{"id":1926,"date":"2021-09-11T15:22:06","date_gmt":"2021-09-11T13:22:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/?p=1926"},"modified":"2021-09-11T15:22:06","modified_gmt":"2021-09-11T13:22:06","slug":"echinacea-lions-mane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/echinacea-lions-mane\/","title":{"rendered":"Echinacea (Lion\u2019s mane) – zdravotn\u00e9 \u00fa\u010dinky na cel\u00e9 telo"},"content":{"rendered":"

Na prísloví, že v prírode je sila, je veľa pravdy, a preto sa oplatí používať bylinnú liečbu<\/strong> v prípade akýchkoľvek ochorení. Vo väčšine prípadov im nemožno uprieť účinnosť, najmä ak používame bylinky a rastliny so širokými a potvrdenými prozdravotnými účinkami<\/strong>. Majú pozitívny vplyv na takmer všetky aspekty zdravia nášho tela a za zmienku stojí najmä morský ježko,<\/strong> hericium erinaceus<\/em>.<\/p>

Čo je levia hriva a odkiaľ pochádza?<\/h2>

Pri pohľade na leví hrivu, známu aj ako levia hriva alebo medvedia či barania hlava, nás môže skutočne prekvapiť jej nezvyčajný a veľmi originálny vzhľad. Podobne ako mnohé iné rastliny z Ďalekého východu sa aj táto huba už stáročia používa okrem iného v tradičnej čínskej medicíne<\/strong> a je chutným doplnkom<\/strong> mnohých jedál. Zaujímavé je, že v súčasnosti sa vo voľnej prírode vyskytuje len veľmi zriedkavo, pretože sa prevažne pestuje,<\/strong> a to aj v priemyselnom meradle, vďaka popularite, ktorú si získava na celom svete<\/strong>.<\/p>

Jej názov sa dokonale hodí k plodnici pripomínajúcej hrivu, ktorá môže dosahovať veľkosť 10 až 30 cm. Plodnica má spočiatku bielu alebo svetložltú farbu, potom sa mení na intenzívny žltooranžový odtieň. Plodnica je pokrytá hrubými, tenkými tŕňmi dlhými niekoľko centimetrov, ktoré jej dodávajú charakteristický vzhľad.<\/p>

Chemické zloženie echinacey<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Ako pri každej rastline používanej v bylinnej medicíne<\/strong>, všetko je dané zložením<\/strong>, obsahom účinných látok, ktoré ovplyvňujú rôzne aspekty zdravia<\/strong>. Nie všetko, čo potrebujeme k plnému zdraviu, môžeme získať z potravín a zostaviť takýto jedálniček je náročné. Preto sa všetky prípadné nedostatky doplnia výživovým doplnkom obsahujúcim extrakt z echinacey<\/strong>, ktorý je plný takých živín<\/strong>, ako sú:<\/p>

  • vitamíny skupiny B vrátane vitamínu B12 (kobolamin);<\/li>
  • Vitamín D;<\/li>
  • minerály: železo, draslík, zinok, selén, fosfor, germánium a sodík;<\/li>
  • mastné kyseliny;<\/li>
  • aminokyseliny, najmä esenciálne;<\/li>
  • polysacharidy alebo komplexné cukry, známe aj ako polysacharidy;<\/li>
  • polypeptidy;<\/li>
  • erinacins<\/li>
  • hericenóny;<\/li>
  • rastlinné steroly.<\/li><\/ul>

    Liečivé účinky, pre ktoré sa oplatí používať echinaceu<\/h2>

    Rastlina s takým bohatým zložením má na nás mnohostranný<\/strong> účinok a dá sa úspešne použiť na liečbu a zmiernenie príznakov mnohých ochorení<\/strong>. Ovplyvňuje prakticky každú časť nášho tela, zlepšuje nielen fyzické,<\/strong> ale aj duševné<\/strong> zdravie, vďaka čomu sa cítime lepšie a dokážeme zvládnuť aj tie najťažšie výzvy. Pravidelné užívanie výťažkov z levej hrivy<\/em> má okrem iného priaznivé účinky <\/strong>na:<\/p>

    Správne fungovanie nervového systému<\/h3>

    Pri pohľade na vlastnosti levej hrivy ju môžeme bezpečne zaradiť medzi doplnky nazývané nootropiká<\/strong>, ktoré priaznivo ovplyvňujú všetky časti nervového systému<\/strong> a umožňujú regulovať jeho činnosť<\/strong>. Najdôležitejšie je tu urýchliť procesy regenerácie nervových buniek<\/strong>, t. j. neurónov, rast nervov, ktorých počet s vekom klesá. To sa dosahuje zvýšením produkcie zodpovedného faktora NGF(Nerve Growth Factor<\/em>) a väčší počet neurónov znamená lepšiu pamäť, koncentráciu alebo všeobecné intelektuálne schopnosti.<\/p>

    To tiež poskytuje ochranu pred neurodegeneratívnymi ochoreniami<\/strong>, ktoré často postihujú starších ľudí. Štúdie ukázali, že sopling spomaľuje procesy poškodenia mozgu pri ochoreniach Alzheimer a Parkinson a zároveň zlepšuje narušené kognitívne a motorické funkcie.<\/p>

    Zmiernenie negatívnych účinkov stresu<\/h3>

    Stres je jednou z najhorších civilizačných chorôb<\/strong> súčasnosti, ktorej negatívne účinky pociťujeme v súčasnosti uprostred pandémie a ktorá mimoriadne<\/strong> negatívne ovplyvňuje duševnú pohodu. Cítime sa deprimovaní, často nemáme chuť robiť ani tie najjednoduchšie každodenné činnosti, a to vytvára ďalšiu hrozbu, možnosť depresie<\/strong>, ktorá si zvyčajne vyžaduje dlhodobú farmakologickú liečbu.<\/p>

    Preto je lepšie vyhnúť sa takýmto komplikáciám<\/strong>, ktorým opäť môže pomôcť „levia hriva“, ktorá zmierňuje prakticky všetky rušivé príznaky stresu<\/strong> a iných stavov nervového napätia, ako sú<\/p>

    • poruchy spánku, ktoré môžu viesť k nespavosti;<\/li>
    • zrýchlená srdcová frekvencia, ktorá predstavuje zdravotné riziko;<\/li>
    • nedostatok chuti do jedla alebo naopak, nezadržateľný záchvat hladu, ktorý vedie k rýchlemu občerstveniu vedúcemu k nadváhe a obezite;<\/li>
    • podráždenosť a niekedy agresivita;<\/li>
    • neustále zmeny nálad;<\/li>
    • návaly tepla a chladu, ako napríklad počas menopauzy;<\/li>
    • problémy s tráviacim systémom.<\/li><\/ul>

      Posilnenie prirodzenej imunity organizmu<\/h3>

      Základom nášho zdravia je imunitný systém<\/strong>, prirodzená bariéra tela proti všetkým pôvodcom<\/strong> ľahkých infekcií aj závažných ochorení. Patria medzi ne patogénne mikroorganizmy<\/strong>, baktérie, huby alebo vírusy, pričom soplík je chránený aj pred ich deštruktívnym pôsobením.<\/p>

      Posilňuje našu imunitu tým, že zvyšuje produkciu<\/strong> špecifického typu proteínov, interferónov, ktoré sú zodpovedné za zvýšenú produkciu bielych krviniek, leukocytov, ktoré pôsobia proti patogénom<\/strong> v našom tele. Okrem toho sa soprán vyznačuje antibakteriálnymi, protizápalovými a nádorové bunky inhibujúcimi vlastnosťami.<\/p>

      Neprítomnosť sťažností z kardiovaskulárneho systému<\/h3>

      Ochorenia srdca a obehového systému sú každoročne príčinou úmrtia <\/strong>miliónov ľudí na celom svete a počet úmrtí v našej krajine dosahuje niekoľko desiatok tisíc<\/strong>. Bohužiaľ, pravda je taká, že za hypertenziu, ischemickú chorobu srdca a aterosklerózu, ktoré nás trápia, si najčastejšie môžeme sami<\/strong>. V extrémnych a čoraz častejších prípadoch môže nedbalosť viesť až k infarktu, preto je veľmi dôležité včas zaviesť vhodné preventívne opatrenia<\/strong>.<\/p>

      Každému, kto sa ocitne v tejto situácii, môže okrem zdravej, ľahko stráviteľnej stravy a veľkej dávky fyzickej aktivity opäť pomôcť medvedia hlava, a to vďaka jej nasledujúcim vlastnostiam:<\/strong><\/p>

      • zníženie príliš vysokej hladiny lipidov v krvi, čo je mimoriadne dôležité pre liečbu a prevenciu aterosklerózy;<\/li>
      • zníženie frakcie cholesterolu LDL v krvi na bezpečnú úroveň;<\/li>
      • pôsobenie proti arteriálnej hypertenzii;<\/li>
      • Zabraňuje agregácii, t. j. hromadeniu a zhlukovaniu krvných doštičiek, čo predstavuje riziko vzniku život ohrozujúcich krvných zrazenín.<\/li><\/ul>

        Ochrana pred škodlivými účinkami voľných radikálov<\/h3>

        Výsledkom sú antioxidačné vlastnosti sopránu, ktoré účinne pôsobia proti pôsobeniu voľných radikálov, reaktívnych foriem kyslíka (ROS), ktoré uvádzajú organizmus do stavu tzv. oxidačného stresu<\/strong>. To sa stáva príčinou mnohých nebezpečných ochorení<\/strong>, medzi ktorými stojí za zmienku:<\/p>

        • Alzheimera a vyššie uvedenú Parkinsonovu chorobu;<\/li>
        • mŕtvica;<\/li>
        • vyššie uvedené kardiovaskulárne ochorenia;<\/li>
        • kožných ochorení, vrátane veľmi neobľúbeného a ťažko liečiteľného akné;<\/li>
        • problémy s tráviacim systémom, ochorenia žalúdka, pankreasu, pečene a dvanástnika;<\/li>
        • očné poruchy.<\/li><\/ul>

          Znížené riziko vzniku cukrovky<\/h3>

          Ďalším ochorením, pri ktorom sa soplice určite oplatí používať, je cukrovka,<\/strong> a to v štádiu I aj II. Štúdie vykonané na tento účel preukázali jeho účinnosť pri znižovaní <\/strong>príliš vysokej hladiny glukózy v krvi<\/strong> so súčasným zvýšením <\/strong>sekrécie inzulínu<\/strong>. Proti cukrovke pôsobí aj iným spôsobom, a to tak, že blokuje enzým<\/strong> zodpovedný za rozklad sacharidov v tenkom čreve, a tí, ktorí už touto chorobou trpia, pociťujú menej<\/strong> neuropatických bolestí<\/strong> s ňou spojených.<\/p>

          Zmiernenie gastrointestinálnych ťažkostí<\/h3>

          Tento prínos zavedenia doplnkov stravy obsahujúcich výťažky z echinacey nemožno podceňovať. Oceňovali ju už pred stovkami rokov, a preto sa stále oplatí liečiť ňou všetky žalúdočné ťažkosti<\/strong>, od porúch trávenia až po vážnejšie stavy, ako sú črevné alebo žalúdočné vredy či obzvlášť nebezpečné nádory. Ich príčinou je zvyčajne aktivita baktérií z rodiny Helicobacter pyroli<\/em>, ktoré levia hriva účinne odstraňuje<\/strong> z tela a zároveň chráni sliznicu<\/strong> tráviaceho traktu.<\/p>

          Veľký význam má aj z hľadiska chudnutia<\/strong>, pretože levia hriva pomáha regulovať spomalené metabolické procesy a zvýšením ich rýchlosti možno rýchlejšie spáliť<\/strong> prebytočné kalórie a tukové tkanivo nahromadené vo forme záhybov v rôznych častiach tela. Aj naša pečeň<\/strong> pocíti veľkú úľavu, pretože bude lepšie chránená pred poškodením<\/strong> spôsobeným nesprávnou stravou alebo nadmerným užívaním stimulantov, kávy, čaju a predovšetkým alkoholu. Samozrejme, že samotná rastlina nevyrieši naše problémy s nadváhou, môže byť len cenným doplnkom podporujúcim redukčnú kúru<\/strong>, ktorá je stále založená na správne zvolenej strave a cvičení<\/strong>, najlepšie na čerstvom vzduchu.<\/p>

          Odporúčané dávkovanie a kombinácia s inými liečivými rastlinami<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Keďže sa echinacea v prírodnej forme<\/strong> nevyskytuje, zvyčajne sa zaoberáme jej mletou formou<\/strong>, ktorá je dostupná na predaj. Sušenie a mletie levej hrivy nijako neznižuje<\/strong> jej cenné liečivé vlastnosti<\/strong> a existuje veľa<\/strong> spôsobov, ako tento prášok použiť. Ľahko sa pridáva do nápojov, teplých aj studených, a je vhodná aj do iných jedál, šalátov, polievok, ľahkých omáčok a dokonca aj do koláčov alebo dezertov, a rýchlo pocítime jej pozitívne účinky na naše zdravie<\/strong>.<\/p>

          Záleží len na vašej fantázii, ale nezabudnite neprekročiť <\/strong>odporúčanú maximálnu dennú<\/strong> dávku 500 g<\/strong>, pokiaľ nejde o doplnok k vyššie uvedeným tabletám alebo iným liečivým prípravkom. V tomto prípade je potrebné prísne dodržiavať odporúčania výrobcu<\/strong>. Hoci neboli pozorované žiadne vedľajšie účinky<\/strong>, je potrebné vziať do úvahy napríklad možnosť alergickej reakcie<\/strong>. Účinok sopraxu možno zvýšiť aj kombináciou s inými bylinami a liečivými rastlinami<\/strong>, ako sú napr:<\/p>

          • bacopa monnieri alebo bacopa drobnolistá;<\/li>
          • ashwagandha, známy aj ako vitania sluggard;<\/li>
          • gutu kola alebo ázijský antrax;<\/li>
          • ginkgo biloba alebo ginkgo biloba;<\/li>
          • Rhodiola rosea.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Na prísloví, že v prírode je sila, je veľa pravdy, a preto sa oplatí používať bylinnú liečbu v prípade akýchkoľvek ochorení. Vo väčšine prípadov im nemožno uprieť účinnosť, najmä ak používame bylinky a rastliny so širokými a potvrdenými prozdravotnými účinkami. Majú pozitívny vplyv na takmer všetky aspekty zdravia nášho tela a za zmienku stojí najmä […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravie","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1926"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1927,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1926\/revisions\/1927"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}