{"id":2446,"date":"2021-10-05T13:40:07","date_gmt":"2021-10-05T11:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/?p=2446"},"modified":"2021-10-05T13:40:07","modified_gmt":"2021-10-05T11:40:07","slug":"kremik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/kremik\/","title":{"rendered":"Krem\u00edk – n\u00e1zory na jeho v\u00fdznam pri lie\u010dbe alop\u00e9cie."},"content":{"rendered":"

Minerálne látky<\/strong> sú popri vitamínoch prakticky všetkých skupín ďalšou látkou, bez ktorej sa nezaobídeme a bez ktorej naše telo nemôže správne fungovať<\/strong>. Minerály sú popri vitamínoch ďalšou látkou prakticky zo všetkých skupín, bez ktorej sa nezaobídeme a bez ktorej naše telo nemôže správne<\/strong> fungovať. Jedným z minerálov, ktoré by sa mali pravidelne dodávať, je bezpochyby kremík,<\/strong> ktorý má široké zdravotné účinky a zabraňuje vypadávaniu vlasov<\/strong>, t. j. plešateniu, ktoré postihuje mužov aj ženy.<\/p>

Minerály – čo sú a aký majú význam pre zdravie<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Minerály sú tzv. stopové prvky<\/strong>, ktoré majú špecifické vlastnosti, ktoré si<\/strong> ľudské telo nedokáže samo vytvoriť<\/strong>. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie sú minerálne látky typickými výživovými látkami, sú však zodpovedné za mimoriadne veľké množstvo javov, ktoré sa vyskytujú v našom tele. Považujú sa za regulátory<\/strong> mnohých biochemických procesov<\/strong>, sú zodpovedné za<\/p>

  • správna štruktúra spojivového tkaniva, najmä kostí, kĺbov a zubov;<\/li>
  • udržiavanie acidobázickej rovnováhy;<\/li>
  • regulácia hospodárenia s vodou, udržiavanie tzv. správnej vodnej bilancie;<\/li>
  • správne svalové kontrakcie, vďaka ktorým sa dokážeme napríklad pohybovať;<\/li>
  • metabolizmus mnohých ďalších zlúčenín, napr. glukózy a tukov;<\/li>
  • hladké fungovanie nervového systému, lepšia pamäť, koncentrácia a celkové mentálne schopnosti;<\/li>
  • odstraňovanie nebezpečných voľných radikálov z tela, z ktorých niektoré sú antioxidanty;<\/li>
  • zdravé a silné vlasy a nechty.<\/li><\/ul>

    Kremík – pôvod tohto cenného prvku<\/h2>

    Vedecká definícia kremíka <\/strong>(latinsky Silicium<\/em>) hovorí, že je to prvok patriaci do skupiny polokovov<\/strong> a prvýkrát ho opísal francúzsky fyzik Antoine Laurent de Lavoisier v roku 1787. Kremík má v Mendelejevovej tabuľke skrátený názov Si<\/strong><\/em> a v prírode sa vyskytuje spolu s kyslíkom ako najrozšírenejší prvok<\/strong> na Zemi. Vo forme oxidu kremičitého, t. j. oxidu kremičitého, je okrem iného stavebným materiálom hornín tvoriacich zemskú kôru a nachádza sa aj v bunkách väčšiny živých organizmov<\/strong>.<\/p>

    Kremík – prítomnosť a množstvo v ľudskom tele<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Keďže kremík sa nachádza v bunkách nášho tela, musí mať automaticky veľký<\/strong> vplyv na naše zdravie<\/strong>. V skutočnosti je to tak a nie bezdôvodne sa nazýva „živlom života<\/em>„, ktorý sa vyznačuje mimoriadne širokými liečivými vlastnosťami<\/strong>. V ľudskom tele je uložený v mnohých vnútorných orgánoch<\/strong>, v kôre nadobličiek, týmuse, pľúcach, hypofýze, svalovom tkanive a krvi.<\/p>

    Celkové množstvo kremíka v ľudskom tele je len asi 7 g<\/strong>, bohužiaľ, s vekom sa znižuje, a preto ho treba pravidelne dodávať z vonkajších zdrojov. To treba mať vždy na pamäti, pretože skutočná potreba u dospelých je až 20-30 mg<\/strong> denne. Dobrým nápadom na účinné doplnenie nedostatku je organický<\/strong> kremík, ktorý sa vyskytuje v tekutej forme, nie je oxidovaný a umožňuje vyhnúť sa negatívnym účinkom nedostatku<\/strong> kremíka, ako sú<\/p>

    • oslabená imunita a zvýšená náchylnosť na infekcie, najmä dýchacích ciest;<\/li>
    • silné bolesti kostí a kĺbov;<\/li>
    • kožné ochorenia, najmä akné a pásový opar, a iné zmeny, ako je celulitída.<\/li>
    • zhoršené hojenie rán;<\/li>
    • vypadávanie vlasov a nechtov, ktoré sú krehké a lámavé;<\/li>
    • rýchlejšie šedivenie, dokonca aj u mladých ľudí;<\/li>
    • bolestivejšie obdobia.<\/li><\/ul>

      Prípady predávkovania kremíkom sú veľmi zriedkavé<\/strong>, k čomu prispieva rýchle vylučovanie<\/strong> prebytku močom. Ak je však močenie narušené, nadbytok tohto prvku v tele môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov.<\/p>

      Kremík – zdravotné vlastnosti<\/h2>

      Ako už bolo spomenuté, kremík je prvok so širokými liečivými vlastnosťami, dokonca<\/strong> pôsobí komplexne<\/strong> a má významný vplyv na mnohé aspekty<\/strong> zdravia. Najdôležitejšie, ktoré uvádzajú aj odborníci, sú:<\/p>

      Efektívnejšie, silnejšie kosti a kĺby<\/h3>

      Bez správneho množstva kremíka nie je možné udržať plnú účinnosť osteoartikulárneho systému<\/strong>. Je dôležitým prvkom ochrany pred ochoreniami, ako je osteoporóza a mäknutie kostí alebo osteomalácia. Organický kremík je tu najúčinnejší:<\/p>

      • pomáha zmierňovať príznaky osteoartrózy tým, že zvyšuje produkciu enzýmov potrebných pre správnu syntézu kolagénu;<\/li>
      • zlepšuje pohyblivosť kĺbov, pružnosť šliach a ich odolnosť voči poškodeniu, čo určite ocenia fyzicky aktívni ľudia;<\/li>
      • urýchľuje hojenie zlomených kostí.<\/li><\/ul>

        Zdravšie srdce a obehový systém<\/h3>

        Ich fungovanie závisí aj od prísunu mnohých látok vrátane kremíka v čo najlepšie vstrebateľnej forme. Štúdie ukázali, že správne množstvo kremíka má pozitívny vplyv na<\/strong><\/p>

        • utesnenie stien ciev, aby sa zabránilo ich porušeniu a vzniku hematómov, modrín a kŕčových žíl;<\/li>
        • reguláciu krvného tlaku, kremík je preto dôležitým prvkom používaným pri liečbe a prevencii hypertenzie.<\/li>
        • zníženie rizika srdcového infarktu, aterosklerózy a kalcifikácie žíl.<\/li><\/ul>

          Pružná, pevná pokožka a silné nechty<\/h3>

          Každý by sa chcel tešiť zo zdravej a<\/strong> pevnej pokožky <\/strong>bez znetvorujúcich lézií akné alebo vrások <\/strong>prehlbujúcich sa vekom a zo silných, nelámavých nechtov<\/strong>. Účinným prostriedkom proti tomu je kremík, ktorý sa dodáva v starostlivo vybraných dávkach s potravou alebo je súčasťou zloženia kozmetických prípravkov<\/strong> určených na každodennú starostlivosť o oslabenú pokožku a nechty. Jeho činnosť v tejto oblasti je<\/strong> komplexná<\/strong> a spočíva okrem iného v<\/p>

          • do značnej miery brzdí prirodzené procesy starnutia pokožky;<\/li>
          • obnovuje jej pružnosť a pevnosť, čo zároveň zlepšuje ovál tváre<\/li>
          • pôsobí proti tvorbe celulitídy;<\/li>
          • aktívne prispievajú k syntéze kolagénových vlákien, ktoré určujú mladistvý vzhľad a zdravie pokožky;<\/li>
          • urýchlené hojenie podráždenej pokožky, akné a rán;<\/li>
          • vyhladzovanie existujúcich vrások a prevencia tvorby nových<\/li>
          • posilnenie nechtovej platničky, ktorá sa stáva odolnejšou voči poškodeniu.<\/li><\/ul>

