{"id":1935,"date":"2021-09-11T15:23:05","date_gmt":"2021-09-11T13:23:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=1935"},"modified":"2021-09-11T15:23:05","modified_gmt":"2021-09-11T13:23:05","slug":"echinacea-lions-mane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/echinacea-lions-mane\/","title":{"rendered":"Echinacea (Lion\u2019s mane) – koristi za zdravje celotnega telesa"},"content":{"rendered":"

Veliko je resnice v pregovoru, da je moč v naravi, zato se pri vseh boleznih splača uporabiti zdravljenje z zelišči<\/strong>. V večini primerov jim ni mogoče očitati učinkovitosti, zlasti če uporabljamo zelišča in rastline z obsežnimi in potrjenimi zdravju koristnimi lastnostmi<\/strong>. Pozitivno vplivajo na skoraj vse vidike zdravja našega telesa, med njimi pa je še posebej pomemben morski jež<\/strong>, hericium erinaceus<\/em>.<\/p>

Kaj je levja griva in od kod izvira?<\/h2>

Ob pogledu na levjo grivo, znano tudi kot levja griva ali medvedja ali ovnova glava, nas lahko preseneti njen nenavaden in zelo izviren videz. Tako kot številne druge rastline z Daljnega vzhoda se tudi ta goba že stoletja uporablja v tradicionalni kitajski medicini<\/strong> in je okusen dodatek<\/strong> številnim jedem. Zanimivo je, da ga danes zelo redko najdemo v naravi, saj ga zaradi priljubljenosti, ki jo pridobiva po vsem svetu<\/strong>, v glavnem gojijo<\/strong>, celo v industrijskem obsegu.<\/p>

Njegovo ime se popolnoma ujema z levovim grivi podobnim plodnim telesom, ki lahko doseže velikost od 10 do 30 cm. Plodovi so sprva bele ali svetlo rumene barve, nato pa se spremenijo v intenzivno rumeno-oranžno barvo. Plodno telo je prekrito z debelimi in tankimi, več centimetrov dolgimi bodicami, ki mu dajejo značilen videz.<\/p>

Kemična sestava ehinaceje<\/h2>
\"<\/figure><\/figure><\/div>

Kot pri vsaki rastlini, ki se uporablja v zeliščni medicini<\/strong>, je vse odvisno od sestave<\/strong>, vsebnosti aktivnih snovi, ki vplivajo na različne vidike zdravja<\/strong>. S hrano ni mogoče zagotoviti vsega, kar potrebujemo za popolno zdravje, zato je sestavljanje takšne prehrane težavno. Zato bomo vse morebitne pomanjkljivosti dopolnili s prehranskim dopolnilom, ki vsebuje izvleček ehinaceje<\/strong>, poln hranilnih snovi,<\/strong> kot so:<\/p>

  • vitamini skupine B, vključno z vitaminom B12 (kobolamin);<\/li>
  • Vitamin D;<\/li>
  • minerali: železo, kalij, cink, selen, fosfor, germanij in natrij;<\/li>
  • maščobne kisline;<\/li>
  • aminokislin, predvsem esencialnih;<\/li>
  • polisaharidi ali kompleksni sladkorji, znani tudi kot polisaharidi;<\/li>
  • polipeptidi;<\/li>
  • erinacins<\/li>
  • hericenoni;<\/li>
  • rastlinski steroli.<\/li><\/ul>

    Zdravilni učinki, zaradi katerih je vredno uporabljati ehinacejo<\/h2>

    Rastlina s tako bogato sestavo ima na nas večplasten<\/strong> učinek in jo lahko uspešno uporabljamo za zdravljenje in lajšanje simptomov številnih bolezni<\/strong>. Vpliva praktično na vse dele našega telesa, izboljšuje ne le telesno,<\/strong> temveč tudi duševno<\/strong> zdravje, zaradi česar se počutimo bolje in se lahko spopadamo tudi z najtežjimi izzivi. Redna uporaba izvlečkov levje grive<\/em> med drugim ugodno vpliva <\/strong>na:<\/p>

    pravilno delovanje živčnega sistema<\/h3>

    Če pogledamo lastnosti levje grive, jo lahko varno uvrstimo med dodatke, imenovane nootropiki<\/strong>, ki ugodno vplivajo na vse dele živčnega sistema<\/strong> in omogočajo uravnavanje njegovega delovanja<\/strong>. Pri tem je najpomembneje pospešiti procese regeneracije živčnih celic<\/strong>, tj. nevronov, rast živcev, katerih število se s starostjo zmanjšuje. To se doseže s povečanjem proizvodnje odgovornega faktorja NGF(Nerve Growth Factor<\/em>), večje število nevronov pa pomeni boljši spomin, koncentracijo ali splošne intelektualne sposobnosti.<\/p>

