Der Griff zur ersten Zigarette ist leicht, wir handeln meist aus einem Impuls heraus, ohne zu wissen, dass der ersten Zigarette weitere folgen können, was in der Regel zu einer lebenslangen Abhängigkeit führt. Es ist äußerst schwierig, sich das Rauchen abzugewöhnen, und nur wenigen Menschen gelingt es, und das Rauchen richtet im Körper großen Schaden an. Leider ignorieren die meisten sie einfach, machen das Rauchen zu einem Ritual und kommen ständig mit Ausreden, die meist nichts mit der Realität zu tun haben. Das Rauchen entbehrt bei einer gründlichen Informationspolitik über seine Auswirkungen jeglicher Logik und ist gleichzeitig eine vorsätzliche Zerstörung der eigenen Gesundheit. Das Erschreckendste von allem ist jedoch, dass die Zigarette die einzige krebserregendeSubstanz der Welt ist, die völlig legal und mit voller Zustimmung und Billigung der Behörden verkauft wird.

Um das Rauchen ranken sich eine Reihe von Mythen, die in der Regel die Erklärung für diejenigen sind, die nicht in der Lage oder nicht willens sind, diese verhängnisvolle Gewohnheit aufzugeben. Diese hässliche Angewohnheit, die sprichwörtliche Kippe zu schlucken, hat ihre Wurzeln bereits in der Zeit von Christoph Kolumbus, der die ersten Tabakblätter auf unseren Kontinent brachte. Im Laufe der Jahrhunderte haben die Menschen jedoch kleinere Mengen davon geraucht, hauptsächlich in der Pfeife, was nicht bedeutet, dass es harmlos ist. Das Rauchen von Tabak in Form von Zigarren und später von Zigaretten wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts populär und erreichte seinen Höhepunkt in den Jahren nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs. Die Zahl der Raucher auf der ganzen Welt stieg, und das Schlimmste war, dass die Zigarette eine Zeit lang als harmlos galt und die von ihr verursachten Krankheiten ignoriert wurden. Daran haben die Raucher selbst einen großen Anteil, und die Behauptungen, die sie auch heute noch aufstellen, entsprechen nicht nur nicht den Tatsachen, was zum Beispiel ihre Gesundheit betrifft, sondern sind manchmal geradezu absurd. Unter anderem ist es üblich, Ärzte in Frage zu stellen, die vor den Folgen einer Nikotinvergiftung und dem Teergehalt von Zigaretten warnen und informieren. Die Wahrheit ist, dass diese Sucht genauso tragisch ist wie der Konsum von Drogen oder Alkohol und im besten Fall zu schweren gesundheitlichen Schäden und leider in vielen Fällen zum Tod führt. Glauben wir also nicht den völlig irrigen Meinungen, die verbreitet werden:

Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein, denn wenn wir jeden Tag eine Zigarette rauchen, sind wir bereits süchtig, und diese kleine Dosis giftiger Substanzen kann uns schaden. Wir hören auch, dass Menschen sagen: Wenn ich nicht rauche, wird mir nichts passieren. Diese Art des Rauchens ist jedoch gefährlich für die Umwelt, da es sich um Passivrauchen handelt, bei dem mit jedem Zug eine große Menge an Giftstoffen in die Lungen anderer Menschen gelangt.

Das soll auf die Wirkung von Nikotin zurückzuführen sein. Dies ist ein weiterer Mythos, der von Fachleuten bestritten wird, und der giftigste Bestandteil des Tabaks beruhigt nicht, sondern regt noch mehr an und erhöht die nervliche Anspannung. Beim Rauchen verspürt man vielleicht zunächst eine gewisse Entspannung, aber das ist kein Stressabbau, sondern ein Gefühl, das durch die Befriedigung des Nikotinhungers hervorgerufen wird, der übermäßige Nervosität und das Bedürfnis, zur Zigarette zu greifen, verursacht. Einige Zeit nach dem Rauchen wird der Raucher wieder unruhig und alles beginnt von vorne.

Dieser Unsinn ist wirklich schwer zu verteidigen und hängt wiederum mit der scheinbar beruhigenden Wirkung von Nikotin zusammen. Bei einem Nikotinmangel im Körper kann man sich nicht einmal auf die einfachste Tätigkeit konzentrieren, weil der Körper eine weitere Dosis Gift verlangt und man nur daran denken kann und nicht an die Arbeit oder das Studium.

Im Gegenteil, ich rauche, weil ich mein Verlangen nach Nikotin befriedigen muss, das mit fortschreitender Gewohnheit immer stärker wird, und eine große Gruppe von Rauchern kann sogar mehr als zwei bis drei Schachteln Zigaretten pro Tag rauchen.

Wenn es so einfach wäre, gäbe es nicht Millionen von Süchtigen, und leider nimmt ihre Zahl zu, anstatt abzunehmen. Immer mehr junge Menschen wollen zeigen, wie erwachsen sie sind, indem sie rauchen, und gleichzeitig behaupten, dass es einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Willenskraft allein reicht nicht aus, und die Entzugserscheinungen, die mit der Raucherentwöhnung einhergehen, können körperliche Schmerzen verursachen. In diesem Fall sind medizinische Hilfe und die Verwendung spezieller Präparate unerlässlich. Die in ihnen enthaltenen Substanzen helfen, körperliche und psychische Symptome zu lindern und den Körper von den durch das Rauchen hinterlassenen Giftstoffen zu reinigen.

Leider müssen wir dem zum Teil zustimmen, denn die meisten Ex-Raucher haben mit Übergewicht zu kämpfen, das allerdings auf ihre eigene Nachlässigkeit zurückzuführen ist. Gewichtszunahme wird durch den Griff zu Süßigkeiten oder anderen Snacks anstelle einer Zigarette verursacht. Dagegen muss energisch vorgegangen werden, indem man auf eine kalorienärmere Ernährung oder sogar eine Schlankheitskur umstellt und sich viel an der Luft bewegt. Wir räumen auch mit dem Mythos auf, dass Nikotin schlanker macht, denn es verursacht Störungen der Verdauung und des Stoffwechsels, die im Extremfall sogar zu Übergewicht führen und fast alle Aspekte der Gesundheit bedrohen.

Das Rauchen einer Pfeife ist jedoch viel gefährlicher, denn es erhöht das Krebsrisiko nicht nur in der Lunge, sondern auch im Kehlkopf, in der Speiseröhre und im Nasenrachenraum, d. h. in den oberen und unteren Atemwegen. Wir sollten uns auch nicht einreden lassen, dass Menthol- oder Light-Zigaretten weniger schädlich sind. Bei ersteren dient das Menthol nur zur Verstärkung des Geschmacks, während man bei letzteren mehr rauchen muss, um das Verlangen nach Nikotin vollständig zu befriedigen.

Ein weiterer Unsinn, denn Passivrauchen ist noch gefährlicher als aktives Rauchen. Tabakrauch, der aus der Lunge ausgeatmet wird, enthält mehr giftige Substanzen, als ein Nichtraucher erreicht, etwa viermal mehr Nikotin und mehr als 35-mal mehr tödliches Kohlenmonoxid.

Wie Sie sehen, kann man die Behauptungen über die Unbedenklichkeit dieser Sucht als Märchen abtun. Es lohnt sich auch zu wissen, was uns dazu bringt, unser Leben durch das Rauchen zu verkürzen und uns gleichzeitig der Entstehung zahlreicher Krankheiten auszusetzen. Wie wir bereits oben geschrieben haben, wurde die Schädlichkeit des Rauchens jahrelang übersehen, und früher galt Tabak sogar als Pflanze mit medizinischen Eigenschaften. Mit der Zeit erkannten die Ärzte jedoch, dass einige Krankheiten direkt durch die im Tabak enthaltenen Stoffe verursacht werden, und sie isolierten und beschrieben sie im Detail. Das Ergebnis ihrer Arbeit war verblüffend: In jedem Tabakerzeugnis, sei es eine Zigarre, eine Zigarette, eine Pfeife oder auch nur eine Schnupftabakdose, gibt es eine Vielzahl von chemischen Verbindungen, die als tödlich gelten können. Es gibt über 4000 Inhaltsstoffe im Rauch, aber die giftigsten und bekanntesten, die den Körpermit jedem „Rauch“ ruinieren, sind:

Eine Substanz aus der Gruppe der Alkaloide, die ab der ersten Dosis beim Rauchen stark süchtig macht. Seine Wirkung ist mit der anderer Suchtmittel vergleichbar, da es eine erhöhte Ausschüttung von Dopamin, dem so genannten Glückshormon, bewirkt. Dies hat eine süchtig machende Wirkung und vermittelt ein scheinbares Gefühl der Entspannung. In Wirklichkeit ist Nikotin ein Neurotoxin, das in hohen Dosen irreversible Schäden verursacht und zusammen mit anderen Rauchbestandteilen sogar zum Tod führen kann.

