{"id":2297,"date":"2021-09-28T16:38:06","date_gmt":"2021-09-28T14:38:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=2297"},"modified":"2021-09-28T16:38:06","modified_gmt":"2021-09-28T14:38:06","slug":"mladi-zeleni-jecmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/mladi-zeleni-jecmen\/","title":{"rendered":"Mladi zeleni je\u010dmen &#8211; zdrava vitaminska bomba"},"content":{"rendered":"<p><strong>Metoda huj&scaron;anja, ki<\/p>\n<p> naj bi prinesla &#382;elene rezultate, obi&#269;ajno zahteva veliko odrekanja, trdega in nenehnega dela na sebi. Najpomembnej&scaron;a v tem procesu je skrbno izbrana, lahko prebavljiva prehrana za huj&scaron;anje, sestavljena iz izdelkov, polnih za zdravje pomembnih hranil. Na &#382;alost se tudi to v kombinaciji z visoko stopnjo telesne dejavnosti pogosto izka&#382;e za neu&#269;inkovito in telo potrebuje dodatno podporo, ki jo lahko zagotovijo prehranska dopolnila. Ugodno vplivajo na celoten proces huj&scaron;anja, vendar le, &#269;e temeljijo na naravnih rastlinskih sestavinah, kot je mladi zeleni je&#269;men.\n<\/p>\n<h2>Mladi zeleni je&#269;men &#8211; bogat s hranilnimi snovmi<br \/>\n<\/h2>\n<p>Je ena izmed najbolj priljubljenih sestavin &scaron;tevilnih pripravkov, ki jih priporo&#269;ajo ne le za huj&scaron;anje, temve&#269; tudi za &scaron;tevilne druge bolezni. Kupite ga lahko v razli&#269;nih oblikah, od prahu za pripravo hranljivih in zdravih napitkov do tablet, v katerih je glavna u&#269;inkovina. <strong>Mladi zeleni je&#269;men<\/strong> je le sadik, ki je star najve&#269; 200 dni od dneva sajenja. Z nabiranjem v tej fazi rasti ohranimo njegove najvi&scaron;je hranilne in zdravstvene vrednosti, v teh mladih zelenih listih pa najdemo:\n<\/p>\n<ul>\n<li><strong>lahko prebavljive prehranske vlaknine<\/strong><\/li>\n<li><strong>dragocene aminokisline, zlasti tiste, ki jih na&scaron;e telo ne more proizvesti samo;<\/strong><\/li>\n<li><strong>beta karoten;<\/strong><\/li>\n<li><strong>vitamini B, B1, B2, B3, B6 ter vitamina C in E;<\/strong><\/li>\n<li><strong>minerali: cink, kalcij, kalij, selen, &#382;elezo, magnezij, brom, fosfor, silicij in baker;<\/strong><\/li>\n<li><strong>folna kislina, panteninska kislina in glutaminska kislina;<\/strong><\/li>\n<li><strong>klorofil.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mladi zeleni je&#269;men &#8211; zdravstvene lastnosti<br \/>\n<\/h2>\n<figure id=\"attachment_883\" class=\"alignright text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" class=\" wp-image-883\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/zielony-jC499czmieC584-02-300x200-1.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p>mladi zeleni<alt> je&#269;men&#8221; width=&#8221;309&#8243; height=&#8221;206&#8243; \/&gt;Te&#382;ko bi na&scaron;li drug tako bogat vir sestavin, ki jih na&scaron;e telo vsak dan potrebuje za pravilno delovanje. <strong>Zanimivo je, da ima v primerjavi z npr. p&scaron;enico 37-krat ve&#269; kalcija, 25-krat ve&#269; kalija, beljakovine pa predstavljajo kar 45 % njene te&#382;e<\/strong>. Zaradi tega in njegove sestave se zeleni je&#269;men priporo&#269;a za zdravljenje in prepre&#269;evanje &scaron;tevilnih bolezni, njegove najpomembnej&scaron;e zdravstvene lastnosti pa so:<\/p>\n<ul>\n<li>protivnetne, antioksidativne in protivirusne lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju nevarnih in pogosto &#382;ivljenjsko nevarnih oku&#382;b;\n<\/li>\n<li>laj&scaron;anje <strong>bole&#269;in v sklepih<\/strong><\/li>\n<p>;<\/p>\n<li>vpliva na te&#382;ave s ko&#382;o, saj neposredno vpliva na delovanje notranjih organov, katerih bolezni se ka&#382;ejo s ko&#382;nimi spremembami, <strong>aknami<\/strong><\/li>\n<p>ali oteklinami;<\/p>\n<li>zaradi vsebnosti vlaknin prepre&#269;uje prebavne te&#382;ave, zaprtje, napenjanje, laj&scaron;a bole&#269;ine v &#382;elodcu;\n<\/li>\n<li>pospe&scaron;evanje presnove<\/li>\n<p>ma&scaron;&#269;ob;<\/p>\n<li>zni&#382;anje ravni holesterola in sladkorja v krvi, prepre&#269;evanje sladkorne bolezni, bolezni srca in o&#382;ilja, kot sta ateroskleroza in ishemi&#269;na bolezen srca;\n<\/li>\n<li>antioksidativno delovanje, ki zaustavlja in upo&#269;asnjuje procese staranja telesa ter zmanj&scaron;uje razvoj bolezni Alzheimer, multiple skleroze in raka;\n<\/li>\n<li>zmanj&scaron;anje stresa, ki pomembno vpliva na razvoj depresije, saj zeleni je&#269;men pove&#269;uje raven serotonina v mo&#382;ganih;\n<\/li>\n<li>krepitev imunskega sistema.\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mladi zeleni je&#269;men &#8211; najbolj&scaron;i za huj&scaron;anje<br \/>\n<\/h2>\n<p>Varno huj&scaron;anje, kot priporo&#269;ajo strokovnjaki na tem podro&#269;ju, ne more brez rastlin, kot je mladi zeleni je&#269;men. <strong>Priporo&#269;a se v skoraj vsaki zdravi prehrani, tudi veganski in vegetarijanski, saj zagotavlja ob&#269;utek sitosti in prepre&#269;uje prigrizke med obroki<\/strong>. Poleg tega pripravki z je&#269;menom odli&#269;no vplivajo na pravilno delovanje &#269;revesja, podpirajo na&scaron; metabolizem, omogo&#269;ajo u&#269;inkovito <strong>razstrupljanje telesa<\/strong> in iz njega odstranjujejo vse nevarne toksine. Hkrati telesu zagotavlja potreben dnevni odmerek hranilnih snovi v idealno izbranih odmerkih in z ustrezno ohranjenim razmerjem med njimi. <strong>Na ta na&#269;in lahko hitro nadomestimo morebitne primanjkljaje, ki jih pri huj&scaron;anju, ki vklju&#269;uje veliko telesne dejavnosti, ni te&#382;ko dose&#269;i. Delovanje je torej celovito, odpravimo ob&#269;utek lakote, damo velik odmerek energije in hitreje kurimo ma&scaron;&#269;obno tkivo<\/strong>.<\/p>\n<h2>Mladi zeleni je&#269;men &#8211; mnenja in kako ga uporabiti<br \/>\n<\/h2>\n<figure id=\"attachment_884\" class=\"alignright text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img decoding=\"async\" data-caption=\"\" class=\"wp-image-884 \" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/zielony-jC499czmieC584-03-300x226-1.jpg\" alt=\" shake z &lt;\/alt&gt;zelenim je&#269;menom&lt;poalt width=\" height=\"225\" title=\"\"><\/figure>\n<p>Zeleni je&#269;men kot 100-odstotno naraven izdelek je cenjen zaradi svojih zdravilnih lastnosti in je priljubljen ne le med navdu&scaron;enci nad zdravo prehrano. Dovolj je, da si ogledate enega od forumov, posve&#269;enih temu, da bi izvedeli, kako blagodejno vpliva na zdravje, telesno pripravljenost in izgubo telesne te&#382;e &scaron;tevilnih ljudi. <strong>Mnenja so prete&#382;no pozitivna, in &#269;e imate &scaron;e vedno zadr&#382;ke glede uporabe, se lahko posvetujete s strokovnjaki, ki bodo te dvome zagotovo razblinili.<br \/>\n<\/strong><br \/>\nZeleni je&#269;men je na voljo v ve&#269; oblikah, najpogosteje v zgoraj omenjenem prahu, ki se pridobiva z izhlapevanjem soka iz stebel, su&scaron;enjem in mletjem. Zme&scaron;amo ga z vodo ali drugimi teko&#269;inami, sokom ali jogurtom in v tej obliki se dobro absorbira, skoraj 100-odstotno, vendar okus pripravljenega napitka pu&scaron;&#269;a veliko &#382;elja. Zelene liste pogosto uporabljamo tudi kot dodatek hranljivim, dietnim solatam ali drugim jedem, vendar je najbolje, da jih u&#382;ivamo kot prehransko dopolnilo v obliki tablet ali kapsul, ki jih obi&#269;ajno vzamemo 2 do 3-krat na dan.<\/p>\n<p>Vredno je prebrati tudi na&scaron;o <strong>lestvico naju&#269;inkovitej&scaron;ih<\/strong> tablet za <strong>huj&scaron;anje<\/strong>, ki so skrbno izbrane in temeljijo na <strong>naravnih, prete&#382;no rastlinskih sestavinah<\/strong>. Zaradi tega niso le u&#269;inkoviti, temve&#269; tudi varni za uporabo in <strong>po njih ni stranskih u&#269;inkov<\/strong>.<\/alt><\/p>\n<p><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Metoda huj&scaron;anja, ki naj bi prinesla &#382;elene rezultate, obi&#269;ajno zahteva veliko odrekanja, trdega in nenehnega dela na sebi. Najpomembnej&scaron;a v tem procesu je skrbno izbrana, lahko prebavljiva prehrana za huj&scaron;anje, sestavljena iz izdelkov, polnih za zdravje pomembnih hranil. Na &#382;alost se tudi to v kombinaciji z visoko stopnjo telesne dejavnosti pogosto izka&#382;e za neu&#269;inkovito in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hujsanje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2298,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2297\/revisions\/2298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}