Männer, die in das so genannte mittlere Alter kommen, also über 50 sind, bemerken sehr oft bestimmte beunruhigende Symptome an sich. Diese betreffen in der Regel drei Lebensbereiche des Mannes: den geistigen, den körperlichen und den sexuellen Bereich. Wenn sie nicht durch krankheitsbedingte Veränderungen verursacht werden, können sie darauf hinweisen, dass der Körper in die Andropause, d. h. in die männlichen Wechseljahre, eintritt.

Studien zeigen, dass fast die Hälfte der Männer im Alter von 50-55 Jahren bereits über andropausebedingte Symptome klagt. Die derzeitige, allgemein anerkannte Definition definiert die Andropause als den Lebensabschnitt, in dem Symptome auftreten, die mit der Menopause oder den Wechseljahren bei Frauen verglichen werden können. Es handelt sich um ein völlig natürliches Phänomen, das nicht verhindert, aber erheblich gemildert werden kann. Auf diese Weise können wir besser mit allen in dieser Zeit auftretenden Störungen, der Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands oder dem Nachlassen der sexuellen Leistungsfähigkeit und der intellektuellen Kapazität umgehen.

All dies führt zu einer gleichzeitigen Verschlechterung der Lebensqualität, der zum Glück mit natürlichen Methoden ohne Nebenwirkungen wirksam entgegengewirkt werden kann. Der Name Andropause selbst setzt sich aus zwei griechischen Wörtern zusammen: „andros“, was männlich und „pausis“, was so viel wie “ Pause“ bedeutet, und spiegelt somit perfekt diesen besonderen Zustand im Leben eines Mannes wider .

Bevor wir uns mit der Linderung der Symptome der männlichen Menopause befassen, sollten wir herausfinden, welche Ursachen sie haben. Die Hauptursache, die von Fachleuten in diesem medizinischen Bereich genannt wird, ist der mit dem Alter auftretende Mangel an mehreren Hormonen, die für das Funktionieren des männlichen Körpers sehr wichtig sind:

Dies sind natürliche Ursachen, aber die männliche Menopause tritt manchmal schon vor dem 50. Lebensjahr ein, und manchmal sind wir selbst daran schuld, weil wir einen ungesunden, unhygienischen Lebensstil führen. Die Andropause kann durch den Missbrauch von Alkohol und anderen Drogen, ungesunde Ernährungsgewohnheiten oder unzureichende körperliche Betätigung erheblich beschleunigt werden. Auch Medikamente, insbesondere solche mit psychoaktiven Wirkungen, haben einen erheblichen Einfluss.

Der Zeitpunkt des Auftretens der ersten Andropause-Symptome hängt von den individuellen Vorlieben des Körpers ab, aber in den allermeisten Fällen sind sie so charakteristisch, dass sie nur schwer mit anderen Beschwerden zu verwechseln sind. Die auftretenden Symptome lassen sich in drei Hauptgruppen einteilen:

Wahrscheinlich die wichtigsten aus der Sicht eines Mannes, der bisher ein aktives Sexualleben geführt hat und keinen Grund hatte, über Leistungsstörungen in diesem Bereich zu klagen. Leider wirkt sich der rapide Rückgang der männlichen Sexualhormone sehr ungünstig aus, was sich in folgenden Symptomen äußert:

Das ist die Gesamtheit der körperlichen Beschwerden, die mit der männlichen Menopause einhergehen können und die in ihrer Schwere von leicht bis fast zur völligen Beeinträchtigung des normalen Funktionierens variieren. Es sind die somatischen Symptome der Andropause, die mit anderen Erkrankungen verwechselt werden können, und viele Männer klagen in dieser Zeit über

Die Andropause wirkt sich nicht nur negativ auf den physischen Zustand des Körpers aus, sondern auch auf die psychische Gesundheit, und zu den lästigsten Symptomen vor diesem Hintergrund gehören

Wie Sie sehen, ist die Liste der Andropause-Symptome, insbesondere der körperlichen Symptome, sehr lang, so dass Sie sie auf wirksame Weise lindern müssen . Meistens werden zu diesem Zweck pharmakologische Methoden eingesetzt, um den Mangel an Testosteron und den anderen oben genannten Hormonen auszugleichen, meist in Form von Tabletten. Leider kann nicht jeder Mann eine solche Hormonbehandlung in Anspruch nehmen, denn sie hat einige Nebenwirkungen, und es gibt Gegenanzeigen für ihre Anwendung.

Männer, die aus verschiedenen Gründen nicht von einer medikamentösen Therapie profitieren können, sollten alternative Methoden zur Behandlung der Andropause in Betracht ziehen, nämlich die Verwendung von Kräutern und Pflanzen mit gesundheitsfördernden Eigenschaften. Phytotherapie-Spezialisten empfehlen solche Kräuter und andere Heilpflanzen wie:

Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum), eine Pflanze aus der Familie der Bohnengewächse, hat eine breit gefächerte Wirkung, die nicht nur bei den männlichen Wechseljahren wirksam ist. Er unterstützt den geschwächten Körper auf vielfältige Weise und seine heilenden Eigenschaften sind direkt mit seiner reichhaltigen Zusammensetzung verbunden. Sie enthält unter anderem Vitamin A, B-Vitamine, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Pyridoxin (B6), Folsäure (B9), Vitamin C, sowie Steroidsaponine, Flavonoide und zahlreiche Mineralstoffe, Zink, Phosphor, Magnesium, Kalzium und Eisen. Dank dieser Inhaltsstoffe zeichnet er sich durch seine Wirkung aus:

Auch bekannt unter seinem lateinischen Namen Tribulus terrestris, wird ebenfalls bei Andropause verwendet und wirkt vor allem bei den sexuellen Symptomen. Der Beifuß weist eine einzigartige Zusammensetzung auf, die reich an Steroid-Saponinen, Flavonoiden, Chlorogensäure und Vitamin C, einem starken Antioxidans, ist. Unterstützt wird die Wirkung durch die Mineralien Kalium, Kalzium und Eisen, die ihm gemeinsam Eigenschaften verleihen:

Empfohlen zur Linderung der Symptome der männlichen Menopause in Form eines leicht verdaulichen Öls, wächst sie wild im Mittelmeerraum und wird auch in anderen Teilen Europas, zunehmend in Polen, angebaut. Die kleinen Samen der Nigella (Nigella Sativa), auch Schwarzkümmel genannt, sind eine wahre Fundgrube an wertvollen Nährstoffen, den Vitaminen A, B, C und E, Phospholipiden, Flavonoiden, bis zu acht Aminosäuren, Zink-, Magnesium-, Kalium-, Selen-, Natrium-, Calcium- und Eisensalzen. Was die therapeutischen Eigenschaften des Schwarzkümmelöls anbelangt, so ist es besonders hervorzuheben:

Eine Pflanze, deren Eigenschaften fast schon legendär sind und deren Verwendung in ihrer pulverisierten Wurzel zu finden ist. Sie ist Bestandteil zahlreicher natürlicher Präparate und Nahrungsergänzungsmittel, die zur Linderung fast aller Symptome der Andropause eingesetzt werden. Wie bei den vorgenannten Kräutern und Pflanzen hängt die Wirkung auch hier von der Zusammensetzung ab. Die wichtigsten Bestandteile sind Triterpensaponine, Vitamin B1, Vitamin B4 (Cholin), Vitamin C und Vitamin E. Die regelmäßige Einnahme von Ginseng (Panax ginseng) führt zu:

Dies ist natürlich unsere subjektive Auswahl von Pflanzen und Kräutern, die es ermöglichen, mit der Andropause fertig zu werden, die die Gesundheit fast vollständig ruinieren und den Lebenskomfort verringern kann. Zusätzlich zu diesen Pflanzen können Sie z.B. noch Paprika verwenden und Ihre tägliche Ernährung so ändern, dass sie große Mengen der oben genannten Vitamine, Mineralien und anderen wertvollen Nährstoffe enthält.

Quellen: