Dehnungsstreifen sind eine der lästigsten Hautunreinheiten. Sie sehen nicht sehr ästhetisch aus und stören unsere Silhouette. Erschwerend kommt hinzu, dass die Entfernung von Dehnungsstreifen in der Regel langwierig und anspruchsvoll ist und nicht immer die erwarteten Ergebnisse bringt. Dehnungsstreifen sind das Ergebnis eines Risses in den Kollagenfasern und stellen eine Form der Narbenbildung dar. Deshalb ist es so schwierig, die frühere glatte und homogene Struktur der Haut an den Stellen wiederherzustellen, an denen sie aufgetreten sind. Zum Glück gibt es eine Reihe von Methoden, die eine intensive Hautregeneration anregen und unschöne Falten reduzieren können. Wie aktivieren Sie die Hauterholung? Wie kann man Dehnungsstreifen loswerden? Sie werden in diesem Artikel lesen.

Dehnungsstreifen sind charakteristische Narben, die durch eine schnelle Dehnung der Haut entstehen. Sie unterscheiden sich von normalen Narben dadurch, dass sie nicht durch eine mechanische Verletzung, sondern durch körpereigene Vorgänge, z. B. metabolischer oder hormoneller Art, entstanden sind. Dehnungsstreifen treten nicht einzeln, sondern in größeren Ansammlungen auf. Meistens haben sie die Form von Streifen (ähnlich einem Tigerfell) oder parallelen Linien.

Je nachdem, wie stark die Haut gedehnt wird, können Dehnungsstreifen kleinere oder größere Flächen bedecken und mehr oder weniger stark ausgeprägt sein. Je nachdem, wie viel Zeit seit dem ersten Auftreten der Dehnungsstreifen vergangen ist, können sie in Farbe und Ausprägung variieren (z. B. sind frische Dehnungsstreifen ausgeprägter und intensiver in der Farbe und gehen oft mit Schwellungen und Schmerzen einher).

Die Entstehung von Dehnungsstreifen und ihre Entwicklung ist ein Prozess, der in zwei Stufen abläuft:

Dehnungsstreifen sind ein Schönheitsfehler, der hauptsächlich mit Frauen in Verbindung gebracht wird, aber auch für Männer sind sie ein Problem. Wenn wir schnell und stark zunehmen, aber auch in jeder anderen Situation, in der sich unser Körper schnell ausdehnt, wird die Haut stärker gedehnt, um sich der neuen Form anzupassen. Infolgedessen wird die Haut immer straffer, und die Kollagen- und Elastinfasern, aus denen die Haut besteht, werden schwächer und brechen teilweise ganz zusammen.

Obwohl Kollagenfasern von Natur aus sehr elastisch sind, können sie durch schnelle und dynamische Veränderungen der Proportionen unserer Figur gestört werden. Dehnungsstreifen treten daher an Körperstellen auf, die innerhalb kurzer Zeit ein schnelles Wachstum erfahren. Die am häufigsten beobachteten sind daher:

Unsere Haut ist von Natur aus sehr widerstandsfähig und dehnbar und kann daher ein hohes Maß an Elastizität bewahren, selbst wenn wir in einigen Monaten ein paar Kilos zulegen. Einestarke und schnelle Veränderung kann jedoch zu einem Riss des Kollagen- und Elastinfasernetzes und zum Auftreten von Dehnungsstreifen führen. Schwangere zum Beispiel sind dieser Wirkung ausgesetzt, aber nicht nur.

Die wichtigsten Ursachen für Dehnungsstreifen:

Die Beseitigung von Dehnungsstreifen kann ein schwieriger und langwieriger Prozess sein. Deshalb sollten wir als Erstes das Risiko minimieren , dass sie in Zukunft wieder auftreten. Unabhängig davon, ob es sich um ausgeprägte, fortgeschrittene Dehnungsstreifen oder nur um zarte, kaum wahrnehmbare Hautveränderungen handelt, ist es äußerst sinnvoll, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um zu verhindern, dass sich Dehnungsstreifen ausbreiten und an anderen Stellen des Körpers auftreten.

Was sollten wir also tun? Der Schlüssel zur Vermeidung von Dehnungsstreifen ist die Kontrolle des Körpergewichts. Es ist ratsam, Ihr Gewicht und Ihren Körperumfang regelmäßig zu kontrollieren oder einfach in den Spiegel zu schauen, um zu sehen, ob Ihr Körperfett zunimmt. Die Beibehaltung eines gesunden Gewichts und die Vermeidung einer schnellen Gewichtszunahme tragen dazu bei, eine unnatürliche Dehnung der Haut und das Reißen der Kollagenfasern zu vermeiden.

