Kräuter zur Gewichtsabnahme - Arten, Wirksamkeit und mögliche Nebenwirkungen

Kräuter zur Gewichtsabnahme – Arten, Wirksamkeit und mögliche Nebenwirkungen

Wenn wir versuchen abzunehmen, natürlich nur, wenn es wirklich nötig ist, und wir uns durch das Übergewicht zunehmend unwohl fühlen, greifen wir meist zu den typischen Medikamenten. Leider erweisen sie sich nicht immer als so wirksam, wie wir es gerne hätten, und sie verursachen oft unvorhersehbare Nebenwirkungen, vor allem, wenn wir sie aus unzuverlässigen Quellen kaufen, z. B. auf verdächtigen Internetauktionen. Es lohnt sich also manchmal, über den Sinn einer solchen Behandlung nachzudenken, die in der Regel mit einem Jo-Jo-Effekt nach Absetzen der eingenommenen Präparate und einer schnellen Rückkehr zum alten Gewicht endet. Es ist besser, sich auf das zu verlassen, was die Natur uns in dieser Angelegenheit gibt, und Kräuter zum Abnehmen zu verwenden, die es ermöglichen, auf kontrollierte und fast völlig sichere Weise abzunehmen.

Contents

1 Kräuter- und Phytotherapie – Vor- und Nachteile
2 Kräuter zur Gewichtsabnahme – warum sie verwenden
3 Kräuter zum Abnehmen – welche sind es wert, in unsere Ernährung aufgenommen zu werden?

Kräuter- und Phytotherapie – Vor- und Nachteile

Nach einer gewissen Zeit der Bewunderung für Schlankheitsmittel, die ausschließlich aus künstlichen Inhaltsstoffen bestehen, ist in den letzten Jahren nicht nur in unserem Land eine Rückkehr zur Naturmedizin zu beobachten, zu deren Grundlagen die Verwendung von Kräutern gehört. Seien wir ehrlich, es handelt sich um natürliche Heilmittel, um Pflanzen, die man häufig in Gärten oder auf Wiesen in den nahe gelegenen Wäldern findet und die seit Jahrhunderten für ihre gesundheitlichen Eigenschaften bekannt und geschätzt sind. Im Laufe der Zeit hat dieser Zweig der Naturmedizin sogar einen eigenen Namen bekommen: Phytotherapie, d.h. die Behandlung von Krankheiten, vor allem chronischen, mit Hilfe von Substanzen, die aus diesen Pflanzen gewonnen werden. Die Kräutermedizin ist einer ihrer wichtigsten Zweige, und verschiedene, in der Regel weithin verfügbare Kräuter werden für die Zubereitung verschiedener Aufgüsse, Salben und Tinkturen verwendet und sind auch in vielen Medikamenten enthalten, die in Apotheken erhältlich sind. Natürlich erfordert die Kräutermedizin Fachwissen, denn die Vielfalt der Kräuter macht es notwendig, alle ihre Eigenschaften im Detail zu kennen, um zu vermeiden, dass man solche verwendet, die eher schaden als helfen. Wenn man sich für die Verwendung von Kräutern, nicht nur zur Gewichtsabnahme, entscheidet, sollte man alle Vorteile dieser Methode kennen, und die am häufigsten von Spezialisten hervorgehobenen sind

Verfügbarkeit, denn schließlich wachsen Kräuter praktisch überall;
einfache und dauerhafte Lagerung, meist in Form eines praktischen Trockenprodukts;
das fast völlige Fehlen von Nebenwirkungen; eine große Anzahl von Leitfäden, auch online, ermöglicht es, die Arten von Kräutern richtig zu bestimmen und giftige zu vermeiden, und dank des weit verbreiteten Zugangs zum Internet können wir dies mit unserem Smartphone direkt beim Sammeln der Kräuter tun
Schnelligkeit der Wirkung, je nach Art der Anwendung, kann innerlich und äußerlich angewendet werden, Wirksamkeit manchmal sogar vergleichbar mit einigen Arzneimitteln
niedriger Preis, in der Regel ein Bruchteil der Kosten eines ähnlich wirkenden pharmakologischen Mittels.