            Zastavenie vypadávania vlasov<\/h3>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Toto je jedno z hlavných použití kremíka, pretože má veľký vplyv na zdravie pokožky hlavy<\/strong>, ktorá je základom pre rast vlasov<\/strong>. Je bežnou zložkou kozmetiky a výživových doplnkov, ktoré sa používajú na každodennú starostlivosť o vlasy a na zastavenie zrýchleného a nezvládnuteľného vypadávania vlasov. Existuje mnoho typov vypadávania vlasov, telogén, androgén alebo vypadávanie vlasov , ale jednou z ich príčin je takmer vždy nedostatok primeraného množstva kremíka<\/strong> v krvi.<\/p>

            Nedostatok kremíka v krátkom čase spôsobuje, že vlasy sú krehké , lámavé, strácajú lesk a svoju prirodzenú, sýtu farbu<\/strong>. Folikuly a vlasové cibuľky sú tiež oslabené, čo má za následok vypadávanie veľkého množstva vlasov, ktoré, ak sa nezastaví včas, môže viesť k úplnej plešatosti. Tento proces možno zastaviť vhodne zvolenými dávkami kremíka<\/strong>, ktoré by sa mali kombinovať aj s ďalšími vitamínmi a minerálmi, napr. s vitamínom C a zinkom, ktoré posilňujú imunitu. Posilňujú účinnosť kremíka, ale práve kremík sa teší najlepším názorom<\/strong> ľudí, ktorí ho pravidelne dopĺňajú, vyhrali so svojou plešatosťou.<\/p>

            Kremík – ako doplniť jeho nedostatok<\/h2>
            \"<\/figure><\/figure><\/div>

            Už vieme, aký dôležitý<\/strong> je kremík pre naše telo a čo spôsobuje jeho prípadný nedostatok. Stojí za to ho doplniť, aby sa predišlo mnohým ochoreniam, a to možno urobiť dvoma spôsobmi<\/strong>, pomocou:<\/p>

            Prírodné zdroje<\/h3>

            Prírodné zdroje kremíka sú vždy najlepšie<\/strong>, preto ich uvádzame na prvom mieste. Veľké množstvo kremíka sa nachádza vo výrobkoch, ako sú:<\/p>

            • byliny, najmä žihľava a praslička roľná, zložky mnohých výživových doplnkov, kondicionérov a šampónov na vlasy;<\/li>
            • Celozrnné obilniny, otruby, celozrnný tmavý chlieb, ovsené vločky, krúpy, hnedá ryža;<\/li>
            • Zelenina, cesnak, cibuľa, pažítka, kapusta, špargľa, reďkovky, hrášok, mrkva, strukoviny<\/li>
            • morské plody;<\/li>
            • preto je dobré konzumovať ich spolu so šupkou, samozrejme, po dôkladnom umytí.<\/li><\/ul>

              Doplnky stravy<\/h3>

              Na trhu ľahko nájdeme doplnky<\/strong> stravy, hlavne tie, ktoré sú určené pre ľudí bojujúcich s vypadávaním vlasov<\/strong> a majú vo svojom zložení veľké množstvo prírodného kremíka pochádzajúceho z rastlín, žihľavy, chrasty alebo prasličky poľnej. Obsahujú aj ďalšie spomínané vitamíny a minerály, ako napríklad pokožke prospešný biotín, a môžete si ich vybrať z nášho rebríčka<\/strong>, ktorý nájdete na nasledujúcom odkaze.<\/p>

              PORADIE TABLIET NA VYPADÁVANIE VLASOV<\/strong><\/p>

              Zdroje:<\/strong><\/p>

              • https:\/\/www.healthline.com\/health\/silica-for-hair<\/li>
              • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/micronutrients#benefits<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Minerálne látky sú popri vitamínoch prakticky všetkých skupín ďalšou látkou, bez ktorej sa nezaobídeme a bez ktorej naše telo nemôže správne fungovať. Minerály sú popri vitamínoch ďalšou látkou prakticky zo všetkých skupín, bez ktorej sa nezaobídeme a bez ktorej naše telo nemôže správne fungovať. Jedným z minerálov, ktoré by sa mali pravidelne dodávať, je bezpochyby […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2445,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vlasy","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2446"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2447,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2446\/revisions\/2447"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}