{"id":586,"date":"2021-07-17T04:07:04","date_gmt":"2021-07-17T02:07:04","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=586"},"modified":"2021-07-17T04:07:04","modified_gmt":"2021-07-17T02:07:04","slug":"skrivnostna-dieta-gacy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/skrivnostna-dieta-gacy\/","title":{"rendered":"Skrivnostna dieta Gacy – je u\u010dinkovita?"},"content":{"rendered":"\n

Dieta Gacy je skrivni program za huj\u0161anje. Ima tri faze in je bil ustvarjen za vse, ki \u017eelijo izgubiti odve\u010dno te\u017eo. Druga faza je odvisna od individualnih potreb in predispozicij vsakega udele\u017eenca. Avtor programa je Konrad Gaca. Znan je postal predvsem po zaslugi tabloidnega tiska. Takrat je opisoval postavo Iwone Pavlowicz, ki je bila rezultat zdravljenja na podlagi na\u010drta huj\u0161anja Gacy. Jedilnik za dieto Gacy ni na voljo javnosti, temve\u010d posameznikom, ki ga prejmejo po pla\u010dilu naro\u010dnine ali zasebnega posvetovanja s trenerjem. Zato si velja zapomniti, da se<\/strong> nobene shuj\u0161evalne diete<\/strong> ne smete dr\u017eati brez posvetovanja z zdravnikom in ustreznim strokovnjakom<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dieta Gacy – kako je nastala?<\/h2>\n\n\n\n
\"<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ustvarjalec te diete je Konrad Gaca<\/strong>. Bil je predsednik zdru\u017eenja za boj proti debelosti “Fatkillers<\/strong>” in pobudnik priljubljenega socialnega programa“Shuj\u0161a\u0161 – pridobi\u0161 zdravje”<\/strong>. Po izobrazbi je Gaca osebni trener in strokovnjak za prehrano. Njegova dieta je zamisel za u\u010dinkovito izgubo ma\u0161\u010dobe, ki ne bi povzro\u010dila izgube mi\u0161ic. Njegovo u\u010dinkovitost v boju proti debelosti in prekomerni telesni te\u017ei potrjujejo udele\u017eenci razprav na spletnih forumih. Velika prednost diete Gacy<\/strong> je dolgotrajna sitost po obroku. Jedilnik predvideva redne obroke z ustreznim razmerjem beljakovin, ogljikovih hidratov in ma\u0161\u010dob.<\/p>\n\n\n\n

Iz \u010desa je sestavljena prehrana Gacy?<\/h2>\n\n\n\n

U\u010dinkovitost diete Gacy<\/strong> je zagotovljena z odli\u010dno sestavljenim jedilnikom in na\u010drtom vadbe, ki ga individualno pripravita trener in dietetik. Program huj\u0161anja Gacy<\/strong> je sestavljen iz treh faz:<\/p>\n\n\n\n

  1. Obdobje motivacije<\/strong> – traja pribli\u017eno 30 dni<\/strong> ali en mesec. V tem obdobju mora oseba, ki se dr\u017ei diete, dolo\u010diti, koliko kilogramov \u017eeli izgubiti, in za\u010dne delati na svoji motivaciji.<\/li>
  2. Obdobjedejanske diete<\/strong> – Odvisno od individualnih predispozicij in za\u010detne telesne te\u017ee. Dieto za 14 dni<\/strong> pripravi strokovni trener, cikli pa trajajo, dokler ni dose\u017eena \u017eelena te\u017ea.<\/li>
  3. Obdobje uvajanja<\/strong> – traja 3 mesece. To je faza, ki vam omogo\u010da, da utrdite rezultate diete, potem ko ste opustili gacy meni in pove\u010dali obroke hrane. V tem \u010dasu bo stranka \u0161e vedno izgubila do 3 kilograme.<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Prednosti in slabosti prehrane Gacy<\/h2>\n\n\n\n

    Konrad Gaca ni zagotovil pripravljenega, sestavljenega jedilnika. Meni in ve\u010d informacij o poteku same diete Gacy lahko dobite z osebnim posvetovanjem s profilom ustvarjalca. Na spletu kro\u017eijo govorice o osnovi diete gacy. Verjetno je osnova prehrane meso, ne nujno pusto meso, prav tako pa je treba popolnoma opustiti alkohol in sladkarije. Kar nekaj pripomb je bilo namenjenih svinjskemu vratu, ocvrtemu na masti. Zato je pomanjkljivost prehrane Gacy – visoka vsebnost ma\u0161\u010dob. To vzbuja nezaupanje \u0161tevilnih ljudi, ki jih zanima doseganje sanjske silhuete in ta na\u010din huj\u0161anja. Vendar pa je velika prednost te diete njena podpora od samega za\u010detka huj\u0161anja do konca. Ob koncu vsake faze lahko stranke ra\u010dunajo na pogovor s fizioterapevtom in psihodietetikom. Podprli vas bodo, \u010de boste izgubili motivacijo ali \u010de boste imeli kakr\u0161na koli vpra\u0161anja.<\/p>\n\n\n\n

    Na\u010drt prehrane in vadbe Gacy<\/h2>\n\n\n\n

    Nujen element huj\u0161anja, ki ga poudarja tudi Konrad Gaca<\/strong>, je redna telesna vadba. Po mnenju trenerja je poleg diete Gacy<\/strong> potreben tudi individualno oblikovan program usposabljanja. Telesna dejavnost naj bi izgorevala ma\u0161\u010dobno tkivo in pove\u010dala u\u010dinkovitost diete.<\/p>\n\n\n\n

    Prehrana in dodatki Gacy<\/h2>\n\n\n\n

    V procesu huj\u0161anja si je treba zapomniti, da to obdobje ne sme biti le hitro, ampak tudi varno. Klju\u010d do uspeha nista le zdrava, uravnote\u017eena prehrana in telesna vadba, temve\u010d tudi ustrezna dopolnila<\/strong>. Zato priporo\u010dam u\u010dinkovite tablete za huj\u0161anje, ki izbolj\u0161ajo rezultate diete Gacy<\/strong>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dieta Gacy je skrivni program za huj\u0161anje. Ima tri faze in je bil ustvarjen za vse, ki \u017eelijo izgubiti odve\u010dno te\u017eo. Druga faza je odvisna od individualnih potreb in predispozicij vsakega udele\u017eenca. Avtor programa je Konrad Gaca. Znan je postal predvsem po zaslugi tabloidnega tiska. Takrat je opisoval postavo Iwone Pavlowicz, ki je bila rezultat […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-586","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hujsanje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":587,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586\/revisions\/587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}