Die Naturheilkunde ist zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden und hilft uns, viele Beschwerden zu bewältigen, ohne auf pharmakologische Mittel zurückgreifen zu müssen, die zwar wirksam sind, aber viele bedenkliche Nebenwirkungen haben. Manchmal ist es besser, das zu nutzen, was die Natur uns gibt, und sich auf die Kraft von Kräutern und anderen Pflanzen mit nachgewiesener Heilwirkung zu verlassen. Sie helfen, eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern, und einige, wie die Maca-Wurzel, haben sogar umfassende gesundheitsfördernde Wirkungen, weshalb es sich lohnt, sie in die tägliche Ernährung aufzunehmen.

Die zahlreichen heilenden Eigenschaften der Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum)-Wurzel, die auch als peruanischer Ginseng oder Pfeffergras bekannt ist, müssen genauer beschrieben werden. Sie ist seit Tausenden von Jahren bekannt und wird seit jeher verwendet, ursprünglich von den Inka-Stämmen im heutigen Peru, um die männliche Potenz zu steigern und den Inka-Kriegern Kraft zu verleihen. Sie wurde 1549 von den Konquistadoren auf unseren Kontinent gebracht und begann damit ihre bis heute andauernde glänzende „Karriere“. In medizinischen Präparaten wird er meist in pulverisierter Form verwendet, wobei er glücklicherweise keine seiner wertvollen, weiter unten beschriebenen Eigenschaften einbüßt .

Die Maca-Wurzel ist eine Pflanze, die zur Familie der Kohlgewächse gehört, so wie z. B. der in Polen angebaute Kohl oder Raps. Sie stammt aus Südamerika, wo sie in den unzugänglichen Regionen der peruanischen Anden in einer Höhe von mehr als 4000 Metern wild wächst. Die Vegetation unter solch extremen Bedingungen erforderte eine Anpassung, weshalb das Pfeffergras ein kleiner Strauch ist, der selten mehr als 20 cm hoch wird. Sie hat kleine Blätter, die dicht um den Stängel angeordnet sind, und die Wachstumsperiode dauert bis zu 8 Monate. In der Naturheilkunde wird die charakteristische Wurzel verwendet, die in ihrem Aussehen unserem Rettich ähnelt und deren Farbe von weiß über gelb und rot bis hin zu violett und schwarz reicht.

Die Maca-Wurzel, sowohl in pulverisierter Form als auch als Bestandteil zahlreicher Nahrungsergänzungsmittel, wirkt sich positiv auf zahlreiche Aspekte unserer Gesundheit aus. Dies steht in direktem Zusammenhang mit dem Reichtum anwertvollen Nährstoffen, die er enthält und die er unter anderem in seiner Zusammensetzung aufweist:

Es hat eine außergewöhnlich breite Palette von Wirkungen, darunter die Bekämpfung von Krebs, die Stärkung der geschwächten Immunität, antiseptische, antivirale, Konditionierung richtige Vision, die Regulierung des Wachstums von Geweben in unserem Körper und die Arbeit des Nervensystems. Es trägt zur Gesunderhaltung der Haut bei, indem es ihre Regeneration beschleunigt, Rötungen beseitigt, die Auswirkungen von Akne bekämpft und auch dem Ausdünnen und dem Verlust der Haare vorbeugt.

Man kann sie getrost als unentbehrlich betrachten, ohne die der Körper nicht richtig funktionieren kann, da sie einen so großen Einfluss auf praktisch alle seine Systeme und Organe haben. Leider produziert und speichert unser Organismus die meisten von ihnen nicht, so dass sie aus externen Quellen zugeführt werden müssen, einschließlich Präparaten, die maca Lepidium oder Maca Wurzel enthalten. Unter den Vitaminen dieser Gruppe, die es enthält, ist es erwähnenswert:

Eine beliebte Ascorbinsäure, die zu den stärksten Antioxidantien gehört, dank derer wir reaktive Sauerstoffformen (ROS), d.h. freie Radikale, loswerden. Sie stellen eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit dar, da sie für die Entstehung zahlreicher Krankheiten verantwortlich sind, darunter auch für die schwersten Krebsarten wie Prostata- und Hodenkrebs.

Vitamin C erhöht auch die Assimilierbarkeit von Eisen und ist, wie Riboflavin, an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt. Es beteiligt sich auch an der Synthese von Kollagen, dichtet und stärkt geschwächte Wände der Blutgefäße, senkt das Niveau der „schlechten“ Cholesterin und Bluthochdruck, hilft bei der Wiederherstellung der Effizienz der Gelenke.

Ebenso notwendig für die geistige und körperliche Gesundheit wie die oben beschriebenen Vitamine, die in der Maca-Wurzel enthalten sind. Erstaunlich ist auch die Menge an Mineralien, die in dieser unscheinbaren Wurzel stecken:

Durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Präparaten mit Pfefferminzgras versorgen wir den Körper auch mit anderen Nährstoffen, die er braucht:

Eine so reichhaltige Zusammensetzung der Pflanze muss sich automatisch in ebenso breit gefächerten gesundheitsfördernden Eigenschaften niederschlagen, und an der Maca-Wurzel gibt es wirklich nichts auszusetzen. Seine Wirkung ist, auch nach Meinung vieler Fachleute, umfassend und kann daher unter anderem für folgende Zwecke eingesetzt werden:

Dies ist wahrscheinlich die bekannteste Wirkung von Maca root, weshalb wir sie zuerst beschreiben. Seine Zusammensetzung steigert die sexuelle Leistungsfähigkeit erheblich, was vor allem auf L-Arginin zurückzuführen ist, eine chemische Verbindung, die zu den Aminosäuren gehört. Es ist an der Synthese von Stickstoffmonoxid beteiligt, das verantwortlich ist für

Dadurch wird die Durchblutung auch des Penis erhöht, was zu einer starken Erektion führt, die während des Geschlechtsverkehrs problemlos aufrechterhalten werden kann. Gleichzeitig wird die Empfindlichkeit gegenüber Reizenerhöht, was das Lustempfinden beim Geschlechtsverkehr intensiviert.