Nach Ansicht vieler Experten ist der gefährlichste Bestandteil von Zigaretten gefährlicher als Nikotin. Was soll’s, wenn der Prozentsatz auf der Packung angegeben ist, obwohl in Wirklichkeit niemand, der raucht, darauf achtet. Darunter versteht man alle toxischen Bestandteile, die sich negativ auf verschiedene Teile unseres Körpers auswirken, wie z. B. Schwefel, Phenole und Stickstoffverbindungen.

Nicht umsonst trägt er den Spitznamen “ stiller Mörder„, denn er ist geruchlos und dennoch tödlich. Ein anderer bekannter Name ist Kohlenmonoxid, das jedes Jahr für die Vergiftung oder den Tod von Tausenden von Menschen verantwortlich ist, in der Regel im Falle eines Brandes oder eines Gaslecks. Es ist daher überraschend, dass ein Produkt, das diesen Stoff enthält, weithin erhältlich ist. Die Wirkung von Kohlenmonoxid besteht darin, dass es sich mit Hämoglobin verbindet und in das Blut gelangt, was zu Sauerstoffversorgungsproblemen im Körper führt. Obwohl nur Bruchteile von Kohlenmonoxid in Zigaretten enthalten sind, hat jahrelanges Rauchen und Einatmen von CO Auswirkungen auf die Gesundheit, insbesondere auf das Herz- und Kreislaufsystem.

Eine der giftigsten und giftigsten Substanzen, mit einem charakteristischen Geruch nach Mandeln, der im Tabakrauch natürlich nicht nachweisbar ist. Wir könnten stundenlang über seine Schädlichkeit sprechen, daher beschränken wir uns auf einige der häufigsten Symptome, wie z. B.:

Ein weiterer Bestandteil ist ein Gas, das in der Industrie verwendet wird, z. B. in Kühlgeräten oder bei der Herstellung von Textilien, Reinigungsmitteln und Kosmetika. Da es in so geringen Mengen in Zigaretten enthalten ist, kann es anscheinend nicht schaden. Doch schon diese Dosis, multipliziert mit der Zahl der gerauchten Zigaretten und der Jahre des Rauchens, führt zu einer Reizung der Atemwege, die sich durch Husten, Kurzatmigkeit und Druck in der Lunge äußert. Ammoniak wirkt sich auch negativ auf die Augen aus und verursacht Tränen, Schmerzen und im Laufe der Zeit sogar dauerhafte Schäden an den Augen; seine negativen Auswirkungen auf die Funktion des Nervensystemsdürfen nicht unterschätzt werden.

Ein giftiges chemisches Derivat von Benzol, auch bekannt als Methylbenzol, ein Verdünnungsmittel, das bei der Herstellung von Farben und Klebstoffen in der Bauindustrie verwendet wird. Auch hier sind wir erstaunt, dass die Tatsache, dass er in Zigaretten gefunden wurde, nicht zu Überlegungen geführt hat, diese vollständig aus dem Verkehr zu ziehen. Die Toxizität von Toluol wird als sehr hoch eingestuft und kann folgende Beschwerden verursachen:

Die Tatsache, dass Rauchen das Risiko erhöht, an gefährlichen Krebsarten zu erkranken, ist erwiesen, auch wenn es immer wieder Versuche gibt, diese Erkenntnisse zu bestreiten. Dutzende weiterer hochgradig krebserregender Bestandteile des Tabakrauchs sind dafür verantwortlich, wie z. B.:

Nachdem Sie dies gelesen haben, sollten Sie aufgrund der chemischen Zusammensetzung jeder Zigarette, die Sie rauchen, sofort den Wunsch verspüren, sie auszumachen und diese Sucht zu bekämpfen. Wir sollten auch darüber nachdenken, ob es sich wirklich lohnt, die Gesundheit von uns und unseren Verwandten, die Passivraucher sind, zu zerstören. Schließlich handelt es sich dabei oft um die jüngsten Mitglieder der Familie, um Kinder, die mit verschiedenen Krankheiten ins Erwachsenenleben eintreten und verschont werden sollten. Sie brauchen nur die medizinischen Statistiken oder Ihren Hausarzt zu konsultieren, um zu wissen, dass das Rauchen jedes Jahr über 65 000 Menschen tötet, und weitere Statistiken zeigen, dass über 9 Millionen unserer Mitbürger in Polen rauchen, 31 % der erwachsenen Männer und 18 % der erwachsenen Frauen. In letzter Zeit ist diese Zahl aufgrund des Aufkommens elektronischer Zigaretten gestiegen, die vor allem bei jungen Menschen zwischen 15 und 19 Jahren immer beliebter werden. Diese werden fälschlicherweise als das gesündere Äquivalent zur Zigarette angesehen, obwohl auch diese Theorie nicht zutrifft. Das Gesundheitsministerium hat wiederum auf der Grundlage von Forschungsergebnissen eindeutig nachgewiesen, dass E-Zigaretten praktisch genauso schädlich sind und unbedingt vermieden werden sollten. Die größte Gefahr geht von der Zusammensetzung der Flüssigkeit aus, die Stoffe wie Glycerin und Glykol enthält, die beim Erhitzen äußerst schädlich sind, sowie verschiedene Konservierungsstoffe, von denen einige krebserregend sind. Hinzu kommt, dass E-Zigaretten häufiger benutzt werden und dadurch größere Mengen gesundheitsschädlicher Inhaltsstoffe, vor allem Nikotin, abgeben.

Wir wissen bereits, dass herkömmliche Zigaretten und elektronische Zigaretten sowie andere Tabakerzeugnisse eine Reihe von Giften enthalten, die unsere Gesundheit täglich schädigen. Das Rauchen selbst ist eine Krankheit, die behandelt werden muss. Es ist genauso eine Sucht wie jedes andere Stimulans oder jede andere verbotene Substanz. In der Regel ist es nicht möglich, mit Willenskraft allein zu gewinnen, obwohl sie das Wichtigste ist, und es ist notwendig, Mittel einzusetzen, die sie unterstützen. In der Regel handelt es sich dabei um Nikotinpflaster oder -kaugummis, aber ebenso gute Ergebnisse lassen sich mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Nicotine Free erzielen, die wir im Folgenden näher vorstellen. Es lohnt sich auf jeden Fall, den Ärzten zuzuhören, die sich der durch das Rauchen verursachten Schäden bewusster sind und immer wieder darauf hinweisen, dass Raucher ein höheres Risiko haben, an einer Reihe von Krankheiten zu leiden, und dass sie anfälliger für diese Krankheiten sind, wobei praktisch jedes Symptom verschlimmert wird. Die Liste dieser Krankheiten ist wirklich lang, und bevor Sie daran denken, Ihre erste Schachtel Zigaretten zu kaufen, sollten Sie sich mit ihr vertraut machen:

Unserer Meinung nach ist die obige Liste von Krankheiten, von denen wir nur einige aufgezählt haben, bereits eine ausreichende Motivation, um ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören. Wir geben zu, dass es sich in der Theorie sehr einfach anhört, aber in der Praxis ist es nicht immer der Fall . Es gibt viele mehr oder weniger wirksame Methoden, aber das Entscheidende liegt in der menschlichen Psyche. Sie müssen sich selbst davon überzeugen, dass Zigaretten etwas Schlechtes sind, das Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Angehörigen zerstört, die sich übrigens aktiv an dieser komplizierten Operation beteiligen sollten. Das Wichtigste dabei ist, Unterstützung zu bieten, um die anfängliche, schlimmste Zeit zu überstehen, in der ein Raucher nach dem Verzicht auf die tägliche Dosis Nikotin verschiedene Beschwerden verspürt. Es handelt sich dabei vor allem um psychische Probleme, Nervosität, starken Stress, und die Hilfe der Familie ist unerlässlich. Manchmal äußern sich diese Symptome auch in körperlichen Beschwerden wie Schmerzen, Druck in der Brust oder Magenproblemen, die sogar einen Arztbesuch erforderlich machen, der prüfen sollte, ob etwas Ernstes vorliegt. Pflaster oder Kaugummis, die eine bestimmte Menge Nikotin enthalten, die mit jeder Dosis abnimmt, sind sehr hilfreich bei der Raucherentwöhnung. Wir empfehlen jedoch natürlichere Methoden zur Bewältigung des Entzugssyndroms mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln , die die Symptome lindern, wie z. B. Nicotine Free.

Die Behandlung mit Nicotine Free-Tabletten hat zwei Hauptziele: die Beseitigung aller negativen Auswirkungen des Nikotinverlangens und die Verhinderung einer Gewichtszunahme. Die Tabletten erfüllen ihre Aufgabe dank ihrer natürlichen und sicheren Zusammensetzung perfekt:

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Quellen:
https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms