Wenn man sich die aktuellen Trends genau anschaut, kann man durchaus feststellen, dass es eine weit verbreitete Mode ist, abzunehmen, und das ist wirklich nicht verwunderlich. Es ist nicht zu leugnen, dass Übergewicht und sogar krankhafte Fettleibigkeit einen immer größeren Teil unserer Gesellschaft betreffen, aber es gibt auch Situationen, in denen ein schlanker, ja sogar dünner Mensch zulegen muss, um den sprichwörtlichen Körper zu bekommen. Auf den ersten Blick mag es etwas seltsam erscheinen, aber wer seine Muskulatur auf diese Weise verbessern will, muss etwas haben, woraus er Muskelgewebe aufbauen kann. Daher wird eine richtige Ernährung, die gemeinhin als Mass-Gainer-Diät bezeichnet wird, unerlässlich. Sie liefert wertvolle Mahlzeiten, um den Muskelaufbau zu beschleunigen und die Effekte des intensiven Trainings zu unterstützen.

Diese Art von Diät hat eine spezifische Aufgabe, die darin besteht, dem Körper große Mengen an Mahlzeiten mit erhöhtem Brennwert zuzuführen, die aber aus den wertvollsten Quellen stammen. Es ist bekannt, dass eine große Anzahl von Kalorien auch Süßigkeiten oder beliebte Fast Foods liefern können, aber sie werden keine Muskelmasse aufbauen, und eine solche Diät kann nur in der Anhäufung von großen Mengen von Fettgewebe enden, ganz zu schweigen von möglichen Krankheiten. Natürlich ist auch die beste Diät unwirksam, wenn sie nicht mit einem intensiven Training unter Aufsicht eines professionellen Trainers kombiniert wird. Dies ist wichtig, da ein ungeeigneter Trainingsplan, z. B. einer, der Sie überlastet, zu einer übermäßigen Kalorienverbrennung führen kann und eher eine deutliche Abnahme als eine Zunahme der Masse zur Folge hat.

Eine richtige, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist nicht nur für Kraftsportler empfehlenswert, vor allem sollten sie sich an die strengen Regeln halten. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf das schnelle Wachstum der Muskelmasse, sondern auch auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus, und was Sie essen, gibt Ihnen auch Energie für intensives Training. Die zu befolgenden Regeln sind relativ einfach und auf dem Weg zu einer besseren, eindrucksvolleren Muskulatur müssen wir uns vor allem daran erinnern:

Und halten Sie einen Abstand von 3 Stunden zwischen ihnen. Sie müssen einfach essen, denn ohne einen Kalorienüberschuss bauen Sie keine Masse auf, und die Grundlage ist, Ihren täglichen Kalorienbedarf zu kennen, der dann um 10 Prozent steigt. Natürlich sollten Sie es nicht übertreiben, denn das kann dazu führen, dass Sie am Ende kein schön konturiertes Sixpack am Bauch haben, sondern einen wachsenden Fettreifen.

Auch von Ernährungswissenschaftlern empfohlen, und die beiden wichtigsten sind Frühstück und Abendessen. Das Frühstück gibt Ihnen eine solide Dosis an Energie für den Tag, und das Abendessen füllt die über den Tag verlorenen Kalorien wieder auf.

Vor allem kalorienreiches Bier, das leere Kalorien liefert, die sich sofort in Form von Fettdepots ablagern und gleichzeitig eine Schwächung des Körpers verursachen. Es lohnt sich auch, andere Stimulanzien, Kaffee oder Tee zu reduzieren und sie durch Püree oder yerba mate zu ersetzen.

Mindestens 2 Liter pro Tag. Es ist der Hauptbestandteil der Muskeln, die bis zu 75 Prozent aus Wasser bestehen. Denken Sie auch daran, dass Sie an Tagen, an denen Sie viel trainieren und schwitzen, 1 Liter mehr trinken müssen, um das Risiko einer Dehydrierung zu vermeiden. Natürlich handelt es sich um reines, nicht kohlensäurehaltiges Wasser, eventuell mit zugesetzten Vitaminen und Mineralien, und alle gesüßten kohlensäurehaltigen Getränke sind definitiv nicht zu empfehlen.

Denn auch die beste Diät ist wirkungslos, wenn wir sie nicht praktisch zu 100 Prozent befolgen. Nur so können Sie das gewünschte Ziel erreichen. Ein weiterer Punkt, den Sie beachten sollten, ist die regelmäßige Erholung. Die Muskeln brauchen nach längerer körperlicher Aktivität Zeit zur Regeneration, die nur durch eine ausreichende Menge an Schlaf pro Nacht gewährleistet werden kann.

Eine massentragende Diät ist sicherlich das Wichtigste, doch leider kommt es bei unserer Selbstverleugnung anders und deshalb ist es gut, sie mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Mass Extreme zu unterstützen, um die erzielten Effekte zu intensivieren. Es ist eine moderne Formel, die entwickelt wurde, um Ihnen beim Aufbau von Muskelmasse zu helfen, was durch seine sorgfältig ausgewählte Zusammensetzung, die nur aus Substanzen mit dem höchsten Wirkungsgrad besteht, wie z.B. Maca-Wurzelextrakt, Bockshornklee-Extrakt, Phosphatid-, 4-Aminobutansäure und D-Aspartat-Säure, erleichtert wird.

Mass Extreme genießt unverdientermaßen gute Kritiken, und die ersten positiven Effekte der Anwendung werden bereits nach einem Monat bemerkt. Laut Hersteller können Sie mit einer Zunahme des Muskelgewebes von bis zu 90 Prozent mehr rechnen; auch das Energieniveau, das für die Umsetzung intensiver Trainingspläne unerlässlich ist, steigt deutlich an. Sie gewinnen nicht nur in kurzer Zeit an Masse, sondern können auch mit einem beeindruckenden Körperbau prahlen, der Ihre Kollegen neidisch und das andere Geschlecht stolz machen wird. Eine weitere wichtige Tatsache ist, dass Mass Extreme völlig sicher in der Anwendung ist und keine unangenehmen Nebenwirkungen verursacht. Weitere Informationen finden Sie auf der Website des Herstellers, wo Sie auch eine beliebige Anzahl von Packungen des Nahrungsergänzungsmittels bestellen können, die zu einem attraktiven Aktionspreis erhältlich sind.