Cellulit ist eine sehr häufige Hautunreinheit bei Frauen. Bei Männern wird sie selten beobachtet. Aufgrund ihrer charakteristischen Struktur wird Cellulite im Volksmund auch als Orangenhaut bezeichnet. Sie tritt vor allem an den Oberschenkeln, dem Gesäß, den Hüften und dem Bauch auf, manchmal auch an den Brüsten, den Armen und dem Rücken.

Cellulit ist das Ergebnis einer gestörten Mikrozirkulation und einer übermäßigen Ansammlung von Wasser, Toxinen und Fettklumpen im Unterhautgewebe. Dies ist ein Nachteil, der das schöne Aussehen der Silhouette beeinträchtigt und unser Gefühl für Attraktivität zerstört. Es ist daher nicht verwunderlich, dass die meisten Frauen große Anstrengungen unternehmen, um die verhasste Orangenhaut effektiv loszuwerden. Was sind die Ursachen von Cellulite? Wie kann man seine Haut besser pflegen und den Kampf gegen Cellulite gewinnen? Lesen Sie diesen Artikel, um es herauszufinden!

Cellulite ist eine charakteristische Verformung der Hautstruktur (in Form von Klumpen, Falten, Verdickungen), die durch Störungen des Blut- und Lymphflusses entsteht. Diese Verformungen sind nichts anderes als ungleichmäßig verteiltes Unterhautfett, das auf die Zellen des Bindegewebes drückt. Mit der Vergrößerung der Fettzellen und dem Fortschreiten der Cellulitebildung verschlechtert sich die Blut- und Lymphzirkulation, und die Blutgefäße werden immer weniger mit Sauerstoff versorgt. Die Zellen des Bindegewebes werden immer schlechter mit Nährstoffen versorgt, und Giftstoffe werden immer schwerer abtransportiert.

Dieser Mechanismus führt dazu, dass sich Schadstoffe, Stoffwechselnebenprodukte und Wasser immer stärker im Gewebe anreichern, was zu einer allmählichen Verschlechterung des Hautzustands führt. Hormone tragen häufig zur Entstehung von Cellulite bei, insbesondere eine hohe Östrogenausschüttung (weibliche Geschlechtshormone). Aus diesem Grund wird dieses Phänomen fast ausschließlich bei Frauen beobachtet.

Das Problem der Orangenhaut betrifft Frauen unterschiedlichen Alters, sowohl junge als auch ältere. Was die physischen Bedingungen betrifft, so tritt Cellulite häufiger und in viel größerem Ausmaß bei dickeren Frauen auf, die einen höheren Anteil an Unterhautfettgewebe haben. Manchmal kommt es zu einer verstärkten Bildung von Cellulite bei hormonellen Störungen, z.B. in der Pubertät, in den Wechseljahren, in der Schwangerschaft und bei verschiedenen hormonellen Erkrankungen.

Es gibt zwei Haupttypen von Cellulite: Fett-Cellulite und Wasser-Cellulite, die sich jedoch in Bezug auf Symptome, Ursachen und Behandlungsmethoden voneinander unterscheiden. Es gibt noch eine andere, weniger häufige, sehr spezifische und schwer zu bekämpfende Art von Cellulite, nämlich die Kreislauf-Cellulite. Es lohnt sich, ein wenig mehr über die beiden Grundtypen der Cellulite zu sagen.

Aquatic Cellulit wird sehr häufig mit der Arbeit unseres Hormonsystems und den daraus resultierenden Störungen des Wassermanagements im Körper in Verbindung gebracht. Als Folge des plötzlichen Anstiegs und Absinkens des Hormonspiegels (vor allem des Östrogens) kommt es zu Wassereinlagerungen im Körper, die zu einer unregelmäßigen Lage der Adipozyten (Fettzellen) und zur Ansammlung von Giftstoffen führen, wodurch Schwellungen, Falten und Verdickungen, vor allem an den Oberschenkeln und am Gesäß, entstehen. Wenn die Haut zusammengedrückt wird, können auch Klumpen entstehen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Wasser-Cellulitis in Zeiten hormoneller Schwankungen zunimmt, z. B. vor der Menstruation oder bei Mädchen in der Pubertät. Es handelt sich auch um einen Zustand, der häufig bei Frauen auftritt, die hormonell verhüten.

Eine salzreiche Ernährung und stark verarbeitete Lebensmittel sowie Nierenerkrankungen und eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr (insbesondere Wasser) können ebenfalls eine Ursache für Wassereinlagerungen und die daraus resultierende Entwicklung von Wasser-Cellulite sein.

Wasser-Cellulitis wird durch Faktoren wie folgende weiter begünstigt:

Wasser Cellulit erscheint unabhängig von Alter und Figurentyp. Sie kann sowohl schlanke Frauen mit durchschnittlichem Gewicht als auch übergewichtige Frauen betreffen. Diese Art von Cellulite ist relativ leicht zu beseitigen. Es ist auch nicht gefährlich für unsere Gesundheit.

Cellulit Fettige Cellulitis ist ein Merkmal übergewichtiger Frauen. Sie tritt vor allem am Bauch, am Gesäß, aber auch an den Oberschenkeln, oberhalb der Knie, an den Brüsten und an den Armen auf. Bei Übergewicht und Fettleibigkeit kann sie auch am Rücken und an den Waden sichtbar sein.

Im Gegensatz zur Wasser-Cellulite sind bei der Fett-Cellulite die Klumpen auch ohne Dehnung und Straffung der Haut deutlich sichtbar. Zusätzlich zu den Klumpen können auch bestimmte Grübchen auf der Haut zu sehen sein. Wenn eine Hautfalte zusammengedrückt wird, treten manchmal Schmerzen auf.

Die Ursache für die Entstehung von fettiger Cellulite ist das übermäßige Wachstum von Fettzellen, das zu einer Behinderung der Blut- und Lymphzirkulation und einem starken Druck auf das Bindegewebe führt. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, Fettzellen, die von Giftstoffen und Wasser umgeben sind, beginnen zu wachsen und verursachen immer mehr Unregelmäßigkeiten. Mit der Zeit nimmt die Haut über eine größere Fläche eine klumpige Struktur an, daher der Vergleich mit der Orangenschale.

Manchmal tragen genetische Faktoren zum Auftreten von Orangenhaut bei, häufiger jedoch wird fettige Cellulite durch einen ungesunden Lebensstil verursacht .

Im Allgemeinen ist die fettige Cellulite das Ergebnis eines zu hohen Körperfettanteils und betrifft in der Regel Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind. Schlankere Menschen haben kein Problem mit dieser Art von Cellulite, da ihre Fettzellen nicht zu groß sind und keine Störungen im Fluss der Körperflüssigkeiten, Druck auf das Bindegewebe und Anomalien in Form von Fettklumpen unter der Haut verursachen.

Was fördert die Bildung von fettiger Cellulite? Hier sind die häufigsten Ursachen:

Die Bildung von fetthaltiger Cellulite kann auch bei bestimmten Stoffwechsel- und Hormonerkrankungen sowie bei Störungen des Verdauungssystems auftreten.

Cellulit an den Oberschenkeln, Cellulite am Bauch, Cellulite am Po… Ganz gleich, wo Sie Cellulite haben, um sie wirksam zu reduzieren (und gleichzeitig der zukünftigen Cellulitebildung vorzubeugen!), ist es am besten, intensiv und vielschichtig zu arbeiten. Was bedeutet das? Sie sollten mehrere Methoden zur Bekämpfung von Cellulite anwenden und dabei darauf achten, dass wir regelmäßig handeln.

Zunächst einmal lohnt es sich, auf die richtige Ernährung zu achten, denn sie ist der Schlüssel zu einem effizienten Wassermanagement im Körper, zu einem schnellen Stoffwechsel und zur Beseitigung des überschüssigen Fettgewebes, das für die Lipid-Cellulite verantwortlich ist.

Parallel dazu sollten wir uns um eine angemessene, systematische Hautpflege kümmern, um die Blutzirkulation anzuregen, das Hautgewebe besser zu ernähren und den Prozess der weiteren Bildung von Orangenhaut zu stoppen. Eine ausgezeichnete Methode zur Bekämpfung von Cellulite ist auch regelmäßige körperliche Betätigung.

Bei fortgeschrittener Cellulite können wir auch zu professionellen Cellulite-Behandlungen greifen, die in Kliniken und Praxen für ästhetische Medizin sowie in einigen Schönheitssalons durchgeführt werden.

Eine vernünftige, gesunde und ausgewogene Ernährung hilft uns, Cellulite zu reduzieren, und fördert gleichzeitig einen ungestörten Stoffwechsel und das Fehlen einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper.

Um eine solche gesunde, haut- und figurfreundliche Ernährung ohne überschüssige Kalorien einzuführen, sollten wir zunächst den Verzehr von Süßigkeiten, dickmachenden salzigen Snacks a’la Chips und allen stark verarbeiteten Produkten (z.B. Fertiggerichte, Konserven, Wurstwaren, Pulversuppen, Fast Food) stark einschränken.

Ebenfalls nicht empfehlenswert sind minderwertige Fleisch- und Wurstwaren, die Hormone, Antibiotika oder Konservierungsstoffe enthalten, sowie alle fetthaltigen Speisen und Produkte aus Weißmehl (weiße Nudeln können durch Vollkornnudeln und normale Brötchen oder Brot durch Vollkornbrot ersetzt werden).

Was wir bei der Bekämpfung von Cellulite sonst noch vermeiden sollten:

Wir bauen unseren Speiseplan auf der Grundlage gesunder, magerer Produkte mit einem möglichst geringen Verarbeitungsgrad auf. Wir greifen zu großen Mengen an Gemüse, Obst und Getreideprodukten. Nüsse, Körner, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Eier, mageres Fleisch und Fisch stehen ebenfalls auf dem täglichen Speiseplan.

Denken Sie daran, jeden Tag viel Wasser zu trinken (ca. 1,5 l). Darüber hinaus lohnt sich die Verwendung von grünem Tee und grünem Kaffee, die sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken, die Fettverbrennung anregen und die Mikrozirkulation in der Haut stimulieren.

Bewegung ist auch im Kampf gegen Cellulite wichtig. Sehr oft ist die Ursache für Orangenhaut eine sitzende oder stehende Tätigkeit oder ein allgemeiner Bewegungsmangel. Eine Position über viele Stunden fördert Durchblutungsstörungen und Blutstau in den Venen. Infolgedessen bilden sich Schwellungen und Beulen auf der Haut.

Auch mangelnde körperliche Aktivität führt zu einer leichten und schnellen Ansammlung von Fettgewebe, das dann in Form von Cellulitefalten und -klumpen sichtbar wird. Daher lohnt es sich, eine Aktivität zu wählen, die uns gefällt (z. B. Schwimmen, Radfahren, Fitness oder andere) und sie regelmäßig (3-5 Mal pro Woche) durchzuführen (eine Trainingseinheit sollte etwa 40 Minuten dauern oder länger, wenn wir in einer besseren Verfassung sind). Wir können auch verschiedene Disziplinen austauschen und frei kombinieren, wenn wir keine Monotonie mögen.

Wenn wir uns kein Training leisten können, sollten wir wenigstens ein paar Mal pro Woche einen längeren, dynamischen Spaziergang machen.

Die effektivsten Übungen gegen Cellulite:

Eine gesunde Ernährung und körperliche Betätigung können neben der Verringerung der Cellulite auch zusätzliche Vorteile bringen. Sie ermöglichen es unter anderem, eine schlanke Figur zu modellieren und fördern die allgemeine Verbesserung der Gesundheit und des Immunsystems.

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Hausmittel gegen Cellulite erfordern weder spezielle Präparate, noch viel Zeit und raffinierte Zutaten, ein Grund mehr, sie in die Palette der Mittel gegen Orangenhaut aufzunehmen.

Massage gegen Cellulitis

Eine wirksame und zugleich sehr einfache Methode ist die Massage gegen Cellulite mit einer Körperlotion. Es gibt jedoch eine Bedingung – wir müssen es regelmäßig tun, am besten jeden Tag, nachdem wir aus dem Bad oder der Dusche gekommen sind. Reiben Sie eine kleine Menge der Lotion mit kreisenden Bewegungen von unten nach oben auf die Cellulite ein. Anstelle von Lotion können Sie auch ätherische Öle wie Mandelöl, Rosmarinöl, Zitronenöl, Ingweröl oder Zimtöl verwenden.

Beliebt ist auch die Anti-Cellulite-Trockenmassage mit einer Körperbürste oder einem Handschuh. In der Dusche können wir einen rauen Schwamm zur Massage verwenden.

Straffendes Anti-Cellulite-Peeling mit Meersalz

2 Esslöffel geschmolzenes Kokosnussöl mit 3-4 Esslöffeln Meersalz (oder Himalaya-Salz) vermengen. Mischen, bis eine gleichmäßige Masse entstanden ist. Auf die feuchte Haut auftragen und 2-3 Minuten lang einmassieren. Abspülen, die Haut abwischen und eine Feuchtigkeitslotion auftragen. Verwenden Sie das Salzpeeling 1-2 Mal pro Woche.

