Las estrías son una de las imperfecciones de la piel más molestas. No resultan muy estéticos e interfieren con nuestra silueta. Por si fuera poco, el proceso de eliminación de las estrías suele ser largo y exigente, y no siempre da los resultados esperados. Las estrías son el resultado de una ruptura de las fibras de colágeno y son una forma de cicatrización, por lo que es tan difícil devolver a la piel su antigua estructura lisa y homogénea en las zonas donde han aparecido. Afortunadamente, hay una serie de métodos que pueden utilizarse para estimular la regeneración intensiva de la piel y reducir las arrugas poco atractivas. ¿Cómo se activa la recuperación de la piel? ¿Cómo eliminar las estrías? En este artículo podrá leer.

Las estrías son cicatrices características causadas por el rápido estiramiento de la piel. Se diferencian de las cicatrices normales en que no son el resultado de una lesión mecánica, sino de procesos que tienen lugar en el cuerpo, por ejemplo, metabólicos u hormonales. Las estrías aparecen en grupos más grandes, en lugar de individualmente. La mayoría de las veces adoptan la forma de rayas (que se asemejan a la piel del tigre) o de líneas paralelas.

Dependiendo del grado de estiramiento de la piel, las estrías pueden cubrir zonas más pequeñas o más grandes y ser más o menos pronunciadas. Dependiendo del tiempo transcurrido desde la aparición de las estrías, éstas pueden variar en color y grado de protuberancia (por ejemplo, las estrías recientes son más pronunciadas y de color más intenso, y suelen ir acompañadas de hinchazón y dolor).

La formación de estrías y su desarrollo es un proceso que tiene lugar en dos etapas:

Lasestrías son un defecto de belleza asociado principalmente a las mujeres, pero también son un problema para los hombres. Cuando ganamos peso de forma rápida e intensa, o en cualquier otra situación en la que nuestro cuerpo se expande rápidamente, la piel sufre un mayor estiramiento para adaptarse a la nueva forma. Como resultado, la piel se vuelve cada vez más tensa, y las fibras de colágeno y elastina que la componen se debilitan y algunas se rompen por completo.

Aunque las fibras de colágeno son muy elásticas por naturaleza, pueden verse alteradas por cambios rápidos y dinámicos en las proporciones de nuestra figura. Por lo tanto, las estrías aparecen en partes del cuerpo que experimentan un rápido crecimiento en un corto período de tiempo. Por lo tanto, los que se observan con más frecuencia son:

Por naturaleza, nuestra piel es extremadamente resistente y elástica, por lo que puede conservar un alto grado de elasticidad, incluso cuando ganamos algunos kilos de más en unos meses. Sin embargo, uncambio significativo y rápido puede provocar la ruptura de la red de fibras de colágeno y elastina y la aparición de estrías. Las mujeres embarazadas, por ejemplo, están expuestas a este efecto, pero no sólo.

Las principales causas de las estrías:

Eliminar las estrías puede ser un proceso difícil y largo, así que lo primero que debemos hacer es minimizar el riesgo de que aparezcan en el futuro. Tanto si tenemos estrías pronunciadas y avanzadas como si sólo tenemos cambios delicados y casi imperceptibles en nuestra piel, es muy útil tomar medidas preventivas para evitar que las estrías crezcan y aparezcan en otras partes del cuerpo.

Entonces, ¿qué debemos hacer? La clave para prevenir las estrías es controlar el peso corporal. Es aconsejable comprobar el peso y la circunferencia corporal de forma regular, o simplemente mirarse en el espejo para ver si la grasa corporal está aumentando. Mantener un peso saludable y evitar el aumento rápido de peso ayudará a evitar el estiramiento antinatural de la piel y el desgarro de las fibras de colágeno.

La mejor manera de evitar un aumento de peso repentino es mantener una dieta saludable con las calorías adecuadas y un estilo de vida activo. Para prevenir la formación de estrías, es aconsejable aumentar la cantidad de productos ricos en vitaminas y minerales importantes para la piel (por ejemplo, vitamina A, vitamina E, zinc). Se trata principalmente de frutas y verduras, pero también de granos, cereales, salvado, nueces, almendras, aceites vegetales, pescado, queso y grañones.

¿Cómo evitar la aparición de estrías durante el embarazo? Sobre todo, hay que evitar comer por dos. Un aumento de peso corporal de unos 10 kg durante el embarazo es normal, pero 20 o 25 kg es definitivamente excesivo. Debes cuidar una dieta valiosa y saludable, comer de tal manera que no pases hambre, no te niegues las comidas, pero también evita comer sin control, comer en exceso y consumir cientos de calorías de más.

Cuando el apetito es voraz, es una buena idea recurrir a tentempiés saludables en lugar de platos que engordan, dulces o patatas fritas.

El periodo inmediatamente posterior al parto también es importante. En este momento el metabolismo se acelera, por lo que es el mejor momento para ocuparse de volver al peso anterior. Una dieta ligera, sana y nutritiva, junto con una actividad física moderada, nos ayudará a recuperar rápidamente nuestra forma anterior y a reducir el riesgo de aparición de estrías.

Por otro lado, no debes utilizar métodos de adelgazamiento demasiado restrictivos después del embarazo. No se recomiendan las dietas drásticas ni los entrenamientos extenuantes. Una pérdida de peso rápida y significativa puede hacernos más daño que bien. El proceso de adelgazamiento después del embarazo debe realizarse a un ritmo moderado para que nuestra piel pueda adaptarse lenta y gradualmente a la nueva figura.

Otra cuestión importante es la correcta hidratación del cuerpo. Al proporcionar sistemáticamente al cuerpo grandes cantidades de agua, apoyamos a nuestra piel desde el interior. Un alto nivel de hidratación del cuerpo hace que nuestra piel sea más resistente, esté mejor humectada, sea más firme y más resistente a los daños.

Durante y después del embarazo, también debemos ocuparnos de aumentar el cuidado de la piel aplicando regularmente cremas y lociones con propiedades que refuerzan las fibras de colágeno, mejoran la elasticidad de la piel, la engrasan y la hidratan. Una crema especial para las estrías, que además de proteger y mejorar el estado de la piel tendrá propiedades regenerativas, será un excelente apoyo para la piel expuesta al estiramiento.

Controlar el peso durante el embarazo, evitar el sedentarismo, llevar una dieta saludable, hidratar el cuerpo, adelgazar gradualmente después del embarazo y utilizar los productos cosméticos adecuados son formas de evitar las estrías o reducir su gravedad y visibilidad.

La eliminación de estrías es un proceso en el que los mejores resultados se consiguen trabajando simultáneamente en la piel desde el exterior y desde el interior. Esta última acción consiste principalmente en seguir una dieta adecuada. En este contexto, es muy importante excluir del menú la comida basura y altamente procesada e introducir alimentos naturales y ricos en nutrientes.

Por ejemplo, conviene introducir en el menú mayores cantidades de productos que contengan vitamina K. Estimula el proceso de regeneración de la piel y mantiene su correcto nivel de elasticidad. Puede encontrarse en las fresas, los tomates, los productos lácteos, los huevos y, sobre todo, en las verduras verdes (por ejemplo, brócoli, col rizada, espinacas, lechuga, perejil, calabacines, botrytis, pepinos, acedera).

El menú también debe incluir grandes cantidades de productos ricos en vitamina E, la llamada vitamina de la juventud. Se encuentra en las semillas, los productos integrales, los aceites vegetales, los productos lácteos, el hígado, las aceitunas, los melones, las espinacas, las nueces y las almendras.

El zinc también puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Está presente en cantidades significativas en alimentos como: nueces, brotes, salvado, legumbres, perejil, semillas de calabaza, semillas de girasol, pescado, carne, hígado, grañones de trigo sarraceno, mariscos, verduras verdes y queso amarillo.

También conviene recurrir a productos ricos en vitamina C, que estimula la síntesis de colágeno y favorece la regeneración de la piel. Un método interesante para tratar las estrías es un tratamiento externo e interno con zumo de zanahoria. Es extremadamente rica en vitamina C y otros minerales y vitaminas que ayudan a la piel (como la vitamina A). Tiene un sabor excelente y al mismo tiempo revitaliza y nutre todo nuestro cuerpo. Aplicado externamente (por ejemplo, en combinación con sal marina), combate las imperfecciones, hace que la piel sea más elástica y potencia los procesos de reparación de la piel.

Un buen remedio casero para las estrías es el tratamiento con aloe vera (el jugo fresco de la hoja de aloe vera se frota regularmente en la piel afectada). El aloe estimula el proceso de renovación de la piel, aumenta su nivel de hidratación y le proporciona muchos nutrientes valiosos.

El aceite de coco para las estrías también es muy popular. Contiene antioxidantes valiosos para la piel, tiene un efecto antienvejecimiento y acelera la regeneración de la piel dañada.

Al enumerar los remedios caseros para las estrías, no se puede olvidar mencionar tales remedios naturales útiles en la reconstrucción de la piel como

Aplique el ingrediente o la mezcla elegida sobre la piel afectada, espere unos minutos y aclare. Cuando se utilizan aceites solos, no es necesario aclarar. Los tratamientos caseros para las estrías deben realizarse sistemáticamente, preferiblemente a diario, durante un mínimo de 4 semanas.

A la hora de buscar remedios eficaces y, al mismo tiempo, cómodos y prácticos para las estrías, no podemos pasar por alto una serie de productos ya diseñados específicamente para corregir esta antiestética imperfección de la piel. De estos preparados comprados para las estrías, los más populares son: cremas, lociones, pomadas y geles para las estrías.

Contienen una amplia gama de sustancias activas (generalmente extractos de plantas y aceites seleccionados específicamente para las necesidades de la piel) con propiedades reparadoras, que estimulan la producción de colágeno y elastina, aclaran las decoloraciones, alisan, hidratan, protegen, mejoran el color general de la piel, nutren y aceleran la desaparición de las cicatrices. Uno de los preparados más avanzados y mejor valorados de este tipo es la crema antiestrías Revamin Stretch Mark.

Mientras se utilizan los métodos caseros y los específicos ya preparados, vale la pena apoyarse en una dieta sana y un estilo de vida activo. Ambos factores no sólo mejoran el estado de nuestra piel, sino que también tienen un efecto beneficioso para nuestra salud y bienestar.

Si tenemos más tiempo libre, también podemos recurrir a tratamientos profesionales en salones de belleza o clínicas de medicina estética. La microdermoabrasión, que consiste en exfoliar las capas externas de la epidermis, es uno de los métodos más útiles para eliminar las estrías. El efecto es una mejora de la firmeza y la suavidad de la piel.

Otro tratamiento para las estrías es la mesoterapia con agujas, que consiste en aplicar sustancias nutritivas y regeneradoras especiales directamente en la dermis. Las estrías también se tratan con láser fraccionado. El efecto de este tratamiento es la eliminación de las capas externas de la piel, reduciendo la visibilidad de las cicatrices y estimulando la producción de colágeno. Un peeling químico con ácido glicólico también puede ayudar a reducir las estrías.