Schlafstörungen sind eine ernste soziale Krankheit, die, wenn sie nicht behandelt werden, schwerwiegende Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit haben können und die Ursache für die Entwicklung vieler gefährlicher Krankheiten sind. Schlafprobleme können sich auf unterschiedliche Weise äußern, z. B. durch Einschlafstörungen oder eine schlechte Schlafqualität, die es dem Körper erschwert oder sogar unmöglich macht, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu regenerieren und zu erholen.

Die Gründe dafür sind vielfältig, aber es ist wichtig, ihnen mit natürlichen, sicheren Methoden, vorzugsweise mit pflanzlichen Mitteln, wirksam entgegenzuwirken. Eine Pflanze, die sich in solchen Situationen als sehr nützlich erweist, ist die Zitronenmelisse, die aufgrund ihrer heilenden Eigenschaften als Bestandteil vieler Schlafmittel verwendet wird.

Dieses Kraut, das zunehmend nicht nur in der traditionellen, sondern auch in der konventionellen Medizin verwendet wird, trägt den lateinischen wissenschaftlichen Namen Melissa officinalis. Er ist auch unter den bekannteren Namen Imker, Zitrone oder Hornkraut bekannt. In der freien Natur ist sie im gesamten Mittelmeerraum, einschließlich der südlichen Regionen unseres Kontinents und Nordafrikas, verbreitet. Sie ist seit der Antike bekannt und wird heute fast überall auf der Welt angebaut und findet auch in der Küche ihren Platz.

Melissa (Lemon Balm) Melissa officinalis ist ein mehrjähriges Kraut, das zur Familie der Clematis gehört und bis zu 60 cm hoch wird. Die Pflanze hat einen stark verzweigten, behaarten Stamm und blüht im Frühjahr mit vielen kleinen, leuchtend gelben Blüten. Das getrocknete Zitronenmelissenblatt wird zu medizinischen Zwecken verwendet und verströmt beim Zerdrücken ein charakteristisches Zitronenaroma.

Der größte Reichtum der Melissenblätter ist ihre Zusammensetzung voller Nährstoffe, die für unsere Gesundheit wichtig sind. Der wichtigste Wirkstoff ist das ätherische Öl, das sich aus den drei Verbindungen Citral, Citronellal und Geraniol zusammensetzt, unterstützt von weiteren Wirkstoffen, die in Melissenblättern enthalten sind:

Die chemische Zusammensetzung der Zitronenmelisse Melissa officinalis, fast sofort prädisponiert es in der Behandlung von vielen Krankheiten verwendet werden, wirksam zu lindern ihre Symptome und ihre Ursachen zu beseitigen. Deshalb ist sie in vielen medizinischen Präparaten enthalten, und es lohnt sich auch, getrocknete Melissenblätter zu verwenden, die zu einem wohlschmeckenden, aromatischen Aufguss verarbeitet werden können, in dem das oben erwähnte ätherische Öl eine wichtige Rolle spielt. Die Patienten selbst, aber auch Ärzte verschiedener Fachrichtungen, schätzen die Zitronenmelisse wegen der folgenden gesundheitsfördernden Eigenschaften:

Die Zitronenmelisse zeichnet sich in der Volksmedizin dadurch aus, dass sie mit keinem anderen in unserem Land wachsenden oder angebauten Kraut verglichen werden kann. Die beruhigenden Eigenschaften der Zitronenmelisse lindern nachweislich die Symptome von Stress, einer in unserer modernen Gesellschaft schwer zu behandelnden Krankheit. Sie äußert sich unter anderem in nervlicher Anspannung, die manchmal so stark ist, dass sie das normale Funktionieren erschwert.

Die beruhigende Wirkung der Melissenblätter ist auf die in ihnen enthaltenen ätherischen Öle zurückzuführen, die eine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem haben und zu dessen allmählicher „Beruhigung“ führen. Ein großer Vorteil des Melissenöls ist seine schnelle Wirkung; die ersten positiven Effekte sind bereits wenige Minuten nach dem Trinken eines heißen Aufgusses oder der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, dessen wichtigster Wirkstoff Melissenblätter sind, zu spüren. Neben der Bekämpfung von Stresssymptomen eignet sich die Zitronenmelisse auch zur Behandlung anderer Probleme des Nervensystems:

Getrocknete Melissenblätter können auch bei allen Arten von Schlafstörungen helfen. Dies ist ein tägliches Problem, mit dem Millionen von Menschen auf der ganzen Welt konfrontiert sind und das eine vollständige Erholung verhindert, was sich auf viele Aspekte der Gesundheit negativ auswirkt. Das schlimmste Symptom ist Schlaflosigkeit, aber Schlafprobleme können sich auch auf andere Weise äußern:

Diese Symptome können sofort behandelt werden, z. B. mit Melissenöl oder frisch aufgebrühten Blättern, die nicht nur das Ausbleiben selbst kleinster Einschlafprobleme, sondern auch eine hohe Schlafqualität garantieren. Dies ist die Grundlage für die richtige Erholung und 100%ige Entspannung des Körpers, die ihn auf die Herausforderungen des nächsten Tages vorbereitet, und zusätzlich Balsam

Die beruhigende und schlaffördernde Wirkung ist nicht die einzige Eigenschaft der Melissenblätter, die es zu schätzen gilt. Sie können auch bei anderen Krankheiten, einschließlich Verdauungs- und Stoffwechselstörungen, erfolgreich eingesetzt werden. Verdauungsstörungen und ein verlangsamter Stoffwechsel gehören zu den Hauptursachen für Übergewicht und Fettleibigkeit, die in extremen Fällen sogar lebensbedrohlich sein können. Melissenblätter haben nicht nur eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, sondern helfen auch, die angespannte glatte Darmmuskulatur zu entspannen, was eine regelmäßige Entleerung erleichtert und schmerzhaften Bauchkrämpfen vorbeugt.

Es lohnt sich, sie als Verdauungshilfe für besonders schwer verdauliche Speisen zu verwenden, da sie die Sekretion von Magensaft und Galle erhöhen, wenn auch in relativ geringem Maße. Die in den Melissenblättern enthaltenen Substanzen werden unter anderem bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms eingesetzt:

Der regelmäßige Verzehr von Zitronenmelisse wirkt sich auch positiv auf die Funktion des Herzens und des gesamten Kreislaufsystems aus, die durch den Gehalt an dem oben erwähnten ätherischen Öl in den Blättern dieser Pflanze stark beeinflusst wird. Zusammen mit anderen Bestandteilen senkt es den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins LDL im Blut und beugt so der Entwicklung von Atherosklerose vor, einer Krankheit, die sich unter anderem durch Schwindel, Empfindungsstörungen und Lähmungen der Gliedmaßen, Bluthochdruck und sogar Nierenversagen äußert.

Es hilft auch bei Atemwegserkrankungen und verschafft Patienten, die mit den Auswirkungen von Asthma bronchiale oder schweren Bronchitis-Symptomen zu kämpfen haben, die einen gesunden, erholsamen Schlaf beeinträchtigen, schnelle Linderung. Die Phenolsäuren sorgen für eine freie Atmung, so dass Sie morgens ausgeruht aufwachen.

Menschen mit Gedächtnis- und Konzentrationsproblemen sollten erwägen, Zitronenmelisse-Tabletten oder Zitronenmelisse-Tee in ihren Speiseplan aufzunehmen. Auf diese Weise können sie kognitive Störungen vermeiden, sich besser erinnern und auch sehr große Mengen an neuen Informationen aufnehmen.

Medizinische Produkte, die Zitronenmelisse enthalten, können von allen Personen, die sie benötigen, einschließlich schwangeren Frauen, praktisch ohne das Risiko von störenden Nebenwirkungen verwendet werden. Zubereitungen aus Melissenblättern, wie z. B. Melissenöl, können dank ihrer die glatte Muskulatur entspannenden Wirkung zur Linderung besonders starker Menstruationsschmerzen eingesetzt werden. Sie sind fast so wirksam wie Muskelrelaxantien und im Gegensatz zu vielen anderen völlig harmlos. Sie wirken auch bei anderen Menstruationsbeschwerden, einschließlich der Regulierung der Menstruationsfrequenz.

Es gibt viele Möglichkeiten, Zitronenmelisse zu verwenden, sowohl in der Volksmedizin als auch in der modernen Medizin, und die Wahl läuft eigentlich darauf hinaus, die Frage zu beantworten, was besser ist, Tee oder Tabletten. Im ersten Fall genügt es, getrocknete Melissenblätter zu kaufen und sie selbst zuzubereiten; dazu übergießt man sie mit kochendem Wasser, deckt das Gefäß ab und lässt sie etwa 10 Minuten ziehen. Ein solcher Tee, der vor dem Schlafengehen getrunken wird, beruhigt perfekt, beseitigt Müdigkeitssymptome, entspannt, man kann die ganze Nacht durchschlafen und seine gesundheitlichen Eigenschaften unterscheiden sich nicht von denen des so beliebten grünen Tees.

Wenn Ihnen das zu umständlich erscheint, entscheiden Sie sich besser für die praktischeren Tabletten, die nur nach den Empfehlungen des Herstellers eingenommen werden müssen. Einige der besten, auch von Fachleuten gelobten, sind Melatolin Plus die nicht nur die medizinische Zitronenmelisse, sondern auch andere Stoffe enthalten:

Wenn Sie Zitronenmelisse nicht in Form von ätherischem Öl, sondern in Form von getrockneten Blättern zum Aufbrühen suchen, müssen Sie den nächsten Kräuterladen oder die nächste Apotheke aufsuchen, wo Sie sie mit Sicherheit bekommen werden. Sie können auch einen Express-Tee kaufen, bei dem Sie nur den Beutel in ein Glas geben, mit kochendem Wasser übergießen und fertig sind.

Viele Nahrungsergänzungsmittel, die gemahlene Melissenblätter enthalten, können auch in Ihrer Apotheke gekauft werden, aber Ergänzungsmittel wie Melatolin Plus sind nur über die Website des Herstellers erhältlich. Dies ist eine häufig genutzte und praktische Lösung, die dem Käufer die Gewissheit gibt, dass er immer ein originales und 100% wirksames Produkt zu einem Preis kauft, den kein anderes Geschäft oder keine andere Apotheke bieten kann.