{"id":89040,"date":"2024-04-11T21:35:08","date_gmt":"2024-04-11T19:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=89040"},"modified":"2024-04-11T21:35:08","modified_gmt":"2024-04-11T19:35:08","slug":"kamilica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/kamilica\/","title":{"rendered":"Kamilica – zdravilne lastnosti, ki jih je vredno poznati"},"content":{"rendered":"

Ena od najbolj priljubljenih oblik naravne medicine<\/strong> je zagotovo zeli\u0161\u010dna<\/strong> medicina<\/strong>, znana tudi kot fitoterapija<\/strong>. Zeli\u0161\u010dna medicina je trenutno v razcvetu in vse ve\u010d ljudi se obra\u010da k naravnim metodam za laj\u0161anje simptomov razli\u010dnih bolezni<\/strong>. Zeli\u0161\u010da in druge rastline z znanimi in dokazanimi lastnostmi niso le zelo u\u010dinkovite<\/strong>. V veliki ve\u010dini primerov so tudi brez neprijetnih stranskih u\u010dinkov, ki so zna\u010dilni za priljubljena farmacevtska zdravila<\/strong>. Kamilica<\/strong> je zeli\u0161\u010de s \u0161irokim spektrom uporabe, zato si ga velja podrobneje ogledati.<\/p>\n\n\n\n

Kaj je kamilica?<\/h2>\n\n\n\n

Preden ugotovimo, kako sama kamilica in pripravki iz kamilice<\/strong> vplivajo na \u010dlove\u0161ko telo, je pomembno, da izvemo nekaj ve\u010d o tej zanimivi rastlini. Kamilica<\/strong> (Matricaria chamomilla)<\/strong><\/em> je enoletna rastlina iz rodu Asteraceae, ki jo poznajo prakti\u010dno po vsej Evropi, raste pa tudi v Aziji, Severni Ameriki in Avstraliji. Pojavlja se lahko v naravi, gojijo<\/strong> pa jo tudi v industrijskem obsegu<\/strong> za potrebe zdravilne in kozmeti\u010dne<\/strong> industrije.<\/p>\n\n\n\n

Po videzu kamilico zlahka prepoznamo \u017ee samo po sebi<\/strong>, saj ima mo\u010dno razvejano golo steblo, ki zraste do 50 cm visoko. Listi rastline so filiformni in ostro koni\u010dasti, obdobje cvetenja traja od maja do septembra in v tem \u010dasu kamilica razvije cvetove, zbrane v zna\u010dilnih rumeno-belih ko\u0161aricah. Zna\u010dilnost te rastline je tudi intenzivna, a zelo prijetna aroma, ki jo oddaja<\/strong>. V zeli\u0161\u010dne in kozmeti\u010dne namene se uporabljajo cvetne glavice<\/strong>, saj so polne hranilnih snovi, koristnih za na\u0161e zdravje.<\/p>\n\n\n\n

Kamilica – katere aktivne sestavine so v njeni sestavi?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tako kot druga zeli\u0161\u010da tudi kamilica svoje zdravju koristne lastnosti dolguje velikemu \u0161tevilu biolo\u0161ko aktivnih spojin, ki jih<\/strong> vsebuje. Te pomembno vplivajo na razli\u010dne organe, notranje sisteme in potek \u0161tevilnih pomembnih procesov<\/strong>, zlasti presnovnih.<\/p>\n\n\n\n

Hkrati je treba poudariti, da je uporaba kamilice v skladu s priporo\u010dili in brez preseganja predpisanih dnevnih odmerkov<\/strong> popolnoma varna in obi\u010dajno ne povzro\u010da stranskih u\u010dinkov<\/strong>. Vendar pa je treba predhodno preveriti, ali lahko pride do individualne alergijske reakcije<\/strong> na samo rastlino ali katero od snovi v njeni sestavi.<\/p>\n\n\n\n

