{"id":2449,"date":"2021-10-05T07:05:07","date_gmt":"2021-10-05T05:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=2449"},"modified":"2023-09-14T08:39:22","modified_gmt":"2023-09-14T06:39:22","slug":"bele-murve-za-hujsanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/bele-murve-za-hujsanje\/","title":{"rendered":"Bele murve za huj\u0161anje – zdravilo za nihanje sladkorja in nenadzorovan apetit"},"content":{"rendered":"\n

Bela murva je azijska zdravilna rastlina s stoletno tradicijo. Bela murva, znana po svojih okrasnih lastnostih, ima tudi \u0161tevilne koristne u\u010dinke na zdravje, med drugim pozitivno vpliva na raven sladkorja v krvi.<\/strong> Sprva so belo murvo gojili in uporabljali le na obmo\u010dju njenega izvora, to je v Aziji, predvsem na Kitajskem, vendar se je z nadaljnjo \u0161iritvijo za\u010dela uporabljati tudi na drugih celinah. Danes je bela murva zelo priljubljena, zlasti med ljudmi, ki cenijo prednosti fitoterapije in i\u0161\u010dejo naravne alternative sinteti\u010dnim zdravilom za razli\u010dne bolezni, pa tudi za te\u017eave s prekomerno telesno te\u017eo in debelostjo. Ugotovimo, kak\u0161ne so zna\u010dilnosti bele murve, pri katerih boleznih nam lahko pomaga in ali pomaga pri huj\u0161anju. <\/p>\n\n\n\n

Bela murva – presenetljivo drevo z izjemnimi plodovi<\/h2>\n\n\n\n

Bela murva (Morus alba L.<\/em><\/strong> ) je rastlina iz dru\u017eine murv, ki je stara ve\u010d tiso\u010d let in izvira iz Kitajske. S\u010dasoma se je uveljavil tudi v Severni in Ju\u017eni Ameriki ter Afriki. V Evropi je postal priljubljen okoli 11. stoletja. Danes je ena najbolj raz\u0161irjenih<\/strong> zdravilnih rastlin in jo gojijo v \u0161tevilnih delih sveta. Danes se bela murva pogosto uporablja v farmacevtski, kozmeti\u010dni in zeli\u0161\u010dni industriji ter kot hrana za sviloprejke.<\/p>\n\n\n\n

Bela murva je listnato drevo, obi\u010dajno majhno, vendar lahko zraste do 15 metrov visoko. Njegovi plodovi so belkasti, ro\u017enati ali celo temno vijoli\u010dasti. Po obliki in teksturi so podobne robidam. So u\u017eitni in zelo sladkega okusa, celo rahlo mlahavi. <\/p>\n\n\n\n

Uporaba bele murve<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Plodovi bele murve se med drugim uporabljajo v tradicionalni naravni medicini <\/strong>na Kitajskem, Japonskem, v Koreji, Afganistanu in Ka\u0161mirju. Bela murva je znana kot u\u010dinkovit antipiretik, diuretik in sredstvo za spodbujanje laktacije. V kozmeti\u010dnih izdelkih,<\/strong> kot so kreme za obraz, se izka\u017ee kot rastlinski protistrup za izbolj\u0161anje stanja, pomlajevanja in obnove ko\u017ee. Ker imajo listi bele murve hipoglikemi\u010dni u\u010dinek, jih uporabljajo sladkorni bolniki<\/strong> in ljudje, pri katerih se motnje v ravni sladkorja v krvi in izlo\u010danju inzulina \u0161ele pojavljajo. <\/p>\n\n\n\n

Bela murva je izjemno dragoceno drevo tudi za druge industrije. Med drugim se uporablja kot \u017eivilo. \u0160tevilni ljubitelji zdravega na\u010dina \u017eivljenja cenijo tako sve\u017ee kot posu\u0161ene murve, pa tudi murvin sok in mlete bele murve. Priljubljen je tudi murvin \u010daj. Iz murve izdelujejo tudi pohi\u0161tvo ter razli\u010dne izdelke iz papirja in papirja. Poleg tega se murva vse pogosteje sadi kot okrasna rastlina v parkih, na zelenih povr\u0161inah, vrtovih in rekreacijskih objektih.<\/p>\n\n\n\n

Bela murva – kako jo jesti?<\/h2>\n\n\n\n

\u010ce se odlo\u010dimo za nakup posu\u0161enih plodov murve, imamo na voljo veliko mo\u017enosti za<\/strong> njihovo kulinari\u010dno uporabo. Odli\u010dno se prilegajo ovsenim kosmi\u010dem, ka\u0161am, granoli in zdravim sladicam. Pri tak\u0161nih dobrotah se dobro ujemajo z orehi, mandlji, son\u010dni\u010dnimi semeni in drugim suhim sadjem.<\/p>\n\n\n\n

Posu\u0161ene<\/strong> belemurve<\/strong> se dobro obnesejo tudi v smoothijih iz me\u0161alnikov, jogurtih, sirih, pecivu, kot so \u017eitno pecivo, pite, fit-batoni. Namesto nezdravih, mastnih sladkarij, hrane za prste, \u010dipsov itd. jih lahko jeste tudi samostojno, kot prigrizek.<\/p>\n\n\n\n

Sve\u017ee murve<\/strong> lahko jeste tudi surove, seveda brez dodatkov, \u010de vam je v\u0161e\u010d njihov specifi\u010den, nekoliko mla\u010den okus. Dobro se podajo tudi v mousse, sladice in sadne solate. Surove murve so odli\u010dne tudi za pripravo marmelad, sirupov, kompotov in sokov. Nato ga lahko kombiniramo z drugim sadjem in tako dobimo zanimive okusne rezultate. Sve\u017ee murve se izjemno dobro ujemajo z rahlo kislimi vrstami sadja – jabolki, \u010de\u0161njami, rabarbaro, jagodami.<\/p>\n\n\n\n

Bela murva – sestava. Katere aktivne snovi najdemo v tej priljubljeni zdravilni rastlini?<\/h2>\n\n\n\n

Glavne surovine, ki se uporabljajo v farmaciji in zeli\u0161\u010darstvu, so plodovi in listi bele murve. Lubje in korenina se uporabljata tudi v zeli\u0161\u010darstvu, npr. za pripravo poparkov proti vro\u010dini. Vendar so plodovi in listi \u0161e posebej bogati z biolo\u0161ko aktivnimi snovmi, ki so za nas dragocene. <\/p>\n\n\n\n

V sestavi bele murve najdemo:<\/p>\n\n\n\n