Jede Frau, die jemals Sport, ist sich der Bedeutung der Auswahl des richtigen wie wichtig die Wahl des richtigen Sport-BHs ist. Während der Durchführung verschiedenen Bewegungen, sollten die Brüste nicht nur geschützt werden für die Bequemlichkeit des Trainings, aber auch, um sicherzustellen ihre Sicherheit. Die Wahl des ersten Sport-BHs ist nicht ist keine gute Idee, denn ein schlecht sitzendes Kleidungsstück darf nicht ihren Zweck nicht erfüllen. Wenn Sie sich für dieses Produkt entscheiden, sollten Sie einige wichtige Parameter zu beachten, die es uns ermöglichen werden um eine gute Passform des BHs zu gewährleisten und so die Möglichkeit zu garantieren intensives und gesundes Training, egal in welcher Disziplin.

Viele Frauen haben Probleme mit der Wahl des Viele Frauen haben Probleme mit der Wahl des richtigen BHs für den Sport, deshalb wird in diesem Artikel Deshalb stellen wir in diesem Artikel einige Tipps vor, die Ihnen die Wahl erleichtern werden.

Die Hauptaufgabe eines Sport-BHs besteht darin, den Busen während der Bewegung zu fixieren. Beim Training führen wir verschiedene Variationen durch, bei denen sich der Busen hebt und senkt. Bei unsachgemäßer Sicherung ist er Stößen, Verletzungen und Verformungen ausgesetzt. Ein Sport-BH dämpft Stöße und Vibrationen und schränkt die Beweglichkeit des Busens beim Sport ein. In dieser Hinsicht ist er viel effektiver als ein gewöhnlicher BH, der die Bewegung der Brust während des Trainings nur zu 38 % einschränkt. Bei einem gut sitzenden Sport-BH sind es sogar 74 %.

Beim Laufen heben sich die Brüste bei jedem Schritt um etwa 9 Zentimeter. Leider verfügen die Brüste von Frauen nicht über die Muskeln, um Erschütterungen zu minimieren und sich gegen die schädlichen Auswirkungen von Vibrationen zu schützen. Das heißt, je intensiver wir trainieren, desto mehr besteht die Gefahr, dass unsere Brüste überlastet werden, was nicht nur zu Schmerzen führen kann, sondern auch ihre Form verändert. Die weibliche Brust besteht aus Haut und einem Netz von Bindegewebsbändern, den so genannten Cooperschen Bändern, die sich bei körperlicher Betätigung dehnen. Und wenn sie sich zu sehr dehnen, verlieren die Brüste ihre Elastizität und werden schlaff. Leider lässt sich dieser Prozess nicht mehr rückgängig machen, so dass es besser ist, sich von Anfang an um die Gesundheit der Brust zu kümmern, damit es erst gar nicht zu einer Deformation kommt. Ein guter Sport-BH sollte daher stark gepolstert sein, um die Brüste zu stabilisieren und ihre Festigkeit zu gewährleisten. Wichtig ist auch, dass das Material atmungsaktiv ist und Feuchtigkeit aufnehmen kann, um empfindliche Haut vor Wundscheuern zu schützen.

Entworfen für Frauen mit kleinen und mittlere Oberweite (hauptsächlich mit A- und B-Cups). Minimierung Die Bewegung der Brüste besteht hauptsächlich darin, sie gegen die Brust zu pressen. Brust.

Ideal für Frauen mit etwas größeren Brüsten und für Frauen Der compression bra ist ideal für Frauen mit etwas größeren Brüsten und für Frauen, die sich intensiv körperlich betätigen. Es ist stabiler als das obige Modell, da es Verkapselt jede Brust einzeln und minimiert so effektiv die Bewegung während des Trainings.

Funktioniert ähnlich wie das Vorgängermodell, indem es ebenfalls auf jede Brust einzeln drückt, aber eine größere Stabilität garantiert. Seine Besonderheit ist der verstellbare Träger unter der Brust. Ideal für Frauen mit großen Brüsten, die sich intensiv körperlich betätigen, z. B. beim Laufen oder Training crossfit.

Dies ist ein sehr wichtiges Element der Sport-BH, denn er ist weitgehend verantwortlich für Unterstützung der Brüste. Es muss besonders darauf geachtet werden, dass der hintere Teil des BHs bewegt sich bei Bewegung nicht nach oben. Es lohnt sich auch zu prüfen, ob der Bund angemessen eng ist (er sollte etwas enger als bei einem normalen BH), und gleichzeitig, ob es er drückt nicht zu sehr und schränkt die Bewegungsfreiheit nicht ein. Beim Kauf eines neuen BHs Beim Kauf eines neuen BHs ist es ratsam, einen BH zu wählen, der sich gut anfühlt, Beim Kauf eines neuen BHs lohnt es sich, einen BH zu wählen, der sich recht eng anfühlt, da der Halt Bei regelmäßigem Gebrauch lockert sich das Stützband ein wenig und das Druckgefühl wird geringer.

