Es lässt sich nicht leugnen, dass die meisten von uns heutzutage in einem fast hektischen Tempo leben, das durch unseren Lebensstil – beruflich und privat – noch verstärkt wird. Die ständige Hektik führt dazu, dass wir irgendwann besorgniserregende Symptome verspüren und leider dazu neigen, sie zu ignorieren. Das ist ein Fehler, denn sie können Anzeichen einer zunehmenden Müdigkeit sein, die sich mit der Zeit negativ auf den gesamten Gesundheitszustand auswirken und zu einer Krankheit des Körpers werden kann.Die Müdigkeit kann sich im Laufe der Zeit negativ auf den gesamten Gesundheitszustand auswirken und die Ursache für weitaus schwerwiegendere Beschwerden sein, die sich sogar bis zur chronischen Müdigkeit entwickeln können.

Bevor wir uns mit Methoden zur Vorbeugung und Linderung der Symptome von ständiger Müdigkeit und Unlust beschäftigen, sollten wir herausfinden, wie Experten das chronische Müdigkeitssyndrom definieren.

Es wird auch alschronisches Müdigkeitssyndrom oder unter der englischen Abkürzung CFS bezeichnet, was so viel bedeutet wie Chronic Fatigue Syndrome. Es handelt sich dabei um ein medizinisches Phänomen, bei dem man ständig unter schwerer körperlicher und geistiger Müdigkeit leidet, unabhängig davon, wie viel man sich ausruht, und das sich auf vielfältige Weise äußern kann.

Das chronische Müdigkeitssyndrom kann jeden treffen, aber am häufigsten sind aktive Menschen zwischen 20 und 50 Jahren betroffen. Interessanterweise klagen Frauen viel häufiger darüber, obwohl dies seit kurzem nicht mehr die Regel ist. CFS führt dazu, dass wir all die Energie, die wir für unsere täglichen Aktivitäten aufgebracht haben, viel schneller verbrauchen, was unsere körperliche Leistungsfähigkeit und unsere geistigen Fähigkeiten beeinträchtigt .

Das Gefühl der Müdigkeit, das wir auch nach einem scheinbar leichten und nicht anstrengenden Tag verspüren, hat nicht nur mit dem körperlichen Aspekt zu tun, auch wenn wir zugegebenermaßen am häufigsten damit zu kämpfen haben. Es kann sich in verschiedenen Situationen bemerkbar machen, z. B. nach körperlicher Arbeit oder Sport, aber wenn es ohne ersichtlichen Grund auftritt, ist es definitiv ein Grund zur Sorge.

Ebenso häufig tritt eine andere Art von Müdigkeit auf, die sich negativ auf unser geistiges Wohlbefinden auswirkt, was wiederum bedeuten kann, dass wir einfach mit geistiger Arbeit überlastet sind . Dieser Zustand kann auch durch andere Faktoren verursacht werden, z. B. durch Stress oder ein Übermaß an nervösen Situationen im Leben. Nicht zu unterschätzen ist auch die sensorische Müdigkeit, die durch eine Überlastung des Körpers mit negativen Außenreizen, insbesondere Lärm, verursacht wird.

Nachdem wir nun wissen, welche Arten von Müdigkeit, die zu ihrer chronischen Form führen, unseren Körper angreifen können, sollten wir ihre häufigsten Ursachen kennen. Auch hier lohnt sich eine Unterteilung in mehrere verschiedene Gruppen, die sich auf die einzelnen Arten dieser Erkrankung beziehen. Fachleute weisen vor allem auf Folgendes hin:

Obwohl das chronische Müdigkeitssyndrom am häufigsten auf der körperlichen Seite auftritt, sollten seine verheerenden Auswirkungen auf den mentalen und emotionalen Bereich nicht unterschätzt werden. Das Syndrom führt zu deutlichen und charakteristischen Symptomen, von denen die häufigsten sind:

Dauert der Zustand der Müdigkeit schon lange an, mindestens mehrere Monate, so beginnt nicht nur die zunehmend geschwächte Psyche ihre negativen Auswirkungen zu spüren. Egal, ob wir auch nur 7-8 Stunden am Tag schlafen oder uns auf andere Weise erholen, die den Körper normalerweise regeneriert, trotz aller Bemühungen werden wir beginnen, die somatischen, d.h. körperlichen Symptome der Müdigkeit zu spüren, wie u.a:

Wie Sie aus den obigen Beispielen ersehen können, kann das chronische Müdigkeitssyndrom Ihre Gesundheit fast vollständig beeinträchtigen, so dass seine Symptome auf keinen Fall ignoriert werden sollten. Die richtige Diagnose zur Erkennung dieses Zustands macht es viel einfacher, gleichzeitig die verantwortlichen Ursachen herauszufinden.

Leider ist deren korrekte Identifizierung nicht einfach; sie können unterschiedliche Ursachen haben, sowohl physischer als auch psychischer Natur, und Fachleute nennen folgende als die häufigsten Ursachen des chronischen Müdigkeitssyndroms:

Es gibt keine hundertprozentig wirksame Methode zur Behandlung dieses lästigen Zustands. Die Grundlage ist eine korrekte Diagnose durch einen Facharzt, und die vorhandenen Symptome machen es leicht, die chronische Müdigkeit mit anderen körperlichen oder psychischen Krankheiten zu verwechseln. Meistens werden pharmakologische Methoden eingesetzt, sehr oft in Kombination mit Psychotherapie, und in extremen Fällen wird es sogar notwendig, starke Antidepressiva und entzündungshemmende Mittel einzusetzen .

An der Wirksamkeit solcher vom Arzt verschriebenen Präparate gibt es nichts auszusetzen, aber gleichzeitig ist es möglich, den durch Müdigkeit geschwächten Körper mit Hilfe entsprechend ausgewählter pflanzlicher Behandlungen zu unterstützen. Phytotherapie-Experten empfehlen die Verwendung von Kräutern und Pflanzen mit nachgewiesenen heilenden Eigenschaften wie:

Die Wirkung der Süßholzwurzel steht in direktem Zusammenhang mit ihrer außergewöhnlich reichhaltigen Zusammensetzung, durch die mögliche Mängel an Flavonoidenw, Phytosterole, Triterpensaponine, B-Vitamine, Proteine, Aminosäuren und ätherische Öle, die ihr Eigenschaften verleihen:

Die Eigenschaften der Wurzel dieser Pflanze sind fast schon legendär; sie wird in vielen Bereichen der Naturmedizin verwendet und enthält unter anderem Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B4 (Cholin), Vitamin C und Vitamin E. Hinzu kommen zahlreiche Triterpensaponine und Spurenelemente wie Zink, Magnesium, Kalium, Kalzium und Eisen, die zusammen für die Wirkung des Ginsengs verantwortlich sind:

Sowohl die Früchte als auch die Samen dieser immer beliebter werdenden Pflanze werden für medizinische Zubereitungen verwendet. Sie sind eine Quelle zahlreicher Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin E, Karotin, Phospholipide, Phytosterine, Gerbstoffe, ätherische Öle und organische Säuren. Dank dieser Wirkstoffe hat die chinesische Zitronengraspflanze eine vielseitige positive Wirkung auf die Gesundheit: