{"id":2619,"date":"2021-10-11T21:29:08","date_gmt":"2021-10-11T19:29:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=2619"},"modified":"2021-10-20T13:35:53","modified_gmt":"2021-10-20T11:35:53","slug":"olje-mct","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/olje-mct\/","title":{"rendered":"Olje MCT &#8211; sestava, u\u010dinki in zdravstvene lastnosti"},"content":{"rendered":"\n<p>Skrb za zdravje in zagotavljanje telesne in du\u0161evne <strong>kondicije<\/strong> v starosti ni lahka naloga. Lahko re\u010demo, da gre za ve\u010dplasten in zapleten proces, ki ga sestavljajo <strong>\u0161tevilni dejavniki<\/strong>, od velikega odmerka vsakodnevne telesne dejavnosti do uravnote\u017eene prehrane. Zaradi tega telesu vsakodnevno zagotavljamo vsa <strong>potrebna<\/strong> <strong>hranila,<\/strong> med katera je zagotovo treba vklju\u010diti <strong>olje MCT<\/strong>, dodatek s \u0161tevilnimi zdravju koristnimi lastnostmi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pomen ma\u0161\u010dob v vsakodnevni prehrani<\/h2>\n\n\n\n<p>Ko sli\u0161imo o ma\u0161\u010dobah v prehrani, najprej pomislimo na ma\u0161\u010dobne obloge na razli\u010dnih delih telesa ter na nara\u0161\u010dajo\u010do prekomerno telesno te\u017eo in debelost. V tem je veliko resnice, vendar obstajajo ma\u0161\u010dobe, ki jih <strong>moramo<\/strong> nujno <strong>u\u017eivati<\/strong> vsak dan, saj so nujne za <strong>pravilno delovanje<\/strong> \u010dlove\u0161kega telesa. Zdrave ma\u0161\u010dobe, kot je kokosovo olje, ki je polno medicinsko priporo\u010dljivih ma\u0161\u010dobnih kislin Omega \u2013 3 in Omega \u2013 6, imajo zelo pomembne funkcije:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pogojujejo pravilno delovanje srca in krvnega obtoka;<\/li><li>podpirajo delovanje mo\u017eganov in \u017eiv\u010dnega sistema;<\/li><li>zagotavlja pravilno strukturo celi\u010dnih membran kot njihovega gradbenega materiala;<\/li><li>zadovoljijo energetske potrebe in so mo\u010dan vir energije, ki jo potrebujemo za vsakodnevno aktivno \u017eivljenje;<\/li><li>z oblikovanjem podko\u017ene plasti prepre\u010dujejo izgubo toplote in nevarno ohlajanje telesa;<\/li><li>uravnavajo izlo\u010danje hormonov;<\/li><li>pove\u010da absorpcijo v ma\u0161\u010dobi topnih vitaminov A, D, E in K, medtem ko jih zagotavlja;<\/li><li>krepijo naravno odpornost;<\/li><li>zmanj\u0161a tveganje za po\u0161kodbe notranjih organov;<\/li><li>zmanj\u0161a raven <em>&#8220;slabega<\/em> &#8221; holesterola LDL, hkrati pa pove\u010da raven <em>&#8220;dobrega<\/em> &#8221; holesterola HDL;<\/li><li>uravnavajo izlo\u010danje \u017eelod\u010dnih sokov in posledi\u010dno prebavni proces.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Katere ma\u0161\u010dobe ne smemo jesti<\/h2>\n\n\n\n<p>Kot lahko vidite iz zgornjih primerov, ima u\u017eivanje pravih ma\u0161\u010dob, vklju\u010dno z oljem MCT, \u0161tevilne koristi za na\u0161e telo. Vendar se moramo izogibati izjemno nevarnim <strong>transma\u0161\u010dobam<\/strong>, ki so med drugim odgovorne za motnje v presnovnih procesih in lahko postanejo <strong>vzrok \u0161tevilnih bolezni<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>venske in arterijske zapore;<\/li><li>sr\u010dni infarkt;<\/li><li>kap;<\/li><li>rak debelega \u010drevesa in drugih delov prebavnega sistema.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olje MCT &#8211; kako je dobilo svoje ime<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 500px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_193924952_s-2019.webp\" alt=\" kava z mct oljem\" width=\"500\" height=\"334\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ve\u010dina olj, ki jih kupujemo in u\u017eivamo, je poimenovana po rastlini, iz katere so proizvedena, obi\u010dajno s hladnim stiskanjem semen \u017eit, ore\u0161\u010dkov, semen ali sadja. Ime olja MCT je sestavljeno iz prvih \u010drk kratice dol\u017eine verige njegovih molekul, <strong><em>Medium Chain Triglycerides<\/em><\/strong>srednjeveri\u017ene ma\u0161\u010dobne kisline. Vsebujejo od <strong>6 do 12 <\/strong>ogljikovih atomov na molekulo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olje MCT &#8211; kaj je v njem<\/h2>\n\n\n\n<p>Olje MCT seveda ni proizvedeno sinteti\u010dno, njegov vir so obi\u010dajno jedrca <strong>kokosovega oreha<\/strong> ali <strong>oljne palme<\/strong>, njegove zdravstvene lastnosti pa so neposredna posledica njegove <strong>edinstvene sestave<\/strong>. Temelji na srednjeveri\u017enih ma\u0161\u010dobnih kislinah:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kaprilna kislina (C8)<\/h3>\n\n\n\n<p>Spojina s \u0161irokim terapevtskim u\u010dinkom, dale\u010d <strong>najpomembnej\u0161a v sestavi<\/strong> olja MCT, ki ima protivirusne, protiglivi\u010dne, protibakterijske in protivnetne lastnosti ter skrbi tudi za druge zdravstvene vidike:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pravilno delovanje prebavnega sistema;<\/li><li>krepitev imunskega sistema;<\/li><li>pospe\u0161i celjenje ran, vklju\u010dno z nadle\u017enimi in pogosto bole\u010dimi spremembami aken ;<\/li><li>u\u010dinkovitej\u0161e delovanje \u0161\u010ditnice, ki \u0161\u010diti pred njenimi boleznimi, hiperaktivnostjo, hipotiroidizmom in Hashimoto;<\/li><li>zmanj\u0161anje utrujenosti in pospe\u0161itev regeneracije po velikih telesnih naporih;<\/li><li>podpora delovanju srca;<\/li><li>znatno zmanj\u0161anje telesne te\u017ee, saj zagotavlja dolgotrajen ob\u010dutek sitosti, ki pomaga nadzorovati apetit.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kaprinska kislina (C10)<\/h3>\n\n\n\n<p>Druga\u010de znana kot <strong>dekanojska kislina<\/strong> z vi\u0161jo stopnjo absorpcije kot njena predhodnica, katere delovanje je poleg antisepti\u010dnih, protiglivi\u010dnih in protivirusnih lastnosti:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zagotavlja velike odmerke energije, ki je med drugim potrebna za telesno aktivnost, ki omogo\u010da znatno zmanj\u0161anje telesne te\u017ee;<\/li><li>zni\u017eanje ravni holesterola LDL;<\/li><li>odstranjevanje reaktivnih kisikovih vrst (ROS), tj. prostih radikalov, iz telesa, saj je tako kot kaprilna kislina mo\u010dan antioksidant.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lavrinska kislina (C10)<\/h3>\n\n\n\n<p>Glavni del formulacije, ki ima enake protibakterijske, protivirusne in protiglivi\u010dne lastnosti kot zgoraj omenjene kisline. Pomaga v boju proti <strong>\u0161tevilnim vrstam<\/strong> patogenih mikroorganizmov, ki ogro\u017eajo na\u0161e zdravje, in deluje kot mo\u010dan naravni antibiotik. Njegove druge pogosto poudarjene prednosti so:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>odsotnost alergijskih reakcij, saj ne povzro\u010da stranskih u\u010dinkov, rde\u010dice ko\u017ee, dra\u017eenja ali srbenja;<\/li><li>uporaba v pripravkih za laj\u0161anje simptomov \u0161tevilnih drugih ko\u017enih bolezni, ki se med drugim ka\u017eejo z aknami in prekomernim izpadanjem las;<\/li><li>podpiranje oslabljenega imunskega sistema;<\/li><li>podpora srcu in o\u017eilju, ki zmanj\u0161uje tveganje za bolezni srca in o\u017eilja.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Olje MCT vsebuje \u0161e eno nasi\u010deno ma\u0161\u010dobno kislino, kaprinsko kislino (C8), vendar jo zaradi <strong>neprijetnega vonja in okusa<\/strong> ter mo\u017enosti nastanka prebavnih te\u017eav po zau\u017eitju v proizvodnem procesu odstranijo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olje MCT &#8211; u\u010dinki in u\u010dinki na zdravje<\/h2>\n\n\n\n<p>U\u010dinek te vrste olja je tesno povezan z <strong>biolo\u0161kimi lastnostmi<\/strong> srednjeveri\u017enih ma\u0161\u010dobnih kislin. Njihove molekule so manj\u0161e od molekul dolgoveri\u017enih kislin, zato se veliko hitreje prebavijo, saj jih razgradijo le encimi v slini, ne da bi potrebovali \u017eol\u010d. Nato se absorbirajo v krvni obtok, od koder prispejo v jetra, kjer se v mitohondrijih razgradijo, pri tem pa se sprostijo velike koli\u010dine energije.<\/p>\n\n\n\n<p>To pomeni, da se ma\u0161\u010doba ne nalaga v debelih plasteh v razli\u010dnih delih telesa, temve\u010d postane <strong>pomemben vir energije<\/strong> za nemoteno delovanje notranjih organov in sistemov, zlasti jeter, srca ter \u017eiv\u010dnega in mi\u0161i\u010dnega sistema. Tak\u0161en u\u010dinek se takoj odrazi v izbolj\u0161anju zdravja, zato ima olje MCT kot stalna sestavina va\u0161e prehrane res <strong>\u0161tevilne prednosti,<\/strong> strokovnjaki za zdravo prehrano pa jih \u0161e posebej poudarjajo:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">U\u010dinkovitej\u0161e delovanje mo\u017eganov<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 250px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_35601415_s-2019.webp\" alt=\" aktivni mo\u017egani\" width=\"250\" height=\"209\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Mo\u017egani, tako kot drugi organi, potrebujejo za pravilno delovanje stalne velike odmerke energije. Ti so na voljo v obliki ketonov, ki nastajajo pri izgorevanju ma\u0161\u010dob namesto ogljikovih hidratov v jetrih. U\u010dinkoviteje <em>oskrbljeni<\/em> mo\u017egani in \u017eiv\u010dni sistem se vam bodo zahvalili z <strong>u\u010dinkovitej\u0161im delom<\/strong>, ve\u010djo koncentracijo in ob\u010dutno izbolj\u0161animi <strong>kognitivnimi sposobnostmi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Zato se olje MCT vse pogosteje uporablja za prepre\u010devanje in laj\u0161anje simptomov nevrodegenerativnih bolezni, od demence do Alzheimera in Parkinsonove bolezni. Odli\u010dno <strong>izbolj\u0161a<\/strong> tudi <strong>du\u0161evno<\/strong> <strong>po\u010dutje<\/strong>, vas spravi v dobro voljo, vas motivira za delovanje in odpravlja vse negativne u\u010dinke stresa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomo\u010d pri u\u010dinkoviti izgubi te\u017ee<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 320px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-karolina-grabowska-4498174.webp\" alt=\" vitka \u017eenska\" width=\"320\" height=\"213\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ob pravilnem odmerjanju lahko olje MCT pomaga tudi pri <strong>zmanj\u0161evanju telesne te\u017ee<\/strong>, kar pove\u010da u\u010dinkovitost shuj\u0161evalnega zdravljenja. Postal naj bi sestavni del ketogene diete, znane tudi kot ketonska dieta, ki postaja vse bolj priljubljena in omogo\u010da, da telo preide v stanje ketoze.<\/p>\n\n\n\n<p>Poleg tega pospe\u0161uje <strong>proces termogeneze<\/strong>, varnega povi\u0161anja telesne temperature, kar omogo\u010da \u0161e u\u010dinkovitej\u0161e izgorevanje nepotrebnih ma\u0161\u010dobnih celic, ki se kopi\u010dijo. Olje MCT ima \u0161e en <strong>dodaten u\u010dinek za<\/strong> huj\u0161anje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>ugodno vpliva na bakterijsko floro \u010drevesja, ki je ena od osnov za pravilno prebavo, in prepre\u010duje njihovo morebitno uhajanje;<\/li><li>pove\u010da sposobnost absorpcije potrebnih hranil, vitaminov A, D, E in K ter mineralov, magnezija, kalcija, fosforja in cinka;<\/li><li>razstruplja telo z odstranjevanjem \u0161kodljivih produktov presnove, bakterij in patogenih virusov;<\/li><li>laj\u0161a bolezni prebavnega sistema, zaprtje, napenjanje ali posledice nevarne zastrupitve s hrano;<\/li><li>uravnava raven glukoze v krvi in tako postaja pomemben element pri prepre\u010devanju sladkorne bolezni;<\/li><li>zmanj\u0161uje odpornost telesa na inzulin;<\/li><li>omogo\u010da popoln nadzor nad apetitom, manj\u0161a lakota pa pomeni, da ne posegate po nezdravih in mastnih sladkih ali slanih prigrizkih.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ve\u010dja telesna zmogljivost<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 500px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_61391007_s-2019.webp\" alt=\" dekle za vadbo\" width=\"500\" height=\"373\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Brez njega lahko pozabite ne le na vsakodnevno telesno aktivnost, tek ali kolesarjenje. Na\u0161e mi\u0161ice potrebujejo velike odmerke energije, katere dober vir je lahko olje MCT. Srednjeveri\u017ene ma\u0161\u010dobne kisline, ki jih vsebuje, zagotavljajo <strong>gorivo za <\/strong>mi\u0161ice brez stranskih u\u010dinkov, ki so pogosto povezani z ogljikovimi hidrati, kot so<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>hitro poslab\u0161anje stanja, ki se lahko pojavi kadar koli v dnevu;<\/li><li>nara\u0161\u010dajo\u010d ob\u010dutek utrujenosti, ki postopoma pripelje do popolne iz\u010drpanosti.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Redni odmerki olja MCT <strong>pove\u010dajo u\u010dinkovitost telesa<\/strong>, kar mu omogo\u010da, da izpolni na\u010drte usposabljanja, kar je zelo pomembno tudi za izgubo telesne te\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olje MCT &#8211; kako ga uporabljati<\/h2>\n\n\n\n<p>Olje MCT lahko uporabite na ve\u010d na\u010dinov, saj je odli\u010dno kot <strong>dodatek drugim \u017eivilom<\/strong>. Uporablja se lahko na primer za pripravo okusnih solatnih prelivov, okusne in hkrati zdrave majoneze, ki ne vsebuje ma\u0161\u010dob. Najbolj znana je njegova uporaba v <strong>neprebojni kavi (bulletproof coffee)<\/strong>. Zamisel o kombinaciji najbolj\u0161ih vrst kave s tem oljem se je porodila Ameri\u010danu David Asprey, navdu\u0161encu in promotorju <strong>zdravega \u017eivljenja<\/strong> in prehrane. Zamisel je prinesel s potovanja v Tibet, kjer je v tradicionalni pija\u010di te regije zamenjal \u010daj s kavo in maslo z ma\u0161\u010dobo MCT.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cappuccino MCT &#8211; dodatek, ki vsebuje olje MCT<\/h2>\n\n\n\n<p>Prav tako je dobro, da v prehrani za huj\u0161anje uporabljate dodatke z oljem MCT kot <strong>najpomembnej\u0161o aktivno sestavino<\/strong>. Eden izmed najbolj priljubljenih in zelo u\u010dinkovitih dodatkov je <strong>Cappuccino MCT<\/strong>, ki vsebuje tudi druge snovi, ki <strong>spodbujajo huj\u0161anje<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>edinstveno formulo ID-ALG\u2122, sestavljeno iz vitaminov skupine B, vklju\u010dno s folno kislino, vitaminov C, E in D, mineralov: kalcija, joda, kalija, natrija, mangana, bakra, \u017eeleza in izvle\u010dka grozdnih pe\u0161k;<\/li><li>garcinia cambogia, sadni vir hidroksicitri\u010dne kisline, ki zavira apetit (HCA)<\/li><li>zelena kava, ki telo oskrbi z energijskim kofeinom, bistvenim za izgorevanje ma\u0161\u010dob, in klorogensko kislino, antioksidantom<\/li><li>guarana, \u0161e en vir kofeina;<\/li><li>inulin, naravni prebiotik, ki skrbi za u\u010dinkovitost prebavnega sistema;<\/li><li>krom, ki zni\u017euje raven holesterola in sladkorja v krvi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><figure id=\"\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 300px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1.webp\" alt=\" Cappuccino MCT\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-very-light-gray-color has-luminous-vivid-orange-background-color has-text-color has-background\" style=\"font-size:24px\"><strong><a href=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/cappuccino-mct\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1447\">PREBERITE VE\u010c O CAPPUCCINU MCT <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Viri:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/mct-oil-benefits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/mct-oil-benefits<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/mct-oil-101#weight-loss\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/mct-oil-101#weight-loss<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320251\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320251<\/a> <\/li><li><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/282857\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/282857<\/a> <\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skrb za zdravje in zagotavljanje telesne in du\u0161evne kondicije v starosti ni lahka naloga. Lahko re\u010demo, da gre za ve\u010dplasten in zapleten proces, ki ga sestavljajo \u0161tevilni dejavniki, od velikega odmerka vsakodnevne telesne dejavnosti do uravnote\u017eene prehrane. Zaradi tega telesu vsakodnevno zagotavljamo vsa potrebna hranila, med katera je zagotovo treba vklju\u010diti olje MCT, dodatek s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-2619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2619"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5346,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2619\/revisions\/5346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}