Sport-BH-Größen geben häufig sowohl die Breite des Gurtes an, der die und die Größe des Bechers. Obwohl sie weniger auffällig sind als in Obwohl sie weniger auffällig sind als bei einem herkömmlichen BH, muss sichergestellt werden, dass die gesamte Brust ist in der Tasse eingeschlossen. Wenn ein Teil der Brust über das Körbchen hinausragt, ist dies Dies bedeutet, dass der BH zu klein ist.

Nicht alle Sport-BHs haben diese Funktion, aber wenn Sie sich für einen BH mit haben, aber wenn Sie sich für einen BH mit Bügeln entscheiden, sollten wir darauf achten, ob sie um die ganze Brust herumgehen, ohne die Brust überlappen. Die Gräten sollten auch nicht über die Achsellinie hinausragen. Achselhöhle. Auch sollten sie die Brüste nicht quetschen.

Diese Frage stellen sich viele Frauen auf der Suche nach einem guten viele Frauen, die auf der Suche nach einem guten Sport-BH sind. Fachleute brafiting-Fachleute empfehlen, dass bei systematischem Betrieb und intensive Workouts wie crossfit, bei denen viele explosive Bewegungen ausgeführt werden Bei explosiven Bewegungen ist es am besten, auf Bügel zu setzen, die vorzugsweise in Silikon eingebettet sind. eingebettet in Silikon. Warum? Nun, Walknochen erhöhen nicht nur die Stabilität der Brüste während der Bewegung, sondern auch schön formen sie. sie schön formen. Dadurch ist die Büste weniger Erschütterungen ausgesetzt und Schwingungen, was bedeutet, dass die negativen Auswirkungen der intensiven körperliche Aktivität nicht in den Brüsten vorkommen. Dies ist besonders wichtig für Besitzer großer Brüste, da sie Dies ist besonders wichtig für Frauen mit großer Oberweite, da sie am häufigsten mit Brustbeschwerden und Schmerzen nach dem Training zu kämpfen haben. Ausbildung.

Frauen, die wenig Sport treiben oder kleine Brüste haben Bei geringer Aktivität oder kleinen Brüsten sind Sport-BHs ohne Bügel ausreichend. Sport-BHs ohne Bügel reichen aus, sie sollten jedoch gut an den Körper angepasst sein. Oberweite. Frauen behaupten in der Regel, dass Sport-BHs ohne In der Regel behaupten Frauen jedoch, dass Sport-BHs ohne Bügel bequemer sind, da sie weniger Druck ausüben, wie ich oben schrieb, mit einem gut sitzenden BH, der Bügel nicht drücken sollten, und viele Fachleute glauben, dass sie Sie funktionieren besser bei großen Brüsten.

Nicht alle Sport-BHs haben verstellbare Riemen. Entscheiden Sie sich für einen BH mit verstellbaren Trägern, sollten Sie prüfen, ob sie so beschaffen sind, dass sie Ihre Brüste in der richtigen Höhe stützen. Sie sollten keinen Druck ausüben auf Die Gurte sollten keinen Druck auf die Haut der Schultern ausüben, da dies den Komfort des Trainings beeinträchtigen kann und Hautverbrennungen verursachen. BHs mit verstellbaren Trägern lassen sich leichter an die Form des Busens anpassen, und einige Produkte haben auch Einige Produkte haben auch verstellbare Schultergurte, so dass Sie Verstellbare BHs lassen sich leichter an die Form Ihrer Oberweite anpassen, und einige Produkte haben auch verstellbare Träger, damit Sie die Brüste unterstützen.

Unter den Sport-BHs finden wir diejenigen, die nahtlos sind. Für einen guten BH für Ein guter Sport-BH sollte weiche und glatte Nähte haben, um ein Haut während des Trainings. Es lohnt sich auch, auf Folgendes zu achten Je höher die Anzahl der Nähte, desto größer ist das Risiko von Hautschäden. von Hautschäden.

Falsch gewählter traditioneller BH trägt hat viele gesundheitliche Folgen. Bei der Auswahl eines Sport-BHs Sport-BH, können sie sogar noch gefährlicher sein, denn während explosive Bewegungen, die Brüste heben und senken sich stark, was Bei explosiven Bewegungen heben und senken sich die Brüste stark, was zu verschiedenen Beschwerden beitragen kann.