    To zagotavlja tudi zaščito pred nevrodegenerativnimi boleznimi<\/strong>, ki pogosto prizadenejo starejše ljudi. Študije so pokazale, da sopling upočasni procese poškodb možganov pri boleznih Alzheimer in Parkinson ter izboljša oslabljene kognitivne in motorične funkcije.<\/p>

    Zmanjševanje negativnih učinkov stresa<\/h3>

    Stres je ena najhujših civilizacijskih bolezni<\/strong> našega časa, katere negativne učinke čutimo še močneje prav zdaj sredi pandemije, saj izjemno<\/strong> negativno vpliva na duševno počutje. Počutimo se depresivno, pogosto se nam ne ljubi opravljati niti najpreprostejših vsakodnevnih dejavnosti, kar ustvarja še eno grožnjo, možnost depresije<\/strong>, ki običajno zahteva dolgotrajno farmakološko zdravljenje.<\/p>

    Zato se<\/strong> je bolje izogniti takšnim zapletom<\/strong>, pri katerih lahko spet pomaga “levja griva”, ki ublaži praktično vse moteče simptome stresa<\/strong> in drugih stanj živčne napetosti, kot so<\/p>

    • motnje spanja, ki lahko privedejo do nespečnosti;<\/li>
    • pospešen srčni utrip, ki je nevaren za zdravje;<\/li>
    • pomanjkanje apetita ali nasprotno, nezadržni napadi lakote, ki vodijo v prigrizke, kar vodi v prekomerno telesno težo in debelost;<\/li>
    • razdražljivost in včasih agresivnost;<\/li>
    • stalna nihanja razpoloženja;<\/li>
    • vročinski in hladni valovi, kot na primer med menopavzo;<\/li>
    • težave s prebavnim sistemom.<\/li><\/ul>

      Krepitev naravne odpornosti telesa<\/h3>

      Temelj našega zdravja je imunski sistem<\/strong>, ki je naravna zaščita telesa pred vsemi dejavniki,<\/strong> ki povzročajo tako blage okužbe kot tudi resne bolezni. To so patogeni mikroorganizmi<\/strong>, bakterije, glive ali virusi, pred njihovim uničujočim delovanjem pa je zaščiten tudi sopling.<\/p>

      Krepi našo odpornost, saj pospešuje proizvodnjo<\/strong> posebne vrste beljakovin, interferonov, ki so odgovorni za povečano proizvodnjo belih krvnih celic, levkocitov, ki preprečujejo delovanje patogenih organizmov<\/strong> v našem telesu. Poleg tega so za sopran značilne protibakterijske, protivnetne in zaviralne lastnosti za tumorske celice.<\/p>

      Odsotnost pritožb iz kardiovaskularnega sistema<\/h3>

      Bolezni srca in ožilja so vsako leto vzrok smrti <\/strong>milijonov ljudi po vsem svetu, v naši državi pa jih umre več deset tisoč<\/strong>. Na žalost smo si za hipertenzijo, ishemično bolezen srca in aterosklerozo, ki nas pestijo, najpogosteje krivi sami<\/strong>. V skrajnih in vse pogostejših primerih lahko malomarnost privede celo do srčnega infarkta, zato je tako pomembno, da pravočasno izvedemo ustrezne preventivne ukrepe<\/strong>.<\/p>

      Vsakomur, ki se znajde v takšnem položaju, lahko poleg zdrave, lahko prebavljive prehrane in velikega deleža telesne dejavnosti ponovno pomaga medvedja glava, kar omogočajo njene naslednje lastnosti<\/strong>:<\/p>

      • zniževanje previsokih vrednosti lipidov v krvi, kar je zelo pomembno za zdravljenje in preprečevanje ateroskleroze;<\/li>
      • znižanje deleža holesterola v krvi na varno raven LDL;<\/li>
      • preprečevanje arterijske hipertenzije;<\/li>
      • Preprečevanje agregacije, tj. kopičenja in združevanja trombocitov, kar predstavlja tveganje za nastanek življenjsko nevarnih krvnih strdkov.<\/li><\/ul>

        Zaščita pred škodljivimi učinki prostih radikalov<\/h3>

        Zaradi antioksidativnih lastnosti soprane učinkovito preprečuje delovanje prostih radikalov, reaktivnih kisikovih vrst (ROS), ki telo spravljajo v stanje tako imenovanega oksidativnega stresa<\/strong>. To postane vzrok za številne nevarne bolezni<\/strong>, med katerimi je vredno omeniti:<\/p>

        • Alzheimera in Parkinsonovo boleznijo, omenjeno zgoraj;<\/li>
        • kap;<\/li>
        • zgoraj omenjene bolezni srca in ožilja;<\/li>
        • kožne bolezni, vključno z zelo nepriljubljenimi in težko ozdravljivimi aknami;<\/li>
        • težave s prebavnim sistemom, bolezni želodca, trebušne slinavke, jeter in dvanajstnika;<\/li>
        • motnje vida.<\/li><\/ul>

          Manjše tveganje za razvoj sladkorne bolezni<\/h3>

          Še eno stanje, pri katerem je soplice vsekakor smiselno uporabiti, je sladkorna bolezen<\/strong>, tako v prvi kot v drugi stopnji. Študije, opravljene v ta namen, so pokazale njegovo učinkovitost pri zniževanju <\/strong>previsokih ravni glukoze v krvi<\/strong> ob hkratnem povečanju <\/strong>izločanja inzulina<\/strong>. Na sladkorno bolezen deluje tudi na drug način, saj blokira encim,<\/strong> odgovoren za razgradnjo ogljikovih hidratov v tankem črevesju, pri bolnikih s to boleznijo pa se zmanjša ne<\/strong> vropatska bolečina,<\/strong> povezana z njo.<\/p>

          lajšanje nelagodja v prebavilih<\/h3>

          Te prednosti uvedbe dodatkov, ki vsebujejo izvlečke ehinaceje, v prehrano ni mogoče podcenjevati. Cenili so ga že pred več sto leti, zato je še vedno primeren za zdravljenje vseh želodčnih težav<\/strong>, od prebavnih motenj<\/strong> do resnejših bolezni, kot so črevesne ali želodčne razjede ali posebno nevarni tumorji. Njihov vzrok je običajno delovanje bakterij iz družine Helicobacter pyroli<\/em>, ki jih levja griva učinkovito odstranjuje<\/strong> iz telesa, hkrati pa ščiti sluznico<\/strong> prebavnega trakta.<\/p>

          Velik pomen ima tudi z vidika hujšanja<\/strong>, saj levja griva pomaga uravnavati upočasnjene presnovne procese in s povečanjem njihove hitrosti hitreje izgoreva<\/strong> odvečne kalorije in maščobno tkivo, nakopičeno v obliki gub na različnih delih telesa. Tudi naša jetra<\/strong> bodo občutila veliko olajšanje, saj bodo bolje zaščitena pred poškodbami, ki jih<\/strong> povzročajo nepravilna prehrana ali pretirano uživanje poživil, kave, čaja in predvsem alkohola. Seveda rastlina sama po sebi ne bo rešila naših težav z odvečno telesno težo, lahko je le dragocen dodatek k zdravljenju hujšanja<\/strong>, ki še vedno temelji na pravilno izbrani prehrani in vadbi,<\/strong> po možnosti na svežem zraku.<\/p>

          Priporočeno odmerjanje in kombinacija z drugimi zdravilnimi rastlinami<\/h2>
          \"<\/figure><\/figure><\/div>

          Ker ehinaceje v naravni obliki<\/strong> ne najdemo, se običajno ukvarjamo z njeno mleto obliko<\/strong>, ki je na voljo za prodajo. Sušenje in mletje levje grive nikakor ne zmanjšuje<\/strong> njenih dragocenih zdravilnih lastnosti<\/strong>, ta prah pa lahko uporabite na veliko<\/strong> načinov. Zlahka ga dodamo v napitke, tako vroče kot hladne, primeren pa je tudi za druge jedi, solate, juhe, lahke omake in celo torte ali sladice, in hitro bomo občutili njegove pozitivne učinke na naše zdravje<\/strong>.<\/p>

          Vse je odvisno od vaše domišljije, vendar ne pozabite, da ne smete preseči <\/strong>priporočenega največjega dnevnega<\/strong> odmerka 500 g<\/strong>, razen če gre za dodatek k zgoraj omenjenim tabletam ali drugim zdravilnim pripravkom. V tem primeru je treba dosledno upoštevati priporočila proizvajalca<\/strong>. Čeprav neželenih učinkov<\/strong> niso opazili, je treba upoštevati na primer možnost alergijske reakcije<\/strong>. Učinek sopraksa lahko okrepimo tudi s kombinacijo z drugimi zelišči in zdravilnimi rastlinami<\/strong>, kot so:<\/p>

          • bacopa monnieri ali bakopa z majhnimi listi;<\/li>
          • ashwagandha, znan tudi kot vitania sluggard;<\/li>
          • gutu kola ali azijski antraks;<\/li>
          • ginkgo biloba ali ginkgo biloba;<\/li>
          • Rhodiola rosea.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Veliko je resnice v pregovoru, da je moč v naravi, zato se pri vseh boleznih splača uporabiti zdravljenje z zelišči. V večini primerov jim ni mogoče očitati učinkovitosti, zlasti če uporabljamo zelišča in rastline z obsežnimi in potrjenimi zdravju koristnimi lastnostmi. Pozitivno vplivajo na skoraj vse vidike zdravja našega telesa, med njimi pa je še […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1935"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1936,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1935\/revisions\/1936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}