Zuckerpeeling gegen Cellulite

Eine Tasse Rohrzucker wird mit 4-5 Esslöffeln Olivenöl vermischt. Optional können wir 1 Teelöffel Ingwer, etwas Zitronensaft oder 2 Esslöffel flüssigen Honig hinzufügen. Die Zutaten mischen, bis eine homogene Masse entstanden ist. Auf die feuchte Haut an den Stellen auftragen, an denen Cellulite auftritt. Mit kreisenden Bewegungen einmassieren und anschließend abwaschen. 1-2 Mal pro Woche anwenden.

Abwechselnd warm und kalt duschen

Beim Baden abwechselnd heißes und kaltes Wasser auf die von Cellulite betroffenen Stellen auftragen. Wiederholen Sie den Vorgang etwa 10 Mal.

Anti-Cellulite und entschlackende Körpermaske mit Kurkuma und Zimt

Mischen Sie 2 Esslöffel Kurkuma mit 2 Esslöffeln Zimt, 1 Esslöffel flüssigem Honig und 2 Esslöffeln Öl oder Olivenöl. Aus den Zutaten eine Paste herstellen, die sich leicht auf der Haut verteilen lässt. Auf die von Cellulite betroffenen Körperteile auftragen und 2 Minuten lang einmassieren. Lassen Sie die Maske noch einige Minuten einwirken und spülen Sie sie ab. Wiederholen Sie die Behandlung in ein paar Tagen.

Ein gutes Patentrezept für Menschen, die um eine glatte, schöne Haut ohne Orangenhaut kämpfen, ist die regelmäßige Einnahme von speziellen Anti-Cellulite-Präparaten, sowohl in oraler Form als auch zur äußerlichen Anwendung. Lotionen und Cremes gegen Cellulite, die die Mikrozirkulation anregen, die Festigkeit der Haut verbessern, den Hauttonus stärken und der Haut und dem Unterhautgewebe wertvolle Nährstoffe zuführen. Sie tragen nicht nur zum Abbau von Orangenhaut, sondern auch von Fettgewebe bei.

Der Markt bietet auch Nahrungsergänzungsmittel gegen Cellulite an. Sie sind äußerst hilfreich und können in Kombination mit Heimkosmetik oder Cremes eine sehr effektive Waffe gegen Cellulite sein. Das am besten zusammengesetzte und wirksamste Supplement dieser Art ist Perfect Body Cellulite. Das Präparat wirkt intensiv von innen und regt unseren Organismus auf verschiedene Weise an, das Hautgewebe zu regenerieren und die Orangenhaut zu reduzieren.

Perfect Body Cellulite enthält eine speziell ausgewählte, vielseitige Mischung von Inhaltsstoffen, darunter: Grüntee-Extrakt, Bitterorangen-Extrakt, Brennnesselblätter-Extrakt, Traubenkern-Extrakt und Vitamine. Dank dieser reichhaltigen Zusammensetzung glättet, revitalisiert, nährt und entgiftet das Präparat die Haut, erhöht die Stoffwechselrate, stimuliert die Fettverbrennung und beschleunigt den Abbau von Cellulite.

Wenn wir nach fortschrittlicheren Lösungen suchen, die auf modernen Techniken der ästhetischen Medizin und Kosmetologie basieren, können wir auch auf spezialisierte Behandlungen zurückgreifen, wie z. B:

Die Lymphdrainage, d.h. eine spezielle Kompressionsmassage, ist in letzter Zeit sehr beliebt geworden. Eine andere Art der Behandlung sind chinesische Blasen gegen Cellulite. Sie arbeiten mit Unterdruck, verbessern die Mikrozirkulation und helfen, Fettgewebe abzubauen. Sie haben eine glättende und straffende Wirkung auf die Haut, außerdem unterstützen sie die Entschlackung des Körpers von Giftstoffen. Für die chinesische Blasenmassage gibt es jedoch mehrere Kontraindikationen. Zum Beispiel sollte es nicht von Menschen mit Kreislaufproblemen, die mit Krampfadern und Besenreisern zu kämpfen haben, verwendet werden.

Lesen Sie den Bericht über ein wirksames Präparat zur schnellen Reduzierung von Cellulite und Fettgewebe: Perfect Body Cellulite