{"id":540,"date":"2021-07-13T12:07:05","date_gmt":"2021-07-13T10:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=540"},"modified":"2021-07-13T12:07:05","modified_gmt":"2021-07-13T10:07:05","slug":"ingver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/ingver\/","title":{"rendered":"Ingver ali ogrevanje huj\u0161anje!"},"content":{"rendered":"\n
Besedilo je preverila dieteti\u010darka Aleksandra Dziura, mag. <\/p>\n\n\n\n
Ingver je \u017ee vrsto let znan kot zdravilo s \u0161tevilnimi zdravilnimi lastnostmi<\/strong>. Zato ga \u017ee stoletja uporabljajo pri zdravljenju razli\u010dnih bolezni. Na voljo je v razli\u010dnih vrstah in je priljubljen tudi zaradi svojega edinstvenega okusa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Ingver in njegova edinstvena formula<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Korenina ingverja svoje zdravilne lastnosti dolguje hranilom, kot so ogljikovi hidrati, vitamini: C, A, B1, B2, folno kislino in minerale<\/strong> ter zaradi zna\u010dilnih polifenilnih spojin: shogaol, zingiberol, gingerol in zinferol.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Preberite tudi<\/strong>: Uvrstitev ma\u0161\u010dobnih gorilnikov<\/p>\n\n\n\n
Ingver – uporaba<\/h2>\n\n\n\n
Uvedba ingverja v prehrano je lahko zelo koristna. Pospe\u0161i presnovne procese<\/strong>, kar pozitivno vpliva na izgorevanje ma\u0161\u010dob<\/strong>. Ka\u017ee tudi aktivnost:<\/p>\n\n\n\n
Grelni<\/strong>– zato bo odli\u010den kot dodatek kavi ali \u010daju v hladnem vremenu.<\/li>
Antibakterijski<\/strong>– odli\u010den pri razli\u010dnih oku\u017ebah;<\/li>
protivnetno<\/strong>– bla\u017ei virusne in bakterijske simptome, izbolj\u0161uje krvni obtok;<\/li>
Antioksidant<\/strong>– zmanj\u0161uje tveganje za nastanek raka zaradi antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom, ki povzro\u010dajo tumorje, mutacije in staranje celic.<\/li>
Diastoli\u010dni–<\/strong>nemoteno bo odpravljal menstrualne bole\u010dine, kar je zelo koristno za \u017eenske.<\/li>
Analgetik<\/strong>– zato je priporo\u010dljiv za ljudi, ki trpijo zaradi artritisa in bole\u010din v sklepih. Vedno pogosteje ga dodajajo kot sestavino mazil in protibole\u010dinskih sredstev, lahko pa ga kupite in ga uporabite tudi samostojno na bole\u010dih delih telesa, vklju\u010dno z bole\u010dim hrbtom. Pomaga tudi pri stalnih in trdovratnih migrenah.<\/li>
Razku\u017euje<\/strong>– zato se kisel ingver pogosto postre\u017ee v kompletih su\u0161ija. Njegov namen je razku\u017eevanje pred bakterijami, ki se lahko nahajajo v surovih ribah.<\/li>
laj\u0161anje napihnjenosti in zaprtja.<\/strong><\/li>
Krepi mo\u010d<\/strong>– je afrodiziak. Zato je priporo\u010dljiv za poro\u010dene pare in pare, ki nameravajo v bli\u017enji prihodnosti imeti potomce, ter za starej\u0161e mo\u0161ke.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Ingver – kako ga uporabljati?<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n
Ingver<\/strong> je zelo priljubljen kot za\u010dimba<\/strong> za razli\u010dne juhe in meso ter kot sestavina ogrevalnih \u010dajev<\/strong>. Tak\u0161na infuzija z dodatkom ingverja se bo dobro spopadla s prehladi, gripo ali oku\u017ebami. Za nevtralizacijo ostrega okusa mu lahko dodate malo brezovega sladkorja ali medu, kar bo \u0161e bolj poudarilo njegove zdravilne lastnosti.<\/li>
V obliki ingverjevega soka ga dodajajo kuhanemu vinu in pivu<\/strong>. Prilo\u017enost za poku\u0161ino tak\u0161nih odvarov imate obi\u010dajno pozimi v gorah ali pa si jih pripravite sami.<\/li>
Pri prehladu lahko uporabimo doma\u010da zdravila, vklju\u010dno z ingverjem<\/strong>. Surove lahko olupimo, nare\u017eemo na rezine in jih polo\u017eimo pod jezik. Sesajte, dokler se antisepti\u010dni u\u010dinek ne umiri, nato jo odvrzite in vzemite \u0161e eno rezino. Je odli\u010dna alternativa za boj proti oku\u017ebam grla in zgornjih dihalnih poti<\/strong>.<\/li>
\u010ce vas ne moti njegov oster in zelo intenziven okus ali vonj, lahko enako storite s kandiranim ingverjem<\/strong>. Je nekoliko bla\u017eja, posu\u0161ena in sladka, zato je zaradi specifi\u010dnega okusa in vonja priporo\u010dljiva predvsem za otroke, ki so ob\u010dutljivi na tovrstna doma\u010da zdravila za oku\u017ebe. Ker je v veliki meri \u017ee predelan, je izgubil veliko svojih naravnih lastnosti. Zato je naju\u010dinkovitej\u0161i surov ingver, posu\u0161en pa se najbolje obnese kot zdrav prigrizek.<\/li>
Pojavlja se kot sestavina \u0161tevilnih sokov, peciva, hru\u0161k, jabolk in drugega sadja<\/strong>. Hkrati izbolj\u0161a njihov okus, zlasti jeseni in pozimi.<\/li>
To je idealna izbira za tiste, ki \u017eelijo izgubitiodve\u010dno telesno te\u017eo<\/strong>. Zato je vredno razmisliti o tem, da bi ga vklju\u010dili v terapijo za huj\u0161anje.<\/li>
Ingver<\/strong> in sestavine v njem vplivajo na stabilizacijo ravni leptina, tj. hormona, ki je odgovoren za ob\u010dutek sitosti, zato lahko redna uporaba prispeva k postopnemu huj\u0161anju. Zato ljudje, ki skrbijo za svojo postavo in zdravje ter uporabljajo ingver kot prehransko dopolnilo<\/strong>, veliko manj posegajo po prigrizkih<\/strong> med obroki, njihov apetit pa se zmanj\u0161a. To je zelo koristno za tiste, ki so trenutno na dieti za huj\u0161anje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Preberite tudi<\/strong>: Najbolj\u0161e tablete za huj\u0161anje<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Besedilo je preverila dieteti\u010darka Aleksandra Dziura, mag. Ingver je \u017ee vrsto let znan kot zdravilo s \u0161tevilnimi zdravilnimi lastnostmi. Zato ga \u017ee stoletja uporabljajo pri zdravljenju razli\u010dnih bolezni. Na voljo je v razli\u010dnih vrstah in je priljubljen tudi zaradi svojega edinstvenega okusa. Ingver in njegova edinstvena formula Korenina ingverja svoje zdravilne lastnosti dolguje hranilom, kot […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":539,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-540","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hujsanje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=540"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/540\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":541,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/540\/revisions\/541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/a020_jedz-imbir-na-zdrowie.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/imbir-14-300x193-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n