Wenn Sie mit dem Rauchen aufgehört haben oder dabei sind, dies zu tun, sind Sie wahrscheinlich daran interessiert, wie Sie Ihren Körper von Nikotin und anderen schädlichen Verbindungen reinigen und sich so für immer von den stillen Zerstörern der Zigarette befreien können. Ich habe eine sehr gute Nachricht für Sie – es gibt einige sehr effektive und dennoch einfache Möglichkeiten, dies zu tun. Sehen Sie, wie ich meinen Körper gereinigt habe, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört hatte. Ich empfehle diese Methode – ich fühle mich damit 100 % besser als vor der Entgiftung.

Ich glaube nicht, dass irgendjemand daran zweifelt, dass die Vorteile eines Rauchstopps kolossal sind, aber um in den Genuss dieser Vorteile zu kommen, sollten wir zunächst dafür sorgen, die angesammelten Zigarettengifte schnell aus dem Körper zu entfernen. Bei meiner Behandlung, die eine intensive Nikotinentwöhnung beinhaltete, habe ich sehr einfache und sehr wirksame Methoden angewandt – ich habe eine Entgiftungsdiät mit einer Kräutertherapie und körperlicher Aktivität kombiniert. Das Ergebnis? Es gibt viele von ihnen. Hier sind sie:

Ein von Zigarettengiften gereinigter Körper ist ein gesunder und vitaler Körper. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören oder aufgehört haben und sich so gut fühlen wollen wie ich, finden Sie hier das genaue Rezept, wie es geht.

Eine Diät, die darauf abzielt, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, sollte keine verarbeiteten Lebensmittel enthalten (einschließlich Fast Food, Fertiggerichte, Pulversuppen, Süßigkeiten), sondern auf Produkten basieren, die reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen sind.

Stellen Sie daher Ihren Speiseplan so um, dass Sie täglich 5 leichte und gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen, bei denen Gemüse und Obst die Hauptrolle spielen – sie sind bei der Entgiftung des Körpers unübertroffen. Fügen Sie Ihrer Ernährung häufig Kleie, Haferflocken und andere Getreidearten, grobes Getreide und Vollkornbrot hinzu – sie verbessern den Stoffwechsel und helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Wasser mit Zitronensaft. Trinken Sie über den Tag verteilt etwa 1,5 l Mineralwasser.

Als Teil des Mittagessens greifen Sie oft zu leichten Gemüsesuppen (Sahne und einfache Suppen) und gedünstetem Gemüse, Salaten, Gemüse. Ersetzen Sie fettes Fleisch durch mageres Geflügel und Fisch. Verzichten Sie auf rotes Fleisch, fette und mehlhaltige Speisen. Vermeiden Sie Fertigsaucen, Fertiggerichte und Feinkostprodukte – sie enthalten viele Konservierungsstoffe und andere schädliche Substanzen, die unseren Körper vergiften.

Trinken Sie jeden Tag zu einer Mahlzeit ein großes Glas Obst- und Gemüsecocktail, den Sie aus ausgewählten Zutaten (z.B. Zitrusfrüchte, Sellerie und Petersilie) zusammenstellen. Sie können Ihren Mixer-Smoothies auch Kleie, Müsli und Samen hinzufügen.

Trinken Sie frisch gepresste Fruchtsäfte oder 100%ige Fruchtsäfte guter Qualität aus dem Laden. Essen Sie als Zwischenmahlzeit rohes Obst und Gemüse sowie Trockenfrüchte anstelle von Chips, Keksen, Schokoriegeln oder anderen verarbeiteten Produkten.

Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Verbündeter bei der Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Kräftige Bewegung fördert eine bessere Durchblutung und eine bessere Sauerstoffversorgung der Zellen im gesamten Körper. Wenn wir uns bewegen, verbessert sich unser Stoffwechsel, der Organismus arbeitet effizienter und entsorgt Giftstoffe besser.

Deshalb lohnt es sich, körperliche Aktivitäten, die uns Freude bereiten, in unseren Tagesablauf aufzunehmen. Das kann jogging, Aerobic, Schwimmen oder sogar nordic walking sein – wichtig ist, dass Sie bei mittlerer (oder hoher) Intensität trainieren und das etwa 40-60 Minuten lang 3-4 Mal pro Woche.

Sie können eine Mischung aus den angegebenen Kräutern zubereiten oder jedes von ihnen einzeln verwenden. Trinken Sie ein- bis zweimal am Tag Kräutertee.

Fertige Nahrungsergänzungsmittel mit Inhaltsstoffen, die die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen, sind ebenfalls sehr hilfreich bei der Reinigung des Körpers nach der Raucherentwöhnung. Das gilt vor allem dann, wenn Sie keine Zeit haben, Kräutertees zuzubereiten, oder wenn Sie sich nicht immer vollständig an einen Entgiftungsplan halten können.

Das beste Entgiftungspräparat auf dem Markt ist meiner Meinung nach Detoxyn besteht aus hochwirksamen Substanzen, die zur Entgiftung des gesamten Körpers beitragen, wie z. B.:

Detoxyn hat die Entgiftung meines Körpers nach der Raucherentwöhnung definitiv beschleunigt. Ich empfehle es auch Ihnen 🙂

Detoxyn ist ein hochwertiges Produkt, das Ihnen helfen wird, sich von Giftstoffen zu befreien, Ihren Körper zu entsäuern, Ihren Stoffwechsel zu verbessern und sich viel besser zu fühlen.