Die Pfefferminze ist auch wegen ihrer positiven Wirkung zur Steigerung der Fruchtbarkeit zu schätzen. Bei Männern äußert sich die Wirkung durch eine erhöhte Produktionund eine höhere Beweglichkeit der Spermien. Das liegt auch am L-Arginin, das fast 80 Prozent der Proteine der Samenflüssigkeit ausmacht.

Bei Frauen wiederum beruht die Wirkung auf die Fruchtbarkeit auf der Regulierung des Hormonhaushalts, indem der Spiegel der Sexualhormone erhöht wird. Durch eine erhöhte Östrogensekretion werden die meisten Probleme mit dem Eisprung wirksam beseitigt. Gleichzeitig verbessern die darin enthaltenen Nährstoffe den allgemeinen Gesundheitszustand, und ein starker weiblicher Körper bietet eine größere Sicherheit für das Austragen einer Schwangerschaft und hervorragende Bedingungen für die Entwicklung des Fötus.

Die Verwendung von Maca Root Supplements für Frauen bringt einen weiteren Vorteil. Es hilft, die lästigsten Wechseljahrsbeschwerden wie Scheidentrockenheit, Stimmungsschwankungen und plötzliche Hitzewallungen zu lindern. Studien haben gezeigt, dass es auch die Knochendichte erhöht und damit das Risiko der bereits erwähnten Osteoporose verringert.

Dies ist möglich, weil Pfefferminzgras eine Pflanze mit adaptogenen Eigenschaften ist, die die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress und ähnliche nervöse Spannungszustände deutlich erhöhen. Sie können in kurzer Zeit die Gesundheit ruinieren, und zwar nicht nur das psychische Wohlbefinden, denn sie wirken sich auch negativ auf die körperliche Verfassung und die Ausdauer aus. Indem sie die Immunität schwächen, machen sie uns anfälliger für Infektionen und Krankheiten.

Die regelmäßige Einnahme der Maca-Wurzel trägt auch dazu bei, die volle intellektuelle Kapazität zu erhalten, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern, die Erholung von schweren geistigen Anstrengungen zu beschleunigen und die kognitiven Fähigkeiten zu steigern, so dass wir in der Lage sind, mehr Informationen in kürzerer Zeit aufzunehmen und zu behalten.

Diese Wurzel wird häufig von sportlich aktiven Menschen verwendet, für die sie ein sicheres Mittel ist, um die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern, was auch für körperlich arbeitende Menschen nützlich ist. Diese Eigenschaft wurde bereits vor Hunderten von Jahren von den Peruanern genutzt, als die Inka-Krieger es vor der Schlacht einnahmen, um ihre Kraft und ihre Widerstandsfähigkeit gegen die negativen Auswirkungen der Müdigkeit zu erhöhen.

Maca kann erfolgreich im Krafttraining zum Aufbau von Muskelmasse eingesetzt werden. Durch den hohen Gehalt an Pflanzensterinen hat es eine ähnliche Wirkung wie anabole Steroide, ist aber völlig frei von deren Nebenwirkungen. Die Muskeln wachsen schneller und in kürzerer Zeit, und andere Inhaltsstoffe geben Ihnen die Energie, die Sie für regelmäßiges Training benötigen.

Lepidium meyenii hat einen weiteren Vorteil, der unbedingt hervorgehoben werden sollte. Im Gegensatz zu vielen anderen Pflanzen, die in der Kräutermedizin verwendet werden, sind bei ihr keine Nebenwirkungen festgestellt worden. Es kann nur relativ leichte Magenbeschwerden verursachen, wenn die Dosis überschritten wird.

Was dieKontraindikationen betrifft, so wird es nicht für schwangere Frauen empfohlen, da es keine schlüssigen Forschungsergebnisse über die Auswirkungen auf den Fötus gibt. Es sollte auch nicht von Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen, Hypothyreose, Hyperthyreose oder Hashimoto-Krankheit verwendet werden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Wurzel zu verwenden. Man kann sie in Pulverform zu Speisen oder Getränken hinzufügen, auch wenn es anfangs schwierig sein wird, sich an ihren spezifischen Geschmack zu gewöhnen. Sie können auch fertige Lebensmittel kaufen, die es enthalten, wie z. B. Energie- und Gesundheitsriegel, die als Ersatz für süße und fettige Snacks verwendet werden können. Wenn die Verwendung von Maca darauf abzielt, die geschwächte Libido und die Erektion zu stärken, dann sind Nahrungsergänzungsmittel die beste Lösung, die Sie kennenlernen können, indem Sie unsere Rangliste der rezeptfreien Potenzpillen überprüfen.

Quellen: