Los hombres que entran en lo que se conoce como mediana edad, es decir, más de 50 años, notan muy a menudo en sí mismos ciertos síntomas preocupantes. Suelen afectar a tres ámbitos de la vida del hombre: el mental, el físico y el sexual. Si no están causados por cambios en la enfermedad, pueden indicar que el cuerpo está entrando en la fase de andropausia, es decir, la menopausia masculina.

Los estudios demuestran que casi la mitad de los hombres mayores de 50-55 años ya se quejan de síntomas relacionados con la andropausia. La definición actual, generalmente aceptada, define la andropausia como el periodo de la vida en el que aparecen síntomas que pueden compararse sin riesgo a la menopausia, o la menopausia en las mujeres. Se trata de un fenómeno completamente natural que no se puede prevenir, pero sí mitigar de forma significativa. De este modo, podemos afrontar mejor todos los trastornos que se producen durante este periodo, el deterioro de la salud general o la disminución del rendimiento sexual y de la capacidad intelectual.

Todo ello provoca un deterioro simultáneo de la calidad de vida; afortunadamente, esto puede contrarrestarse eficazmente utilizando métodos naturales sin efectos secundarios. El propio nombre de andropausia es una combinación de dos palabras griegas, «andros», que significa masculino y » pausis», que significa pausa, por lo que podría decirse que refleja perfectamente esta condición específica en la vida de un hombre.

Antes de abordar el alivio de los síntomas de la menopausia masculina, debemos averiguar cuáles son sus causas. La principal, señalada por los especialistas en este campo de la medicina, son las deficiencias, que se producen con la edad, de varias hormonas sumamente importantes para el funcionamiento del organismo masculino:

Se trata de causas naturales, pero la menopausia masculina a veces se produce antes de los 50 años, a veces somos culpables de ello nosotros mismos por llevar un estilo de vida poco saludable y poco higiénico. La andropausia puede acelerarse, y de forma significativa, por el abuso de alcohol y otras drogas, los malos hábitos alimentarios o la falta de niveles adecuados de actividad física. Los medicamentos, especialmente aquellos con efectos psicoactivos, también tienen un impacto significativo.

La aparición de los primeros síntomas de la andropausia depende de las preferencias de cada persona, pero en la gran mayoría de los casos son tan característicos que resulta difícil confundirlos con otras dolencias. Los síntomas emergentes pueden dividirse en tres grupos principales:

Probablemente los más importantes desde el punto de vista de cualquier hombre que hasta ahora haya llevado una vida sexual activa y no haya tenido motivos para quejarse de ninguna alteración de su rendimiento en este aspecto concreto. Desgraciadamente, el rápido descenso de los niveles de hormonas sexuales masculinas se cobra un peaje decididamente desfavorable en ella, y los síntomas indicativos son:

Es decir, todo el conjunto de molestias físicas que pueden acompañar a la menopausia masculina, cuya gravedad varía desde leve hasta impedir casi por completo el funcionamiento normal. Son los síntomas somáticos de la andropausia los que pueden confundirse con otras afecciones, y muchos hombres se quejan en esta época de:

La andropausia afecta negativamente no sólo al estado físico del cuerpo, sino también a la salud mental, y entre los síntomas más molestos con este trasfondo podemos incluir:

Como puede ver, la lista de síntomas de la andropausia, especialmente los físicos, es realmente larga, por lo que es necesario aliviarlos de alguna manera eficaz. Para ello se utilizan sobre todo métodos farmacológicos que suplen, normalmente en forma de pastillas, las carencias de testosterona y de las otras hormonas mencionadas anteriormente. Por desgracia, no todos los hombres pueden beneficiarse de este tratamiento hormonal, que tiene algunos efectos secundarios, y existen contraindicaciones para su uso.

Los hombres que, por diversas razones, no pueden beneficiarse de la terapia farmacológica deben considerar métodos alternativos para hacer frente a la andropausia, el uso de hierbas y plantas con propiedades beneficiosas para la salud. Los especialistas en fitoterapia recomiendan hierbas y otras plantas medicinales como:

Laalholva (Trigonella foenum-graecum), una planta perteneciente a la familia de las judías grandes, tiene un efecto de amplio alcance que no sólo es eficaz para la menopausia masculina. Ayuda al organismo debilitado de forma polifacética y sus propiedades curativas están directamente relacionadas con su rica composición. Entre otras, contiene vitamina A, vitaminas del grupo B, tiamina (B1), riboflavina (B2), piridoxina (B6), ácido fólico (B9), vitamina C, así como saponinas esteroideas, flavonoides y numerosos minerales, zinc, fósforo, magnesio, calcio y hierro. Gracias a ellos, se caracteriza por su acción

También conocida por su nombre en latín Tribulus terrestris, también se utiliza para la andropausia, eficaz sobre todo por sus síntomas sexuales. La artemisa presenta una composición única repleta de saponinas esteroideas, flavonoides, ácido clorogénico y vitamina C, un potente antioxidante. La acción se ve apoyada por los minerales, potasio, calcio y hierro, que en conjunto le confieren propiedades

Recomendado para aliviar los síntomas de la menopausia masculina en forma de aceite de fácil digestión, crece en estado silvestre en la cuenca mediterránea, también se cultiva en otras partes de Europa, cada vez más en Polonia. Las pequeñas semillas de nigella (Nigella Sativa), también conocidas como comino negro, son un auténtico tesoro de valiosos nutrientes, vitaminas A, B, C y E, fosfolípidos, flavonoides, hasta ocho aminoácidos, sales de zinc, magnesio, potasio, selenio, sodio, calcio y hierro. En cuanto a las propiedades terapéuticas del aceite de comino negro, cabe destacar las siguientes

Una planta cuyas propiedades son casi legendarias y cuyo uso se encuentra en su raíz en polvo, un ingrediente en muchas preparaciones naturales y suplementos dietéticos diseñados para aliviar casi todos los síntomas de la andropausia. Como ocurre con las hierbas y plantas antes mencionadas, su acción también depende de su composición, y en ella destacan las saponinas triterpénicas, la vitamina B1, la vitamina B4 (colina), la vitamina C y la vitamina E. La suplementación regular con ginseng (Panax ginseng ) produce:

Por supuesto, esta es nuestra selección subjetiva de plantas y hierbas que hacen posible hacer frente a la andropausia, que puede arruinar casi por completo la salud y reducir la comodidad de la vida. Además de éstas, puede seguir utilizando, por ejemplo pimientos, por ejemplo, y modificar su dieta diaria de forma que incluya grandes cantidades de las vitaminas, minerales y otros nutrientes valiosos antes mencionados.

Fuentes: