Hautpflege für Männer – wie Männer auf den Zustand und die Gesundheit ihrer Gesichtshaut achten sollten
Wenn Sie sich auf Websites umsehen, die der täglichen Hautpflege gewidmet sind, werden Sie schnell feststellen, dass die große Mehrheit ausschließlich der Haut von Frauen gewidmet ist. Sie finden dort von Fachleuten erstellte Ratschläge sowie eine große Auswahl an Kosmetika und natürlichen Methoden zur Wiederherstellung von Ausstrahlung, Gesundheit und Vitalität der Haut. Aber auch Männer sollten sich um ihre Haut kümmern, allein schon, um eine Reihe gefährlicher Krankheiten zu vermeiden, die sich negativ auf ihr Aussehen, ihre Selbstwahrnehmung und ihr Selbstwertgefühl auswirken.
Contents
- 1 Warum sollten Sie sich um Ihre Gesichtshaut kümmern?
- 2 Was ist Haut und wie ist ihr anatomischer Aufbau?
- 3 Welche Funktionen hat die Haut im menschlichen Körper und welche Arten von Haut gibt es?
- 4 Wie unterscheidet sich die männliche Haut von der weiblichen Haut?
- 5 Welche Hautpflegeregeln sollte jeder Mann beachten?
Warum sollten Sie sich um Ihre Gesichtshaut kümmern?
In unserer Gesellschaft gibt es immer noch den unbegründeten Mythos, dass Männer ihre Haut nicht zu pflegen brauchen und sich darauf beschränken, sie mit Wasser und Seife zu waschen. Die Folgen davon fordern leider schnell ihren Tribut , nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für das Aussehen, insbesondere für das Gesicht. Glücklicherweise ändert sich dieser ungünstige Zustand zum Positiven, und immer mehr Männer beginnen, regelmäßig Kosmetika zu verwenden.
Gleichzeitig ist dies eine Notwendigkeit, die sich unter anderem aus der unterschiedlichen Struktur der Männerhaut im Vergleich zur Frauenhaut ergibt, wie wir später im Text noch erläutern werden. Diese sind wichtig genug, um die Auswahl geeigneter Hautpflegeprodukte zu beeinflussen .
Was ist Haut und wie ist ihr anatomischer Aufbau?
Bevor wir uns mit den empfohlenen Regeln für die tägliche Hautpflege von Männern befassen, sollten wir erfahren, was die Haut ist und welche Funktionen sie hat. Die Haut bedeckt praktisch den gesamten menschlichen Körper, da sie eines seiner Organe ist, und setzt sich aus drei Schichten zusammen:
Die Oberhaut (Epidermis) .
Die Epidermis ist die äußere Schicht mit einer äußerst komplexen und ausgefeilten Struktur, dank derer sie eine wirksame Schutzfunktion ausüben kann, und die Epidermis besteht aus bis zu vier Schichten:
- der Hornschicht, die aus zwei Teilen besteht, der verhornten und der kompakten Schicht, die einen hohen Keratinanteil aufweist und die Aufgabe hat, vor Sonneneinstrahlung, übermäßigem Wasserverlust und dem Austrocknen aller anderen Hautschichten zu schützen;
- körnig, deren spindelförmige Zellen und abgeflachte Kerne die Produktion von Keratin bedingen;
- die Plattenepithelschicht, die bei weitem am dicksten ist und die wichtigsten Schutzfunktionen gegen äußere Einflüsse erfüllt;
- die Basalschicht, die am dicksten ist und aus länglichen Zellen besteht, die sich teilen und neue Epidermiszellen bilden, weshalb sie auch als Fortpflanzungsschicht bezeichnet wird.
Dermis
Die wichtigste Schicht, die so genannte Mittelschicht, ist bis zu 3 Millimeter dick und besteht hauptsächlich aus faserigem Bindegewebe, das sich aus zwei aufeinander folgenden Schichten zusammensetzt:
- papillär, deren Name sich von den direkt mit der Epidermis verbundenen Ausstülpungen ableitet;
- netzartig, angrenzend an das Unterhautgewebe.
Ein charakteristisches Merkmal der Dermis ist das Vorhandensein von Blutgefäßen, Nervenrezeptoren, Talg- und Schweißdrüsen sowie Haarwurzeln in ihr.
Subkutanes Gewebe
Die tiefste Schicht, die sich aus verschiedenen Gewebetypen zusammensetzt, vor allem aus Fett- und Bindegewebe. In der Wissenschaft wird es jedoch nicht streng als eine Schicht der Haut eingestuft, obwohl es direkt mit ihr verwandt ist.
