Text aktualisiert am 01.04.2021

Wenn wir von Alopezie, d. h. beschleunigtem Haarausfall aus verschiedenen Gründen, hören, haben wir sofort einen Mann mit zunehmender Kahlheit vor Augen. Leider betrifft dieses Problem zunehmend auch Frauen, bei denen es oft einen dramatischeren Verlauf und schwerwiegendere Folgen, auch psychologischer Art, hat. Kahlköpfigkeit bei Frauen kann nicht einfach ignoriert werden, sie muss bekämpft werden, sobald die ersten Symptome auftreten. Studien zeigen, dass sie bereits fast 20 Prozent aller Fälle von Kahlheit ausmacht, und die häufigste Form ist die androgene Alopezie.

Seien wir ehrlich, ein Mann mit einem Schönheitsfehler in der Frisur ist ein ganz normaler Anblick, der niemanden wundert. Ganz anders verhält es sich beim schönen Geschlecht, für das dies zumindest ein ernsthafter Grund für wachsende Verlegenheit und zunehmende Frustration ist. Haarausfall bei Frauen ist nicht nur ein körperliches Problem, sondern führt auch zu Stress, der sogar zu schweren Depressionen führen kann, die eine klinische Behandlung erfordern.

Natürlich ist es genauso häufig der Fall, dass wir übermäßig in Panik geraten und den natürlichen Haarausfall unnötigerweise für eine Krankheit halten. Immerhin fallen jeden Tag etwa 100 Haare aus, die wir zum Beispiel auf einer Bürste, einem Kamm oder einem Handtuch finden. Das Problem beginnt jedoch, wenn diese Zahl in einer Weise ansteigt, die schwer zu kontrollieren ist. Wer sich in dieser Situation befindet, sollte sofort einen Spezialisten aufsuchen, entweder einen Dermatologen oder einen professionellen Trichologen, um die Ursache des Haarausfalls, die sehr vielfältig sein kann, schnell zu diagnostizieren. Nur auf einer solchen soliden Grundlage kann man beginnen, ihr mit verschiedenen Methoden entgegenzuwirken, von natürlichen bis hin zum Einsatz starker Medikamente.

Sowohl bei Frauen als auch bei Männern gibt es verschiedene Arten von Haarausfall, die sich in der Ursache des Auftretens, den charakteristischen Symptomen, dem Verlauf und der Behandlung der Krankheit voneinander unterscheiden. Die folgenden Arten von Haarausfall treten bei Frauen auf:

Eine der am schwierigsten zu behandelnden und gleichzeitig am häufigsten bei Frauen auftretenden Erkrankungen, bei denen der daraus resultierende Haarausfall 20 bis 60 Prozent aller Fälle betrifft. Sie hängt mit hormonellen Störungen im Körper zusammen, bei denen eine übermäßige Menge an männlichen Sexualhormonen, d.h. Androgenen, allen voran Testosteron, produziert wird. Infolge bestimmter ungünstiger Prozesse beginnt es, sich in Dihydrotestosteron, kurz DHT genannt, umzuwandeln, eine Sorte, die die Haarfollikel schnell schwächt und dann schädigt.

Zu den Gründen hierfür gehören eine genetische Veranlagung, die von einer älteren Generation an Testosteronmutationen vererbt wird, oder Komorbiditäten, die häufig nicht diagnostiziert werden. Sie weisen jedoch charakteristische Symptome auf, und allmählicher Haarausfall kann beispielsweise durch das polyzystische Ovarialsyndrom oder Schilddrüsenerkrankungen (Hyperaktivität, Hypothyreose und Hashimoto) verursacht werden. In vielen Fällen führt dies zu einer irreversiblen Zerstörung der Haarfollikel, die ja die Grundlage für das normale Wachstum und die Entwicklung der Haare sind, die dann auszufallen beginnen. Androgene Alopezie bei Frauen kann zwei Formen annehmen, die sich in Art und Ort des Haarausfalls unterscheiden:

Wie der Name schon sagt, tritt der Haarausfall bei Frauen in den Wechseljahren auf. Es ist schwierig, das Alter, in dem ein möglicher Beginn dieses Prozesses beobachtet werden kann, eindeutig zu bestimmen, aber er beginnt in der Regel zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr und betrifft laut Studien bis zu 75 Prozent aller Fälle von Haarausfall. Auch hier ist die Ursache eine Störung der Hormonausschüttung, die durch den Ausfall der Eierstockfunktion verursacht wird, so dass der Östrogenspiegel im Körper sinkt.

Dies hat eine direkte und gleichzeitig negative Auswirkung auf die Haarfollikel, wodurch das Haar schwach wird und auszufallen beginnt. Im Gegensatz zur androgenen Alopezie erstreckt sich dieser Prozess auf die gesamte Kopfoberfläche und nicht nur auf bestimmte Bereiche, z. B. den Haaransatz oder die Stirn. Eine Variante der Alopezie in den Wechseljahren ist die narbige Alopezie, bei der der Haarausfall mit einer allmählichen Rückbildung des Haaransatzes einhergeht und sich kleine, aber sichtbare Narben auf der Haut bilden können.

Mehr als 90 Prozent der Frauen leiden nach der Entbindung an Alopezie, auch postpartale Alopezie genannt, obwohl die ersten beunruhigenden Symptome erst einige Monate nach der Entbindung auftreten. Auch hier werden hormonelle Störungen, die mit der Östrogenmenge zusammenhängen, als Ursache angegeben. Es nimmt während der Schwangerschaft zu, und der erhöhte Spiegel wirkt sich positiv auf das Haar aus, das dadurch viel dicker und kräftiger wird, was bei der Frau sofort sichtbar ist und oft die Bewunderung der Umwelt erregt. Gleichzeitig werden ihre beiden Phasen gestoppt, das Katagen, in dem das Haar allmählich abzusterben beginnt und natürlich ausfällt, und das Telogen, die Regeneration der Haarfollikel.

Dieser Drei-Phasen-Zyklus ist also gestört, und wenn nach der Schwangerschaft, in der Regel zwei bis drei Monate nach der Entbindung, der Östrogenspiegel zu sinken beginnt, sind die Das „große Ganze“ Auch die Haare, die während der neun Monate der Schwangerschaft nicht ausgefallen waren, fallen aus. Sie verlieren auch ihr markantes Aussehen, werden spröde und brüchig, haben keine tiefe Farbe und keinen Glanz. Eine weitere erwähnenswerte Ursache für postpartale Kahlheit ist das Stillen, das mit einem Anstieg eines anderen Hormons, des Prolaktins, einhergeht. Sie führt zur Entwicklung einer schweren Krankheit, der seborrhoischen Dermatitis, und eines ihrer Symptome ist eben der verstärkte Haarausfall.

Die oben beschriebenen häufigsten Arten von Kahlheit bei Frauen können uns begegnen, und wir wissen auch schon, welche Faktoren dafür verantwortlich sind. Doch das ist nicht alles, was jede Frau, die sich um ihr Haar sorgt, beachten sollte. Der Haarausfall kann durch andere Faktoren verursacht werden, die Ursachen sind überraschend und oft vom Betroffenen selbst verschuldet, z. B.

Nur wenige Menschen sind sich bewusst, welch großen Einfluss ihre Ernährung auf die Gesundheit ihrer Haare und ihrer Kopfhaut hat. Deshalb steht bei der Betrachtung der Ursachen von Kahlheit bei Frauen die Ernährung an erster Stelle, die in vielen Fällen bei weitem nicht perfekt ist und von uns selbst verschuldet wurde. Haarfollikel, Haarwurzeln und das Haar selbst benötigen eine Reihe von Nährstoffen, um richtig zu wachsen, die wir mit der Nahrung aufnehmen und die in unserer täglichen Ernährung zweifellos vorhanden sein müssen:

Vitamin A

Auch bekannt als Retinol oder Beta-Carotin, nimmt aktiv an Zellbildungsprozessen teil, einschließlich Haut und Haar. Außerdem stärkt es das Haar, indem es den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene reguliert, insbesondere in den Haarfollikeln und -wurzeln. Wir können es mit Eiern, fettem Fisch, vorzugsweise Seefisch, Tomaten und Blattgemüse wie Spinat aufnehmen.

B-Vitamine

Wie B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B12 (Cobalamin). Ohne sie können wir nicht mit dem richtigen Wachstum von starkem und gesundem Haar rechnen, das aus einer ebenso starken und gut genährten Haarzwiebel hervorgeht. Die wichtigste Funktion kommt dabei dem Biotin zu, das das Haar stärkt, ihm Widerstandskraft gegen ungünstige äußere Einflüsse verleiht und es vor dem Ausfallen bewahrt. Diese Gruppe von Vitaminen ist in Getreidekörnern, Milchprodukten, Geflügelfleisch, Bananenfrüchten und Nüssen enthalten.

