Coger el primer cigarrillo es fácil, solemos actuar por impulso, sin darnos cuenta de que al primero le pueden seguir otros, y esto suele desembocar en una adicción de por vida. Es extremadamente difícil dejar el hábito, no hay mucha gente que lo consiga, y fumar causa verdaderos estragos en el cuerpo. Por desgracia, la mayoría de ellos simplemente lo ignoran, convirtiendo el fumar en un ritual e inventando constantemente excusas que normalmente no tienen nada que ver con la realidad. Fumar, con una política de información exhaustiva sobre sus efectos, carece de toda lógica y es al mismo tiempo una destrucción deliberada de la propia salud. Pero lo más aterrador de todo es que el cigarrillo es la única sustancia cancerígenadel mundo que se vende de forma totalmente legal y con el pleno consentimiento y aprobación de las autoridades.

El tabaquismo está rodeado de una serie de mitos que suelen ser la explicación de quienes no pueden o no quieren abandonar este desastroso hábito. Esta fea costumbre de echar el proverbial humo tiene sus raíces en la época de Cristóbal Colón, que trajo las primeras hojas de tabaco a nuestro continente. Sin embargo, a lo largo de los siglos, la gente ha fumado cantidades más pequeñas, principalmente en pipa, lo que no significa que sea inofensivo. Fumar tabaco en forma de puros, y más tarde de cigarrillos, se popularizó a principios del siglo XX, alcanzando su punto álgido en los años posteriores al final de la Segunda Guerra Mundial. El número de fumadores en todo el mundo iba en aumento, y lo peor es que durante un tiempo se pensó que el cigarrillo era inofensivo y se ignoraron las enfermedades que provocaba. Los propios fumadores desempeñaron un papel importante en ello, y las afirmaciones que siguen haciendo hoy en día no sólo no se corresponden con los hechos sobre su salud, por ejemplo, sino que a veces son francamente absurdas. Entre otras cosas, es un lugar común cuestionar la opinión de los médicos que nos alertan de los efectos de la intoxicación por nicotina y el alquitrán de los cigarrillos. La verdad es que esta adicción es tan trágica como el consumo de drogas o de alcohol, causando, en el mejor de los casos, graves daños a la salud del adicto y, por desgracia, en muchos casos la muerte. Así que no creamos las opiniones completamente erróneas que se difunden y que dicen:

Nada más lejos de la realidad, porque si fumamos un cigarrillo cada día, ya somos adictos, y esta pequeña dosis de sustancias venenosas puede perjudicarnos. También escuchamos a la gente decir que si no fumo, no me pasará nada. Sin embargo, este tipo de tabaquismo es peligroso para el medio ambiente, ya que se trata de un tabaquismo pasivo, que hace que una gran cantidad de toxinas entren en los pulmones de otras personas con cada bocanada de humo.

Lo que se supone que se debe al efecto de la nicotina. Este es otro mito, desmentido por los especialistas, y el componente más venenoso del tabaco no te calma, sino que te estimula aún más, aumentando tu tensión nerviosa. Mientras fuma, puede sentir una cierta relajación al principio, pero no se trata de un alivio del estrés, sino de una sensación causada por la satisfacción del hambre de nicotina, que es lo que provoca el nerviosismo excesivo y la necesidad de echar mano de un cigarrillo. Un tiempo después de fumar, el fumador vuelve a agitarse y todo vuelve a empezar.

Esta tontería es realmente difícil de defender y está de nuevo relacionada con el aparente efecto calmante de la nicotina. Si hay falta de nicotina en tu cuerpo, seguro que no podrás concentrarte ni en la actividad más sencilla, porque tu cuerpo te pedirá otra dosis de veneno y sólo podrás pensar en esto y no en el trabajo o el estudio.

Por el contrario, fumo porque necesito satisfacer mi ansia de nicotina, que se hace cada vez más fuerte a medida que avanza el hábito, y un gran grupo de fumadores puede llegar a fumar más de dos o tres paquetes de cigarrillos al día.

Si fuera así de sencillo, no tendríamos millones de adictos, y por desgracia su número está aumentando en lugar de disminuir. Cada vez son más los jóvenes que quieren demostrar lo adultos que son fumando, y al mismo tiempo dicen que dejar de fumar es fácil. La fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente, y los síntomas de abstinencia que acompañan a dejar de fumar pueden causar dolor físico. En este caso, la asistencia médica y el uso de preparados especiales resultan indispensables. Las sustancias que contienen ayudan a aliviar los síntomas físicos y mentales y a limpiar el cuerpo de las toxinas que deja el tabaco.

Por desgracia, tenemos que estar de acuerdo con esto en parte, porque la mayoría de los ex fumadores tienen que luchar contra el sobrepeso, que, sin embargo, se debe a su propia negligencia. El aumento de peso se debe a que se recurre a los dulces u otros aperitivos en lugar de a un cigarrillo. Sin embargo, hay que combatirlo enérgicamente cambiando a una dieta más baja en calorías, o incluso a una dieta de adelgazamiento, y moviéndose mucho en el aire. También desmentimos el mito de que la nicotina adelgaza, ya que provoca alteraciones en la digestión y el metabolismo, que en casos extremos incluso conducen a la obesidad, amenazando casi todos los aspectos de la salud.

Sin embargo, fumar en pipa es en realidad mucho más peligroso, ya que aumenta el riesgo de cáncer no sólo en los pulmones, sino también en la laringe, el esófago y la nasofaringe, es decir, los elementos de las vías respiratorias superiores e inferiores. Tampoco debemos dejarnos convencer de que los cigarrillos mentolados o light son menos perjudiciales. En los primeros, el mentol sólo sirve para realzar el sabor, mientras que en los segundos hay que fumar más para satisfacer plenamente el ansia de nicotina.

Otra tontería, porque el tabaquismo pasivo es aún más peligroso que el activo. El humo del tabaco exhalado por los pulmones contiene más sustancias tóxicas que el de un no fumador, unas 4 veces más nicotina y más de 35 veces más monóxido de carbono letal.

Como se puede ver, las afirmaciones sobre la inocuidad de esta adicción pueden ser puestas entre cuentos de hadas, también vale la pena saber lo que nos hace acortar nuestra vida por fumar, mientras nos exponemos al desarrollo de numerosas enfermedades. Como escribimos anteriormente, durante años se pasaron por alto los daños causados por el tabaquismo y, en una época, el tabaco se consideraba incluso una planta con propiedades medicinales. Sin embargo, los médicos se dieron cuenta con el tiempo de que algunas enfermedades están causadas directamente por las sustancias del tabaco, y las aislaron y describieron con detalle. El resultado de su trabajo fue asombroso: en cada producto del tabaco, ya sea un cigarro, un cigarrillo, una pipa o incluso una simple caja de tabaco, hay una multitud de compuestos químicos que pueden considerarse letales. Hay más de 4000 ingredientes en el humo, pero los más venenosos y conocidos, que arruinan el cuerpocon cada «fumada» son:

Sustancia del grupo de los alcaloides, altamente adictiva desde la primera dosis suministrada al fumar. Su efecto puede compararse al de otras sustancias adictivas, ya que provoca un aumento de la secreción de dopamina, conocida como la hormona de la felicidad. Esto tiene un efecto adictivo, dando una aparente sensación de relajación. En realidad, la nicotina es una neurotoxina, cuyas dosis elevadas causan daños irreversibles y pueden incluso provocar la muerte junto con otros componentes del humo.

Según muchos expertos, el componente más peligroso de los cigarrillos, más peligroso que la nicotina. Y qué si su porcentaje se indica en el paquete, cuando en realidad nadie que fume se fija en ello. Con ello nos referimos a todos los componentes tóxicos que tienen un efecto negativo en diversas partes de nuestro cuerpo, y que incluyen, entre otros, el azufre, los fenoles y los compuestos nitrogenados.

Apodado el asesino silencioso por una buena razón, es inodoro pero mortal. Otro nombre muy conocido es el de monóxido de carbono, responsable de la intoxicación o la muerte de miles de personas cada año, normalmente en caso de incendio o fuga de gas. Por lo tanto, es sorprendente que un producto que lo contiene esté ampliamente disponible. El efecto del monóxido de carbono es que se combina con la hemoglobina y entra en la sangre, lo que provoca problemas de oxigenación en el organismo. Aunque sólo hay fracciones de monóxido de carbono en los cigarrillos, muchos años de fumar e inhalar CO tienen un impacto en la salud, especialmente en el corazón y el sistema circulatorio.

Una de las sustancias más venenosas y tóxicas, con un olor característico a almendras, aunque por supuesto totalmente indetectable en el humo del tabaco. Podríamos hablar de su nocividad durante horas, así que nos limitaremos a algunos de los síntomas más comunes, como:

Otro componente que es un gas utilizado en la industria, por ejemplo, en equipos de refrigeración o en la producción de textiles, agentes de limpieza y cosméticos. Parece que al estar presente en cantidades tan pequeñas en los cigarrillos, no puede hacer ningún daño. Sin embargo, ya esta dosis multiplicada por el número de cigarrillos fumados y los años de tabaquismo provoca una irritación de las vías respiratoriasque se manifiesta con tos, falta de aire y presión en los pulmones. El amoníaco también tiene un efecto negativo en los ojos, provocando lagrimeo, dolor y, con el tiempo, incluso daños permanentes en los ojos; no se puede subestimar su impacto negativo en el funcionamiento del sistemanervioso.

Un derivado químico venenoso del benceno, también conocido como metilbenceno, un diluyente utilizado en la fabricación de pinturas y adhesivos utilizados en la industria de la construcción. Una vez más, nos sorprende que, encontrándose en los cigarrillos, no se haya planteado su completa retirada de la venta. La toxicidad del tolueno está clasificada como muy alta y puede causar las siguientes molestias:

El hecho de que el tabaquismo aumenta el riesgo de desarrollar cánceres peligrosos es un hecho comprobado, aunque todavía hay intentos de rebatir estos resultados. Los responsables son decenas de componentes altamente cancerígenos del humo del tabaco, como:

Después de leer esto, la composición química de cada cigarrillo que se fuma debería hacer que se quiera apagar inmediatamente y empezar a luchar contra esta adicción. También deberíamos considerar si realmente vale la pena destruir la salud de nosotros mismos y de nuestros familiares que son fumadores pasivos. Al fin y al cabo, a menudo se trata de los miembros más jóvenes de la familia, niños que entrarán en la vida adulta con diversas enfermedades y a los que hay que evitar. Basta con consultar las estadísticas médicas o a su médico de cabecera para saber que el tabaquismo mata a más de 65 000 personas cada año, y otras estadísticas muestran que más de 9 millones de nuestros conciudadanos en Polonia fuman, el 31% de los hombres adultos y el 18% de las mujeres adultas. Recientemente, esta cifra ha empezado a aumentar debido a la aparición de los cigarrillos electrónicos, que están ganando en popularidad, especialmente entre los más jóvenes, de entre 15 y 19 años. Se considera erróneamente que son el equivalente más saludable de un cigarrillo, aunque esta teoría también es errónea. El Ministerio de Sanidad, de nuevo basándose en la investigación, ha demostrado claramente que los cigarrillos electrónicos son prácticamente igual de perjudiciales y deben evitarse definitivamente. La amenaza más grave en este caso es la composición del líquido, que contiene sustancias como la glicerina y el glicol, que son extremadamente perjudiciales cuando se calientan, además de diversos conservantes, algunos de los cuales son cancerígenos. Además, los cigarrillos electrónicos se utilizan con mayor frecuencia, por lo que aportan mayores cantidades de ingredientes peligrosos para la salud, principalmente la nicotina.

Ya sabemos que los cigarrillos tradicionales y la variedad electrónica, así como otros productos del tabaco, contienen una serie de venenos que dañan nuestra salud a diario. El tabaquismo en sí mismo es una enfermedad que debe ser tratada. Es una adicción como cualquier otro estimulante o sustancia prohibida. Por lo general, no es posible ganar sólo con la fuerza de voluntad, aunque es lo más importante, y es necesario utilizar medios que la apoyen. Suelen ser parches o chicles de nicotina, pero se pueden conseguir resultados igualmente buenos utilizando suplementos dietéticos como el Nicotine Free, que presentaremos con más detalle a continuación. Definitivamente, merece la pena escuchar a los médicos más concienciados con los perjuicios del tabaquismo, que no dejan de señalar que los fumadores tienen más riesgo de padecer una serie de enfermedades y que son más propensos a sufrirlas, agravándose prácticamente todos los síntomas. La lista de estas enfermedades es realmente larga, y antes de pensar en comprar su primer paquete de cigarrillos, le aconsejamos que se familiarice con ella:

En nuestra opinión, la lista de enfermedades anterior, y advertimos que hemos incluido sólo algunas de ellas, es ya una motivación suficiente para dejar de fumar de una vez por todas. Admitimos que parece muy sencillo en teoría, pero no siempre es así en la práctica, pero intentaremos ayudarte a romper este terrible hábito. Hay muchas formas de hacerlo, más o menos efectivas, pero todo radica realmente en la psique humana. Tienes que convencerte de que los cigarrillos son algo malo que destruye tu salud y la de tus seres queridos, quienes, por cierto, deberían participar activamente en esta complicada operación. Lo más importante en este caso es proporcionar apoyo para sobrevivir al periodo inicial, el peor, en el que el fumador, tras dejar la dosis diaria de nicotina, siente diversas dolencias. Estos son principalmente psicológicos, nerviosismo, estrés severo, y la ayuda de la familia será indispensable. A veces, estos síntomas también se convierten en físicos, dolor, presión en el pecho, problemas estomacales, llegando a requerir una visita al médico, que debe comprobar si ocurre algo grave. Los parches o los chicles que contienen una determinada cantidad de nicotina que disminuye con cada dosis son muy útiles para dejar de fumar. Sin embargo, se recomiendan métodos más naturales para tratar el síndrome de abstinencia mediante el uso de suplementos que alivian sus síntomas, como Nicotine Free.

El tratamiento con los comprimidos Nicotine Free tiene dos objetivos principales, deshacerse de todos los efectos negativos del ansia de nicotina y evitar el aumento de peso. Los comprimidos cumplen perfectamente su función, gracias a su composición natural y segura:

La composición de Nicotine Free La composición del producto favorece su alta eficacia, confirmada por los especialistas. Los exfumadores son de la misma opinión y, tomando sólo 2 comprimidos al día, disfrutan de efectos como:

Más información Nicotine Free

Fuentes:
https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms