{"id":1952,"date":"2021-09-12T11:12:06","date_gmt":"2021-09-12T09:12:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=1952"},"modified":"2021-09-12T11:12:06","modified_gmt":"2021-09-12T09:12:06","slug":"naravna-sredstva-za-padajoce-lase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/naravna-sredstva-za-padajoce-lase\/","title":{"rendered":"Naravna sredstva za padajo\u010de lase"},"content":{"rendered":"

Besedilo posodobljeno 08.04.2021<\/strong><\/p>

Čeprav je izpadanje las naraven proces<\/strong>, v katerem jih vsak dan izgubimo približno 100, se z njim običajno zelo težko sprijaznimo. To je posebna težava za ljudi, pri katerih se<\/strong> ta pojav močno okrepi<\/strong>, naraščajoča plešavost pa lahko postane vzrok za resen stres. Na žalost ta pojav ne zadeva le moških, ampak se moramo spopasti tudi s plešavostjo pri ženskah, zato ga je treba odločno preprečiti z uporabo različnih metod. Enako učinkovita kot farmacevtski izdelki so domača sredstva za izpadanje las<\/strong>, ki jih je vsekakor treba preizkusiti.<\/p>

Vzroki za izpadanje las<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Domača sredstva, ki so jih uporabljale že naše mame ali babice, bodo v številnih primerih učinkovita, vendar je treba celotno zdravljenje začeti z ugotavljanjem vzrokov za<\/strong> izpadanje las. Te so lahko zelo različne, za mnoge smo žal krivi sami<\/strong>, in ko jih diagnosticiramo sami ali s pomočjo trihologa, bomo lažje našli pravo zdravljenje<\/strong>. Prekomerno izpadanje las<\/strong> je najpogosteje posledica:<\/p>

Spremljajoče bolezni<\/h3>

Ne vedno gre za neke vrste alopecijo, plakovno alopecijo ali androgeno alopecijo, tudi za bolezni, pri katerih je izpadanje las eden od značilnih simptomov<\/strong>. Med drugim jih povzročajo hormonske motnje, ki spremljajo bolezni ščitnice, ki lahko motijo raven izločanja testosterona. V neugodnih razmerah mutira v dihidrotestosteron, DHT<\/strong>, ki pogosto nepopravljivo poškoduje folikle, odgovorne za normalno rast<\/strong> las. Poškodovano je tudi lasišče in lasje:<\/p>

  • Glivične okužbe;<\/li>
  • Navidezno običajni prehladi in gripa;<\/li>
  • zastrupitev s toksini, zlasti težkimi kovinami;<\/li>
  • zlasti nevarne avtoimunske bolezni, kot je eritematozni lupus;<\/li>
  • stres, psihološke napetosti, ki uničujoče vplivajo na celotno telo;<\/li>
  • jemanje zdravil za te bolezni, ki lahko prav tako povzročijo prekomerno izpadanje las.<\/li><\/ul>

    Higienska malomarnost<\/h3>

    To so rezultati naše malomarnosti in še vedno se lahko zgodi, da si nekdo umiva lase le enkrat na teden<\/strong>, ne glede na to, kako mastni ali suhi so. To je resna težava, ki se kaže v tem, da lasje hitro izpadajo <\/strong>, na krtači ali glavniku pa je vsak dan več in več las.<\/p>

    Zato je pomembno upoštevati načela pravilne nege<\/strong> las in lasišča ter izbrati pravo<\/strong> kozmetiko. Šamponi in balzami morajo imeti naravno sestavo<\/strong>, po možnosti rastlinsko, brez škodljivih dodatkov,<\/strong> kot so parabeni, SLS<\/strong> in SLES<\/strong>. Izpadanje las lahko povzročijo tudi premočno krtačenje <\/strong>las ali njihovo vezanje z gumico<\/strong>, ki oslabi lasne korenine in poškoduje strukturo las, ter pogosta uporaba sušilnikov za <\/strong>lase in ravnalnikov<\/strong>.<\/p>

    Nezdrava prehrana<\/h3>

    Vzrok ne le za prekomerno telesno težo in debelost, temveč tudi za izpadanje las, in to v zelo velikih količinah. Če ste se znašli v takšnem položaju, lahko krivite le sebe, ker vaša dnevna prehrana vsebuje premalo ali nič sestavin<\/strong> za zdrave lase in lasišče. Med njimi so zlasti vitamini <\/strong>in minerali<\/strong>:<\/p>

    • Vitamin A, betakaroten, ki krepi oslabljene lasne mešičke;<\/li>
    • vitamini skupine B, kot je B7, biotin, ki zagotavlja odpornost las na vse zunanje vplive, npr. vremenske vplive;<\/li>
    • Vitamin C, antioksidant, ki odstranjuje proste radikale in sodeluje pri nastajanju kolagena;<\/li>
    • Vitamin D, ki podpira odpornost, vključno z lasmi;<\/li>
    • Vitamin E, ki pospešuje rast novih las in izboljšuje njihovo hidratacijo;<\/li>
    • cink in silicij, dva minerala, ki sta najpomembnejša za zdravje in videz naših las, saj skrbita za prekrvavitev kože in krepita oslabljeno strukturo las.<\/li><\/ul>

      Naravna sredstva za izpadanje las<\/h2>
      \"<\/figure><\/figure><\/div>

      Zagotovo je imel vsak od nas vsaj enkrat v življenju težave s prekomernim padanjem <\/strong>las, ki jih je povzročil eden od zgoraj opisanih razlogov. Priznajmo si, da se nam to lahko ponovi, zato moramo biti na to vedno pripravljeni. Večina ljudi v takšnem položaju poseže po močnih farmacevtskih sredstvih, ne da bi pomislila, da v številnih primerih povzročajo več škode<\/strong> kot koristi. Sestavine v njih lahko povzročijo resne neželene učinke, ki pogosto negativno vplivajo na celotno zdravstveno stanje<\/strong>, pod njihovim vplivom pa se<\/strong> lahko celo poveča<\/strong> izpadanje las.<\/p>

      Zato je vredno uporabljati le domača<\/strong> zdravila za izpadanje las<\/strong>, ki so preizkušena skozi generacije in temeljijo le na tem, kar nam je dala narava<\/strong>. Metod je res veliko in strokovnjaki, vključno z zgoraj omenjenimi trihologi, jih še posebej priporočajo:<\/p>

      Zdravljenje z zelišči<\/h3>

      Znane in uporabljene so že tisočletja, odlično pa delujejo tudi kot izredno učinkovito sredstvo proti<\/strong> izpadanju las. Zakaj bi zapravljali na stotine ali celo tisoče zlotov za pripravke na osnovi umetnih, škodljivih snovi, katerih delovanje je lahko zelo slabo, če pa lahko naravne sestavine<\/strong> najdete na vrtu ali bližnjem travniku. Zelišča se uporabljajo v naravnem zdravilstvu številnih kultur z vsega sveta in so cenjena zaradi<\/p>

      • celovito, večplastno delovanje na skoraj vse vzroke izpadanja las;<\/li>
      • oskrbuje lase z vsemi hranilnimi snovmi, potrebnimi za njihovo zdravje, preprečuje prezgodnjo plešavost, krepi njihovo strukturo ter ščiti lasne mešičke in čebulice;<\/li>
      • za zagotavljanje cirkulacije v lasišču, kar ustvarja trdno podlago za hitro rast las, ki so močnejši in debelejši.<\/li><\/ul>

        Teh prednosti uporabe zelišč za zdravljenje izpadanja las ni mogoče zanikati, zato jih priporočajo vrhunski strokovnjaki<\/strong>, najdemo pa jih tudi v številnih kozmetičnih izdelkih in prehranskih dopolnilih, namenjenih preprečevanju plešavosti. Pri določenih vrstah zelišč so najboljše naslednje:<\/p>

        Koprive<\/h4>

        Absolutno najboljša izbira za zdravje las in lasišča ter obvezna sestavina<\/strong> v skoraj vseh izdelkih proti alopeciji. To je zato, ker najučinkoviteje preprečuje enega najpomembnejših vzrokov, mutacijo<\/strong> DHT v testosteronu<\/strong>. Zato ščiti pred pogosto obliko bolezni, androgeno alopecijo, ki prizadene tako moške kot ženske.<\/p>

        Osnova za visoko učinkovitost koprive je njena kemična sestava, v kateri najdemo številne snovi,<\/strong> ki na eni strani zaustavljajo izpadanje las, na drugi pa pospešujejo njihovo ponovno rast:<\/p>

        • vitamin A;<\/li>
        • vitamini skupine B;<\/li>
        • Vitamin C;<\/li>
        • Vitamin K;<\/li>
        • elementi v sledovih: železo, mangan in baker;<\/li>
        • minerali: magnezij, kalij, fosfor, cink, silicij in žveplo;<\/li>
        • glicerol, mravljinčna in glikolna kislina;<\/li>
        • tanini in eterična olja.<\/li><\/ul>

          Poljska preslica<\/h4>

          Zasluženo je na drugem mestu, saj je bogat vir silicija<\/strong>, elementa, brez katerega je nemogoče ohraniti zdrave lase. Poljska preslica, ki jo po krivici štejejo za plevel, tako kot kopriva, vsebuje naslednja hranila, ki vam bodo pomagala hitro odpraviti izpadanje las<\/p>

