Die vielen Vorteile der Kräutermedizin sind unbestreitbar. Sie ist seit Jahrhunderten bekannt und erlebt jetzt eine echte Renaissance und zunehmende Beliebtheit. Eine Vielzahl von Kräutern und anderen Pflanzen mit nachgewiesenen medizinischen Eigenschaften kann zur Linderung der Symptome vieler Beschwerden eingesetzt werden. Einige müssen aus fernen Ländern importiert werden, aber viele wachsen auf polnischen Wiesen und in polnischen Wäldern, darunter auch das Johanniskraut, das schon unsere Mütter und Großmütter verwendeten.

Zunächst einmal ist es sicherlich nützlich, einige relevante Informationen über das Johanniskraut selbst (Hipericum perforatum), auch bekannt als Gewöhnliches Johanniskraut, zu haben. Es handelt sich um eine Pflanze aus der großen Familie der Johanniskrautgewächse, die in der freien Natur fast überall auf der Welt wächst, wobei allein auf unserem Kontinent 75 Arten vorkommen.

Es ist eine einjährige Staude, ein Strauch, der maximal 80-100 cm hoch wird, mit einem geraden, oben verzweigten Stängel und schmalen, etwa 3 cm langen, meist elliptischen Blättern mit einer gepunkteten Blattspreite. Diese charakteristischen Punkte enthalten ätherische Öle, die den Duft und einige der Eigenschaften des Johanniskrauts bestimmen.

Die Blüten sind ebenfalls klein, 3 cm im Durchmesser, mit einer Blumenkrone aus fünf gelben Blütenblättern, die Blütezeit ist in der zweiten Junihälfte und die getrockneten Blütenstände sind das geschätzte pflanzliche Material.

Die Blütenstände des Johanniskrauts werden im Juni geerntet, wenn sie die meisten gesundheitsfördernden Substanzen enthalten. Die therapeutischen Eigenschaften des Johanniskrauts sind seit der Antike bekannt und wurden unter anderem von dem berühmten griechischen Arzt Hippokrates beschrieben und sind auf das Vorhandensein verschiedener Wirkstoffe zurückzuführen, wie

Johanniskraut wurde bereits von unseren Müttern und Großmüttern erfolgreich eingesetzt, die es immer in ihrer Hausapotheke hatten. Es ist eine Überlegung wert, zu diesen natürlichen Methoden der Behandlung verschiedener Beschwerden zurückzukehren, um von den Vorteilen der Pflanzenheilkunde zu profitieren.

Johanniskraut hebt sich besonders positiv von vielen anderen einheimischen Kräutern und Pflanzen ab.Johanniskraut hebt sich besonders günstig von vielen anderen Kräutern und Pflanzen ab, sowohl einheimischen als auch exotischen, und Kräuterexperten weisen auf die folgenden medizinischen Eigenschaften hin:

Wie Sie aus den obigen Beispielen ersehen können, hat das Johanniskraut wirklich viel zu bieten, wenn es um seinepositiven Wirkungen auf den menschlichen Körper geht. Daher lohnt es sich, zusätzlich seine häufigsten Anwendungsgebiete kennen zu lernen, die wirklich sehr vielfältig sind und für die es vor allem geschätzt wird:

Dies ist eine der Hauptverwendungen von Extrakten oder Aufgüssen dieser Pflanze, die sich hervorragend zur Verbesserung der mentalen Stimmung eignet. Dies ist unter anderem möglich, weil sie die Synthese des dafür verantwortlichen Serotonins, das gemeinhin als „Glückshormon“ bezeichnet wird, verbessert und reguliert.

Ebenso wichtig für die Bewältigung der negativen Auswirkungen von Stress, Angstzuständen und sogar der Symptome von Bettnässen bei Kindern ist sein Gehalt an Hypericin, einer chemischen Verbindung, die zu den Flavonoiden gehört. Es hat eine beruhigende Wirkung und blockiert den Abbau von Serotoninmolekülen, die zu einer Verschlechterung der Stimmung und zunehmenden Depressionen beitragen können.

Experten schätzen auch die starke harntreibende und diastolische Wirkung des Johanniskrauts, so dass es zur Unterstützung der Behandlung von Nieren- und Harnwegserkrankungen eingesetzt werden kann. Aufgrund seiner Zusammensetzung steigert es die Urinausscheidung um bis zu 30 Prozent, wobei natürlich die empfohlene Menge an Flüssigkeit pro Tag getrunken werden muss.

