Die Basis für eine schlanke Figur ist eine richtige Ernährung und systematische körperliche Aktivität. Abnehmen ist ein schrittweiser Prozess, der eine große Dosis an von Geduld und Engagement. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht Das heißt aber nicht, dass man keine guten Ergebnisse erzielen kann, wenn man sich nur darauf konzentriert.

Viele Menschen fragen sich das: Kann die Fettverbrennung beschleunigt werden? In Geschäften mit finden Sie eine ganze Reihe von Produkten, deren Aufgabe es ist um schneller Gewicht zu verlieren. Diese Ergänzungen bestehen in der Regel aus bestehen in der Regel aus einer Kombination von Naturstoffen die Beschleunigung bestimmter Stoffwechselprozesse in unserem Organismus, die eine schnellere Gewichtsabnahme bewirken. Es gibt eine Reihe von Produkten die wir auch in unsere Ernährung einbauen können, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen Ergebnisse. Wie funktionieren Fatburner und was sind ihre beste natürliche Quellen?

Fatburner sind Substanzen, die auf unseren Körper so wirken, dass er bei richtiger Ernährung und körperlicher Aktivität schneller Fett verbrennt. Die am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel sind Thermogenika, d. h. Produkte, die die Thermogenese verbessern, d. h. die Stoffwechselprozesse und die Ausscheidung von Fettzellen beschleunigen. Typische Fatburner, die wir in Sportgeschäften finden, sind nichts anderes als eine Kombination aus der richtigen Dosis von Inhaltsstoffen, die in irgendeiner Weise die Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper beeinflussen.

Siehe auch: Rangliste der Fettverbrenner

Fettverbrenner können wirken in mehrfacher Hinsicht. Die meisten von ihnen stimulieren die bereits erwähnten Thermogenese. Zu den Wirkungen von fat burner zählen auch:

Dies ist die grundlegendste und häufigste Aufgabe von Fatburnern. Was ist Thermogenese? Sie ist Erhöhung der Energiesteuer, deren wichtigste Wirkung darin besteht ist es, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Unter den Naturprodukten die die Thermogenese steigern, sind:

Es ist die Freisetzung von Fettsäuren und Glycerin aus Fettzellen. Dieser Prozess macht Die gespeicherten Fettreserven werden schneller verbraucht. Die Produkte, die die Lipolyse in unserem Körper verursachen, sind unter anderem:

Die freigesetzten Fettsäuren reisen im Blutkreislauf und muss daher von den Muskeln verwendet werden. Normalerweise findet dieser Prozess auf natürliche Weise statt, aber er kann auch passieren, Es kann jedoch vorkommen, dass die wandernden Fettsäuren in die Fettzellen zurückkehren. Der richtige Fatburner stimuliert die Mitochondrien Der richtige Fatburner stimuliert die Mitochondrien in den Fettzellen und regt sie an, die die wandernden Säuren.

Die Diurese ist die Ausscheidung von Flüssigkeit. Nicht Es ist nicht direkt mit der Fettverbrennung verbunden, aber kann zu einer wohlgeformten Silhouette beitragen, wenn die das Problem ist ein Überschuss an Wasser im Körper.

Die Flüssigkeitsausscheidung wird verursacht durch:

Viele Fatburner regen nicht nur die Fettverbrennung an, sondern sind auch für die Unterdrückung des Hungergefühls, d. h. die Verringerung des Appetits, verantwortlich. So können Sie die Anzahl der aufgenommenen Kalorien begrenzen.

Ein Fatburner, der vor dem Training eingenommen wird, motiviert uns dank seiner stimulierenden Eigenschaften zusätzlich zum Handeln. Es beeinflusst auch die Energie während des Trainings, wodurch wir in der Lage sind, intensiver zu trainieren, was zu einer schnelleren Verbrennung von Fettgewebe führt. Der beste stimulierende Fatburner ist Koffein.

Die besten Tabletten zum Abnehmen – siehe Rangliste!

Neben den speziell formulierten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, die es wert sind, in Ihre Ernährung aufgenommen zu werden natürliche Produkte, die auch die Fettverbrennung beeinflussen Fettgewebe. Sie sind bei uns weit verbreitet. Sehen wir uns an , was natürliche Fettverbrenner sind.

Beginnen wir mit den Getränken. Also schwarz Kaffee, der Koffein enthält, das in diesem Artikel mehrfach erwähnt wird. Sie regt uns nicht nur zum Handeln an, sondern auch zum Thermogenese und Lipolyse, die oben beschriebenen Prozesse, die eine eine wichtige Funktion im Prozess der Gewichtsabnahme. Koffein ist einer der einer der wichtigsten Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln zur Fettverbrennung, Viele von uns trinken jedoch jeden Tag schwarzen Kaffee. Einfach Schon eine Tasse vor dem Sport trägt zu einer beschleunigten Gewichtsabnahme bei. Gewichtsverlust.

Grüner Tee wird schon seit Jahren mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht. Es enthält Koffein, das den Stoffwechsel anregt und beschleunigt und darüber hinaus die Verdauung verbessert. Es ist auch ein starkes Antioxidans, das heißt, es schützt den Körper vor freien Radikalen und Entzündungen. Grüner Tee enthält auch so wertvolle Verbindungen wie Fluor, Tannin und Catechin.

Roter Tee unterstützt die Darmperistaltik und Darm und die Sekretion von Verdauungssäften. Es enthält kein Koffein, aber seine Derivate, und darüber hinaus erhöht es die Biosynthese von Fett und hemmt seine übermäßige Ansammlung von Fettzellen. Roter Tee unterstützt auch Herz-Kreislauf-System und die Herzfunktion, was zu einer besseren Leistung während des Trainings.

Studien zeigen, dass bereits ein Teelöffel Zimt pro Tag effektiv dabei helfen kann, unerwünschtes Körperfett zu verlieren. Dieses aromatische Gewürz erhöht die Thermogenese und beschleunigt den Stoffwechsel. Zimt reguliert den Insulinspiegel im Blut, was dazu beiträgt, den Appetit zu unterdrücken, so dass man nicht naschen muss. Die Regulierung des Insulinspiegels ist auch wichtig, um die Fähigkeit des Körpers zur Ansammlung von Fettzellen zu verringern. Zimt ist in Tablettenform in jeder Apotheke erhältlich, Sie können ihn aber auch im Lebensmittelgeschäft kaufen und ihn in Joghurt, Haferflocken oder Backwaren einrühren.

Bekannt für seine verdauungsfördernden und blutdruckregulierenden Eigenschaften. Apfelessig, insbesondere die Bio-Variante, genießt seit einiger Zeit den Ruf eines Fettkillers. Es wirkt, indem es die Aufnahme von Fett aus der Nahrung hemmt und den Abbau von Fettzellen anregt. Es darf nicht im Übermaß eingenommen werden, da jeder Organismus Fettsäuren benötigt, um richtig zu funktionieren, aber in der richtigen Menge hilft es uns effektiv, Übergewicht loszuwerden.

Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans, das außerdem dazu beiträgt, Fette im Körper aufzulösen und zu verdauen. Außerdem unterstützt es den Stoffwechsel und die Aufnahme von Nährstoffen.

Ingwer erwärmt den Körper und regt die Thermogenese wirksam an. Infolgedessen wird der Stoffwechsel beschleunigt und die Fettzellen werden schneller verbraucht. Ingwer ist auch für seine verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt – er regt die Sekretion von Verdauungsenzymen und die Neutralisierung von Magensäuren an. Er wirkt sich positiv auf die Verdauung aus und hilft, Blähungen zu beseitigen. Wird in der Medizin zur Linderung von Muskelschmerzen und zur Verringerung von Entzündungen in den Gelenken verwendet.

Eines der wertvollsten Gewürze, das von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Personal Trainern geschätzt wird. Es ist bekannt für seine entzündungshemmenden, antibakteriellen und krebshemmenden Eigenschaften. Kurkuma kann aber auch die Fettverbrennung wirksam unterstützen, indem es das Wachstum von Fettzellen einschränkt und ihren Abbau fördert. Als starkes Antioxidans hilft es, den Körper von Giftstoffen zu befreien und schützt vor freien Radikalen. Stimuliert die Verdauung und das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems.

Gilt als einer der stärksten natürlichen Fettverbrenner. Es regt die Thermogenese stark an und beschleunigt die Stoffwechselprozesse im Körper. Es enthält Capsaicin – eine Substanz, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme verwendet wird. Es hat appetitzügelnde Eigenschaften und hilft, die Kalorienaufnahme zu reduzieren.

Unterstützt die Verdauung und die Eiweißaufnahme dank des Enzyms Bromelain. Ananas wird von Sportlern sowohl wegen ihrer stoffwechselanregenden Eigenschaften als auch wegen ihres Beitrags zum Aufbau von Muskelmasse geschätzt.

Fatburner sind Nahrungsergänzungsmittel, die in der Regel aus einer Zusammensetzung der oben genannten Inhaltsstoffe bestehen. Darüber hinaus finden Sie auch L-Carnitin und Synephrindie für ihre fettverbrennenden Eigenschaften bekannt sind. Gegen die Einnahme solcher Präparate ist nichts einzuwenden; es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Gewichtsabnahme auch durch eine entsprechende Ernährung und die Verwendung spezieller Gewürze beschleunigt werden kann.

Produkte, die die Thermogenese anregen und den Abbau von Fettzellen beschleunigen, können uns beim Abnehmen helfen, auch wenn wir nicht systematisch trainieren können. Die besten Ergebnisse werden natürlich erzielt, wenn wir Fatburner mit regelmäßiger körperlicher Aktivität kombinieren.

Eine Rangliste der besten Nahrungsergänzungsmittel, die die Fettverbrennung unterstützen, finden Sie HIER!