          • lahko absorbira silicijev dioksid, ki blagodejno vpliva na zdravje las, saj krepi njihovo oslabljeno strukturo, preprečuje lomljivost, krhkost in posledično izpadanje las. Silicij sodeluje tudi pri sintezi dveh pomembnih gradnikov las in kože, kolagena in elastina;<\/li>
          • vitamin B5, tj. pantotenska kislina, ki blagodejno vpliva na kožo, zaustavlja izpadanje las, obnavlja pravilno pigmentacijo las in preprečuje sivenje.<\/li>
          • vitamin C, že omenjeni antioksidant, ki odpravlja proste radikale, ki prav tako lahko pospešijo plešavost<\/li>
          • minerali: železo, kalcij, magnezij in cink.<\/li><\/ul>

            Prav zaradi teh sestavin se izvlečki poljske preslice učinkovito spopadajo z izpadanjem las ne glede na vzrok<\/strong>. Preslica obnovi njihovo pravilno mineralizacijo, podpira rast na vseh stopnjah, skrbi za zdravje<\/strong> lasnih čebulic in lasnih mešičkov. Podobno kot kopriva preprečuje uničevanje dihidrotestosterona, kar se je izkazalo za učinkovito pri zdravljenju in preprečevanju androgene alopecije, znane tudi kot moška plešavost.<\/p>

            Brezov sok<\/h4>

            Znana je tudi kot brezova voda<\/strong>, njen vir pa je predvsem lubje tega priljubljenega in široko rastočega drevesa. Obirate ga spomladi, v času največje aktivnosti, ko izloča največ soka, polnega hranilnih snovi, kot so:<\/p>

            • flavonoidi, vključno s kvercetinom in rutinom;<\/li>
            • saponini;<\/li>
            • dragocene aminokisline, kot je citrulin;<\/li>
            • salicilna kislina;<\/li>
            • eterična olja in smole;<\/li>
            • vitamini skupine B;<\/li>
            • vitamin C;<\/li>
            • minerali.<\/li><\/ul>

              Vse to prispeva k številnim zdravilnim lastnostim<\/strong> brezove vode, ki deluje protivnetno, pomirja draženje kože, odstranjuje kožne spremembe, vključno z aknami, in iz telesa odplakuje toksine. Pri negi las brezovega soka:<\/p>

              • obnovi njihovo gostoto;<\/li>
              • jih naredi močnejše in odpornejše proti poškodbam.<\/li>
              • povrne jim sijaj in globoko naravno barvo.<\/li>
              • preprečuje izpadanje las in razcepljene konice;<\/li>
              • Osveži in navlaži lase do konic.<\/li><\/ul>

                Korenina repinca<\/h4>

                Natančneje, njegov izvleček, ki spodbuja zdravje,<\/strong> vključno z lasmi in lasiščem. Olje, izvleček ali sok repinca prav tako vsebuje snovi, ki so odgovorne za ta učinek:<\/p>

                • fitosteroli;<\/li>
                • inulin;<\/li>
                • eterična olja<\/li>
                • saponini;<\/li>
                • vitamin C;<\/li>
                • minerali;<\/li>
                • beljakovine in tanini.<\/li><\/ul>

                  Redna uporaba repinca krepi lasne čebulice in same lase, zaradi česar znatno zmanjša<\/strong> izpadanje las, jih spodbuja k<\/strong> hitrejši rasti, pozitivno vpliva tudi na stanje lasišča in ga pomaga temeljito nahraniti<\/strong>. Lasem povrne sijaj, jih zgosti in olajša razčesavanje.<\/p>

                  Črna repa<\/h4>

                  Ena najdlje uporabljenih rastlin za zdravljenje izpadanja las, ki so jo zagotovo uporabljale naše babice in mame. Sprva vas bo morda odvrnil njegov poseben in oster vonj, vendar te manjše nevšečnosti v celoti nadomesti<\/strong> njegova kemična sestava, v kateri najdemo<\/p>

                  • različne vrste vitamina B;<\/li>
                  • Vitamin C;<\/li>
                  • fitoncidi, snovi, ki delujejo kot baktericidi;<\/li>
                  • mineralov, med katerimi sta najpomembnejša žveplo in železo.<\/li><\/ul>

                    Zagotavljajo, da je koža na glavi temeljito negovana, od povrhnjice do najglobljih plasti, kar je dobro za delovanje lasnih mešičkov<\/strong>. Sok črne repe uravnava izločanje sebuma in preprečuje eno od pogostih vrst izpadanja las, seboroično alopecijo.<\/p>