Die Vorteile liegen, wie Sie sehen, auf der Hand, aber wir sollten nicht gleich in übertriebene Begeisterung verfallen, denn die Kräuter- und Phytotherapie hat, wie jede andere Methode auch, ihre Nachteile, die zum Glück gering sind, wie zum Beispiel

Schwierigkeit der Anwendung, arbeitsintensive Zubereitung geeigneter medizinischer Präparate oder, in unserem Fall, Schlankheitsmittel;
Leider ist seine Wirksamkeit bei der Behandlung schwerster Krankheiten wie Krebs gering, obwohl von Zeit zu Zeit Informationen auftauchen, dass dies tatsächlich möglich ist.

Kräuter zur Gewichtsabnahme – warum sie verwenden

Die Wirksamkeit der Kräutermedizin bei der Behandlung vieler, aber leider noch nicht aller Krankheiten, wurde durch zahlreiche Studien bestätigt. Wenn es jedoch um die Verwendung von Kräutern in der Schlankheitsbehandlung geht, können wir bereits volles Vertrauen in sie haben. Natürlich werden sie nicht dazu führen, dass das Gewicht exponentiell sinkt; sie werden nur dann wirksam sein, wenn sie neben einer großen Portion körperlicher Aktivität und einer richtig zusammengestellten Ernährung zu einem der Elemente des Abnehmprozesses werden. Richtig ausgewählte Kräuter unterstützen den gesamten Prozess und beschleunigen vor allem den Stoffwechsel, der auf eine schnellere Verbrennung von Fettgewebe abzielt. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Übergewicht, das unbehandelt sogar zu krankhaftem Übergewicht führen kann und nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Leben bedroht. Viele Kräuter unterstützen nicht nur den Stoffwechsel, sondern haben auch abführende Eigenschaften und helfen, Giftstoffe oder Ablagerungen aus dem Darm zu entfernen.

Diuretische Pflanzen sind ebenso wirksam beim Abnehmen, aber in beiden Fällen sollten sie mit der gebotenen Vorsicht verwendet werden, um eine gefährliche Austrocknung des Körpers oder Verdauungsstörungen zu vermeiden, die manchmal bei zu langem Gebrauch auftreten. Es lohnt sich auch, Kräuter in Betracht zu ziehen, die das Hungergefühl unterdrücken und den Magen anschwellen lassen, um so die zweithäufigste Ursache für Übergewicht, das unkontrollierte Naschen, zu vermeiden. Wir sollten jedoch bedenken, dass Kräuter, genau wie alles andere, bei übermäßigem Gebrauch einfach nur Schaden anrichten können. Es lohnt sich also, Maß zu halten und im Zweifelsfall einen Arzt oder zumindest einen Apotheker zu konsultieren.

Rangliste der besten Schlankheitstabletten

Kräuter zum Abnehmen – welche sind es wert, in unsere Ernährung aufgenommen zu werden?

Wir wissen bereits, wie Kräuter wirken, also ist es an der Zeit, die wirksamsten Kräuter kennenzulernen , die nicht nur dabei helfen, alle überschüssigen Kilos loszuwerden, sondern auch das überschüssige Fettgewebe, das sich an verschiedenen Stellen des Körpers angesammelt hat. Die in unserem Land auf dem Markt befindlichen pflanzlichen Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel lassen sich je nach ihrer spezifischen Wirkung auf unseren Körper in einige wichtige Gruppen einteilen.

Kräuter zum Abnehmen – zur Beschleunigung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung.

Die Beschleunigung der Fettverbrennung und die Verbesserung des Stoffwechsels haben bei der Gewichtsabnahme absolute Priorität, und jede Störung in dieser Hinsicht führt zu einer sofortigen Gewichtszunahme. Deshalb sind Zubereitungen aus solchen Kräutern wie:

