Las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio se encuentran entre las más graves que nos pueden ocurrir, las cuales, si no se contrarrestan adecuadamente, pueden conducir no sólo a un quebranto total de la salud. La notoria desatención a los síntomas puede ser incluso mortal, por lo que merece la pena cuidar del corazón prácticamente en todas las etapas de la vida. Diversas dolencias de elementos individuales del sistema circulatorio ya no afectan sólo a las personas mayores. Cada vez son más los jóvenes que empiezan a quejarse de ellas, por lo que merece la pena intentar hacerles frente, incluso de forma natural y casera.

No es exagerado decir que el corazón es el órgano más importante de nuestro cuerpo, , junto al cerebro. Sin él, los demás órganos y sistemas no podrían funcionar; sencillamente, la sangre no llegaría a ellos y las células se verían privadas del oxígeno vital. Por supuesto, igual de importantes son los demás componentes que, junto con el músculo cardíaco, forman el sistema circulatorio, las venas y arterias que envuelven todo nuestro cuerpo.

Sin embargo, el corazón es el más importante, por lo que merece la pena conocer su estructura y su funcionamiento. El corazón no es más que un músculo, diferente de los demás en que se contrae independientemente de nuestra voluntad. Está situado en el mediastino, entre los lóbulos pulmonares, pero la mayor parte se encuentra en el lado izquierdo del tórax, y su peso varía por término medio de 300 a 400 g en un adulto. La estructura del corazón es muy compleja, pero pueden distinguirse en él algunas partes fundamentales:

El músculo cardiaco está protegido por una fuerte membrana, llamada saco pericárdico, que impide que «ro ce» con otros órganos internos. Esto podría provocar graves daños, y sin embargo el corazón tiene que latir y bombear sangre continuamente durante toda la vida, realizando entre 2.500 y 3.500 millones de contracciones durante este tiempo. Desde el punto de vista del sistema circulatorio, también son importantes las venas que salen de él, distribuyendo después la sangre a través de vasos más pequeños a todas las partes de nuestro cuerpo, y aquí distinguimos

La más importante y prácticamente la única tarea que tiene el músculo cardíaco es asegurar la circulación de la sangre, bombeándola a las dos circulaciones más importantes:

Dado que nuestro corazón tiene que trabajar continuamente durante toda nuestra vida, es aconsejable asegurarse de que lo hace sin interrupciones, y el mismo cuidado debe prestarse a los demás componentes del sistema circulatorio. Sin embargo, esto no siempre es posible; existen multitud de factores que pueden perturbar su trabajo, muchos de los cuales son fruto de nuestra propia irresponsabilidad, de no cuidar de nuestra propia salud. Los especialistas en cardiología señalan tres de las causas más importantes y más comunes cuando comienzan los problemas más o menos graves con el funcionamiento del corazón.

Puede considerarse la causa principal de los trastornos del músculo cardíaco y del sistema cardiovascular, sobre todoespecialmente cuando en ella predomina todo lo nocivo que es responsable de la obstrucción de los vasos sanguíneos, causada sobre todo por el aumento del nivel de colesterol «malo «. Deben desaparecer inmediatamente de la dieta

La carne roja debe sustituirse por pescado de mar, lleno de ácidos grasos beneficiosos Omega-3, o carne de ave. También debemos asegurarnos de comer suficiente fruta y verdura para que nos aporten todas las vitaminas y minerales que necesitamos para nuestra salud.

Los expertos, médicos y nutricionistas profesionales, llevan mucho tiempo advirtiendo de que evitar la actividad física es una forma sencilla de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Desgraciadamente, gran parte de la sociedad incluso la evita, prefiriendo un estilo de vida sedentario, que también contribuye al sobrepeso y la obesidad, consideradas ya las enfermedades de la civilización de nuestro tiempo.

La falta de ejercicio al aire libre puede provocar hipoxia, al tiempo que aumenta el riesgo de infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, aterosclerosis e hipertensión. Si combinamos un estilo de vida sedentario con el tabaquismo compulsivo, la forma física y la salud pueden caer en el olvido y es poco probable que lleguemos a una edad madura .

El estrés, otra enfermedad de la civilización, también tiene un impacto negativo en el funcionamiento del corazón y de todo el sistema cardiovascular. Si es duradero y no tomamos ninguna contramedida para reducir sus síntomas, tenemos que contar con la aparición de dolencias graves:

Si nota algún síntoma preocupante que indique la posibilidad de enfermedades del corazón y del sistema circulatorio, es esencial que visite a su médico, quien ordenará las pruebas oportunas. Sobre la base de estas pruebas, podrá hacer un diagnóstico adecuado y seleccionar un tratamiento apropiado. Al mismo tiempo, es aconsejable tomar medidas profilácticas para fortalecer este órgano tan importante utilizando métodos naturales y caseros que se conocen desde hace siglos y que se basan en hierbas y otras plantas con propiedades curativas demostradas.

No sustituirán a los fármacos recetados por un especialista, pero ayudarán a fortalecer la salud general, evitando así problemas en el futuro. La fitoterapia tiene una tradición centenaria, y el corazón puede beneficiarse de preparados y suplementos dietéticos a base de hierbas como:

Las inflorescencias y los frutos de esta popular planta se utilizan para elaborar infusiones saludables. El espino blanco (Crateagus), crece prácticamente en toda Europa, incluido nuestro país, y sus propiedades se deben a su rica composición, que contiene muchos nutrientes beneficiosos no sólo para el sistema cardiovascular. Tiene en su composición vitamina A, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E, aceites esenciales, taninos, ácidos fenólicos, minerales: silicio, manganeso, potasio, calcio y hierro, responsables de la acción

También llamado ginkgo biloba, pero su nombre latino Ginkgo biloba es el más utilizado. Se utiliza en medicina natural desde hace miles de años, principalmente sus hojas. Hoy en día también se aprecia su composición, repleta de vitaminas C y E, flavonoides, ácidos fenólicos, caroteno, quercetina, polisacáridos, terpenos, fitoesteroles y selenio, y sus propiedades básicas:

Otra planta que merece la pena utilizar en la prevención de las enfermedades cardiovasculares es la digital (Digitalis), o para ser más precisos, tantas como tres variedades que crecen en Polonia: la dedalera, la dedalera morada y la dedalera común. Una gran cantidad de sustancias activas son responsables de su acción, siendo las más importantes los glucósidos cardíacos, apoyados por flavonoides, compuestos mucilaginosos y saponinas, que confieren a la digital sus propiedades únicas:

La raíz de jengibre (Zingiber) no sólo es conocida por sus propiedades que alivian eficazmente los síntomas de los resfriados o los trastornos digestivos, sino que también se utiliza para fortalecer un corazón debilitado. Esto se ve facilitado por las sustancias activas que contiene, vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitaminas C y E, vitamina K, fósforo, potasio, calcio, hierro. Éstos determinan directamente los efectos de la raíz de jengibre

Las personas que sufren problemas cardiovasculares y quieren protegerse de ellos en el futuropueden aprovechar las propiedades del lirio de los valles (Convallaria maialis) como apoyo al tratamiento farmacológico en curso. Sus principales sustancias activas son los glucósidos cardíacos, entre los que destaca la convalatoxina, y también contiene saponinas esteroideas, flavonoides, ácidos orgánicos y numerosas sales minerales. Estas sustancias permiten