La L-carnitina puede encontrarse tanto en productos con múltiples ingredientes como en productos de un solo ingrediente diseñados para ayudar a la pérdida de peso. Esta sustancia ha ganado popularidad por una buena razón. Gracias a ella, la descomposición de la masa grasa puede ser más intensa, lo que es una alegría para todos los adelgazantes y les motiva a seguir quemando el exceso de peso. Lea el artículo y aprenderá cómo tomar suplementos de L-carnitina y cómo hacerlos funcionar con la máxima eficacia. ¿Qué es la L-Carnitina y cuáles son sus fuentes naturales? La L-carnitina también se conoce como la vitamina BT, aunque no es una vitamina. En cambio, es un derivado de la vitamina.

El cuerpo humano la produce de forma natural mediante la síntesis de los aminoácidos metionina y lisina. Su acumulación predomina en el tejido muscular, pero también está presente en los riñones, el cerebro, el corazón, el hígado y otros órganos. La L-carnitina es producida por el cuerpo, pero también se suministra con los alimentos. Las fuentes de L-carnitina incluyen:

La L-carnitina se encarga de transportar los ácidos grasos a la mitocondria. Allí, pueden utilizarse posteriormente como fuente de energía. Además, la L-carnitina tiene un papel muy importante en el metabolismo de los carbohidratos y aminoácidos o en los procesos hormonales. También ayudará a eliminar los radicales libres, previniendo el
proceso de envejecimiento. De gran importancia es también su influencia beneficiosa en el trabajo del cerebro y del corazón.

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La L-carnitina y su suplementación interesan principalmente a las personas que se centran en modelar una figura esbelta. Esta sustancia también debería ser importante para los demás. Su acción es mucho más amplia que la quema de tejido graso y el apoyo a los músculos.

Estas son las propiedades más importantes de la L-carnitina:

Muchas de las propiedades adelgazantes de la L-carnitina son conocidas, pero conviene precisar cómo contribuye a la reducción de peso. Hay varias formas de hacerlo. En primer lugar, ayuda a suprimir los antojos excesivos. Esto es muy importante, ya que es más fácil ceñirse a las porciones de comida adecuadas. Si la L-carnitina aparece en un suplemento en una composición con otros ingredientes con propiedades similares de supresión del apetito, los efectos se intensificarán. La L-carnitina favorece la correcta desintoxicación, es decir, la limpieza del organismo de todas las toxinas. Esto es posible gracias a su capacidad para ligar y desactivar los metales pesados, así como otras sustancias nocivas o radicales libres. Es bueno saber que la desintoxicación es un proceso muy importante para una persona que desea perder peso. Un cuerpo limpio tiene un metabolismo más eficiente y una digestión más rápida de los alimentos. Todo ello nos facilita la quema del tejido graso acumulado. El tercer aspecto en cuanto al efecto de la L-carnitina en el adelgazamiento es que promueve activamente la descomposición del tejido graso, lo que permite deshacerse del exceso de peso en poco tiempo y moldear el cuerpo. El aumento de la tasa metabólica y el consumo de energía es otra propiedad de la L-carnitina que promueve la salud. Esto da lugar a una mayor utilización del material de reserva, que es el tejido adiposo. Esto mejora el proceso de lipólisis, por lo que se convierte más fácilmente en ácidos grasos, que son como el combustible para los músculos durante la actividad física intensa. La L-carnitina muestra su verdadero efecto cuando nuestro cuerpo está sometido a un esfuerzo físico prolongado. Es entonces cuando nuestro cuerpo puede recurrir a las reservas de grasa como fuente de energía alternativa. Por lo tanto, si quieres que la L-Carnitina funcione con el mayor potencial de adelgazamiento, necesitas empezar con un mínimo de una hora de entrenamiento después de tomarla. En esta situación, lo mejor es un entrenamiento aeróbico a un ritmo medio. Puede tratarse de jogging, entrenamiento en bicicleta estática, peeling, aeróbic u otros ejercicios. También vale la pena recurrir a un entrenamiento aeróbico un poco más avanzado, pero muy eficaz, combinado con el entrenamiento de fuerza.

La L-carnitina tiene muchas propiedades que son un aliado durante la reducción de la grasa. Lo cual es una gran ventaja. Sin embargo, circulan muchas opiniones contradictorias sobre su eficacia. Algunas personas afirman que no da ningún resultado de adelgazamiento y es indiferente al proceso de reducción. Otros afirman que funciona estupendamente y que el tejido graso se elimina más rápida y eficazmente, lo que se manifiesta en un cuerpo delgado y unos músculos en forma. ¿Por qué hay tantas opiniones divergentes sobre la L-carnitina? La forma en que se complementa es definitivamente más importante.

La L-carnitina necesita grandes dosis para obtener la máxima eficacia. Se trata de unos 1000-3000 mg al día. Sin embargo, al mismo tiempo, durante la administración de los suplementos, debe procurar realizar una gran actividad física. La dieta también es importante, ya que debe ser equilibrada. Las opiniones desfavorables sobre la L-carnitina suelen provenir de personas que no prestan mucha atención al ejercicio físico y a una dieta saludable.

De hecho, cualquier L-carnitina es probable que tenga un gran efecto cuando se trata de la pérdida de peso. Sin embargo, esto sólo es así si se toma la dosis adecuada y se sigue un régimen de entrenamiento físico y una dieta baja en calorías. Los quemadores de grasamulticomponentes también son muy populares. Además de la L-carnitina, son un poco más potentes porque tienen en su fórmula ingredientes que aceleran el metabolismo, intensifican la lipólisis, bloquean el apetito excesivo y evitan el picoteo entre comidas. Estos preparados tienen el mejor efecto para combatir el peso no deseado.

El que recomendamos especialmente, sobre todo por su mayor eficacia, es Fast Burn Extreme. Contiene muchos ingredientes que favorecen una quema de grasa y una pérdida de peso más rápidas, como
– Ortiga de la India, llena de forskolina; – Extracto de
naranja amarga, fuente de sinefrina;
– Té verde;
– Extracto de pimienta anual, fuente de capsaicina; –



garcinia cambogia; –




Vitamina B6; –





Cromo.