La salud de los hombres, especialmente en la edad avanzada, dista mucho de ser perfecta, y muchos de sus trastornos son el resultado de nuestra propia negligencia. Seamos sinceros, la mayoría de los hombres simplemente no le prestan demasiada atención, sino sólo hasta que empieza a fallar. En tal caso, resulta que no hay suficientes nutrientes esenciales para la salud en el cuerpo, y uno de tales componentes cuya deficiencia debe ser suplementada regularmente es la l-arginina. Las deficiencias de este aminoácido se convierten rápidamente en la causa de la desregulación del trabajo de muchos sistemas y órganos internos, un rápido aumento del peso corporal y una disminución de la libido, la reducción del rendimiento sexual.

Conseguir que un grupo numeroso de hombres siga una dieta saludable para prevenir el sobrepeso y la obesidad, y la actividad física necesaria para mantenerse en forma hasta la vejez, es extremadamente difícil. Sin embargo, todo aquel que vea crecer su barriga y se quede sin aliento nada más subir el primer piso debería cambiar radicalmente su estilo de vida si quiere evitar numerosas dolencias:

Hay muchas enfermedades que pueden afectar a los hombres, independientemente de la edad, pero la mayoría de las veces los problemas con la cantidad de l-arginina producida en el cuerpo tienen un efecto negativo en la potencia masculina. No es un problema que pueda ignorarse, y la disfunción eréctil, por ejemplo, no sólo afecta a la salud física, sino también a la mental, lo que lleva a una frustración creciente, que a menudo termina en una depresión grave.

Por supuesto, la deficiencia de l-arginina es sólo una de las causas de la disminución de la libido, también hay otras, igualmente graves y en la misma medida, responsables de la frigidez sexual y de los problemas de erección progresiva:

La L-arginina, que también se encuentra en la composición de muchos preparados sin el prefijo como arginina, que es un precursor del óxido nítrico, es un aminoácido endógeno. Esto significa que el organismo humano es capaz de sintetizarlo de forma independiente mediante la combinación de dos compuestos químicos, la prolina y el ácido glutámico, pero no siempre en cantidades suficientes. La dosis diaria de arginina recomendada por los médicos es de entre 4 y 6 gramos y no debe superarse. Por ello, merece la pena prestar atención a la cantidad que contienen los suplementos dietéticos más populares, en los que a menudo se supera varias veces o más la dosis recomendada.

Este aminoácido se puede suministrar al cuerpo de muchas maneras, pero preferentemente junto con lo que comemos, y se pueden encontrar grandes dosis de l-arginina en los siguientes productos alimenticios:

La función principal de la l-arginina en el organismo es participar activamente en la producción de óxido nítrico. Su tarea es garantizar el buen funcionamiento del sistema circulatorio, en particular reforzando los vasos sanguíneos debilitados, las paredes de las arterias y las venas. El óxido nítrico también es responsable de mantener los niveles adecuados de presión arterial, evitando así la peligrosa hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares. Minimiza el riesgo de:

Por supuesto, este no es el único efecto positivo de este aminoácido en el organismo humano, la arginina desempeña un enorme papel en la regulación del trabajo de otros sistemas y órganos internos, y vale la pena mencionarlo aquí:

La participación de la l-arginina en los procesos de división celular influye en la regeneración de los tejidos dañados. Esto se aplica no sólo a los tejidos blandos, es decir, a la aceleración de la cicatrización de heridas, sino también a la fusión de huesos rotos. La arginina desempeña un papel importante en el crecimiento del tejido muscular, lo que permite al cuerpo alcanzar un físico ideal, lo que es importante para las personas que practican deportes. También tiene un impacto significativo en el aumento de la capacidad física, gracias al cual es posible realizar los planes de entrenamiento sin mucho esfuerzo.

También hay que valorar el efecto positivo de la l-arginina sobre el sistema digestivo, por lo que deberían tenerlo en cuenta las personas que quieran deshacerse de su exceso de peso. Entre otras cosas, se encarga de:

Este aminoácido natural también se ha introducido en la industria cosmética, convirtiéndose en un ingrediente de muchos cosméticos diseñados para el cuidado diario del cabello y la piel. Se utiliza para la piel irritable, seca y atópica, así como en champús y acondicionadores para fortalecer el cabello debilitado y evitar su caída. La acción de la l-arginina contenida en los cosméticos se reduce a:

La tarea más importante que tiene la l-arginina en el cuerpo masculino es la de restablecer el pleno rendimiento sexual, fortalecer la libido debilitada y permitir la consecución de una fuerte erección. Al aumentar la producción de óxido nítrico, provoca el agrandamiento de los cuerpos cavernosos del pene, hacia los que empieza a fluir automáticamente más sangre, y se puede mantener fácilmente la erección durante todo el coito.

Las dosis adecuadas de l-arginina también intensifican las sensaciones de un encuentro íntimo, provocan una mejor sensación de los estímulos y permiten que ambos miembros de la pareja alcancen una satisfacción plena . Tales propiedades de este aminoácido endógeno llevaron a incluirlo en la composición de muchos preparados que aumentan la potencia y previenen las disfunciones eréctiles, como

Como se puede ver en los ejemplos anteriores, la l-arginina suministrada en las dosis recomendadas, ya sea con los alimentos o en forma de suplementos dietéticos, tiene efectos beneficiosos y de amplio alcance para la salud. Sin embargo, su sobredosis está asociada a la aparición de efectos secundarios, y las posibles interacciones encontradas en este proceso son: