{"id":2443,"date":"2021-10-05T00:29:05","date_gmt":"2021-10-04T22:29:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=2443"},"modified":"2021-10-05T00:29:05","modified_gmt":"2021-10-04T22:29:05","slug":"mangostan-mangosteen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/mangostan-mangosteen\/","title":{"rendered":"Mangostan (mangosteen) &#8211; tropski vir zdravja in vitalnosti"},"content":{"rendered":"<p><strong>Mangosteen (mangosteen) bi moral pritegniti pozornost vsake osebe, ki si prizadeva za popolno obliko telesa.<\/strong> Nedvomno mora zdrava prehrana, ki hkrati prina&scaron;a u&#269;inke huj&scaron;anja, vklju&#269;evati tudi veliko sadja &#8211; najbogatej&scaron;i vir vitaminov, vlaknin in drugih dragocenih hranil. Sadje nam daje veliko vitalnosti in energije, pozitivno vpliva na telesno in du&scaron;evno po&#269;utje, izbolj&scaron;uje stanje ko&#382;e in las. Prav tako izbolj&scaron;ujejo na&scaron;o naravno odpornost, izbolj&scaron;ujejo prebavne procese, pomagajo nam bolje prena&scaron;ati prehlad in gripo. Vsekakor bi moralo biti sadje pomemben del na&scaron;ega vsakodnevnega jedilnika in bi moralo biti vklju&#269;eno v skoraj vsak obrok. <\/p><p>Najpogosteje posegamo po avtohtonih vrstah sadja, vendar so enako koristni tudi eksoti&#269;ni sade&#382;i, kot je izjemno priljubljeni mangostan. Je eden od sade&#382;ev, ki imajo lastnosti, ki spodbujajo zmanj&scaron;evanje ma&scaron;&#269;obnega tkiva. <\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Sadje kot skrivno oro&#382;je proti odve&#269;nim kilogramom<\/h2><p>Zagotovo se je vsak shuj&scaron;evalec sre&#269;al z mnenjem, da je sadje zaradi visoke vsebnosti enostavnih sladkorjev nevarno za postavo in da se mu je treba izogibati zlasti med huj&scaron;anjem. Vendar to ne dr&#382;i ali vsaj ne v celoti. <\/p><p>&#268;e bi nekdo u&#382;ival sadje v zelo velikih koli&#269;inah ali &#269;e bi rad jedel le najbolj kalori&#269;no sadje, ki vsebuje ogljikove hidrate (kot so datlji, fige, zrele banane, grozdje, granatna jabolka), bi morda res ogro&#382;alo postavo in bi lahko oviralo proces huj&scaron;anja ali celo spodbujalo pridobivanje telesne te&#382;e. Toda v vsakem drugem primeru, tj. &#269;e jemo sadje <em>&#8220;z glavo<\/em>&#8220;, v normalnih koli&#269;inah (&scaron;e bolj, &#269;e uporabljamo predvsem sadje s srednjo in nizko vsebnostjo sladkorja), so <strong>popolnoma varni<\/strong> za na&scaron;o postavo, poleg tega pa lahko aktivno spodbujajo izgorevanje ma&scaron;&#269;ob!<\/p><p>Lastnosti sadja za huj&scaron;anje so posledica njihove dragocene sestave. Bogate so s prehranskimi vlakninami, organskimi kislinami, &scaron;tevilnimi encimi, aminokislinami, minerali, vitamini, flavonoidi, torej vsemi elementi, ki so izjemno koristni pri zmanj&scaron;evanju ma&scaron;&#269;obne mase. <\/p><p>Zaradi bogatega nabora biolo&scaron;kih snovi sade&#382; podpira huj&scaron;anje na naslednje na&#269;ine:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>pospe&scaron;i presnovo,<\/li><li>izbolj&scaron;a delovanje prebavnega sistema, spodbuja presnovo ma&scaron;&#269;ob,<\/li><li>zmanj&scaron;ati telesno debelost, <\/li><li>uravnavajo presnovo ogljikovih hidratov,<\/li><li>nabreknejo v prebavnem sistemu, kar pove&#269;a ob&#269;utek sitosti in prepre&#269;i