                    Kako uporabljati zelišča za izpadanje las<\/h4>

                    To so seveda le nekatera domača zelišča in rastline z zdravilnimi lastnostmi, ki preprečujejo izpadanje, krepijo in pospešujejo rast las. Pri bolj eksotičnih vrstah se prav tako dobro obnese saw palmetto, bolj znana kot sabljeva palma<\/strong>. Načini uporabe teh rastlin so številni, najpogosteje pa se odločamo za naslednje:<\/p>

                    • kozmetični izdelki za<\/strong> nego las,ki<\/strong> imajo v svoji sestavi šampone ali balzame za lase, ki se uporabljajo pri vsakodnevni higieni. Najbolje bi bilo, če bi šlo za dermokozmetiko, ki je bila testirana v najboljših laboratorijih in ima ustrezna potrdila, ki dovoljujejo njeno uporabo, vključno z odobritvami PZH (Nacionalni inštitut za higieno);<\/li>
                    • zeliščni poparki,<\/strong> ki jih pijemo večkrat na dan, delujejo od znotraj in natančno zadenejo vir težav s prekomernim izpadanjem las;<\/li>
                    • maske<\/strong>, imenovane tudi maske, ki jih vsaj enkrat na teden vmasiramo neposredno v lase ali lasišče in jih pustimo delovati približno 20 minut, nato pa jih speremo s toplo vodo. Poleg zeliščnih izvlečkov se v njih uporabljajo tudi zdrobljeni sveži listi, pomešani z rastlinskimi olji, kot so kokosovo ali ricinusovo olje, oljčno olje, jajčni rumenjaki, kvas in med;<\/li>
                    • prehranska dopolnila,<\/strong> ki vsebujejo skrbno izbrane rastlinske sestavine v popolnoma usklajenih odmerkih. Dopolnila so najmanj zahtevna za uporabo, saj morate zaužiti le določeno dnevno količino tablet ali razpršiti lase, da v kratkem času popolnoma ustavite izpadanje las.<\/li><\/ul>

                      Dieta za izpadanje las<\/h3>
                      \"<\/figure><\/figure><\/div>

                      Le malo ljudi, ki trpijo zaradi pospešenega izpadanja las, se zaveda, kako velik vpliv na izpadanje las ima njihova prehrana<\/strong>. Skoraj obvezna je pravilna prehrana, zlasti zagotavljanje pravih odmerkov<\/strong> hranilnih snovi, da izpadanje las ne bo več naša težava. Vendar pa bo treba precej spremeniti<\/strong> svoje trenutne prehranjevalne navade in jih vsekakor izločiti iz<\/strong> vsakdanjega jedilnika:<\/p>

                      • hitra prehrana;<\/li>
                      • zelo predelana hrana;<\/li>
                      • beli kruh;<\/li>
                      • presežek sladkorja;<\/li>
                      • prekomerna poživila, kava, močan čaj in predvsem alkohol.<\/li><\/ul>

                        Nadomestiti jih je treba z izdelki, polnimi vitaminov, mineralov in drugih hranilnih snovi<\/strong>, ki bodo naše lase ponovno zgostili<\/strong> in znatno zmanjšali izpadanje las, ne da bi presegli normo 100 na dan. Hranila, ki bi morala biti<\/strong> v naši prehrani, so:<\/p>

                        • Vitamin A<\/strong>, ki ga najdemo v špinači, brokoliju, korenju, peteršilju, paradižniku, mlečnih izdelkih in jetrih;<\/li>
                        • VitaminB<\/strong>, ki ga vsebujejo zelenjava, sadje, zelena paprika in ohrovt;<\/li>
                        • Vitamin C<\/strong>, katerega viri so agrumi, maline, rdeči ribez ter celo čebula in kislo zelje.<\/li>
                        • VitaminE<\/strong>, ki ga najdemo v jajcih, maslu, sončničnih in bučnih semenih, polnozrnatem kruhu in zeleni zelenjavi;<\/li>
                        • Vitamin D<\/strong>, ki ga je najbolje dobiti v obliki prehranskih dopolnil;<\/li>
                        • minerali,<\/strong> zlasti cink, silicij, železo in baker, ki jih najdemo v oreščkih, ovsenih kosmičih, polnozrnatih testeninah in kaši, temni čokoladi, polnozrnatem kruhu, svinjskih jetrih, govedini, leči in zeleni zelenjavi.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Besedilo posodobljeno 08.04.2021 Čeprav je izpadanje las naraven proces, v katerem jih vsak dan izgubimo približno 100, se z njim običajno zelo težko sprijaznimo. To je posebna težava za ljudi, pri katerih se ta pojav močno okrepi, naraščajoča plešavost pa lahko postane vzrok za resen stres. Na žalost ta pojav ne zadeva le moških, ampak […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1951,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-1952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lasje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1952"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1953,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1952\/revisions\/1953"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}