{"id":709,"date":"2021-07-23T05:20:06","date_gmt":"2021-07-23T03:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=709"},"modified":"2021-07-23T05:20:06","modified_gmt":"2021-07-23T03:20:06","slug":"zelena-kava","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/zelena-kava\/","title":{"rendered":"Zelena kava za vitkej\u0161o postavo"},"content":{"rendered":"<p>Pred kratkim smo z veseljem opisali lastnosti <strong>zelenega &#269;aja<\/strong>, ki spodbuja zdravje in huj&scaron;anje, danes pa je &#269;as, da vam predstavimo njegovo nasprotje, zeleno kavo, ki vsebuje kofein. Znana je tudi pod drugim imenom, surova kava, in je postala sestavina &scaron;tevilnih priljubljenih dodatkov za hitro huj&scaron;anje, &#269;eprav jo lahko u&#382;ivamo tudi v drugi obliki, in sicer kot napitek z zna&#269;ilnim, rahlo kislim okusom.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Zelena kava &#8211; sestava in zdravstvene lastnosti<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><figure id=\"attachment_1013\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/coffee-300x200-1.jpg\" alt=\" Kavna zrna in skodelica\" class=\"wp-image-1013\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Kava je poleg &#269;aja verjetno najbolj priljubljena pija&#269;a na svetu in mnogi si brez nje ne moremo predstavljati jutra. Za pripravo skodelice tega okusnega napitka za dvig energije pa uporabljamo mleta zrna, ki so bila predhodno pra&#382;ena. Pri tem postopku se zelena kavna zrna dajo v poseben stroj, kjer se segrejejo na 200-300 stopinj, postopoma po&#269;rnijo in se pra&#382;ijo, da dobijo poln okus in aromo. <strong>Zelena kava pomeni nepra&#382;ena zrna, ki ohranijo vse svoje zdravilne lastnosti, ne da bi izgubila dragocene hranilne snovi, ki jih je veliko<\/strong>. Najpomembnej&scaron;a je zagotovo klorogenska kislina, vendar kava vsebuje tudi:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>vitamini: B1, B2, vitamin B12 in velike koli&#269;ine vitamina C;<\/li><li>minerali: &#382;elezo, fosfor, magnezij, kalij, natrij, baker in cink;<\/li><li>veliko koli&#269;ino kofeina, ki med drugim deluje kot po&#382;ivilo;<\/li><li>zgoraj omenjena klorogenska kislina, antioksidant, ki zavira proste radikale;<\/li><li>pantotensko in folno kislino;<\/li><li>polifenoli.<\/li><\/ul><p><strong>Tako obse&#382;na sestava se takoj odrazi v zdravstvenih lastnostih zelene kave, njene pozitivne u&#269;inke pa ob&#269;uti celotno telo<\/strong>. Ne glede na obliko, v kateri ga u&#382;ivamo, lahko ra&#269;unamo ne le na zmanj&scaron;anje apetita, temve&#269; tudi na protiglivi&#269;ne, protibakterijske in protivirusne lastnosti. Iz telesa odstranjuje tudi <strong>vse toksine,<\/strong> zlasti te&#382;ke kovine in prej omenjene proste radikale, ter zaradi svojih &#382;ol&#269;nih lastnosti <strong>&scaron;&#269;iti jetra<\/strong> in krepi odpornost. <strong>Kofein izbolj&scaron;a telesno in du&scaron;evno zmogljivost, pove&#269;a vzdr&#382;ljivost in pospe&scaron;i regeneracijo tudi po intenzivnih naporih<\/strong>. Ljudje, ki se prito&#382;ujejo zaradi te&#382;av s krvo&#382;ilnim sistemom, bi morali ceniti zmanj&scaron;anje ravni holesterola v krvi, kar je u&#269;inkovito prepre&#269;evanje ateroskleroze.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Zelena kava &#8211; neprecenljiva pomo&#269; pri huj&scaron;anju<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_1014\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 397px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/green-coffee-02.jpg\" alt=\" Zelena kavna zrna\" class=\"wp-image-1014\" width=\"397\" height=\"257\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>U&#269;inki zelene kave na zdravje so vsekakor pomembni, vendar nas najbolj zanimajo njene <strong>shuj&scaron;evalne lastnosti<\/strong>, na tem podro&#269;ju pa se zagotovo ima s &#269;im pohvaliti. <strong>Njegovo u&#269;inkovitost so potrdile znanstvene &scaron;tudije, najpomembnej&scaron;a v tem procesu pa je klorogenska kislina, ki omogo&#269;a varno izgubo te&#382;e ve&#269; kot 0,5 kg na teden. To se morda ne zdi veliko, vendar 2 kg na mesec vsekakor pomenita razliko, poleg tega pa tak&scaron;na hitrost huj&scaron;anja zmanj&scaron;uje tveganje za u&#269;inek jojo<\/strong>. Nepra&#382;ena zrna predvsem zmanj&scaron;ujejo absorpcijo glukoze iz hrane, hkrati pa zagotavljajo, da se njena raven v krvi stalno vzdr&#382;uje. <strong>Zaradi manj&scaron;e absorpcije glukoze je treba energijo &#269;rpati tudi iz ma&scaron;&#269;obnega tkiva, kar pospe&scaron;i njegovo izgorevanje. Klorogenska kislina pomaga nadzorovati apetit in prigrizke, no&#269;no moro, zaradi katere pogosto ni mogo&#269;e shuj&scaron;ati, izlo&#269;anje nevarnih toksinov pa pomeni, da ni te&#382;av s presnovo in da je vsak obrok bolje prebavljen.<\/strong><\/p><p>Najbolj&scaron;e rezultate dose&#382;emo, &#269;e delovanje te kisline kombiniramo s kofeinom, <strong>ki spodbuja presnovo<\/strong> in zavira &#382;eljo po hrani. Kombinacija se zdi idealna, vendar se moramo kot vedno zavedati, da je zelena kava v kakr&scaron;ni koli obliki le en del zdravljenja in ne smemo pozabiti na pravilno prehrano in velik odmerek vsakodnevne vadbe. <strong>Telesno aktivnost bo olaj&scaron;al kofein, ki nam bo dal energijo ne le za hojo, temve&#269; tudi za &scaron;port, tek ali trening, katerih koristi ne smemo podcenjevati.<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Zelena kava &#8211; prakti&#269;na uporaba v kuhinji<\/h2><p>To vrsto kave lahko brez ve&#269;jih te&#382;av dobimo v trgovinah z zdravo prehrano, in sicer v obliki celih zrn in bolj prakti&#269;no zmletega prahu. Priprava aromati&#269;nega napitka je torej povsem preprosta, vendar ne smemo pozabiti, da zelene kave ne smemo kuhati, saj bi s tem nepovratno uni&#269;ili vse njene hranilne lastnosti. Najbolje je, da ga zalijete z vodo s temperaturo najve&#269; 90 stopinj in ga pod pokrovom namakate pribli&#382;no 10 minut, nato pa ga za&#269;inite po svojih &#382;eljah, s sladkorjem, ki ga seveda ne priporo&#269;amo, ali medom, cimetom, kardamomom, ingverjem ali vaniljo. Okus je na &#382;alost precej specifi&#269;en, zelo druga&#269;en od &#269;rnega napitka, ki ga poznamo, zato se ga je treba navaditi. <strong>Obstaja tudi nekaj kontraindikacij za njeno u&#382;ivanje in zelene kave se morajo izogibati nose&#269;nice ali doje&#269;e matere, otroci, mlaj&scaron;i od 16 let, in ljudje, ki trpijo za razli&#269;nimi sr&#269;nimi boleznimi, med katerimi je na prvem mestu hipertenzija<\/strong>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Zelena kava &#8211; razpolo&#382;ljivost v obliki tablet<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><figure id=\"attachment_1016\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><a href=\"\/go-greencoffee5k\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/green-coffee-04-300x300-1.jpg\" alt=\" Green Coffee 5k\" class=\"wp-image-1016\" title=\"\"><\/a><\/figure> <\/figure><\/div><p>Zato so prehranska dopolnila na osnovi teh majhnih, zdravih zrn, ki so veliko manj zahtevna za uporabo, bolj&scaron;a izbira. Na trgu je na voljo veliko &scaron;tevilo izdelkov, ki jih je te&#382;ko izbrati, poleg tega pa vsi ne vsebujejo pravega odmerka kave, ki bi prinesel hitre in &#382;elene rezultate. Eden od njih, ki ga lahko priporo&#269;amo z mirno vestjo, je <strong><a href=\"\/go-greencoffee5k\" target=\"_blank\" aria-label=\"Green Coffee 5k (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Green Coffee 5k<\/a> <\/strong>ki u&#382;iva najbolj&scaron;a mnenja &scaron;tevilnih zadovoljnih potro&scaron;nikov. V eni tableti je kar 5000 mg aktivnega kavnega izvle&#269;ka, zato se lahko zanesemo na:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>zmanj&scaron;anje apetita;<\/strong><\/li><li><strong>pospe&scaron;itev presnovnih procesov, kar povzro&#269;i hitrej&scaron;e izgorevanje ma&scaron;&#269;ob;<\/strong><\/li><li><strong>ustrezno raven sladkorja v krvi;<\/strong><\/li><li><strong>ve&#269; energije in hitrej&scaron;o regeneracijo telesa.<\/strong><\/li><\/ul><p><strong>Green Coffee 5k<\/strong> lahko kupite neposredno pri proizvajalcu z naro&#269;ilom za <strong><a href=\"\/go-greencoffee5k\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">spletna stran<\/a> <\/strong> in je vredno izkoristiti privla&#269;ne cenovne akcije, ki jih ponuja.<\/p><p style=\"font-size:24px\" class=\"has-text-color has-background has-text-align-center has-very-light-gray-color has-luminous-vivid-orange-background-color\"><strong>Oglejte si tudi:<\/strong><br>Razvrstitev tablet za huj&scaron;anje<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pred kratkim smo z veseljem opisali lastnosti zelenega &#269;aja, ki spodbuja zdravje in huj&scaron;anje, danes pa je &#269;as, da vam predstavimo njegovo nasprotje, zeleno kavo, ki vsebuje kofein. Znana je tudi pod drugim imenom, surova kava, in je postala sestavina &scaron;tevilnih priljubljenih dodatkov za hitro huj&scaron;anje, &#269;eprav jo lahko u&#382;ivamo tudi v drugi obliki, in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hujsanje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=709"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":710,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709\/revisions\/710"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}