Der beste Weg, eine plötzliche Gewichtszunahme zu vermeiden, ist eine gesunde Ernährung mit angemessenem Kaloriengehalt und ein aktiver Lebensstil. Um der Bildung von Dehnungsstreifen vorzubeugen, ist es ratsam, die Menge an Produkten zu erhöhen, die reich an für die Haut wichtigen Vitaminen und Mineralien sind (z. B. Vitamin A, Vitamin E, Zink). Dabei handelt es sich vor allem um Obst und Gemüse, aber auch um Körner, Getreide, Kleie, Nüsse, Mandeln, Pflanzenöle, Fisch, Käse und Grütze.

Wie kann man Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft vermeiden? Vor allem sollten wir vermeiden, für zwei Personen zu essen. Eine Zunahme des Körpergewichts von etwa 10 kg während der Schwangerschaft ist normal, aber 20 oder 25 kg sind definitiv zu viel. Sie sollten auf eine wertvolle, gesunde Ernährung achten, so essen, dass Sie nicht hungern, sich keine Mahlzeiten verweigern, aber auch unkontrolliertes Essen, Überessen und die Aufnahme von Hunderten von überschüssigen Kalorien vermeiden.

Bei Heißhunger ist es ratsam, zu gesunden Snacks zu greifen statt zu fetten Gerichten, Süßigkeiten oder Chips.

Auch die Zeit unmittelbar nach der Entbindung ist wichtig. In dieser Zeit beschleunigt sich der Stoffwechsel, so dass es die beste Zeit ist, sich um die Rückkehr zum alten Gewicht zu kümmern. Eine leichte, gesunde und nährstoffreiche Ernährung sowie mäßige körperliche Betätigung helfen uns, schnell wieder in unsere alte Form zu kommen und das Risiko von Dehnungsstreifen zu verringern.

Andererseits sollten Sie nach der Schwangerschaft keine zu restriktiven Schlankheitsmethoden anwenden. Alle drastischen Diäten und anstrengenden Trainingseinheiten werden nicht empfohlen. Ein rascher, starker Gewichtsverlust kann uns mehr schaden als nützen. Der Prozess des Abnehmens nach der Schwangerschaft sollte in einem moderaten Tempo erfolgen, damit sich unsere Haut langsam und schrittweise an die neue Figur anpassen kann.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die richtige Flüssigkeitsversorgung des Körpers. Indem wir dem Körper systematisch große Mengen an Wasser zuführen, unterstützen wir unsere Haut von innen heraus. Ein hoher Feuchtigkeitsgehalt des Körpers macht unsere Haut widerstandsfähiger, besser mit Feuchtigkeit versorgt, straffer und widerstandsfähiger gegen Schäden.

Während und nach der Schwangerschaft sollten wir auch auf eine verstärkte Hautpflege achten, indem wir regelmäßig Cremes und Lotionen mit Eigenschaften einreiben, die die Kollagenfasern stärken, die Elastizität der Haut verbessern, fetten und Feuchtigkeit spenden. Eine spezielle Dehnungsstreifencreme, die nicht nur schützt und den Zustand der Haut verbessert, sondern auch regenerierende Eigenschaften hat, ist eine hervorragende Unterstützung für die Haut, die Dehnungen ausgesetzt ist.

Gewichtskontrolle während der Schwangerschaft, Vermeidung von Bewegungsmangel, gesunde Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, allmähliches Abnehmen nach der Schwangerschaft und die Verwendung der richtigen kosmetischen Produkte sind Möglichkeiten, um Dehnungsstreifen zu vermeiden oder ihre Schwere und Sichtbarkeit zu verringern .

Die Entfernung von Dehnungsstreifen ist ein Prozess, bei dem die besten Ergebnisse erzielt werden können, wenn die Haut gleichzeitig von außen und von innen bearbeitet wird. Die letztgenannte Maßnahme besteht hauptsächlich in der Einhaltung einer geeigneten Ernährung. In diesem Zusammenhang ist es äußerst wichtig, Junkfood und stark verarbeitete Lebensmittel vom Speiseplan zu streichen und natürliche, nährstoffreiche Lebensmittel einzuführen.

Es lohnt sich zum Beispiel, vermehrt Produkte mit Vitamin K in den Speiseplan aufzunehmen. Es stimuliert den Regenerationsprozess der Haut und bewahrt ihre richtige Elastizität. Es findet sich in Erdbeeren, Tomaten, Milchprodukten, Eiern und vor allem in grünem Gemüse (z. B. Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Kopfsalat, Petersilie, Zucchini, Gurken, Sauerampfer).

Auf dem Speiseplan sollten auch große Mengen an Produkten stehen, die reich an Vitamin E, dem so genannten Jugendvitamin, sind. Es ist in Samen, Vollkornprodukten, Pflanzenölen, Milchprodukten, Leber, Oliven, Melonen, Spinat, Nüssen und Mandeln enthalten.

Zink kann auch dazu beitragen, die Elastizität der Haut zu verbessern. Es ist in bedeutenden Mengen in folgenden Lebensmitteln enthalten: Nüsse, Sprossen, Kleie, Hülsenfrüchte, Petersilie, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Fisch, Fleisch, Leber, Buchweizengrütze, Meeresfrüchte, grünes Gemüse und gelber Käse.

Es lohnt sich auch, zu Produkten zu greifen, die reich an Vitamin C sind, das die Kollagensynthese anregt und die Regeneration der Haut unterstützt. Eine interessante Methode zur Behandlung von Dehnungsstreifen ist eine äußerliche und innerliche Behandlung mit Karottensaft. Er ist sehr reich an Vitamin C und anderen hautfördernden Mineralien und Vitaminen (wie Vitamin A). Er schmeckt hervorragend und belebt und nährt gleichzeitig unseren ganzen Körper. Äußerlich angewendet (z.B. in Kombination mit Meersalz) bekämpft es Hautunreinheiten, macht die Haut elastischer und fördert die Reparaturprozesse in der Haut.

Ein gutes Hausmittel gegen Dehnungsstreifen ist eine Aloe-Vera-Behandlung (frischer Aloe-Vera-Blattsaft wird regelmäßig in die betroffene Haut eingerieben). Aloe stimuliert den Erneuerungsprozess der Haut, erhöht ihren Feuchtigkeitsgehalt und versorgt sie mit vielen wertvollen Nährstoffen.

Kokosnussöl gegen Dehnungsstreifen ist ebenfalls sehr beliebt. Es enthält wertvolle Antioxidantien für die Haut, hat eine Anti-Aging-Wirkung und beschleunigt die Regeneration der geschädigten Haut.

Bei der Auflistung von Hausmitteln gegen Dehnungsstreifen darf man nicht vergessen, solche natürlichen Mittel zu erwähnen, die beim Wiederaufbau der Haut hilfreich sind wie

Tragen Sie die gewählte Zutat oder Mischung auf die betroffene Haut auf, warten Sie einige Minuten und spülen Sie sie ab. Bei der alleinigen Verwendung von Ölen ist ein Abspülen nicht erforderlich. Heimbehandlungen gegen Dehnungsstreifen sollten systematisch, vorzugsweise täglich, über einen Zeitraum von mindestens 4 Wochen durchgeführt werden.

Auf der Suche nach wirksamen und gleichzeitig bequemen und praktischen Mitteln gegen Dehnungsstreifen können wir eine Reihe von Fertigprodukten nicht übersehen, die speziell zur Korrektur dieser unschönen Hautunreinheit entwickelt wurden. Von diesen gekauften Präparaten gegen Dehnungsstreifen sind die beliebtesten: Cremes, Lotionen, Salben und Gele gegen Dehnungsstreifen.

Sie enthalten eine breite Palette von Wirkstoffen (in der Regel Pflanzenextrakte und Öle, die speziell für die Bedürfnisse der Haut ausgewählt werden) mit reparierenden Eigenschaften, die die Kollagen- und Elastinproduktion anregen, Verfärbungen aufhellen, glätten, Feuchtigkeit spenden, schützen, die Hautfarbe insgesamt verbessern, nähren und das Verschwinden von Narben beschleunigen. Eines der fortschrittlichsten und am besten bewerteten Präparate dieser Art ist die Revamin Stretch Mark-Dehnungsstreifencreme.

Neben der Anwendung von Hausmitteln und Fertigpräparaten lohnt es sich, auf eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil zu achten. Diese beiden Faktoren verbessern nicht nur den Zustand unserer Haut, sondern wirken sich auch positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus.

Wenn wir mehr freie Zeit haben, können wir auch professionelle Behandlungen in Schönheitssalons oder Kliniken für ästhetische Medizin in Anspruch nehmen. Die Mikrodermabrasion, bei der die äußeren Schichten der Epidermis abgeschält werden, ist eine der nützlichsten Methoden zur Entfernung von Dehnungsstreifen. Das Ergebnis ist eine Verbesserung der Festigkeit und Glätte der Haut.

Eine weitere Behandlung gegen Dehnungsstreifen ist die Nadelmesotherapie, bei der spezielle Nähr- und Regenerationsstoffe direkt in die Dermis eingebracht werden. Dehnungsstreifen werden ebenfalls mit dem fraktionierten Laser behandelt. Bei dieser Behandlung werden die äußeren Hautschichten entfernt, wodurch die Sichtbarkeit von Narben verringert und die Kollagenproduktion angeregt wird. Ein chemisches Peeling mit Glykolsäure kann ebenfalls dazu beitragen, Dehnungsstreifen zu reduzieren.