La Cellulit es una imperfección de la piel muy común en las mujeres. Rara vez se observa en los hombres. Debido a su estructura característica, la celulitis se llama comúnmente piel de naranja. Aparece principalmente en los muslos, las nalgas, las caderas, el abdomen, a veces también puede verse en los pechos, los brazos y la espalda.

El Cellulit es el resultado de un deterioro de la microcirculación y de una acumulación excesiva de agua, toxinas y grumos de grasa en el tejido subcutáneo. Se trata de un inconveniente que interfiere en el aspecto agradable de la silueta y destruye nuestra sensación de atractivo, por lo que no es de extrañar que la mayoría de las mujeres pongan mucho empeño en deshacerse eficazmente de la odiada piel de naranja. ¿Cuáles son las causas de la celulitis? ¿Cómo cuidar mejor tu piel y ganar la lucha contra la celulitis? Puede averiguarlo leyendo este artículo.

La celulitis es una deformación característica de la estructura de la piel (en forma de bultos, pliegues, engrosamientos) que resulta de las alteraciones del flujo sanguíneo y linfático. Estas deformidades no son otra cosa que grasa subcutánea distribuida de forma desigual, que presiona las células del tejido conjuntivo. A medida que las células grasas aumentan de tamaño y el proceso de formación de la celulitis continúa, la circulación sanguínea y linfática empeora y los vasos sanguíneos se oxigenan cada vez menos. Las células del tejido conjuntivo reciben cada vez menos nutrientes y las toxinas se eliminan con mayor dificultad.

Como resultado de este mecanismo, las sustancias nocivas, los subproductos del metabolismo y el agua comienzan a acumularse en los tejidos de forma cada vez más intensa, lo que conduce a un deterioro gradual del estado de la piel. Las hormonas contribuyen a menudo al desarrollo de la celulitis, concretamente los altos niveles de secreción de estrógenos (hormonas sexuales femeninas). Por ello, este fenómeno se observa casi exclusivamente en las mujeres.

El problema de la piel de naranja afecta a mujeres de diferentes edades, tanto jóvenes como mayores. En cuanto a las condiciones físicas, la celulitis se produce con mayor frecuencia y en mayor medida en las mujeres más gordas que tienen un mayor nivel de tejido graso subcutáneo. A veces, se produce una mayor formación de celulitis en situaciones de alteraciones hormonales, por ejemplo, durante la pubertad, la menopausia, el embarazo y diversas enfermedades hormonales.

Existen dos tipos principales de celulitis: la celulitis grasa y la celulitis acuosa, pero en cuanto a los síntomas, las causas y los métodos de tratamiento difieren entre sí. Existe otro tipo de celulitis menos frecuente, muy específica y difícil de combatir, la celulitis circulatoria. Vale la pena decir un poco más sobre los dos tipos básicos de celulitis.

ElCellulit acuático se asocia muy a menudo al trabajo de nuestro sistema hormonal y a los trastornos resultantes de la gestión del agua en el organismo. Como consecuencia de las rápidas subidas y bajadas de los niveles hormonales (sobre todo de los estrógenos), se produce una retención de agua en el organismo, lo que provoca la localización irregular de los adipocitos (células grasas) y la acumulación de toxinas, y por tanto la aparición de hinchazón, pliegues y engrosamiento, sobre todo en los muslos y las nalgas. Cuando se aprieta la piel, también pueden aparecer bultos.

No es infrecuente que la celulitis acuosa aumente durante los períodos de fluctuaciones hormonales, por ejemplo, antes de la menstruación o en las adolescentes durante la pubertad. También es una afección que suele darse en mujeres que utilizan anticonceptivos hormonales.

Una dieta rica en sal y alimentos muy procesados, así como los trastornos renales y la ingesta insuficiente de líquidos (especialmente agua) también pueden ser una causa de la retención de agua y el consiguiente desarrollo de la celulitis de agua.

La celulitis acuosa se ve favorecida además por factores como:

El agua Cellulit aparece independientemente de la edad y del tipo de figura. Puede afectar tanto a las mujeres delgadas, de peso medio, como a las que tienen sobrepeso. Este tipo de celulitis es relativamente fácil de eliminar. Tampoco es peligroso para nuestra salud.

Cellulit La celulitisgrasa es una característica de las mujeres con sobrepeso. Aparece principalmente en el abdomen, las nalgas, así como en los muslos, por encima de las rodillas, los pechos y los brazos. Si hay sobrepeso y obesidad, también puede ser visible en la espalda y las pantorrillas.

A diferencia de la celulitis de agua, con la celulitis de grasa los bultos son claramente visibles incluso sin estirar y tensar la piel. Además de los bultos, también pueden apreciarse hoyuelos específicos en la piel. Cuando se aprieta un pliegue de piel, a veces se siente dolor.

La causa del desarrollo de la celulitis grasa es el crecimiento excesivo de las células adiposas, lo que conduce a la obstrucción de la circulación sanguínea y linfática y a una intensa presión sobre el tejido conjuntivo. El metabolismo se ralentiza, las células grasas rodeadas de toxinas y agua empiezan a crecer y a crear más y más irregularidades. Con el tiempo, la piel de una zona más grande adquiere una estructura grumosa, de ahí la comparación con la piel de naranja.

A veces los factores genéticos contribuyen a la aparición de la piel de naranja, pero lo más frecuente es que la celulitis grasa esté causada por un estilo de vida poco saludable.

Por lo general, la celulitis grasa es el resultado de un nivel demasiado alto de grasa corporal y suele afectar a personas obesas o con sobrepeso. Las personas más delgadas no tienen problemas con este tipo de celulitis, porque sus células grasas no son demasiado grandes y no provocan alteraciones en el flujo de los fluidos corporales, presión sobre el tejido conjuntivo y anomalías en forma de grumos de grasa acumulada bajo la piel.

¿Qué favorece la formación de la celulitis grasa? Estas son las causas más comunes:

La formación de celulitis grasa también puede producirse en el caso de ciertas enfermedades metabólicas y hormonales y trastornos del sistema digestivo.

Cellulit en los muslos, celulitis en el vientre, celulitis en los glúteos… No importa dónde tengas la celulitis, la mejor manera de reducirla eficazmente (¡y al mismo tiempo prevenir la formación de celulitis en el futuro!) es trabajar intensamente y en varios pasos. ¿Qué significa esto? Hay que utilizar varios métodos de lucha contra la celulitis, recordando mantener la regularidad en nuestras acciones.

En primer lugar, merece la pena cuidar la nutrición adecuada, que es la clave para la gestión eficaz del agua en el cuerpo, el metabolismo rápido y la eliminación del exceso de tejido graso responsable de la celulitis lipídica.

Paralelamente, debemos cuidar la piel de forma adecuada y sistemática, para estimular la circulación sanguínea, nutrir mejor el tejido cutáneo y detener el proceso de formación de la piel de naranja. Un excelente método para combatir la celulitis es también la actividad física regular.

En situaciones de celulitis más avanzada, también podemos recurrir a tratamientos profesionales para la celulitis realizados en clínicas y consultorios de medicina estética y en algunos salones de belleza.

Una dieta racional, sana y equilibrada nos ayudará a reducir la celulitis, a la vez que promueve un metabolismo ininterrumpido y la falta de acumulación de toxinas en el cuerpo.

Para introducir una dieta sana, respetuosa con la piel y la silueta, sin exceso de calorías, debemos limitar en primer lugar el consumo de dulces, aperitivos salados que engordan, como las patatas fritas, y todos los productos altamente procesados (por ejemplo, comidas preparadas, conservas, embutidos, sopas en polvo, comida rápida).

También son desaconsejables las carnes y embutidos de baja calidad que contengan hormonas, antibióticos, conservantes, todos los platos grasos y los productos elaborados con harina blanca (la pasta blanca puede sustituirse por la integral, y los panecillos o el pan corriente por el pan integral).

Qué más debemos evitar para combatir la celulitis:

Construimos nuestro menú sobre la base de productos sanos y magros con el menor nivel de procesamiento posible. Se consumen cantidades importantes de verduras, frutas y cereales. También se incluyen en el menú diario frutos secos, cereales, legumbres, productos lácteos, huevos, carne magra y pescado.

Recuerde que debe beber mucha agua todos los días (aproximadamente 1,5 l). Además, vale la pena utilizar el té verde y el café verde, que tienen un efecto positivo sobre el metabolismo, estimulan la quema de grasas y estimulan la microcirculación en la piel.

El movimiento también es importante en la lucha contra la celulitis. Muy a menudo la causa de la piel de naranja es un trabajo sentado o de pie o una falta de movimiento general. Una misma postura durante muchas horas favorece los trastornos circulatorios y el estancamiento de la sangre en las venas. Como resultado, se forman hinchazones y protuberancias en la piel.

La falta de actividad física también conduce a la acumulación fácil y rápida de tejido graso, que luego se hace visible en forma de pliegues y bultos de celulitis. Por lo tanto, conviene elegir una forma de actividad que nos guste (por ejemplo, la natación, el ciclismo, el fitness u otra) y realizarla con regularidad (de 3 a 5 veces por semana) (una sesión de entrenamiento debería durar unos 40 minutos o más si estamos en mejores condiciones). También podemos intercambiar y combinar libremente diferentes disciplinas si no nos gusta la monotonía.

Si no podemos permitirnos ninguna forma de entrenamiento, deberíamos dar un paseo más largo y dinámico al menos un par de veces a la semana.

Los ejercicios más efectivos para la celulitis:

Una dieta saludable y la actividad física, además de reducir la celulitis, pueden aportarnos beneficios adicionales. Entre otras cosas, permiten modelar una figura torneada y esbelta y favorecen la mejora general de la salud y la inmunidad.

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Los remedios caseros para la celulitis no requieren preparaciones especiales, mucho tiempo ni ingredientes sofisticados, razón de más para incluirlos en la paleta de herramientas para combatir la piel de naranja.

Masaje para la celulitis

Un método eficaz y al mismo tiempo extremadamente sencillo es el masaje para la celulitis con el uso de una loción corporal. Sin embargo, hay una condición: tenemos que hacerlo regularmente, preferiblemente todos los días después de salir del baño o la ducha. Frote una pequeña cantidad de loción en la zona de la celulitis, con movimientos circulares y de abajo hacia arriba. En lugar de una loción, puedes utilizar aceites esenciales, como el aceite de almendras, el de romero, el de limón, el de jengibre o el de canela.

También es popular el masaje anticelulítico en seco con un cepillo o guante corporal. En la ducha podemos utilizar una esponja rugosa para el masaje.

Exfoliante anticelulítico con sal marina

Combina 2 cucharadas de aceite de coco derretido con 3-4 cucharadas de sal marina (o sal del Himalaya). Mezclar hasta obtener una masa uniforme. Aplicar sobre la piel húmeda, masajear durante 2-3 minutos. Aclarar, limpiar la piel y aplicar una loción hidratante. Utiliza el peeling de sal 1-2 veces a la semana.

Peeling de azúcar para la celulitis

Una taza de azúcar de caña se mezcla con 4-5 cucharadas de aceite de oliva. Opcionalmente podemos añadir 1 cucharadita de jengibre, un poco de zumo de limón o 2 cucharadas de miel líquida. Mezclar los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Aplicar sobre la piel húmeda en los lugares donde se produce la celulitis. Masajear con movimientos circulares y luego lavar. Utilizar 1-2 veces a la semana.

Alternar duchas calientes y frías

Mientras se baña, alterne el agua caliente y fría en las zonas afectadas por la celulitis. Repita el procedimiento unas 10 veces.

Mascarilla corporal anticelulítica y purificadora con cúrcuma y canela

Combinar 2 cucharadas de cúrcuma con 2 cucharadas de canela, 1 cucharada de miel líquida y 2 cucharadas de aceite o aceite de oliva. Hacer una pasta de los ingredientes con una consistencia tal que sea fácil de extender sobre la piel. Aplicar en las partes del cuerpo afectadas por la celulitis, masajear durante 2 minutos. Deja la mascarilla unos minutos más y aclárala. Repetir el tratamiento en unos días.

Una buena patente para las personas que luchan por conseguir una piel lisa y bonita sin piel de naranja es el uso regular de preparados anticelulíticos especializados, tanto en forma oral como los de uso externo. Las lociones y cremas para la celulitis, estimulan la microcirculación, mejoran la firmeza de la piel, fortalecen el tono de la piel, también proporcionan valiosos nutrientes a la piel y al tejido subcutáneo. No sólo contribuyen a la reducción de la piel de naranja, sino también del tejido graso.

El mercado también ofrece suplementos dietéticos para la celulitis. Son de gran ayuda, y en combinación con cosméticos o cremas caseras pueden ser un arma muy eficaz contra la celulitis. El suplemento mejor compuesto y más eficaz de este tipo es Perfect Body Cellulite. Actuando intensamente desde el interior, el preparado estimula de varias maneras nuestro organismo para regenerar el tejido de la piel y reducir la piel de naranja.

Perfect Body Cellulite contiene una mezcla especialmente seleccionada de ingredientes multitarea, entre los que encontrará: extracto de té verde, extracto de naranja amarga, extracto de hojas de ortiga, extracto de semillas de uva y vitaminas. Gracias a una composición tan rica, el suplemento alisa, revitaliza, nutre y desintoxica la piel, aumenta el ritmo metabólico, estimula la quema de grasas y acelera la reducción de la celulitis.

Si buscamos soluciones más avanzadas basadas en las modernas técnicas de la medicina estética y la cosmetología, también podemos recurrir a tratamientos especializados, que incluyen:

El drenaje linfático, es decir, un masaje de compresión especial, se ha hecho muy popular recientemente. Otro tipo de tratamiento son las burbujas chinas para la celulitis. Utilizan presión negativa, mejoran la microcirculación y ayudan a descomponer el tejido graso. Tienen un efecto alisador y reafirmante en la piel, además de favorecer la depuración del organismo de las toxinas. Sin embargo, el masaje de burbujas chino tiene varias contraindicaciones. Por ejemplo, no debe ser utilizado por personas con problemas de circulación, que luchan contra las varices y las arañas vasculares.

Lea la reseña de un preparado eficaz para reducir rápidamente la celulitis y el tejido graso: Perfect Body Cellulite