Nichts hebt die Stimmung und wärmt an langen Herbst- oder Winterabenden mehr als eine Tasse aromatischen Tees. Meistens trinken wir schwarze Sorten oder Earl Grey mit Bergamotte-Aroma, aber unser Körper wird am meisten profitieren, wenn wir zu grünem Tee greifen, der viele wertvolle gesundheitsfördernde und sogar schlankmachende Eigenschaften hat. Es lohnt sich also, ihn sofort in den täglichen Speiseplan aufzunehmen, auch wenn der Geschmack nicht jedermanns Sache sein mag.

Dieses Getränk kam aus Asien auf unseren Kontinent, ursprünglich aus dem alten China, wo es seit fast 4500 Jahren bekannt ist. Dort erfand man, grüne Blätter mit kochendem Wasser zu übergießen und daraus einen wohlschmeckenden Aufguss zu machen, der zur Linderung der Symptome vieler Beschwerden eingesetzt wurde. Wenn wir von grünem Tee sprechen, meinen wir in der Regel nicht nur eine Sorte, sondern verschiedene Sorten, die sich nicht nur in ihrem Geschmack, sondern auch in ihrem Koffeingehalt und anderen Nährstoffen unterscheiden. Diese Pflanze ist wirklich reichlich vorhanden, und wir finden, unter anderem:

Diese Zusammensetzung wirkt sich unmittelbar auf die gesundheitlichen Eigenschaften des grünen Tees aus, die auch von Ärzten verschiedener Fachrichtungen bestätigt werden, die auf seine positiven Eigenschaften gegen Krebs oder zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt hinweisen. Es kann erfolgreich bei der Behandlung von Magenbeschwerden eingesetzt werden, wirkt sich positiv auf die Verdauung und den Stoffwechsel aus und hemmt die übermäßige Aufnahme von schlechtem Cholesterin oder den Anstieg des Blutzuckerspiegels. Es wird sogar wegen seiner Anti-Aging-Eigenschaften geschätzt, weshalb es in zahlreichen Cremes, Gelen oder auch Tonics und Seifen für die Gesichtsreinigung zu finden ist.

Viele Fachleute verweisen auf seine immunitätsfördernden Eigenschaften dank der Polyphenole und Catechine, die zusammen mit den Vitaminen in der Lage sind, uns vor den meisten Infektionen zu schützen, die in der Herbst- und Winterzeit besonders gefährlich sind. Durch den Genuss von grünem Tee können wir mit einer deutlichen Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit, der Konzentration und des Gedächtnisses rechnen, und der hohe Gehalt an Serotonin kann unsere Stimmung in kurzer Zeit verbessern. In gewissem Maße verhindert es auch die Entwicklung der Alzheimera-Krankheit und verzögert das hirnzerstörende Fortschreiten der Altersdemenz.

Für alle, die einen gesunden Lebensstil pflegen, ist grüner Tee zu einem unverzichtbaren Bestandteil ihrer täglichen Ernährung geworden und gleichzeitigein wesentlicher Bestandteil jeder erfolgreichen Abnehmbehandlung, da er keinen Energiewert hat und dem Körper somit keine unnötigen Kalorien zuführt. Seine schlankmachenden Eigenschaften sind auf das Vorhandensein von Polyphenolen und Catechinen zurückzuführen, die für die richtige Aufnahme von Nährstoffen wichtig sind. Diese Substanzen bauen auch schnell Fettgewebe ab, indem sie die Stoffwechselprozesse in der Leber regulieren und beschleunigen und die Thermogenese, d. h. die Erhöhung der Körpertemperatur, fördern, wodurch die Verbrennung überschüssiger Kalorien erleichtert wird. All diese Eigenschaften sind durch die Forschung bestätigt worden, aber es sollte daran erinnert werden, dass die besten Wirkungen erzielt werden können, wenn der Tee in der Nacht getrunken wird, und zwar durch den sogenannten zweiten Aufguss. Das erste Gebräu hat eine stimulierende Wirkung, so dass wir ernsthafte Probleme mit dem Einschlafen haben können.

Natürlich führt grüner Tee, selbst wenn er in großen Mengen getrunken wird, nicht von sich aus zu einer schnellen Gewichtsabnahme, sondern nur in Verbindung mit einer leichten Ernährung, bei der alles, was dick macht und ungesund ist, weggelassen wird. Wenn wir es übertreiben, müssen wir mit einigen ziemlich unangenehmen Nebenwirkungen rechnen:

Es gibt viele Arten, grünen Tee zu konsumieren, und es ist sicher, dass jede Kultur, nicht nur die östliche, ihre eigene hat. In Asien, vor allem in Japan, gibt es eine ganze Zeremonie, die strengen Regeln unterliegt, aber so kompliziert ist, dass es besser ist, einfach eine abgemessene Menge Blätter mit heißem, aber nicht kochendem Wasser zu übergießen und mit Geschmack zu trinken. Es spricht auch nichts dagegen, ihn mit schmackhaften und gesunden Zusätzen wie einer Zitronenscheibe, Minzblättern oder fein geriebener Ingwerwurzel zu verfeinern.

Trotz dieser Verbesserungen mögen viele Menschen den Geschmack nicht, aber wenn sie dennoch in den Genuss der Vorteile dieser Pflanze kommen wollen, sollten sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die sie in ihrer Zusammensetzung enthalten. Das können Sie in unserer Rangliste der wirksamen Schlankheitstabletten nachlesen. Jeder wird etwas Passendes für sich finden, das ihm den Kampf gegen das Übergewicht und den Abbau aller Fettpolstererleichtert.