, su efecto adelgazante es una cuestión controvertida. Algunos consumidores señalan que han podido perder algunos kilos con el mangostán, mientras que otros destacan su escaso potencial adelgazante.

Por lo tanto, lo mejor es probar el mangostán usted mismo o buscar un producto relacionado que pueda ayudarle a reducir el peso de forma rápida y eficaz.

RANKING DE PASTILLAS PARA ADELGAZAR

Por ejemplo, vale la pena recurrir a un suplemento dietético que contenga otra fruta del género Garcinia, a saber, Garcinia cambogia. Este ingrediente es conocido por sus excelentes propiedades adelgazantes.

Garcinia cambogia se distingue por su alto contenido en ácido hidroxicítrico (HCA), que regula el metabolismo de los carbohidratos, inhibe la acumulación de tejido graso y bloquea el apetito. Hace que consumamos menos calorías sin privarnos constantemente de algo, sin pensamientos intrusivos sobre la comida y sin una notoria sensación de hambre.

Entre los suplementos dietéticos con Garcinia cambogia más apreciados por los clientes están Green Barley Plus y Garcinia Cambogia Actives. Su ventaja es que, además de los extractos de Garcinia cambogia, contienen otros componentes con propiedades adelgazantes en dosis óptimas. Los preparados se caracterizan por la alta calidad de las materias primas y la buena eficacia para reducir el peso excesivo.

Si toma Garcinia Cambogia Actives o Green Barley Plus 2 comprimidos al día (media hora antes de las comidas), notará una reducción significativa del nivel de tejido graso al cabo de pocas semanas.

Y desde las primeras dosis, puede contar con la supresión del apetito, la reducción de los picoteos y unos niveles de energía mucho más altos a lo largo del día. Por supuesto, estos son sólo algunos de los efectos de su acción multifacética. Merece la pena informarse por sí mismo de sus ventajas, hacer un pedido en la página web del fabricante y volver rápidamente a la antigua figura delgada y esbelta.