Hautanhangsgebilde
Die Hautanhangsgebilde sind alle hochspezialisierten Gebilde der Epidermis, die sich an der Hautoberfläche befinden oder durch Öffnungen in der Epidermis mit ihr verbunden sind. Die wichtigsten Hautanhangsgebilde sind:
- Drüsen, Talgdrüsen und Schweißdrüsen;
- Haare, deren Wurzel von einem Follikel umgeben ist, der das Haar mit der Haut verbindet und in einer Zwiebel endet;
- Nägel, d. h. keratinisierte Epidermislamellen, die sich auf dem Nagelbett befinden und aus einer Platte bestehen, die von einem Nagelschaft umgeben ist.
Welche Funktionen hat die Haut im menschlichen Körper und welche Arten von Haut gibt es?
Die Gesamtoberfläche der Haut, die den menschlichen Körper bedeckt, kann zwischen 1,5 und 2 Quadratmetern betragen, und ihre vielfältige Struktur bedeutet, dass sie verschiedene, oft hoch spezialisierte Funktionen hat :
- Schutz vor einer Vielzahl von meist ungünstigen äußeren Einflüssen, mechanischen Beschädigungen, Temperaturschwankungen, Feuchtigkeit, UV-Strahlung, biologischen und chemischen Stoffen;
- Aufrechterhaltung des Wasser- und Elektrolytgleichgewichts des Körpers durch die Schweißsekretion der Schweißdrüsen;
- Aufnahme von Nährstoffen durch den Prozess der dermalen Resorption;
- die Synthese von Melanin, dem Pigment, das nicht nur für die Farbe der Haut, sondern auch für die der Haare verantwortlich ist;
- bestimmt die Produktion von Vitamin D unter dem Einfluss des Sonnenlichts, das vor allem für die Gesundheit der Knochen und des Nervensystems wichtig ist;
- Beteiligung an der Produktion von anderen Verbindungen, Proteinen, Hormonen und Kohlenhydraten;
- die Wahrnehmung von äußeren Reizen wie Wärme, Kälte, Berührung oder Schmerz durch Rezeptoren in der Haut und Epidermis;
- endokrine Sekretion;
- Beteiligung an der Funktion des Immunsystems;
- Wasserspeicherung zur Verhinderung übermäßiger Trockenheit in allen Hautschichten.
Es lohnt sich auch, herauszufinden, welche Hauttypen es gibt, auch bei Männern, was die Wahl der richtigen Kosmetika für die Hautpflege erheblich erleichtern kann. Medizin und Kosmetik unterscheiden die folgenden Haupt-Hauttypen:
- normal, ohne größere sichtbare Unreinheiten, glatt und wenig pflegebedürftig
- trockene Haut, ohne Ausstrahlung und Vitalität, stumpf, anfälliger für Trockenheit und Keratose der Epidermis;
- fettige Haut, wie der Name schon sagt, mit einer erhöhten Neigung zur Talgproduktion, glänzend und anfälliger für Akne und andere Hautunreinheiten;
- Mischhaut, die bei weitem am schwierigsten zu behandeln ist, mit fleckigen Bereichen auf dem Gesicht, von denen einige übermäßig trocken und andere übermäßig fettig sind;
- Reife Haut, wenn der natürliche Alterungsprozess der Haut einsetzt und sie an Festigkeit, Elastizität und Feuchtigkeit verliert, während die Gesichtskonturen verzerrt werden und Falten entstehen.
Wie unterscheidet sich die männliche Haut von der weiblichen Haut?
Wir haben bereits erwähnt, dass sich die Gesichtshaut von Männern deutlich von der Haut von Frauen unterscheidet, und die wichtigsten Unterschiede, die ihr Aussehen, ihre Gesundheit und ihre Pflege beeinflussen können, sind
- eine dickere Hornschicht, im Durchschnitt 25 %;
- ein höherer Feuchtigkeitsgehalt des Stratum corneum
- ein niedrigerer pH-Wert der Haut;
- eine größere Anzahl von Melanozyten, d. h. von Zellen, die für die Hautfarbe verantwortlich sind, weshalb sie bei Männern tendenziell dunkler ist;
- ein besserer Hautton, der sich aus der größeren Dicke der Dermis ergibt;
- mehr Kollagenfasern in der Haut und dichtere Verbindungen zwischen ihnen;
- geringere Elastizität der Haut, die auf weniger Elastin zurückzuführen ist;
- langsameres Auftreten von Falten, die zudem tiefer sind als bei Frauen;
- vermehrte Talgabsonderung aufgrund einer größeren Anzahl von Talgdrüsen;
- häufigeres Auftreten von Akne und seborrhoischer Dermatitis;
- verstärkte Schweißdrüsenaktivität;
- mehr Haare auf der Haut;
- häufigeres Auftreten von Hautkrebs, was unter anderem auf die Nichtverwendung von Cremes oder anderen Kosmetika mit UV-Filtern zurückzuführen ist.
Welche Hautpflegeregeln sollte jeder Mann beachten?
Unsachgemäß gepflegte Gesichtshaut kann nicht nur ästhetische, sondern auch gesundheitliche Probleme verursachen, die unbedingt vermieden werden sollten. Die tägliche Hautpflege sollte sich jeder verantwortungsbewusste Mann zur Gewohnheit machen, und entgegen dem Anschein ist es keine schwierige Aufgabe. Sie müssen nur die von Fachleuten empfohlenen Regeln befolgen und Ihre Haut in einigen aufeinanderfolgenden Schritten pflegen:
Schritt 1 – Erkennen Sie Ihren Hauttyp und Ihre Bedürfnisse
Wir wissen bereits, mit welchen Hauttypen wir es zu tun haben, und das Erkennen dieser Hauttypen ist wichtig für die Wahl der richtigen Kosmetika, die nicht schaden, sondern helfen. Es lohnt sich auch, die tatsächlichen Bedürfnisse der Haut zu erkennen, also das, was wir mit der richtigen Hautpflege erreichen wollen, z. B. Zum Beispiel, um die Haut zu verjüngen oder um sie von Unreinheiten zu befreien.
Schritt 2 – Reinigung der Haut
Sobald wir die richtige Kosmetik für unseren Hauttyp ausgewählt haben, können wir mit der Tiefenreinigung beginnen. Die erste Aufgabe besteht darin, das Gesicht mit einem Gel zu waschen, das alle Unreinheiten gründlich entfernt und verstopfte Hautporen öffnet. Wichtig ist, dass das Gel keine Reizungen oder Rötungen hervorruft und gleichzeitig die Vitalität und natürliche Ausstrahlung der Haut wiederherstellt.
Schritt 3 – Feuchtigkeitspflege für das Gesicht
Praktisch jeder männliche Hauttyp benötigt eine ausreichende Feuchtigkeitszufuhr, von der Epidermis bis in die tiefsten Hautschichten. Die richtigen Produkte versorgen die Haut nicht nur mit Feuchtigkeit, sondern speichern sie auch in der Tiefe und verhindern so, dass sie sich wieder entleert.So wird die Haut vor dem erneuten Austrocknen bewahrt, insbesondere unter dem Einfluss schädlicher Sonnenstrahlen oder anderer Witterungseinflüsse.
Schritt 4 – Cremes und Toner verwenden
Es ist unbestreitbar, dass die meisten Männer die Verwendung von Cremes für die tägliche Gesichtspflege ablehnen. Dabei ist ihnen nicht bewusst, dass die Männerhaut nur scheinbar widerstandsfähiger gegen die negativen Auswirkungen äußerer Faktoren ist, was zum Teil an ihrer Dicke liegt. Cremes schützen die Gesichtshaut nicht nur vor UV-Strahlung, Feuchtigkeit oder Kälte, sondern versorgen sie auch mit Feuchtigkeit, zum Beispiel durch Hyaluronsäure.
Sie hemmen und verzögern den Alterungsprozess, beseitigen dank ihrer antioxidativen Eigenschaften freie Radikale und haben eine antibakterielle Wirkung. Wichtig ist auch, dass Sie ein auf Ihren Hauttyp abgestimmtes Gesichtswasser verwenden, das den natürlichen pH-Wert der Haut wiederherstellt und nach jedem Waschen und Reinigen des Gesichts, vorzugsweise morgens und abends, angewendet wird.
Schritt 5 – Rasieren des Gesichts
Die Rasur des Gesichts ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Hautpflegeroutine des Mannes, denn nicht jeder hat einen Bart, der in letzter Zeit so in Mode gekommen ist. Leider ist die Rasur mit schmerzhaften Hautreizungen verbunden, von möglichen Verletzungen ganz zu schweigen. Ein Rasierschaum für empfindliche Haut mit beruhigender Minze und Aloe Vera, der den Bart weich macht, kann helfen.
Nach der Rasur sollte das Gesicht mit einem Balsam eingerieben werden, der anstelle von Kölnisch Wasser verwendet wird, dessen Hauptbestandteil reizender Alkohol ist. Und wenn Sie einen Bart haben, sollten Sie auch diesen zahlreichen Behandlungen unterziehen, ihn mit speziellen Shampoos waschen und Öle verwenden, die dem Haar Feuchtigkeit spenden, es nähren und sein Wachstum beschleunigen.
Schritt 6 – regelmäßig die Handtücher wechseln
Nicht zuletzt ist es wichtig, die Handtücher im Badezimmer regelmäßig zu wechseln. Im Badezimmer herrscht in der Regel eine hohe Luftfeuchtigkeit, vor allem, wenn es kein Fenster und keine Luftzirkulation gibt. In einer solchen Atmosphäre trocknen Handtücher nicht gut, und wenn sie feucht sind, bieten sie ein ideales Umfeld für das Wachstum gefährlicher, krankheitserregender Bakterien und Pilze. Deshalb sollten sie mindestens zweimal pro Woche gewechselt und in der Zwischenzeit nach dem Gebrauch gründlich getrocknet werden.