Dies ist eines der häufigsten Symptome, die ein schlecht gewählter Sport-BH verursachen kann. Das gilt vor allem für Frauen mit großen Brüsten, die an sich schon eine Belastung für die Wirbelsäule darstellen. Wenn das Gewicht der Brüste nicht richtig durch einen BH gestützt wird, ist die Wirbelsäule bei Bewegungen zusätzlich verletzungsgefährdet, weil sie dann das Gewicht der Brüste tragen muss. Wenn Sie systematisch mit einem schlecht sitzenden BH trainieren, können Rückenschmerzen und sogar ernstere Rückenerkrankungen auftreten. Erkrankungen im Bereich des Rückens können auch durch das Tragen eines zu kleinen BHs verursacht werden, da dann der Druck auf die Brüste und die Wirbelsäule zunimmt, was Schmerzen verursachen kann.

Diese Art von Unbehagen kann auch sein kann auch durch einen schlecht sitzenden BH verursacht werden. Sie treten auf Sie treten häufig auf, wenn zu viel Druck auf die Wirbelsäule ausgeübt wird. Bei Frauen mit großen großen Brüsten werden häufig Schmerzen in diesen Teilen des Körpers beobachtet und Frauen sind sich oft nicht bewusst, dass dies durch die falsche Wahl des BHs verursacht werden kann. Dies kann durch eine unzureichende Auswahl des BHs verursacht werden. Das Risiko der Das Risiko von Schmerzen steigt, wenn Sie in einer schlecht sitzenden Kleidung trainieren. Sport-BH und die Unterstützung für die Brüste ist zu schwach während Bewegung. Es ist wichtig zu wissen, dass Schmerzen in den Schultern auch verursacht werden können durch der Druck der Schultergurte auf den Muskel.

Wenn der BH zu groß ist, stützt er die Brüste bei Bewegungen nicht gut ab, wodurch sie anfälliger für Stöße werden und sich die Brüste verformen können. Wenn der BH zu klein ist, können der Stoff, die Träger oder das Gummiband die Brüste zusammendrücken und auch zu einer Verformung der Brust führen. Dies ist definitiv ein ästhetischer Mangel, der zudem irreversibel ist. Manche Menschen behaupten auch, dass eine Veränderung der Brustform zu verschiedenen Krankheiten in diesem Körperteil führen kann.

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Woran erkennt man, ob ein BH schlecht sitzt? schlecht sitzender BH? Manchmal sind wir uns gar nicht bewusst, dass unsere Der BH hat die falsche Größe, bis Sie anfangen bewegen. Wenn ein BH zu locker sitzt, sind die Brüste nicht ausreichend unterstützt, damit Sie beim Laufen oder Springen Wenn ein BH zu locker sitzt, bietet er keinen ausreichenden Halt, so dass sich die Brüste beim Laufen oder Springen heben und senken, was Schmerzen und Unbehagen verursacht. Dies verursacht Schmerzen und Unbehagen. Die Ursache liegt meist in zu das Gummiband unter den Brüsten, das zu breit ist und es nicht schafft, die es unterstützen. Wir sollten uns daran erinnern, dass elastisch ein Element ist, das sich dehnt mit mit dem Gebrauch, so dass es nach einiger Zeit sowieso zu locker wird, selbst Er wird also nach einer Weile zu locker sitzen, auch wenn der BH anfangs gut gewählt war. Dies ist Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie ein neues Modell kaufen sollten. Ein ähnlicher Effekt kann auch auftreten Ein ähnlicher Effekt kann auch auftreten, wenn wir einen BH mit zu großen Körbchen wählen. Tassen. Die Brüste haben dann zu viel Platz im BH und werden Die Brüste haben zu viel Platz im BH und bewegen sich außerdem in verschiedene Richtungen. Wenn Wenn wir dies nicht gleich nach dem Anlegen des BHs bemerken, werden die Symptome Wenn Sie es nicht sofort bemerken, sobald Sie den BH anziehen, treten die Symptome auf, sobald Sie mit dem Training beginnen.

Wenn der BH zu klein ist, Wir spüren Schmerzen in der Brust, wenn wir sie zu fest drücken. Wenn wir uns bewegen, bewegen sich die Brüste nicht mehr so viel, aber wir können Kurzatmigkeit und einen unangenehmen Druck im Brustbereich verspüren. Das Symptom eines schlecht sitzenden BHs ist auch sein Heben während der Bewegung. Wenn wir in dem Moment, in dem wir unsere Hände nach oben strecken Wenn wir bemerken, dass der BH unsere Brüste anhebt, bedeutet dies, dass müssen wir ein größeres Modell kaufen. Weitere Symptome sind Druck im Bereich der Schulterbereich durch die Schultergurte oder die im obigen Absatz erwähnten Schmerzen. Schmerzen. Bei BHs mit Bügeln können wir feststellen dass sie in den Brüsten oder Achselhöhlen stecken. Dies ist auch ein Zeichen für unzureichender Sitz des Sport-BHs.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Anziehen eines BHs Wenn Sie bemerken, dass Ihre Brüste schlaff sind, könnte dies ein Zeichen für eine schlechte Wenn Sie bemerken, dass Ihre Brüste beim Anziehen des BHs hängen, kann dies auf einen falschen Sitz unter der Brust oder auf zu lose Träger hinweisen. In diesem Fall Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, die Gurte anzupassen, Wenn dies nicht möglich ist, muss der BH durch einen neuen ersetzt werden.

In Geschäften mit Sportsortiment findet man oft Sportoberteile. Sie sehen ähnlich aus wie Sport-BHs, haben aber keinen speziellen Platz für die Brüste und versteifen sie nicht. Es ist wichtig zu wissen, dass Sporttops über einem BH getragen werden sollten, nicht anstelle eines BHs. Auch Besitzerinnen kleiner Brüste sollten sie nicht als Alternative verwenden, denn auch hier kann es bei Übungen ohne Bruststütze zu Verformungen kommen.

Sie können in einem Sportoberteil trainieren, aber nur, wenn Sie ihn über einem gut sitzenden BH tragen.

Wenn Sie feststellen, dass die elastischen Brüste so stark gedehnt hat, dass sie nicht mehr Ihre Brüste nicht mehr stützen, sollten Sie den BH durch einen neuen ersetzen. Das gleiche Das Gleiche gilt für die Schultergurte, die ebenfalls dazu neigen Das Gleiche gilt für die Träger, die sich ebenfalls dehnen können und nach einiger Zeit der Benutzung des BHs nicht mehr funktionieren. nicht mehr in der Lage sind, ihre Funktion ordnungsgemäß zu erfüllen. Andere Zeichen „Verschleiß“ eines Sport-BHs sind Scheuerstellen am Material und eine Veränderung der Form der Becher.

Zur Verlängerung der „Lebensdauer“ von Sport-BH, ist es am besten, ihn in einem speziell entwickelten Netze, die für diesen Zweck bestimmt sind, verhindern Verformung. Sie können den BH auch mit der Hand waschen. Folgendes wird nicht empfohlen Das Trocknen in Wäschetrocknern oder auf Heizkörpern wird nicht empfohlen, da Übermäßige Hitze kann zu einer Verformung des Produkts führen.

Sport-BHs gibt es zu verschiedenen Preisen. Die aus feuchtigkeitsableitenden Materialien gefertigten Kleidungsstücke liegen in der Regel im Preisbereich von 60-200 PLN. Natürlich hängt auch viel von der Marke ab. BHs von bekannten Herstellern von Sportzubehör zeichnen sich in der Regel durch höhere Preise aus, aber auch im Sortiment weniger bekannter Unternehmen, die ebenfalls Sportbekleidung herstellen, finden sich BHs von ähnlicher Qualität.

Namhafte Unterwäschemarken bieten Sport-BHs zu noch höheren Preisen, von 200 bis ca. 400 PLN. Es handelt sich zweifelsohne um hochwertige Produkte, aber vor dem Kauf sollte man überlegen, ob man nicht eine ähnliche Produktklasse findet können wir ein Produkt einer ähnlichen Klasse zu einem niedrigeren Preis finden.

Vor dem Kauf eines Sport-BHs, egal ob online oder im Geschäft, müssen wir die in den obigen Absätzen genannten Parameter beachten. Bruststütze und Körbchengröße sind besonders wichtig. Nicht zu vergessen ist auch das Material, das den Brüsten die Möglichkeit der Luftzirkulation bieten und die Feuchtigkeit ableiten sollte. Wenn wir einen gut sitzenden BH wählen, wird er uns sicherlich gute Dienste leisten, aber denken Sie daran, dass selbst das teuerste Produkt von höchster Qualität nicht ewig hält. Jede Sportunterwäsche, die systematisch benutzt wird, nutzt sich ab und sollte nach einiger Zeit ersetzt werden. Deshalb müssen wir auf die Zeichen achten, die darauf hinweisen, dass wir in einen neuen BH investieren sollten. Denken Sie daran, dass die Sicherheit unserer Brüste das Wichtigste ist, und wenn wir gerne Sport treiben, ist ein guter Sport-BH für uns unverzichtbar.

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