{"id":826,"date":"2021-07-28T10:43:05","date_gmt":"2021-07-28T08:43:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/?p=826"},"modified":"2021-07-28T10:43:05","modified_gmt":"2021-07-28T08:43:05","slug":"amla-indicky-egres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/amla-indicky-egres\/","title":{"rendered":"Amla (indick\u00fd egre\u0161) – na vlasy, poko\u017eku a chudnutie"},"content":{"rendered":"

Prírodné metódy chudnutia v kombinácii so starostlivosťou o celkový zdravotný stav sú z roka na rok populárnejšie. Takáto účinná profylaxia, ktorú sa oplatí okamžite aplikovať pre celú rodinu, predstavuje najlepšiu bariéru proti infekciám a zároveň dodáva veľkú dávku energie, potrebnú pre každého z nás. Zdravý životný štýl sa vo všeobecnosti skladá z mnohých dôležitých prvkov, ktoré spolu tvoria celok, vďaka ktorému môžeme dosiahnuť štíhlu postavu a krásny vzhľad, upravenú pleť, vlasy a nechty. Jedným z prvkov, ktoré nemožno ignorovať a ktoré sú dôležitou súčasťou stravy, sú plody plné vitamínov a ďalších cenných živín a jedným z obzvlášť odporúčaných je amla<\/strong>, u nás nazývaná indický egreš<\/strong>.<\/p>

Amla – aké živiny sa v ňom nachádzajú<\/h2>

Amla rastie divoko v juhovýchodnej Ázii, je to strom dorastajúci do výšky 18 metrov a patrí do čeľade listnatých kvetov. Jeho vlastný názov je tansy list a tradičná indická medicína, ajurvéda, používa plody a listy tohto stromu už po stáročia na liečbu rôznych ochorení vďaka ich chemickému zloženiu:<\/p>

  • veľké množstvo vitamínu C<\/strong> v najľahšie vstrebateľnejšej forme a už 100 g listov alebo plodov indického egreša uspokojí 100 % dennej potreby;<\/li>
  • flavonoidy<\/strong>;<\/li>
  • kyselina galová<\/strong> zo skupiny fenolových kyselín;<\/li>
  • kyselina elagová<\/strong>, organická zlúčenina obsiahnutá v polyfenoloch<\/li>
  • minerály<\/strong>: vápnik, železo, meď, zinok a chróm;<\/li>
  • silné antioxidanty, ktoré<\/strong> eliminujú voľné radikály a iné toxíny a chránia pred vznikom rakoviny.<\/li><\/ul>

    Okrem toho sa amla vyznačuje aj mimoriadne príjemnou chuťou, hoci u nás je, žiaľ, dostupná najmä v sušenej forme, pričom nestráca nič zo svojich cenných výživových a zdravotných vlastností.<\/p>

    Amla – kľúčové zdravotné vlastnosti<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Chemické zloženie, ktorým sa môže pochváliť indický egreš, automaticky ovplyvňuje jeho vlastnosti, a preto ho odporúčajú odborníci na zdravú výživu<\/strong>. Oplatí sa ho okamžite zaradiť do každodenného jedálnička, aby sme už po krátkom čase pocítili plný pozitívny účinok na rôzne časti nášho tela. Pravidelná konzumácia odporúčanej dennej dávky nám okrem iného zaručuje<\/p>

    • zníženie hladiny cholesterolu v krvi<\/strong>, najmä „zlého“ LDL, ktorý upcháva žily a je príčinou mnohých nebezpečných kardiovaskulárnych ochorení;<\/li>
    • reguláciu hladiny cukru<\/strong>, preto je amla dôležitým prvkom účinnej prevencie proti cukrovke;<\/li>
    • posilňuje imunitný systém organizmu<\/strong> a chráni ho pred všetkými infekciami;<\/li>
    • detoxikácia<\/strong>, odstraňovanie toxínov, baktérií, plesní a vírusov;<\/li>
    • silné protizápalové účinky<\/strong>;<\/li>
    • zmiernenie porúch tráviaceho systému<\/strong>, črevných a žalúdočných ochorení, ako je kolitída a syndróm dráždivého čreva;<\/li>
    • zníženie účinkov alergií<\/strong>;<\/li>
    • efektívne a trvalé<\/strong> chudnutie, rýchlea<\/strong> kontrolované chudnutie.<\/li><\/ul>

      Amla – chudnutie na najvyššej úrovni<\/h2>

      Vďaka tejto poslednej vlastnosti egreša sa čoraz častejšie využíva pri redukčných kúrach, ktoré majú priniesť výsledky<\/strong>. Vo väčšine prípadov je to neúspešné z viacerých dôvodov, z ktorých najdôležitejším je nedostatočná starostlivosť o trávenie a metabolizmus. Amla pomáha regulovať všetky metabolické procesy, ktoré umožňujú spaľovanie prebytočného tukového tkaniva<\/strong>, avšak jeho hlavný účinok na chudnutie spočíva v spomínanej regulácii hladiny glukózy, t. j. cukru v krvi. Nemožno poprieť, že niekedy ho dodávame príliš veľa, zvyčajne vo forme sladkostí, a vyššia hladina cukru spôsobuje zvýšené uvoľňovanie inzulínu, ktorý uľahčuje jeho odstraňovanie. Nanešťastie, náš mozog na to reaguje pocitom hladu a my opäť siahame po jedle, čo sa nepriaznivo odráža na zvyšujúcej sa hmotnosti. Udržiavanie glukózy na bezpečnej úrovni vám umožní plne kontrolovať chuť do jedla<\/strong> a následne schudnúť, čo však nebude možné bez súčasného dodržiavania zdravej stravy a veľkej dávky fyzickej aktivity. Má tiež vplyv na stav najdôležitejších vnútorných orgánov zodpovedných za trávenie: žalúdka, pečene a čriev.<\/p>

      Poradie tabliet na chudnutie<\/h4>

      Amla – zlepšuje vzhľad vlasov a pokožky<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Indický egreš stojí za to oceniť nielen pre jeho účinky na zdravie a chudnutie. Už roky sa hojne používa aj v kozmetike, najmä v prípravkoch na starostlivosť o vlasy a pleť. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov s mimoriadne silným účinkom ho možno považovať za zázračnú omladzujúcu látku. Používanie kozmetiky s amlou na vlasy ich obnovuje a posilňuje od korienkov až po končeky, vďaka čomu sú silnejšie, odolnejšie voči poveternostným podmienkam, lesklejšie a bez najmenších stôp lupín. Prípravky s obsahom tejto rastliny sa môžu používať aj na každodennú starostlivosť o pleť, hĺbkové čistenie a dokonca aj na omladenie, pretože zastavujú prirodzený proces starnutia. Dokonca aj poškodená pleť s jasnými stopami po akné bude hladšia a v krátkom čase získa späť svoju prirodzenú farbu.<\/p>

      Amla – dostupnosť a najlepší spôsob použitia<\/h2>

      Egreše sa už dajú bez väčších problémov kúpiť aj u nás, objavili sa v ponuke mnohých obchodov so zdravými biopotravinami a prírodnou kozmetikou. Bohužiaľ, na čerstvé ovocie sa väčšinou nemôžeme spoľahnúť, vzhľadom na to, z akej diaľky by sme ho museli dovážať. Dostupný sušený prášok je však rovnako hodnotný a dá sa použiť na rôzne spôsoby, napríklad zmiešaný s vodou. <\/p>

      Ešte chutnejšia je šťava vylisovaná z amly, ktorá sa pridáva do iných štiav, aby získala lepšiu chuť a blahodarné účinky na zdravie. Samozrejme, môžete sa rozhodnúť aj pre praktické doplnky s indickým egrešom v zložení, ľahko prehĺtateľné tablety na chudnutie, ktoré obsahujú aj mnoho ďalších zložiek na urýchlenie chudnutia. Môžeme si ich bez problémov kúpiť priamo od výrobcov alebo v mnohých internetových obchodoch, cena sa pohybuje od niekoľkých desiatok do niekoľkých stoviek zlotých v závislosti od zvoleného prípravku, ale koniec koncov, naše zdravie a štíhla postava stoja za každú cenu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Prírodné metódy chudnutia v kombinácii so starostlivosťou o celkový zdravotný stav sú z roka na rok populárnejšie. Takáto účinná profylaxia, ktorú sa oplatí okamžite aplikovať pre celú rodinu, predstavuje najlepšiu bariéru proti infekciám a zároveň dodáva veľkú dávku energie, potrebnú pre každého z nás. Zdravý životný štýl sa vo všeobecnosti skladá z mnohých dôležitých prvkov, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":825,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-826","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravie","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=826"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":827,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826\/revisions\/827"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}