prigrizke, <\/li><li>zavirajo apetit, pomagajo napolniti &#382;elodec v trenutkih lakote in vztrajajo do naslednjega obroka,<\/li><li>spodbujajo gibljivost &#269;revesja, pomagajo odstranjevati obloge iz &#269;revesja in uravnavajo ritem iztrebljanja,<\/li><li>spodbuja razstrupljanje telesa, <\/li><li>imajo diureti&#269;ni u&#269;inek, pomagajo odstraniti odve&#269;no vodo iz telesa ter zmanj&scaron;ajo otekanje telesa in celulit,<\/li><li>zagotavljajo velik dele&#382; energije, zmanj&scaron;ujejo utrujenost in iz&#269;rpanost, pomagajo pove&#269;ati raven telesne dejavnosti.<\/li><\/ul><p>Med najbolj cenjenimi sade&#382;i, ki podpirajo huj&scaron;anje, so:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>grenivke, <\/li><li>jabolka, <\/li><li>borovnice, <\/li><li>limone, <\/li><li>ananas, <\/li><li>ribez, <\/li><li>slive, <\/li><li>aronija, <\/li><li>avokado, <\/li><li>kivi, <\/li><li>papaja, <\/li><li>opuncija, <\/li><li>mangostan. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Mangostan &#8211; malo znan, a izjemno dragocen sade&#382;<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_895\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 353px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/mangosteen-03.jpg\" alt=\" mangosteen\" class=\"wp-image-895\" width=\"353\" height=\"260\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Mangostan je eden najbolj&scaron;ih sade&#382;ev, ki <strong>podpira proces huj&scaron;anja<\/strong>, boja proti prekomerni telesni te&#382;i in debelosti. Pospe&scaron;uje razgradnjo nakopi&#269;enega ma&scaron;&#269;obnega tkiva v proste ma&scaron;&#269;obne kisline, ki postanejo vir energije za telo. Na ta na&#269;in pospe&scaron;uje zmanj&scaron;evanje nadaljnje prekomerne telesne te&#382;e. Vendar to &scaron;e ni vse, mangostan ima tudi &scaron;tevilne druge prednosti, ki pomagajo pri huj&scaron;anju, kot je zaviranje apetita. <\/p><p>Mangostin odlikujejo tudi <strong>&scaron;tevilne zdravju koristne lastnosti<\/strong>, zato ga je vredno vklju&#269;iti v vsakodnevno prehrano tistih, ki &#382;elijo shuj&scaron;ati, pa tudi tistih, ki &#382;elijo izbolj&scaron;ati svoje zdravje. &#381;al mangostan pri nas ni zelo priljubljen, zato se z njim ni mogel sre&#269;ati vsakdo. Zato ga posku&scaron;ajmo bolje spoznati! Kaj je ta sade&#382; in zakaj je vredno pose&#269;i po njem? V kak&scaron;ni obliki je mangostan na voljo na na&scaron;em trgu?<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Mangosteen &#8211; izvor in zna&#269;ilnosti<\/h2><p>Mangostan <em>(Garcinia mangostana L<\/em>), znan tudi kot mangosteen, garcinija, rumeno oko, mangostan ali rumeni mangostan, v naravi raste v tropski jugovzhodni Aziji, predvsem v Indoneziji, na Tajskem in v Maleziji. V komercialne namene ga pogosto gojijo v Braziliji in Avstraliji ter v nekaterih delih Azije. Je izjemno zahtevna rastlina, ki ni prilagojena na ni&#382;je temperature (odmre &#382;e pri pribli&#382;no 7-8 stopinjah Celzija), zato raste le v tropih.<\/p><p>Mangostin spada v dru&#382;ino bu&#269;nic (Cucurbitaceae) in je zimzeleno drevo, ki za&#269;ne roditi po 8-10 letih. Eno drevo rodi razmeroma malo plodov, zato to ni poceni proizvod. Drevesa mangostina lahko zrastejo do 25 metrov visoko, imajo zna&#269;ilne podolgovate liste olivne barve in majhne rde&#269;e-zelene cvetove. <\/p><p> <strong>Sade&#382;i mangostana<\/strong> se uporabljajo v naravnem zdravilstvu; po velikosti so podobni mandarini ali majhni pomaran&#269;i, so okrogle oblike in temno vijoli&#269;ne barve. Za sade&#382; je zna&#269;ilna debela lupina, pod katero se skriva okusno, zelo so&#269;no, sne&#382;no belo meso. Tako kot pomaran&#269;a je razcepljena in ima podobno sladek, ne&#382;en in rahlo kiselkast okus.<\/p><p>Na &#382;alost je sade&#382; mangostina le redko na voljo sve&#382;. V&#269;asih se pojavlja na velikih tr&#382;nicah, v&#269;asih v trgovinah s prefinjeno hrano z vsega sveta. Zato je te&#382;ko u&#382;ivati v okusnih prednostih mangostana, vendar je njegove zdravstvene in shuj&scaron;evalne lastnosti la&#382;je najti, saj je na voljo v obliki kapsul, tablet, soka, sirupa in prahu.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Mangosteen &#8211; sestava. Bogastvo zdravju koristnih snovi<\/h2><p>Okus sade&#382;a zagotovo spodbuja k u&#382;ivanju, vendar so veliko pomembnej&scaron;e njegove zdravju koristne lastnosti, ki jih cenijo tudi strokovnjaki za prehrano in zdravo prehranjevanje. Velika ponudba biolo&scaron;kih sestavin in jasen pozitiven u&#269;inek na delovanje organizma sta razloga za vedno ve&#269;jo priljubljenost mangostana. <\/p><p>V njegovi sestavi najdemo dragocene snovi, kot so:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>vitamini: vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E in majhne koli&#269;ine vitamina C, <\/li><li>katehini, ki imajo vlogo antioksidantov, ki iz telesa odstranjujejo nevarne proste radikale in prepre&#269;ujejo civilizacijske bolezni, <\/li><li>ubikinon (koencim Q10) &#8211; eden najmo&#269;nej&scaron;ih antioksidantov, ki prepre&#269;uje uni&#269;enje celic DNA, <\/li><li>ksantoni &#8211; zelo redki, izjemno dragoceni antioksidanti, <\/li><li>antocianini &#8211; &scaron;e ena vrsta dragocenih antioksidantov, <\/li><li>minerali: &#382;elezo, magnezij, fosfor, kalcij, natrij, kalij, mangan, baker in cink, <\/li><li>prehranske vlaknine, <\/li><li>encimi, <\/li><li>Kislina HCA.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Mangosteen &#8211; zdravstvene lastnosti<\/h2><p>Sestava mangostana prispeva k boju proti &scaron;tevilnim boleznim in njihovemu prepre&#269;evanju, zato ga je vredno vklju&#269;iti v vsakodnevno prehrano, bodisi v surovi obliki bodisi v prehranskih dopolnilih, ki ga vsebujejo. <\/p><p>Pozitivne u&#269;inke njegovega u&#382;ivanja bomo ob&#269;utili zelo hitro, zlasti &#269;e se spopadamo s prekomerno telesno te&#382;o,<strong> kopi&#269;enjem toksinov v telesu<\/strong> ali kardiovaskularnimi motnjami. Prav tako nam bo v veliko pomo&#269;, ko bomo izpostavljeni &scaron;kodljivim dejavnikom civilizacije in ko bomo &#382;eleli ustvariti dodatno obrambno pregrado pred rakom in prezgodnjim staranjem. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Izjemne antioksidativne lastnosti mangostana<\/h3><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_7767\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 365px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_136073782_s-2019.jpg\" alt=\" Mangosteen\" class=\"wp-image-7767\" width=\"365\" height=\"240\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p><strong>Bogata paleta antioksidantov<\/strong>, vklju&#269;no z najmo&#269;nej&scaron;imi, tj. ksantoni, je ena od najpomembnej&scaron;ih prednosti sade&#382;a mangostina. Raziskave so pokazale, da so lahko izvle&#269;ki in sok tega sade&#382;a do desetkrat mo&#269;nej&scaron;i od drugih izdelkov, ki vsebujejo antioksidante. <\/p><p>Te snovi celovito &scaron;&#269;itijo na&scaron;a tkiva in organe pred po&scaron;kodbami in staranjem ter zavirajo vsa vnetja v telesu. Poleg tega spodbujajo na&scaron; imunski sistem in krepijo naravno obrambno pregrado pred virusi, bakterijami in drugimi patogeni.<\/p><p>Z blokiranjem mehanizma oksidacije prostih radikalov antioksidanti <strong>zmanj&scaron;ujejo tveganje za po&scaron;kodbe celic<\/strong> in nastanek patolo&scaron;kih sprememb v <strong>celicah<\/strong>. Tako zmanj&scaron;ujejo tveganje za nastanek nevarnih civilizacijskih bolezni, med katerimi so predvsem razli&#269;ne vrste raka, ateroskleroza, demenca, mo&#382;ganska kap, sladkorna bolezen.<\/p><p>Antioksidanti, ki jih vsebuje sade&#382; mangostan, so na&#269;in, kako ostati mlad in upo&#269;asniti proces <em>&#8220;obrabe<\/em> &#8221; telesa, vklju&#269;no s klju&#269;nimi organi in sistemi, kot so o&#269;i, srce, krvni obtok, mo&#382;gani, trebu&scaron;na slinavka, jetra in ledvice. <\/p><p>Antioksidanti, ki jih vsebuje mangostan, so prav tako metoda za izbolj&scaron;anje na&scaron;e lepote in zaviranje procesa poglabljanja gub, izgube &#269;vrstosti in ustreznega tona ko&#382;e. Na splo&scaron;no je mangostan patent za dolgoro&#269;no ohranjanje mladostnega videza, elasti&#269;ne in vitalne ko&#382;e.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Druge dragocene lastnosti mangostana<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>prispeva k ohranjanju zdravih prebavil, dihal in srca in o&#382;ilja, <\/li><li>krepi imunski sistem telesa, <\/li><li>prispeva k zmanj&scaron;anju ravni slabega holesterola (LDL), <\/li><li>zmanj&scaron;uje bole&#269;ino, <\/li><li>&scaron;&#269;iti sr&#269;no mi&scaron;ico, <\/li><li>ima antipireti&#269;ni in protivnetni u&#269;inek, <\/li><li>prepre&#269;uje prebavne motnje, <\/li><li>deluje protialergijsko, <\/li><li>bori se s ko&#382;nimi te&#382;avami, vklju&#269;no z mozolji in izbruhi, ekcemi, izpu&scaron;&#269;aji, aknami, <\/li><li>zavira razvoj oku&#382;b, prepre&#269;uje razmno&#382;evanje virusov in mikroorganizmov, <\/li><li>uravnava endokrini sistem, <\/li><li>laj&scaron;a simptome menopavze, <\/li><li>zmanj&scaron;uje neprijetne simptome, povezane s predmenstrualnim sindromom, kot so: nihanje razpolo&#382;enja, razdra&#382;ljivost, pretirana izpostavljenost &#269;ustvom, glavoboli in omotica, <\/li><li>pove&#269;uje energijo, izbolj&scaron;uje razpolo&#382;enje in prepre&#269;uje depresivne motnje, <\/li><li>izbolj&scaron;a u&#269;inkovitost shuj&scaron;evalnih postopkov. <\/li><li>spodbuja dobro zdravje srca in o&#382;ilja, <\/li><li>zmanj&scaron;uje oksidativni stres v celicah, zaustavlja proces staranja, <\/li><li>prispeva k zmanj&scaron;anju trigliceridov v krvi (na kar vplivajo predvsem prej omenjeni antioksidanti), <\/li><li>ima diureti&#269;ni in &#269;istilni u&#269;inek, podpira odstranjevanje &scaron;kodljivih snovi in nepotrebnih