Es gibt ein bekanntes Sprichwort „wie sie dich sehen, so schreiben sie dich“ und meistens betrifft es unser äußeres Erscheinungsbild. Dabei geht es natürlich nicht um Kleidung, Make-up oder Frisur, sondern um die Figur, die nach den aktuellen Trends schlank und sportlich sein sollte. Jemand könnte sagen, dass dies nicht immer möglich ist, und in der Tat ist es so im Falle von Krankheiten, deren Symptom die Gewichtszunahme ist. In den meisten anderen Fällen sind Übergewicht oder Fettleibigkeit jedoch meist das Ergebnis unserer Nachlässigkeit und nur eine effektive Gewichtsabnahme kann helfen. Es gibt viele Behandlungen, die es uns ermöglichen, Übergewicht und angesammeltes Fettgewebe loszuwerden, aber wir sollten sicherstellen, dass dies völlig sicher und ohne negative Folgen für unsere Gesundheit geschieht.

Schlankheitsdiät – gesund, leicht verdaulich und lecker zugleich

Trotz der Behauptungen vieler Pseudo-Spezialisten ist Abnehmen nicht möglich ohne die richtige Ernährung, eine leicht verdauliche Kost, die eine schnelle Gewichtsabnahme ermöglicht und gleichzeitig den Körper mit allen Nährstoffen versorgt. Aus Ihrem täglichen Speiseplan sollten Sie auf jeden Fall alles streichen, was zu Übergewicht führen kann, also ein Übermaß an Süßigkeiten, Fetten, ungesunden Snacks, kohlensäurehaltigen Getränken und vor allem an Fast Food. Es ist wegen ihnen, dass wir an Gewicht zunehmen und als Ergebnis bekommen wir solche gefährlichen Krankheiten wie:

• Atherosklerose und Bluthochdruck, die einen direkten Weg zu einem lebensbedrohlichen Herzinfarkt oder einer Venenembolie darstellen;
• Gelenkschmerzen, die durch deren fortschreitende Degeneration unter dem Einfluss von zu viel Belastung verursacht werden;
• Probleme mit der Verdauung und dem Stoffwechsel, was zur Anhäufung von Fett führt, und Beschwerden wie Durchfall, Verstopfung und Verdauungsstörungen.

Nicht jede Diät kann die erwarteten Ergebnisse bringen, also wählen Sie nur solche, die uns nicht hungern lassen oder die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen einschränken. Erinnern wir uns daran, dass eine wirklich effektive Gewichtsabnahme auf natürlichen Inhaltsstoffen von Mahlzeiten, Gemüse und Obst basiert, die aus biologischem Anbau stammen, frei von GVO und Kunstdünger. Essen wir gesunde Diätsalate, trinken wir Gemüse- und Fruchtcocktails, und ersetzen wir rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel durch Geflügel und Seefisch, wobei wir auch deren Herkunftsort sorgfältig auswählen.

Bewegung unterstützt durch geeignete Nahrungsergänzungsmittel

Eine gesunde Ernährung, die von einem professionellen Diätassistenten zusammengestellt wird, ist die Grundlage des Abnehmens, und der zweite, ebenso wichtige Teil ist die Bewegung, die körperliche Aktivität, die ebenfalls einen schnellen Gewichtsverlust unterstützt. Leistungssport ist eher nichts für die meisten Menschen, aber ein langer Spaziergang jeden Tag, vorzugsweise Nordic Walking, ist ein guter Anfang, der mit der Zeit zum Laufen werden kann, was unserem Körper viele Vorteile bringt. Unsere Immunität und die natürliche Schutzbarriere werden gestärkt, unsere Gelenke hören auf zu schmerzen und unsere Muskeln können jede körperliche Anstrengung ohne Probleme aushalten und sich danach sehr schnell erholen. Der gesamte Abnehmprozess, unabhängig von der gewählten Diät oder Form der körperlichen Aktivität, sollte auch durch geeignete Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden. Manchmal können die Verdauungs- oder Stoffwechselprozesse des Körpers gestört sein, was durch die Versorgung des Verdauungssystems mit Ballaststoffen, Piperin, Synephrin und Capsaicin intensiviert werden sollte. Diese sind in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, ebenso wie hochdosierte Vitamine und Mineralien, die aus natürlichen Schlankheitsmitteln, Extrakten aus so beispielhaften Pflanzen wie.

•  Acai-Beeren;
• Garcinia Cambogia;
• Grüner Tee;
• Rohkaffee
• Zitrusfrüchte;
• Ananas und Bananen;
• Quinoa,
• Leinsamen;
• Yerba Mate;
• bereinigen.