Löwenzahn, getrocknete Wurzel und Blätter dieser beliebten Pflanze, die in der Naturheilkunde häufig verwendet wird. Sie enthalten viele wertvolle Nährstoffe, die auch den Abnehmprozess unterstützen, Vitamine der B-Gruppe, Vitamin C und PP, Flavonoide, Polyphenolsäuren, Carotinoide, d.h. pflanzliche Pigmente, die es ermöglichen, besonders gefährliche freie Radikale aus dem Körper zu entfernen, die Krebs verursachen können, und Mineralstoffe: Kalium, Eisen, Natrium, Phosphor und Magnesium. Dank dieser Mineralien hat der Löwenzahn eine wohltuende Wirkung auf das Verdauungssystem, wobei er vor allem eine cholagogische Wirkung hat und das gute Funktionieren der Leber unterstützt. Dadurch können wir Fette schnell verdauen, und darüber hinaus werden auch andere Aspekte der Verdauung reguliert, was unter anderem dazu führt, dass es keine Probleme mit der regelmäßigen Entleerung gibt;
Stiefmütterchen, Extrakte und Aufgüsse aus dem bekannten Stiefmütterchen sind nicht nur bei der Behandlung von Akneläsionen wirksam. Es ist ebenso wirksam bei der Gewichtsabnahme, und seine harntreibenden Eigenschaften ermöglichen es dem Körper, sich von allen gefährlichen Giftstoffen und Resten von Stoffwechselprozessen zu befreien. Regelmäßiges Trinken von Stiefmütterchentee beschleunigt auch unseren Stoffwechsel, so dass wir in der Lage sind, Fett und unnötige Kalorien schneller und effizienter zu verbrennen;
yerba mate, dieser Extrakt aus der paraguayischen Stechpalme, der in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, ist eine wahre Schatztruhe an Inhaltsstoffen, die den Abnehmprozess auf ein Höchstmaß an Wirksamkeit bringen und sogar den bisher verwendeten grünen Tee übertreffen. Die Pflanze enthält eine Reihe wertvoller Stoffe, die für die Aufrechterhaltung der vollen Gesundheit unerlässlich sind, darunter die B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6), die Vitamine C, E und H, die Mineralstoffe Zink, Kalium, Kalzium, Phosphor, Natrium und Eisen sowie Koffein, eine für die körperliche Aktivität notwendige Energiequelle. Die schlankmachende Wirkung von yerba mate beruht auf der Entgiftung des Körpers und der Verringerung der Aktivität der Bauchspeicheldrüsenlipase, wodurch wir weniger Fett aufnehmen. Darüber hinaus unterstützt die Pflanze andere Verdauungsprozesse und senkt den Blutzuckerspiegel.

Rangliste der wirksamsten Fatburner

Kräuter zum Abnehmen – Unterdrückung von übermäßigem Appetit

Übergewicht und Fettleibigkeit als häufige Folge sind manchmal auf übermäßigen, sogar unkontrollierbaren Appetit zurückzuführen. Dieser äußerst lästige Zustand führt zu sogenanntem zwanghaftem Essen, das besonders in Zeiten von Nervosität oder starkem Stress verstärkt wird. Leider lässt sich die Tatsache nicht leugnen, dass ein Mensch mit ständig wachsendem Übergewicht unter nahezu ständigem Stress lebt, so dass die natürliche Folge eine unkontrollierte Zunahme des Körpergewichts ist. Es stimmt, dass dies durch Medikamente eingeschränkt werden kann, aber ihre positiven Wirkungen hören in der Regel auf, wenn sie abgesetzt werden, und die Nebenwirkung ist meist der Jo-Jo-Effekt. Wie bei der Fettverbrennung ist es daher besser, sich auf die Kraft von Kräutern zu verlassen, und die höchste Wirksamkeit zeigen

Weiße Maulbeere, die am häufigsten verwendet und von professionellen Ernährungsberatern empfohlen wird. Normalerweise assoziieren wir diese Pflanze mit Seidenraupen, deren Sekrete zur Herstellung von Luxusgütern verwendet werden, und wir sind uns ihrer wertvollen gesundheitsfördernden und schlank machenden Eigenschaften gar nicht bewusst. Die Wirkung des weißen Maulbeerbaums beruht hauptsächlich auf der Regulierung der Glukosemenge im Blut und bringt sie auf ein sicheres, nicht bedrohliches Niveau. Dadurch hören wir fast sofort auf, uns nach besonders dickmachenden Süßigkeiten und allem, was große Mengen schädlichen Zuckers enthält, zu sehnen, was nicht umsonst der weiße Tod genannt wird;
Leinsamen, und wenn man sich diese unscheinbaren Körner anschaut, ist man sich ihrer gesundheitsfördernden Kraft, auch in Bezug auf die Gewichtsabnahme, nicht bewusst. Auch wenn es uns anfangs vielleicht schwer fällt, uns davon zu überzeugen, sie zu konsumieren, so sind die erzielten Vorteile sicherlich lohnenswert, und der wertvolle Nährstoffgehalt wird uns noch lange Zeit voller Vitalität halten. Die Appetitzügelung durch Leinsamen beruht auf der Tatsache, dass seine Körner im Magen aufquellen, ihn gut ausfüllen und so ein Gefühl der Sättigung vermitteln. Außerdem haben sie eine harntreibende Wirkung, wodurch sie den Körper von Giftstoffen befreien und eine bessere und effizientere Aufnahme von Nährstoffen aus anderen Produkten ermöglichen, so dass wir automatisch weniger davon essen.
amla, die in der Phytotherapie und Kräutermedizin immer häufiger verwendet wird und bei uns besser unter dem Namen Indische Stachelbeere bekannt ist. Seine mehrstufige Wirkung auf die Prozesse, die zu einer schnellen Gewichtsabnahme führen, wurde wiederholt bestätigt und beruht auf der Regulierung der Verdauung und des Stoffwechsels, dank derer es auch erfolgreich in die erste, oben beschriebene Gruppe von Kräutern aufgenommen werden kann, die zum Abbau von Fettgewebe beitragen. Hervorzuheben ist auch die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels auf einem Niveau, das eine vollständige Kontrolle des Appetits ermöglicht, ähnlich wie bei der weißen Maulbeere.

