Berberitze und Berberin – was sind sie und wie wirken sie im menschlichen Körper?
Es lässt sich nicht leugnen, dass die Naturheilkunde in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist, denn immer mehr Menschen wollen ihre geschwächte Gesundheit auf diese Weise wiederherstellen. Eine der angesehensten Varianten der Alternativmedizin ist sicherlich die Pflanzenheilkunde, auch Phytotherapie genannt. Sie bedient sich zahlreicher Kräuter und Pflanzen mit heilenden Eigenschaften, wie zum Beispiel der Berberitze, über deren Zusammensetzung und Wirkung es sich lohnt, mehr zu erfahren, insbesondere über einen ihrer Bestandteile, das Berberin.
Contents
- 1 Warum werden Kräuter und Heilpflanzen verwendet?
- 2 Was ist Berberitze?
- 3 Welche Nährstoffe bestimmen die Wirkung und die Eigenschaften der Berberitze?
- 4 Was ist Berberin?
- 5 Wie hoch ist die empfohlene Dosierung von Berberin?
- 6 In welchen Fällen sollte die Berberitze verwendet werden?
- 7 Gibt es Gegenanzeigen und Nebenwirkungen bei der Verwendung von Berberitze und Berberin?
Warum werden Kräuter und Heilpflanzen verwendet?
Die Kräutermedizin ist eine der ältesten Methoden zur Behandlung verschiedener Beschwerden und wird weltweit seit Tausenden von Jahren eingesetzt. Natürlich können Pflanzen oder Kräuter nicht als Wundermittel für alle Krankheiten eingesetzt werden, viele erfordern den Eingriff eines Arztes und die Verwendung geeigneter Arzneimittel.
Es lohnt sich aber auf jeden Fall, sie einzusetzen, um den Heilungsprozess zu unterstützen oder einen aus verschiedenen Gründen geschwächten Organismus zu stärken, was nicht bedeutet, dass sie nicht auch allein mit einigen Beschwerden fertig werden können. Zu den wichtigsten Vorteilen der Phytotherapie zählen die Experten auf diesem Gebiet:
- weniger Nebenwirkungen als bei künstlichen Chemikalien;
- die damit verbundene höhere Sicherheit bei der Anwendung;
- die größere Verfügbarkeit von Kräutern und anderen Pflanzen, von denen viele einfach auf der Wiese oder im Garten wachsen;
- das vielschichtige Spektrum an positiven Wirkungen, auf fast alle Systeme und Organe des menschlichen Körpers
- der Reichtum an Nährstoffen, insbesondere an wertvollen Vitaminen und Mineralien;
- die Verfügbarkeit in vielen Formen, nicht nur in Form von getrockneten Blättern oder Blüten, sondern auch in Form von fertigen Kräutertees und Nahrungsergänzungsmitteln, die eine genau festgelegte Dosis an Kräutern in ihrer Zusammensetzung enthalten.
Was ist Berberitze?
Die Berberitze (Berberis vulgaris), die in ganz Süd- und Mitteleuropa weit verbreitet ist und auch bei uns vorkommt, ist eine Quelle für viele gesundheitsfördernde Stoffe, darunter Berberin, dessen Wirkung gleich näher beschrieben wird. Sie wird 1,5 bis 3 Meter hoch und gehört zu den zahlreichen Berberitzengewächsen.
Ihr Stängel ist mit charakteristischen Dornen besetzt, und die kleinen, elliptischen oder eiförmigen Blätter sind bis zu 6 cm lang und wachsen in Büscheln an kurzen Stielen. Die Blütezeit der Berberitze ist im Mai und Juni. Ihre Blüten stehen in Büscheln und haben eine intensive goldgelbe Farbe.
Sie verströmen einen ebenso intensiven Duft und entwickeln sich dann zu kleinen, 1 cm langen Früchten, die rot sind und einen säuerlichen Geschmack haben, der ein wenig an Zitrone erinnert. Sie sind das Ausgangsmaterial für die Kräutermedizin und werden im September, kurz vor Abschluss des Reifeprozesses, geerntet, um ihren vollen Nährwert zu erhalten.
Welche Nährstoffe bestimmen die Wirkung und die Eigenschaften der Berberitze?
Wie bereits erwähnt, enthält die Berberitze zahlreiche Wirkstoffe, die in der richtigen Dosierung die Gesundheit spürbar verbessern können. Gleichzeitig zeichnen sie sich durch ein außergewöhnlich breites Wirkungsspektrum und ebenso zahlreiche therapeutische Eigenschaften aus. Vorab sei erwähnt, dass die Berberitzenfrucht relativ kalorienreich ist , denn 100 g haben einen Brennwert von 332 kcal.
Dies wirkt sich jedoch nicht negativ auf die Pflanze als Ganzes aus, die fast alles enthält, was der Körper braucht, um gesund zu bleiben und die Symptome verschiedener Krankheiten zu bekämpfen. Die wichtigsten Verbindungen in der Zusammensetzung der Berberitze sind:
- Vitamin C oder Ascorbinsäure, von dem in dieser Pflanze mehr enthalten ist als in der entsprechenden Menge von Zitronen und anderen Zitrusfrüchten. Es ist ein starkes Antioxidans, das die bedrohlichen freien Radikale im Körper wirksam beseitigt und gleichzeitig die durch sie verursachten Zellschäden reduziert, den Blutdruck senkt und reguliertEs senkt und reguliert den Blutdruck, dichtet die Wände der Blutgefäße ab, stärkt das Immunsystem, unterstützt die Kollagenproduktion und senkt den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins LDL;
- Vitamin E, bekannt als das „Vitamin der Jugend“, wirkt ebenfalls antioxidativ, hemmt den natürlichen Alterungsprozess der Haut, erhält die normale Blutgerinnung. Gleichzeitig unterstützt es die Sehkraft, erhöht die Muskelleistung und die Insulinempfindlichkeit der Zellen und ist für das Funktionieren des Nervensystems unerlässlich;
- Flavonoide, eine weitere Verbindung natürlichen, pflanzlichen Ursprungs, die unter anderem antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen hat, wodurch Entzündungen und Infektionen besser bekämpft werden können. Sie wirken allergiefördernd, indem sie verschiedene Allergiesymptome lindern und den Histamingehalt senken; außerdem verlangsamen sie die Aktivität von krebserregende Verbindungen, unterstützen das Gehirn und das Nervensystem, verbessern das Gedächtnis, die Konzentration und die allgemeinen kognitiven Fähigkeiten;
- Tannine, die antibakterielle und bakteriostatische Wirkungen haben und das Wachstum verschiedener Gruppen von pathogenen Bakterien hemmen. Sie haben auch entgiftende Eigenschaften und helfen bei der Beseitigung der Auswirkungen von SchwermetallvergiftungenSie haben eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem und reduzieren die Auswirkungen von Hautreizungen, Juckreiz und Brennen;
- Carotinoide, eine weitere Verbindung, die dazu beiträgt, schädliche freie Radikale zu beseitigen, die Zellen vor oxidativem Stress schützt, der Haut Festigkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit zurückgibt, die Hautprozesse verlangsamt und das Risiko von Hautschäden verringert.Berberin wirkt auf die Haut, verlangsamt den Alterungsprozess der Haut, insbesondere unter dem Einfluss von UV-Strahlung, verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und unterstützt die Behandlung bestimmter Infektionskrankheiten.
Was ist Berberin?
Die verschiedenen Berberitzenarten, insbesondere die Gewöhnliche Berberitze, enthalten neben zahlreichen Mineralsalzen auch einen wichtigen Bestandteil, den es hervorzuheben gilt. Dabei handelt es sich um Berberin, eine Verbindung aus der Gruppe der Isochinolin-Alkaloide, die nach der Pflanze selbst benannt ist und eine außerordentlich weitreichende Wirkung auf unsere Gesundheit hat .
Berberin ist eine gelbe kristalline Substanz mit bitterem Geschmack, die vor allem als Bestandteil von Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln in Kombination mit anderen ebenso wertvollen Wirkstoffen verwendet wird. Man kann mit Sicherheit sagen, dass es die Wirkung des Berberins bestimmt, denn es hat seine eigenen Eigenschaften:
- Es wirktantioxidativ, antibakteriell, antimykotisch und entzündungshemmend und gilt als äußerst starkes und wirksames natürliches Antibiotikum;
- hypoglykämisch, d.h. es senkt einen zu hohen Blutzuckerspiegel;
- Regulierung des Lipid- und Cholesterinspiegels;
- Beschleunigung der Stoffwechselprozesse, was unter anderem zu einer effizienteren Fettverbrennung führt;
- bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken, unter anderem durch Senkung und Regulierung eines zu hohen Blutdrucks;
- Stärkung eines geschwächten Immunsystems;
- Verbesserung der Mikroflora des Darms;
- Unterstützung der Gallensekretion und Entspannung der glatten Muskulatur des Verdauungssystems.
Wie hoch ist die empfohlene Dosierung von Berberin?
Wenn die Berberitze und vor allem das in ihr enthaltene Berberin in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd sein soll, muss die empfohlene Dosierung genau eingehalten werden. Dies betrifft insbesondere das Berberin, dessen sichere Tagesmenge zwischen 500 und maximal 1.500 mg liegen sollte , aufgeteilt auf 2-3 Portionen. Gleichzeitig ist zu beachten, dass während der Einnahme von Berberinextrakt-haltigen Präparaten kein Alkohol konsumiert werden darf.
In welchen Fällen sollte die Berberitze verwendet werden?
Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile der Berberitze selbst und des in ihr enthaltenen Berberins lassen sich nicht leugnen, so dass es sich lohnt, ihre positiven Auswirkungen in einigen Unterpunkten zusammenzufassen :
- Funktionieren der Leber, der Därme und anderer Teile des Verdauungssystems;
- Unterstützung der geschwächten Immunität, wichtig vor allem während der Grippesaison und anderen Infektionen;
- Beschleunigung der Stoffwechselprozesse, was sich gleichzeitig auf die Gewichtsabnahme und die Bekämpfung von Übergewicht und Fettleibigkeit auswirken kann ;
- den Gesundheitszustand und das Aussehen der Haut, was unter anderem zur Bekämpfung von Akne beiträgt und die Regenerationsprozesse der Haut beschleunigt, indem der Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessert wird;
- Verringerung der negativen Auswirkungen von Stress und anderen nervösen Zuständen, dank seiner beruhigenden und besänftigenden Wirkung;
- Aufrechterhaltung eines angemessenen und sicheren Blutzucker-, Cholesterin- und Lipidspiegels;
- Beseitigung von pathogenen freien Radikalen;
- Ergänzung des Mangels an den oben genannten Nährstoffen;
- Unterstützung der Verdauungsprozesse, insbesondere von Proteinen, Zucker und Fetten;
- das Harnsystem; die harntreibende Wirkung ermöglicht es, den Körper effizienter von Giftstoffen und anderen unnötigen Stoffwechselprodukten zu reinigen;
- Linderung der Symptome von PCOS oder des polyzystischen Ovarialsyndroms.
Gibt es Gegenanzeigen und Nebenwirkungen bei der Verwendung von Berberitze und Berberin?
Trotz ihrer unbestrittenen Vorteile ist die Berberitze nicht für jeden zu empfehlen, der sie anwenden möchte. Es lohnt sich, im Voraus bestimmte Gegenanzeigen zu kennen, die einer Einnahme entgegenstehen, und sie sollte insbesondere nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden, und sie wird auch nicht für Kinder empfohlen. Vorsicht ist geboten bei der gleichzeitigen Einnahme bestimmter Medikamentengruppen, vor allem für die Leber, zur Senkung des Blutdrucks und bei Antibiotika wie Tetracyclin.
Was die Nebenwirkungen betrifft, so treten sie meist nur bei einer Überdosierung von Berberin auf, dessen Überschuss sich in der Leber und im Herzen anreichern kann. Das sollte man auf keinen Fall auf die leichte Schulter nehmen und mit besorgniserregenden Symptomen rechnen wie:
- Magen-Darm-Störungen, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung und Übelkeit;
- Unterleibsschmerzen
- Schwellungen, Vergrößerung der Leber oder der Nieren;
- erhöhtes Risiko von Gelbsucht und Gallensteinen
- Krämpfe;
- ein rascher und gesundheitsgefährdender Blutdruckabfall;
- ein unregelmäßiger, langsamerer Herzschlag.
Glücklicherweise verschwinden diese Symptome in der Regel spontan, wenn Berberin abgesetzt wird, aber wenn sie anhaltenWenn sie jedoch anhalten, kann es notwendig sein, einen Spezialisten zu konsultieren, und es ist auch eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
Quellen:
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-diabetes
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-pcos
- https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits
- https://www.healthline.com/health/all-about-vitamin-e
- https://www.healthline.com/health/what-are-flavonoids-everything-you-need-to-know
- https://www.healthline.com/health/bioflavonoids
