{"id":1131,"date":"2021-08-10T04:31:06","date_gmt":"2021-08-10T02:31:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/?p=1131"},"modified":"2021-08-16T13:48:13","modified_gmt":"2021-08-16T11:48:13","slug":"cierna-rasca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/cierna-rasca\/","title":{"rendered":"\u010cierna rasca – vlastnosti. Na \u010do pom\u00e1ha rascov\u00fd olej?"},"content":{"rendered":"

Text overený dietológom Aleksandra Dziura<\/a> <\/p>

Čierna<\/strong> rasca je malé semienko,\nktorá sa stala veľmi populárnou v odvetví super foods. Hovorí sa, že\nže má veľkú liečivú silu a môže nám pomôcť odvrátiť\npred mnohými chorobami a ochoreniami. Je to široko používaný\nkorenie, ktoré sa používa do slaných jedál aj sladkých dezertov.\nsladké dezerty. Čierny rascový olej <\/strong>sa považuje za\nliek na mnohé ochorenia. Aké sú vlastnosti\n<\/strong> a čo by sme<\/strong> o ňom mali ešte vedieť?<\/p>

Čierne ríbezle – vlastnosti<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Čierne ríbezle sú v latinčine známe ako Nigella Sativa<\/em><\/strong>. Je to semenná rastlina <\/strong>z čeľade motýľovité. Vyznačuje sa peknými modrými kvetmi, ktoré často rastú v domácich záhradách. Okrem svojich prezentačných vlastností má rastlina aj mnoho zdravotných vlastností, najmä jej semená. Tie sa nachádzajú v mechoch ovocia. Vzhľadom na farbu a chuť sa nazývajú aj čierna rasca<\/strong>.<\/p>

Čo obsahuje rasca?\nZložky \n<\/h2>

Len jedno zrnko černuchy je zdrojom mnohých zdraviu prospešných látok<\/strong>. Sú to:<\/p>

  • Tymochinón – vykazuje protizápalové, analgetické a protirakovinové vlastnosti. Má ochranný účinok na bunky pečene a obličiek; <\/li>
  • vitamíny: E, betakarotén, prekurzor vitamínu A, a vitamíny skupiny B; <\/li>
  • biotín – používa sa na starostlivosť o pokožku a vlasy, má priaznivý vplyv na fungovanie nervového systému <\/li>
  • flavonoidy, steroly a alkaloidy; <\/li>
  • mikroprvky a antioxidanty. <\/li><\/ul>

    Nie nadarmo sa čiernym ríbezliam hovorí „poklad prírody<\/em>„, ich zázračným vlastnostiam verili už starí faraóni. Výskum tejto rastliny stále prebieha, hoci väčšina z nich potvrdzuje jej priaznivé účinky na zdravie<\/strong>.<\/p>

    Na čo pomáha čierny rasca?<\/h2>

    Čierna rasca sa používa na liečbu\nliečba a prevencia mnohých ochorení. Stojí za zváženie v týchto prípadoch\nV prípade:<\/p>

    • alergie<\/strong> – rasca má antihistamínový účinok; <\/li>
    • anémia<\/strong> – zvyšuje hladinu hemoglobínu a erytrocytov; <\/li>
    • rakovina <\/strong>– nigella bojuje proti voľným radikálom, ktoré sú zodpovedné za vznik rakovinových buniek <\/li>
    • hypertenzia<\/strong> – znižuje krvný tlak a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín; <\/li>
    • obličkové kamene <\/strong>– znižuje hladinu oxalátov v moči; <\/li>
    • žalúdočné vredy<\/strong> – zmierňuje nepríjemné pocity a pomáha v boji proti helicobacter pylori; <\/li>
    • cukrovka <\/strong>– reguluje hladinu glukózy v krvi a podporuje činnosť pankreasu; <\/li>
    • astma <\/strong>– najmä u detí; zlepšuje funkciu pľúc; <\/li>
    • infekcie hubami a parazitmi<\/strong>: černucha je účinná proti pásomniciam, motoliciam a červom; <\/li>
    • problémy s pokožkou a vlasmi<\/strong>: pomáha liečiť akné, atopickú dermatitídu, psoriázu, lupiny <\/li>
    • osteoporóza<\/strong> – podporuje procesy, ktoré zvyšujú hustotu hostí; <\/li>
    • depresia <\/strong>– zvyšuje odolnosť voči stresu, má upokojujúci účinok. <\/li><\/ul>

      Čierny rascový olej – vlastnosti a\naplikácia \n<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Semená<\/strong> rasce majú v kuchyni široké využitie, ale obľúbený je aj rascový olej. Môže sa používať interne aj externe.<\/p>

      Nigelovýolej<\/strong>preberá väčšinu zdravotných vlastností semien a používa sa na liečbu a prevenciu ochorení, ako sú:<\/p>

      • astma <\/strong>– štúdie ukazujú, že rascový olej má priaznivý účinok na dýchací systém a môže byť užitočný pri zmierňovaní astmatických záchvatov, vhodné dávkovanie by však mal určiť lekár; <\/li>
      • zníženáimunita <\/strong>– pravidelná konzumácia oleja z čiernej rasce podporuje fungovanie imunitného systému a zvyšuje počet imunitných buniek. V dôsledku toho sa znižuje náchylnosť organizmu na infekcie; <\/li>
      • plynatosť<\/strong> – olej z čiernej rasce zmierňuje plynatosť a iné ťažkosti tráviaceho systému; <\/li>
      • pomáha udržiavať normálnu srdcovú frekvenciu a krvný tlak<\/strong>. <\/li><\/ul>

        Rovnako ako semená, aj olej\nolej, rovnako ako semená, sa používa na liečbu alergií, cukrovky a na\nboj proti parazitom.<\/p>

        Pozri tiež: Vitamín C na zlepšenie imunity – ako funguje?<\/p>

        Olej z čiernej rasce na pokožku –\nkozmetické vlastnosti<\/h2>

        Používanie černuchy na starostlivosť o pleť môže byť veľmi prospešné. Olej z čiernej rasce sa často používa ako zložka omladzujúcich krémov, pretože má vlastnosti proti starnutiu. Výrobcovia kozmetiky ho radi kombinujú s koenzýmom Q10<\/strong> a kolagénom<\/strong>, aby zvýšili jeho účinky.<\/p>

        Obľúbené je aj používanie oleja z černuchy na vlasy. Prípravok stimuluje rast vlasov a znižuje ich vypadávanie.<\/p>

        Čierny rascový olej – kedy ho používať?<\/h2>

        Okrem preventívnych účelov sa olej z čiernej rasce\nstojí za to používať olej z čiernej rasce:<\/p>

        • v prípade zápalov\n\tpokožky;\n\t<\/li>
        • na hydratáciu pokožky;\n\t<\/li>
        • na obnovu pokožky;\n\t<\/li>
        • na zjemnenie pokožky;\n\t<\/li>
        • na zníženie vzhľadu\n\talebo odstrániť jazvy;\n\t<\/li>
        • na omladenie pleti;\n\t<\/li>
        • na spálenie od slnka;\n\t<\/li>
        • posilniť a znížiť\n\tvypadávanie vlasov.\n<\/li><\/ul>

          Čierny rascový olej – kontraindikácie<\/h2>

          Tehotné ženy by mali<\/strong> byť pri užívaní rascového oleja opatrné. Nemal by sa podávať deťom mladším ako 3<\/strong> roky. Pri konzumácii nadmerného množstva môže viesť k hypotenzii a spôsobiť také ťažkosti, ako sú<\/strong> bolesti brucha, závraty a svrbenie kože.<\/p>

          Čierna rasca – názory<\/h2>

          Vďaka širokému využitiu v medicíne sa rasca v akejkoľvek forme teší pomerne dobrému hodnoteniu. Nemožno ho považovať za liek, ale ako doplnok stravy, ktorý podporuje stav celého tela<\/strong>, funguje dokonale. Nájdete ho v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou a dokonca aj v bežných supermarketoch. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Text overený dietológom Aleksandra Dziura Čierna rasca je malé semienko, ktorá sa stala veľmi populárnou v odvetví super foods. Hovorí sa, že že má veľkú liečivú silu a môže nám pomôcť odvrátiť pred mnohými chorobami a ochoreniami. Je to široko používaný korenie, ktoré sa používa do slaných jedál aj sladkých dezertov. sladké dezerty. Čierny rascový […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1130,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravie","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1131"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1290,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions\/1290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}