Kräuter zur Gewichtsabnahme – abführend und harntreibend

Fachleute für Gewichtsabnahme haben in verschiedenen Artikeln und Fachzeitschriften immer wieder darauf hingewiesen, dass eine der Grundlagen einer richtig durchgeführten Behandlung die gründliche Reinigung des Körpers von Giftstoffen ist. Zu diesem Zweck ist es notwendig, Kräuter mit abführender und harntreibender Wirkung zu verwenden, um Krankheiten zu beseitigen, die die Verdauung behindern, wie z. B. Verstopfung, und die folgenden werden besonders empfohlen

Seneszenz, die absolute Nummer eins auf dem Gebiet der natürlichen Laxation, ein Bestandteil vieler beliebter Nahrungsergänzungsmittel, der dies erleichtert, obwohl er einige Kontroversen hervorruft. Der Wirkstoff ist ein Extrakt aus den Blättern einer Pflanze namens Strauß, die Anthranoidglykoside enthält, die die Darmperistaltik steigern. Dadurch wird der verdaute Nahrungsinhalt schneller transportiert, was zu einer regelmäßigen und problemlosen Entleerung führt. Einigen Studien zufolge kann Senesce jedoch bei langfristiger Einnahme süchtig machen, bestehende Verdauungsbeschwerden, z. B. Durchfall oder Verstopfung, die es übrigens heilen soll, verstärken, Bauchschmerzen verursachen und wird für Kinder und Schwangere nicht empfohlen;
Minze, insbesondere die Pfefferminzsorte, aus deren Blättern ein schmackhafter und gesunder Aufguss hergestellt wird, der eine äußerst positive Wirkung auf die Funktion praktisch des gesamten Verdauungssystems hat. Es verbessert die Darmperistaltik, hat eine diastolische Wirkung, heilt und beugt Leberstörungen vor, erleichtert die Verdauung, indem es die Sekretion von Verdauungssäften und, dank des ätherischen Öls Menthol, die besonders benötigte Galle steigert, und beseitigt so lästige und oft schmerzhafte Probleme wie Verstopfung, Blähungen oder Gasansammlungen im Darm;
Brennnesselein scheinbares Unkraut, aber gleichzeitig ein in vielen Bereichen der Naturheilkunde häufig verwendetes Kraut, das nicht nur harntreibende Eigenschaften hat, sondern auch in Präparaten gegen Akne oder zur Vorbeugung von Haarausfall enthalten ist. Die regelmäßige Einnahme von Brennnesselsaft, der z. B. Bestandteil vieler Schlankheitsmittel ist, reguliert die Funktion des Harnsystems und verbessert vor allem die Funktion der Nieren. Sie erhöht die Ausscheidung von schädlichem Harnstoff, überschüssigem Wasser und anderen schädlichen Giftstoffen, die sich im Körper ansammeln. Deshalb empfehlen Fachleute die Brennnessel bei Nierenerkrankungen, insbesondere bei schwer zu behandelnden Nierensteinen. Seien Sie jedoch vorsichtig mit seinem Verzehr, denn er kann auch Vitamine und Mineralien auslaugen, die wir brauchen.