produktov presnove, <\/li><li>podpira zdravljenje protina, <\/li><li>zagotavlja bolj&scaron;e delovanje &#382;iv&#269;nega sistema in pomaga zavirati razvoj bolezni Alzheimera, <\/li><li>podpira zmanj&scaron;evanje telesne te&#382;e in uravnavanje prebavnih procesov, predvsem zaradi vsebnosti prehranskih vlaknin (zato strokovnjaki za prehrano priporo&#269;ajo mangostan v zdravi shuj&scaron;evalni dieti) <\/li><li>izbolj&scaron;a videz las in ko&#382;e, <\/li><li>Zagotavlja veliko energije za ves dan. <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\"> Mangosteen &#8211; kako jesti to sadje? <\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_7769\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 321px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Depositphotos_21188863_s-2019.jpg\" alt=\" voda z mangosteen\" class=\"wp-image-7769\" width=\"321\" height=\"320\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Mangostan je eden <strong>najokusnej&scaron;ih sade&#382;ev<\/strong> iz tropskega sveta, &#382;al pa ga pri nas le redko najdemo v sve&#382;i obliki. &#268;e nam ga bo uspelo dobiti, se moramo pripraviti na pravi praznik okusa. Sade&#382; je treba le olupiti, nato pa lahko ugriznete v meso, iz katerega kaplja sok. Ne pozabite le na pravilen na&#269;in shranjevanja, ki bo sadje ohranil sve&#382;e dlje &#269;asa. Mangosteen je treba hraniti v suhem in hladnem prostoru najve&#269; nekaj dni.<\/p><p>Mangostan obi&#269;ajno u&#382;ivamo v obliki soka, sirupa ali koncentrata, ki ga dodamo vodi ali &#269;aju. Na sre&#269;o tak&scaron;ni izdelki dolgo ohranijo svoje dragocene zdravstvene in hranilne lastnosti. Zelo priljubljeno je tudi sadje v prahu, saj ga je mogo&#269;e hraniti veliko dlje kot sve&#382;e. So zelo priro&#269;ni in vsestranski za u&#382;ivanje ter se dobro raztopijo v razli&#269;nih teko&#269;inah.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Mangosteen za huj&scaron;anje<\/h2><p>Eden od najpomembnej&scaron;ih elementov vsakega shuj&scaron;evalnega zdravljenja je, da se telo znebi toksinov, ki so med drugim odgovorni za upo&#269;asnitev metabolizma, la&#382;je pridobivanje telesne te&#382;e, prebavne te&#382;ave ter splo&scaron;no &scaron;ibkost, razgradnjo in apatijo. To nalogo odli&#269;no opravlja mangostan, ki s spodbujanjem izlo&#269;anja urina in izbolj&scaron;anjem &#269;revesne peristaltike povzro&#269;i u&#269;inkovito samo&#269;i&scaron;&#269;enje telesa vseh nepotrebnih snovi, vklju&#269;no s toksini. <\/p><p>Mangosteen pospe&scaron;uje tudi presnovo, saj pove&#269;uje termogenezo. Na ta na&#269;in prispeva k hitrej&scaron;emu huj&scaron;anju. Njegova vloga v prehrani je tudi izbolj&scaron;anje delovanja prebavnega sistema, vlaknine, ki jih vsebuje, pa ne zagotavljajo le bolj&scaron;e prebave, temve&#269; tudi spodbujajo ob&#269;utek sitosti in zavirajo pretiran apetit.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Mangosteen &#8211; mnenja. Kako tropsko sadje pomaga pri huj&scaron;anju?<\/h2><p>Na &#382;alost se zdi, da &scaron;tevilna mnenja o mangostanu nasprotujejo domnevnim lastnostim za huj&scaron;anje. Kljub zagotovilom proizvajalcev posebnih izdelkov, ki vsebujejo izvle&#269;ke tega sadja, ne moremo ra&#269;unati na spektakularne rezultate huj&scaron;anja, zlasti &#269;e ne upo&scaron;tevamo pravil zdrave, uravnote&#382;ene prehrane z manj kalorijami. <\/p><p>Mnenja o mangostanu seveda niso enozna&#269;na, zato bi bili krivi&#269;ni, &#269;e bi dvomili o zdravju koristnih lastnostih tega sade&#382;a. Kljub temu je njen u&#269;inek na huj&scaron;anje sporen. Nekateri potro&scaron;niki poudarjajo, da so z mangostanom izgubili nekaj kilogramov, medtem ko drugi opozarjajo na njegov zelo majhen potencial za huj&scaron;anje.<\/p><p>Zato je najbolje, da sami poskusite mangosteen ali poi&scaron;&#269;ete soroden izdelek, ki vam lahko pomaga hitro in u&#269;inkovito zmanj&scaron;ati te&#382;o. <\/p><p style=\"font-size:24px\" class=\"has-text-color has-background has-text-align-center has-very-light-gray-color has-vivid-cyan-blue-background-color\"><strong>RAZVRSTITEV TABLET ZA HUJ&Scaron;ANJE<\/strong><\/p><p>Vredno je na primer pose&#269;i po prehranskem dodatku, ki vsebuje &scaron;e en sade&#382; iz rodu Garcinia, in sicer <strong>Garcinia cambogia<\/strong>. Ta sestavina je znana po svojih odli&#269;nih lastnostih za huj&scaron;anje. <\/p><p>Garcinia cambogia odlikuje visoka vsebnost hidroksicitrne kisline (HCA), ki uravnava presnovo ogljikovih hidratov, <strong>zavira kopi&#269;enje ma&scaron;&#269;obnega tkiva in zavira apetit<\/strong>. Zaradi nje zau&#382;ijemo manj kalorij, ne da bi si nenehno nekaj odrekali, brez vsiljivih misli na hrano in brez zloglasnega ob&#269;utka lakote.<\/p><p>Med prehranskimi dopolnili z Garcinia cambogia, ki jih stranke najbolj cenijo, sta Green Barley Plus in Garcinia Cambogia Actives. Njihova prednost je, da poleg izvle&#269;kov Garcinia cambogia vsebujejo tudi druge sestavine z lastnostmi za huj&scaron;anje v optimalnih odmerkih. Za pripravke so zna&#269;ilne visokokakovostne surovine in dobra u&#269;inkovitost pri zmanj&scaron;evanju prekomerne te&#382;e. <\/p><p>&#268;e vzamete <strong>Garcinia Cambogia Actives<\/strong> ali <strong>Green Barley Plus<\/strong> po 2 tableti dnevno (pol ure pred obrokom), boste &#382;e po nekaj tednih opazili znatno zmanj&scaron;anje ma&scaron;&#269;obnega tkiva. <\/p><p>&#381;e po prvih odmerkih lahko ra&#269;unate na zmanj&scaron;an apetit, manj prigrizkov in veliko ve&#269; energije &#269;ez dan. To so seveda le nekateri u&#269;inki njihovega ve&#269;plastnega delovanja. Vredno je, da se sami prepri&#269;ate o njihovih prednostih, naro&#269;ite na spletni strani proizvajalca in se hitro vrnete na nekdanjo vitko in vitko postavo!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mangosteen (mangosteen) bi moral pritegniti pozornost vsake osebe, ki si prizadeva za popolno obliko telesa. Nedvomno mora zdrava prehrana, ki hkrati prina&scaron;a u&#269;inke huj&scaron;anja, vklju&#269;evati tudi veliko sadja &#8211; najbogatej&scaron;i vir vitaminov, vlaknin in drugih dragocenih hranil. Sadje nam daje veliko vitalnosti in energije, pozitivno vpliva na telesno in du&scaron;evno po&#269;utje, izbolj&scaron;uje stanje ko&#382;e in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2442,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hujsanje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2444,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2443\/revisions\/2444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}