Zato je pomembno, da zelo pozorno preberete navodila, ki spremljajo rastlino kamilico, ki jo<\/strong> lahko kupite v lekarni ali trgovini z zeli\u0161\u010di, in prehranska dopolnila, v katerih je ena od aktivnih snovi. Kamilica vsebuje naslednje sestavine, ki pozitivno vplivajo na zdravje ljudi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • eteri\u010dno olje s spojinami, kot je chamazulen, ki deluje protivnetno, protibakterijsko, antioksidativno in pomirja ko\u017eo;<\/li>\n\n\n\n
  • flavonoide, ki prav tako \u0161\u010ditijo organizem pred \u0161kodljivimi mikroorganizmi in imajo tudi protialergijske u\u010dinke;<\/li>\n\n\n\n
  • tanini, ki imajo podobne u\u010dinke kot eteri\u010dna olja;<\/li>\n\n\n\n
  • fenolne kisline, ki prav tako odstranjujejo odve\u010dne proste radikale;<\/li>\n\n\n\n
  • kumarinske in mucilaginske spojine, ki imajo mo\u010dne protivnetne u\u010dinke;<\/li>\n\n\n\n
  • fitosteroli, ki so med drugim bistveni za srce in o\u017eilje ter imajo protirakave u\u010dinke, na primer prepre\u010dujejo nenadzorovano rast prostate;<\/li>\n\n\n\n
  • vitamin B4 ali holin, ki spada v \u0161tevil\u010dno skupino vitaminov B in je nujen za pravilno delovanje skoraj celotnega organizma, ne le njegovega fizi\u010dnega, temve\u010d tudi du\u0161evnega dela;<\/li>\n\n\n\n
  • vitaminC, znan tudi kot askorbinska kislina, \u0161e en bistven vitamin z obse\u017enimi zdravilnimi lastnostmi, ki ga je treba vedno zagotavljati v ustreznih dnevnih odmerkih;<\/li>\n\n\n\n
  • ma\u0161\u010dobne kisline<\/li>\n\n\n\n
  • polisaharidi;<\/li>\n\n\n\n
  • \u0161tevilne aminokisline.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Navadna kamilica – kak\u0161ne zdravilne lastnosti ima?<\/h2>\n\n\n\n

    Ni mogo\u010de zanikati, da tako bogata kemi\u010dna sestava neposredno vpliva na vse lastnosti in na\u010din delovanja navadne kamilice<\/strong>. Tak\u0161nih lastnosti ne more imeti preve\u010d drugih zeli\u0161\u010d in rastlin, ki se uporabljajo v fitoterapiji, najpomembnej\u0161e pa so, na katere opozarjajo tudi strokovnjaki s tega podro\u010dja<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • protivnetno delovanje;<\/li>\n\n\n\n
    • antibakterijski<\/li>\n\n\n\n
    • protiglivi\u010dne;<\/li>\n\n\n\n
    • zmanj\u0161evanje negativnih u\u010dinkov toksinov;<\/li>\n\n\n\n
    • spro\u0161\u010danje gladkih mi\u0161ic, zlasti prebavnega sistema;<\/li>\n\n\n\n
    • izbolj\u0161a peristaltiko \u010drevesja;<\/li>\n\n\n\n
    • olaj\u0161a prebavne procese;<\/li>\n\n\n\n
    • pomirja, spro\u0161\u010da in bla\u017ei negativne u\u010dinke stresa;<\/li>\n\n\n\n
    • re\u0161evanje te\u017eav s spanjem;<\/li>\n\n\n\n
    • laj\u0161anje drugih stanj \u017eiv\u010dne napetosti;<\/li>\n\n\n\n
    • pospe\u0161uje celjenje ran in ko\u017enih razdra\u017eitev;<\/li>\n\n\n\n
    • deluje proti vnetju se\u010dil in cistitisu;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Navadna kamilica – v kak\u0161nih koli\u010dinah jo je dovoljeno u\u017eivati?<\/h2>\n\n\n\n

      Kljub njenim nedvomnim koristim, ki jih ni mogo\u010de zanemariti, z dnevnim vnosom zeli\u0161\u010da navadne kamilice<\/strong>, ki se ve\u010dinoma pije v obliki \u010dajev, ne smemo pretiravati<\/strong>. \u010ceprav ni strogih koli\u010din, ki bi lahko povzro\u010dile prej negativne kot pozitivne u\u010dinke<\/strong>, ni priporo\u010dljivo prese\u010di odmerka 3-5 skodelic poparka na dan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Navadna kamilica – katero podro\u010dje njene uporabe je vredno izpostaviti?<\/h2>\n\n\n\n

      Njegove obse\u017ene lastnosti, ki spodbujajo zdravje<\/strong>, predpostavljajo uporabo navadne kamilice za pomo\u010d pri obvladovanju mote\u010dih simptomov razli\u010dnih obolenj<\/strong>. Nekatera podro\u010dja njene uporabe je vredno podrobneje predstaviti, vsekakor<\/strong> pa jo je vredno uporabljati:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      obolenja prebavnega sistema<\/h3>\n\n\n\n

      Te\u017eave s prebavili in presnovo so lahko razli\u010dnega izvora, vendar so najpogosteje posledica nepravilne prehrane, ki je dale\u010d od priporo\u010dil zdravnikov in strokovnjakov za prehrano. Zato se vedno spla\u010da imeti kamili\u010dno zeli\u0161\u010de v doma\u010di zeli\u0161\u010dni lekarni in priprava poparka iz njega bo hitro ubla\u017eila tegobe, kot so prebavne motnje, prekomerna kislost, napenjanje, bole\u010dine v trebuhu zaradi razjed na \u017eelodcu ali dvanajstniku ali bole\u010de kolike.<\/p>\n\n\n\n

      U\u010dinki stresa in drugih \u017eiv\u010dnih napetosti<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Dolgoro\u010dni u\u010dinki stresa in \u017eiv\u010dne napetosti lahko skoraj popolnoma poru\u0161ijo zdravje, in to ne le du\u0161evno, temve\u010d tudi telesno. Mo\u017ene so motnje razli\u010dnih sistemov, poleg \u017eiv\u010dnega \u0161e sr\u010dno-\u017eilnega, urinarnega in prebavnega, pri \u010demer lahko kamilica pomaga.<\/p>\n\n\n\n

      Kamilica ima pomirjujo\u010d in spro\u0161\u010dujo\u010d u\u010dinek, ki pomaga pri spro\u0161\u010danju, pozabljanju na te\u017eave dneva, umirjanju, pomirjanju razburkanih \u017eivcev in zmanj\u0161evanju negativnih u\u010dinkov stresa. Poleg tega vam lahko pomaga zaspati, izbolj\u0161a kakovost va\u0161ega spanca in tako prepre\u010duje nespe\u010dnost.<\/p>\n\n\n\n

      Oku\u017ebe zgornjih dihalnih poti<\/h3>\n\n\n\n

      Prehlad, gripa in druge sezonske oku\u017ebe lahko predstavljajo resno tveganje za zdravje, \u010de se ne odzovemo ustrezno takoj, ko se pojavijo prvi zaskrbljujo\u010di simptomi. Oku\u017ebe zgornjih dihalnih poti, ki se ka\u017eejo kot ka\u0161elj, izcedek iz nosu in predvsem bole\u010de grlo, s katerim se te\u017eko spopadamo, so \u0161e posebej mote\u010de in jih je te\u017eko zdraviti.<\/p>\n\n\n\n

      Tudi v tem primeru velja razmisliti o podpori zdravljenja z navadno kamilico, ki zaradi protivnetnih in analgeti\u010dnih u\u010dinkov bla\u017ei omenjene simptome. Poleg tega lahko pomaga pri procesu celjenja razdra\u017eene sluznice in olaj\u0161a izka\u0161ljevanje izlo\u010dkov, ki se zadr\u017eujejo v dihalnih poteh. To omogo\u010da prisotnost spojin, kot je kafra, v kamilici, zato je najbolje uporabljati vro\u010de inhalacije z dodatkom nekaj kapljic kamili\u010dnega olja.<\/p>\n\n\n\n

      Oku\u017ebe in druge bolezni se\u010dil<\/h3>\n\n\n\n

      \u0160e ena omembe vredna uporaba navadne kamilice je pomo\u010d pri oku\u017ebah, vnetjih in drugih boleznih se\u010dil. K temu pripomorejo njegove protimikrobne lastnosti, zaradi katerih se spopada s \u0161tevilnimi skupinami bakterij, ki so odgovorne za omenjene te\u017eave. Bla\u017ei spremljajo\u010de simptome, bole\u010dino in peko\u010d ob\u010dutek, redno dodajanje kamilice pa izbolj\u0161a delovanje ledvic in se\u010dil ter prepre\u010duje ponovitev simptomov.<\/p>\n\n\n\n

      Kamilica – ali se uporablja v kozmetiki?<\/h2>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      Uporaba zeli\u0161\u010da kamilice ni omejena na fitoterapijo<\/strong>, pogosto se uporablja tudi v kozmetiki<\/strong>. Razlog za to so njene lastnosti, ki omogo\u010dajo hitrej\u0161o regeneracijo<\/strong> ko\u017ee, od povrhnjice do njenih najglobljih plasti. Zdravstveno stanje in videz na\u0161e ko\u017ee izbolj\u0161ujejo tudi njene protivnetne lastnosti<\/strong>, zaradi katerih kamilica obvladuje posledice dra\u017eenja, razjed ali aken.<\/p>\n\n\n\n

      Kamilica ima antioksidativni u\u010dinek<\/strong>\u017de dolgo je znano, da je eden najve\u010djih sovra\u017enikov na\u0161e ko\u017ee pretirano delovanje prostih radikalov<\/strong>, u\u010dinki oksidativnega stresa pa so na ko\u017ei vidni skoraj takoj. Zato kamilico najdemo v mazilih, kremah, serumih, tonikih in \u0161tevilnih drugih kozmeti\u010dnih izdelkih, namenjenih vsakodnevni negi ko\u017ee<\/strong>. Hitro odpravi vse nepravilnosti na ko\u017ei in je primerna za prakti\u010dno vse vrste ko\u017ee, tudi za zelo ob\u010dutljivo ko\u017eo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

      Kamilica se uporablja tudi za lase<\/strong>, in to ne le za njihovo rahlo posvetlitev. Izpiranje las z infuzijo kamilice lahko zaustavi prekomerno izpadanje las<\/strong>, hkrati pa okrepi oslabljene lasne me\u0161i\u010dke in korenine<\/strong> ter izbolj\u0161a prekrvavitev lasi\u0161\u010da. Lasje postanejo mo\u010dnej\u0161i, manj krhki in lomljivi, zgladijo se in ponovno pridobijo naravni sijaj, prav tako se spodbudi<\/strong> njihova hitrej\u0161a rast.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Navadna kamilica – katere kontraindikacije prepre\u010dujejo njeno uporabo?<\/h2>\n\n\n\n

      Prednosti uporabe navadne kamilice, na katere opozarjajo tudi strokovnjaki z razli\u010dnih medicinskih podro\u010dij, so o\u010ditne in jih je te\u017eko izpodbijati<\/strong>. \u017dal pa je ne more izkoristiti vsakdo, poleg individualne alergijske reakcije je treba upo\u0161tevati tudi druge, prav tako pomembne kontraindikacije<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • nose\u010dnost in obdobje dojenja;<\/li>\n\n\n\n
      • starost, o uporabi kamilice pri otrocih pa se je treba predhodno posvetovati z zdravnikom;<\/li>\n\n\n\n
      • ko\u017ea, nagnjena k dra\u017eenju in pojavu alergijskih sprememb;<\/li>\n\n\n\n
      • mo\u017eno medsebojno delovanje z nekaterimi skupinami zdravil, vklju\u010dno s tistimi, ki podpirajo zdravljenje depresije, za kar se je ponovno vredno posvetovati s strokovnjakom;<\/li>\n\n\n\n
      • jetrne in \u010drevesne motnje;<\/li>\n\n\n\n
      • nekatere bolezni srca in o\u017eilja;<\/li>\n\n\n\n
      • pomanjkanje vitaminov v telesu;<\/li>\n\n\n\n
      • pitje velikih koli\u010din alkohola;<\/li>\n\n\n\n
      • sladkorno boleznijo, saj lahko kamilica povzro\u010di nevarno zni\u017eanje ravni glukoze v krvi;<\/li>\n\n\n\n
      • na\u010drtovani kirur\u0161ki posegi; kamilice ne smete uporabljati vsaj dva tedna pred njimi, saj lahko ovira pravilno strjevanje krvi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Viri:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • https:\/\/www.healthline.com\/health\/chamomile-oil<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/health\/pregnancy\/chamomile-tea<\/li>\n\n\n\n
        • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/5-benefits-of-chamomile-tea<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Ena od najbolj priljubljenih oblik naravne medicine je zagotovo zeli\u0161\u010dna medicina, znana tudi kot fitoterapija. Zeli\u0161\u010dna medicina je trenutno v razcvetu in vse ve\u010d ljudi se obra\u010da k naravnim metodam za laj\u0161anje simptomov razli\u010dnih bolezni. Zeli\u0161\u010da in druge rastline z znanimi in dokazanimi lastnostmi niso le zelo u\u010dinkovite. V veliki ve\u010dini primerov so tudi brez […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89039,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-89040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89040"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89041,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89040\/revisions\/89041"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}