Vitamin C

Das ist die Ascorbinsäure, das wohl bekannteste Vitamin mit den am genauesten beschriebenen Wirkungen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass es ein starkes, natürliches Antioxidans ist, das freie Radikale aus dem Körper entfernt, die auch die Gesundheit der Haare gefährden. Darüber hinaus beteiligt es sich an der Synthese von Kollagen, dem Baustoff u. a. der Haut, und beugt Eisenmangel im Körper vor, indem es den Grad seiner Aufnahme reguliert, was sich unmittelbar positiv auf den Zustand der Haare auswirkt. Die wichtigsten Vitamin-C-Quellen sind Früchte, nicht nur Zitrusfrüchte, sondern auch solche, die in unseren Gärten wachsen.

Vitamin D

Mit einer extrem breiten Palette von gesundheitsfördernden Wirkungen, und die wichtigste ist sicherlich die Pflege der ordnungsgemäßen Arbeit des Immunsystems. Wenn es irgendwelche, selbst kleinste Störungen gibt, wird dies auch im Haar sichtbar, das dadurch anfälliger für Schäden wird. Es lohnt sich, darauf zu achten, denn Mangelerscheinungen sind die Ursache für eine andere gefährliche Form des Haarausfalls, die Alopecia areata. Am besten ist es, Vitamin D mit der Sonne zuzuführen, und wenn das nicht möglich ist, täglich Milch zu trinken, Zubereitungen daraus, Fisch, Meeresfrüchte oder Schweineleber zu essen.

Mineralien

Zwei davon sind absolut notwendig, nämlich Silizium und Zink. Ersteres wirkt sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße aus, was bedeutet, dass die Kopfhaut besser durchblutet und genährt wird, wodurch Probleme mit trockenem, sprödem und brüchigem Haar vermieden werden. Es ist in Vollkornprodukten, Gemüse und Obst enthalten. Zink wiederum erhöht die Aufnahme anderer Nährstoffe, insbesondere von Vitamin A, beteiligt sich an der Synthese von Kollagen, beseitigt die Auswirkungen von Schwermetallen und freien Radikalen. Zink ist in Gelbkäse, Kürbiskernöl, Kakao und Hülsenfrüchten enthalten.

Fettsäuren Omega – 3

Ihre Aufgabe besteht in erster Linie darin, das Haar vor den zerstörerischen Auswirkungen der UV-Strahlung zu schützen , seine Sprödigkeit zu verhindern und den so unbeliebten Spliss zu vermeiden. Omega-3-Fettsäuren werden am besten mit gesunden Ölen zugeführt, die von Ernährungswissenschaftlern empfohlen werden, wie Sonnenblumen-, Raps- oder Kokosnussöl.

Sie sind auch die unmittelbare Ursache für einen raschen und unaufhaltsamen Haarausfall, den man besser im Keim ersticken sollte, als später jahrelang mit seinen schweren und oft irreversiblen Folgen zu kämpfen. Krankheiten, bei denen es sich lohnt, besonders aufmerksam zu sein und sich diesbezüglich regelmäßig untersuchen zu lassen, betreffen

Die tägliche Haar- und Kopfhautpflege kann nicht auf willkürlich ausgewählten Kosmetika basieren, die nicht dem natürlichen pH-Wert des Haares entsprechen. Wenn man sie richtig auswählt, kann man nicht nur die Kahlköpfigkeit bei Frauen stoppen, unabhängig von der Art der Kahlköpfigkeit, sondern auch ihre Auswirkungen deutlich umkehren. Es hat sich sogar als wirksam erwiesen, um die Auswirkungen der androgenetischen Alopezie bei Frauen zu bekämpfen und das frühere Aussehen der Frisur wiederherzustellen. Das Waschen der Haare sollte zur täglichen Routine werden und nie in Vergessenheit geraten, und die Auswahl an Shampoos und Pflegespülungen in den Geschäften wird den Bedürfnissen aller gerecht.

Vernachlässigte Hygiene führt unter anderem zu vermehrter Seborrhoe und zur Produktion großer Talgmengen, die die Follikelöffnungen verstopfen und das Haar am Wachstum hindern. Sie sind fettig, sehen unansehnlich aus und ihre Oberfläche wirkt wie ein Klebstoff, an dem sich Bakterien festsetzen, die schwere Hautkrankheiten verursachen können, die schließlich zu Kahlheit führen. Es lohnt sich also, dem vorzubeugen, und die verwendeten Kosmetika sollten die folgenden Wirkstoffeenthalten :