{"id":2152,"date":"2021-09-21T06:26:08","date_gmt":"2021-09-21T04:26:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=2152"},"modified":"2021-09-23T12:06:34","modified_gmt":"2021-09-23T10:06:34","slug":"ciscenje-telesa-po-opustitvi-kajenja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/ciscenje-telesa-po-opustitvi-kajenja\/","title":{"rendered":"\u010ci\u0161\u010denje telesa po opustitvi kajenja – kako osvoboditi telo nikotina in drugih cigaretnih strupov?"},"content":{"rendered":"
Če ste prenehali kaditi ali ste v postopku opuščanja kajenja, vas verjetno zanima, kako očistiti svoje telo nikotina in drugih škodljivih spojin ter se tako za vedno osvoboditi tihih uničevalcev cigaret. Imam za vas zelo dobro novico – obstaja nekaj zelo učinkovitih, a preprostih načinov za to. Oglejte si, kako sem se lotil čiščenja telesa, ko sem prenehal kaditi cigarete. Priporočam to metodo – po njej se počutim 100 % bolje kot pred razstrupljanjem.<\/p>
Razstrupljanje po prenehanju kajenja – kako vam bo koristilo?<\/h2>
Mislim, da nihče ne dvomi, da so koristi prenehanja kajenja ogromne, vendar moramo za njihovo uživanje najprej poskrbeti, da se iz telesa hitro znebimo nakopičenih cigaretnih strupov. Pri zdravljenju sem uporabljal zelo preproste in zelo učinkovite metode, ki so vključevale intenzivno razstrupljanje od nikotina – razstrupljevalno dieto sem kombiniral z zeliščno terapijo in telesno aktivnostjo. Rezultat? Teh je veliko. Tukaj so:<\/p>
bistveno boljše počutje,<\/li>
občutek pomlajevanja za vsaj 10 let,<\/li>
povečanje vitalnosti in energije,<\/li>
boljšo odpornost,<\/li>
veliko boljše stanje kože in las,<\/li>
boljše delovanje dihalnega sistema,<\/li>
boljša presnova, odprava prebavnih težav in občutka teže,<\/li>
vitkejša postava,<\/li>
več optimizma v vsakdanjem življenju.<\/li><\/ul>
Telo, očiščeno cigaretnih toksinov, je zdravo in vitalno. Če želite prenehati kaditi ali ste prenehali kaditi in se želite počutiti tako dobro kot jaz, je tukaj natančen recept, kako to storiti.<\/p>
Kako očistiti telo nikotina – začnite z razstrupljevalno dieto!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
Pri prehrani, katere cilj je očistiti telo toksinov, ne sme biti nobene predelane hrane (vključno s hitro hrano, pripravljenimi obroki, juhami v prahu, sladkarijami), temveč mora temeljiti na izdelkih, bogatih z vitamini, minerali, antioksidanti in prehranskimi vlakninami <\/b>. <\/p>
Zato sestavite svoj jedilnik tako, da boste dnevno pojedli pet lahkih in zdravih obrokov, med katerimi bosta prevladovala zelenjava in sadje, ki sta pri razstrupljanju telesa nepogrešljiva<\/b>. V prehrano pogosto dodajajte otrobe, ovsene kosmiče in druga žita, groba žita in polnozrnati kruh – izboljšujejo presnovo in pomagajo pri odstranjevanju strupov iz telesa. Dan začnite s kozarcem vode z limoninim sokom. Čez dan popijte približno 1,5 l mineralne vode.<\/p>
Pri kosilih pogosto posegamo po lahkih zelenjavnih juhah<\/b> (kremnih in navadnih) ter zelenjavi na pari, solatah in zelenjavi<\/b>. Mastno meso zamenjajte s pusto perutnino in ribami<\/b>. Odpovejte se rdečemu mesu ter mastnim in mokastim jedem. Izogibajte se gotovim omakam, instantnim jedem in delikatesnim izdelkom – vsebujejo veliko konzervansov in drugih škodljivih snovi, ki zastrupljajo naše telo.<\/p>
<\/figure><\/figure><\/div>
Vsak dan ob enem obroku spijte velik kozarec sadno-zelenjavnega koktajla<\/b>, ki ga sestavite iz izbranih sestavin (npr. agrumov, zelene in peteršilja). Smoothiejem v mešalniku lahko dodate tudi otrobe, žita in semena.<\/p>
Privoščite si sveže stisnjene sadne sokove<\/b> ali kakovostne 100-odstotne sadne<\/b> sokove iz trgovine. Za prigrizke namesto čipsa, piškotov, čokoladnih ploščic ali drugih predelanih izdelkov jejte surovo sadje in zelenjavo<\/b> ter suho sadje<\/b>.<\/p>
Ne pozabite na telesno dejavnost!<\/h2>
<\/figure><\/figure><\/div>
Telesna dejavnost<\/b> je pomemben zaveznik pri čiščenju telesa strupov. Energična vadba spodbuja boljšo cirkulacijo in boljšo oksigenacijo celic po vsem telesu. Z vadbo se izboljša presnova, organizem deluje učinkoviteje in se učinkoviteje znebi strupov.<\/p>
Zato je vredno v naš dnevni urnik vključiti telesne dejavnosti, ki nam prinašajo zadovoljstvo. To je lahko jogging, aerobna vadba, plavanje ali celo nordic walking – pomembno je, da vadite srednje (ali visoko) intenzivno in približno 40-60 minut 3-4-krat na teden.<\/p>
Odločite se za zelišča!<\/h2>
Pitje zelenega čaja, polnega dragocenih antioksidantov, in zelišč z diuretičnim učinkom in učinkom čiščenja toksinov, kot so<\/p>
<\/figure><\/figure>Kopriva,<\/li>
regrat<\/li>
divja pansija,<\/li>
breza,<\/li>
purgativ,<\/li>
angelica,<\/li>
njivska preslica,<\/li>
repinec.<\/li><\/ul>
Pripravite lahko mešanico danih zelišč ali pa uporabite katero koli od njih samostojno. Enkrat ali dvakrat na dan pijte zeliščne čaje.<\/p>
Kaj še pomaga telesu, da se očisti po opustitvi kajenja?<\/h2>
Pri čiščenju telesa po opustitvi kajenja so zelo koristna tudi pripravljena prehranska dopolnila, ki vsebujejo sestavine, ki pomagajo odstranjevati toksine<\/strong>. Še posebej, če nimate časa za pripravo zeliščnih čistilnih čajev ali če se ne morete vedno popolnoma držati razstrupljevalnega jedilnika.<\/p>
![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tomatoes-2768102_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/smoothie-1419797_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/outdoors-3245464_640-237x300-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure><\/div>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/nettle-501108_640-300x225-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure><\/figure>Kopriva,<\/li>![\"](\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Detoxyn_pro_10.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/figure> <\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"