Auf diese Weise kann unter anderem den besonders schmerzhaften Nierensteinen vorgebeugt werden. Gleichzeitig fördert die erhöhte Urinausscheidung die Entgiftung des Körpers, den Abtransport aller Schadstoffe und Rückstände aus Stoffwechselvorgängen.

Johanniskraut ist eine wirksame Hilfe für die Verdauung, da es vor allem die glatte Muskulatur des Verdauungstraktes entspannt und so Schmerzen vorbeugt. Gleichzeitig verbessert es die Darmperistaltik, lindert Symptome wie Durchfall, Sodbrennen, Völlegefühl und Schweregefühl oder übermäßige Blähungen und regt die Sekretion von mehr Verdauungssäften an.

Viele Menschen klagen nicht nur über Magen- oder Darmbeschwerden, sondern auch über Funktionsstörungen der Leber und der Gallenwege. Sie sind ein ebenso wichtiger Teil des Verdauungssystems, so dass es sich lohnt, sie mit Hilfe entsprechend ausgewählter Dosen von Johanniskraut zu unterstützen. Sie können unter anderem bei Entzündungen der Gallenwege, des Magens oder des Darms eingesetzt werden, wobei sich eine solche natürliche, pflanzliche Behandlung fast immer positiv auswirkt.

Die Wirkung des Johanniskrauts auf die Haut ist ebenfalls erwähnenswert, weshalb es in vielen Kosmetika für die tägliche Hautpflege enthalten ist. Dies wird durch seine antiseptische Wirkung begünstigt, die die Wundheilung beschleunigt; in diesem Fall werden Johanniskrautaufgüsse äußerlich zur Spülung der Haut verwendet.

Es eignet sich auch gut zur Unterstützung der Behandlung von Geschwüren, Ekzemen wie Akne und atopischer Dermatitis. Als Gurgelmittel bei Entzündungen wirken Johanniskrautextrakte auch wohltuend auf den Zustand der Schleimhäute, insbesondere im Mund- und Rachenraum.

Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von der positiven Wirkung des Johanniskrauts, das nicht nur das Risiko von Bluthochdruck senkt. Es verbessert auch den Blutfluss, indem es die geschwächten und brüchigen Blutgefäßwände stärkt.

Johanniskraut hat eine weitere Wirkung, die es dazu prädestiniert, in unsere Hausapotheke aufgenommen zu werden, möglicherweise aufgrund seiner antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften.Johanniskraut hat antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften, während das Vorhandensein einer großen Menge an Vitamin C das geschwächte Immunsystem stärkt. Es kann bei Entzündungen der oberen und unteren Atemwege, zur Linderung der Symptome von Husten, Rachenentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung mit lästigem Schnupfen und saisonalen Infektionen wie Erkältungen und Grippe eingesetzt werden.

Die positiven Wirkungen des Johanniskrauts lassen sich erzielen, wenn man sich an die empfohlene Tagesdosis hält. Experten raten, nicht mehr als 4 g Johanniskraut pro Tag einzunehmen, unabhängig davon, ob es sich um getrocknete Aufgüsse oder um Nahrungsergänzungsmittel handelt, die Johanniskraut enthalten. Am häufigsten wird es in Form eines Aufgusses aus dem getrockneten Kraut eingenommen, oder man kann fertige Tees in Form von praktischen Beuteln kaufen .

Es ist jedoch besser, getrocknetes Johanniskraut zu verwenden; nehmen Sie 2 Esslöffel davon, d. h. die empfohlenen 4 g, übergießen Sie es mit einem Glas heißem, aber nicht kochendem Wasser und lassen Sie es etwa 8-10 Minuten ziehen. Trinken Sie diesen Aufguss bis zu dreimal täglich, bei Verdauungsstörungen unmittelbar nach einer Mahlzeit, bei Beruhigung abends vor dem Schlafengehen.

Trotz der unbestreitbaren Vorteile, die nicht zu leugnen sind, kann nicht jeder das Johanniskraut verwenden. Bevor man sich dazu entschließt, ist es wichtig, alle Kontraindikationen zu kennen , die die Einnahme erschweren oder unmöglich machen, wobei die wichtigsten sind:

Sowohl bei Missachtung der Gegenanzeigen als auch bei Überschreitung der empfohlenen Tagesdosen von Johanniskraut können bestimmte Nebenwirkungen auftreten, wie z. B.: