Eines der wichtigsten inneren Organe des menschlichen Körpers ist zweifelsohne die Leber, die ein äußerst wichtiger Bestandteil des Verdauungssystems ist. Sie hat eine Reihe von wichtigen Funktionen, und man kann mit Sicherheit sagen, dass wir ohne sie nicht leben könnten. Ihre Schwächung hat unmittelbare negative Auswirkungen auf die Gesundheit des gesamten Organismus, so dass es unsere Pflicht ist, sie ein Leben lang gut zu pflegen. Ein wesentlicher Bestandteil dieses Prozesses ist die Versorgung der Leber mit den richtigen Nährstoffen, wie z. B. den Phospholipiden, die es wert sind, etwas genauer kennen gelernt zu werden.

Da Phospholipide nach Ansicht von Experten für die Gesundheit der Leber von größter Bedeutung sind, ist es wichtig, mehr über dieses wichtige und größte Organ unseres Körpers zu erfahren, bevor wir uns mit seinen Eigenschaften beschäftigen. Sie kann bis zu 2 kg wiegen, befindet sich auf der rechten Seite des Bauches, im oberen Teil, und besteht aus 4 Lappen, die meist vom Bauchfell bedeckt sind:

Was die zelluläre Struktur dieses Organs betrifft, so bestehen bis zu 65 % aus Hepatozyten und die restlichen 35 % aus Retikuloepithelzellen, die die normale Funktion der Leber bestimmen. Von den wichtigsten Funktionen, die sie im menschlichen Körper zu erfüllen hat, ist eine besonders hervorzuheben:

Aufgrund der Funktionen, die die Leber erfüllt, sollten wir ihr besondere Aufmerksamkeit schenken und auf keinen FallAuf keinen Fall sollten wir Anomalien unterschätzen, die auf eine Funktionsstörung der Leber hinweisen können. Das erste allzu deutliche Warnzeichen sollten Schmerzen in dem Bereich sein, in dem sich die Leber befindet, also im so genannten rechten Unterbauch, oft sehr stark. Sie sind in der Regel auf den Druck zurückzuführen, den die Leber auf andere innere Organe ausübt, und andere, nicht weniger auffällige Symptome und Anzeichen sind:

Die Vernachlässigung der Lebergesundheit kann im Laufe der Zeit zu einer Reihe von mehr oder weniger schwerwiegenden Zuständen führen, die, wenn sie nicht richtig behandelt werden, tragisch enden können. Nachlässigkeit in diesem Bereich kann u. a. zur Entwicklung von:

Wir wissen bereits, wie wichtig die Funktionen der Leber im menschlichen Körper sind und welchen Krankheiten sie ausgesetzt sein kann. Einer der Faktoren, die es uns ermöglichen, gut für die Gesundheit der Leber zu sorgen, ist die Auswahl der Nährstoffe, die wir mit der Nahrung zuführen, einschließlich der Phospholipide. Ihr optimaler Plasmagehalt nimmt mit dem Alter ab, sollte aber nicht höher als 3 g/l Flüssigkeit sein.

Phospholipide sind organisch-chemische Verbindungen, die von unserem Körper auf natürliche Weise hergestellt werden und zur Gruppe der Lipide gehören, Verbindungen mit einer komplexen Struktur, diedie unter anderem Phosphorsäure, Alkoholmoleküle, verschiedene Fettsäuren und eine organische Base mit Stickstoff enthalten. Phospholipide lassen sich in zwei Grundgruppen einteilen:

Glycerophospholipide (Glycerinester), zu denen gehören:

Die Bedeutung der Phospholipide für die Gesunderhaltung nicht nur der Leber darf nicht unterschätzt werden, denn sie sind einer der wichtigsten Baustoffe des menschlichen Körpers, derSie sind eines der wichtigsten Baumaterialien des menschlichen Körpers, das für die Struktur, Integrität und Durchlässigkeit der Zellmembranen verantwortlich ist. Fachleute betonen auch andere, vor allem biologische Funktionen, die von Phospholipiden erfüllt werden, wie z. B:

Diese Verbindungen werden vom menschlichen Körper auf natürliche Weise synthetisiert, unter anderem im Blut und im Nervengewebe, und sind körpereigene Phospholipide. Es lohnt sich jedoch, ihren eventuellen Mangel durch externe Quellen zu ergänzen, indem man sie mit sorgfältig ausgewählten Nahrungsmitteln zuführt. Dabei ist zu bedenken, dass die empfohlene Tagesdosis für einen Erwachsenen 2-8 g nicht überschreiten sollte, und die besten Quellen für exogene Phospholipide sind

Obwohl eine ausgewogene Ernährung in der Regel den Tagesbedarf an Phospholipiden zu hundert Prozent deckt, lohnt sich in manchen Fällen, insbesondere bei Lebererkrankungen, eine zusätzliche Zufuhr, z. B. in Form von Tabletten oder anderen phospholipidhaltigen Präparaten.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass Alkoholkonsum eine äußerst negative Auswirkung auf die Menge der Lipide hat, die unter seinem Einfluss vollständig zerstört werden können. Wenn ihr Spiegel sinkt, kann der Spiegel des „schlechten“ Cholesterins LDL ansteigen, was sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirkt.

Die Bedeutung einer ausreichenden Zufuhr von Phospholipiden für die Gesundheit der Leber darf nicht unterschätzt werden, auch wenn sie nur im Krankheitsfall zugeführt werden sollten; wenn wir gesund sind, ist ihre Menge im Körper normalerweise ausreichend. Die Hauptfunktion der Phospholipide, insbesondere des Phosphatidylcholins, für die Leber besteht darin, die Regeneration ihrer geschädigten Zellen zu beschleunigen. Sie wirken sich aber auch auf andere Weise auf dieses Organ aus:

Ein weiteres, nicht minder wichtiges Anwendungsgebiet für Phospholipide ist die Kosmetik, denn sie sind ein wichtiger Bestandteil zahlreicher Präparate, z. B. von Cremes, die für die tägliche Hautpflege bestimmt sind. Sie werden vor allem wegen ihrer Eigenschaften geschätzt, die es ihnen ermöglichen, einen Schutzfilter auf der Haut zu bilden, der sie vor äußeren Einflüssen, Feuchtigkeit und UV-Strahlung schützt.

Phospholipide haben auch die Wirkung, der Haut Geschmeidigkeit, Festigkeit und Elastizität zurückzugeben.Phospholipide haben auch eine weichmachende, straffende und elastizitätsfördernde Wirkung auf die Haut. Sie reinigen die Haut gründlich von Make-up und anderen Unreinheiten, die sich auf der Haut ablagern. Gleichzeitig sind sie feuchtigkeitsspendend, rückfettend, lindern Reizungen und Rötungen und regulieren die Sie regulieren die Talgdrüsen und wirken einer übermäßigen Talgabsonderung entgegen, die zur Entstehung von Akne führen kann.

Quellen: