{"id":1895,"date":"2021-09-09T23:47:06","date_gmt":"2021-09-09T21:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=1895"},"modified":"2021-09-09T23:47:06","modified_gmt":"2021-09-09T21:47:06","slug":"korejski-ginseng","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/korejski-ginseng\/","title":{"rendered":"Korejski ginseng &#8211; njegovi celoviti u\u010dinki na na\u0161e zdravje"},"content":{"rendered":"<p>Te&#382;ko bi na&scaron;li bolj znano zdravilno rastlino, kot so razli&#269;ne sorte <strong>ginsenga<\/strong>. Njegova priljubljenost je &#382;e zdavnaj presegla obmo&#269;ja, kjer naravno raste, prav tako pa tudi miti o njegovih resni&#269;nih in nami&scaron;ljenih zdravilnih lastnostih. Vendar je ve&#269;ina informacij o njem <strong>resni&#269;na<\/strong>, zato je vredno razmisliti o tem, da bi ga vklju&#269;ili v svojo vsakodnevno prehrano. Njegove koristi bomo <strong>ob&#269;utili takoj,<\/strong> na&scaron;e <strong>fizi&#269;no in psihi&#269;no<\/strong> stanje se bo izbolj&scaron;alo, nekatere bolezni, ki so nas dolgo &#269;asa preganjale, pa bodo le &scaron;e neprijeten spomin.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Korejski ginseng &#8211; izvor in videz<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_6275\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 352px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Depositphotos_189972436_s-2019.jpg\" alt=\" korejski divji ginseng\" class=\"wp-image-6275\" width=\"352\" height=\"235\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p> <em>Divji korejski ginseng<\/em>, znan tudi kot <em>korejski ginseng<\/em>, raste v pustih gozdnatih predelih Kitajske, Mand&#382;urije in Koreje. Velike koli&#269;ine se pridelujejo tudi v drugih dr&#382;avah, na primer v USA in Kanadi, ki predstavljajo <strong>ve&#269; kot 90<\/strong> odstotkov svetovne proizvodnje. V tradicionalni vzhodni medicini se korenina te rastline uporablja &#382;e ve&#269; kot <strong>4000 let<\/strong> in v tem &#269;asu je bila priznana kot zdravilo za &scaron;tevilne bolezni in tegobe, ki jih dejansko zelo uspe&scaron;no <strong>pomaga zdraviti<\/strong>. V medicini se ne uporablja le korejski ginseng, temve&#269; tudi ve&#269; drugih sort te rastline:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>sibirski <\/strong><em>(Eleutherococcus senticosus<\/em>), ki po mnenju mnogih znanstvenikov ni tipi&#269;na sorta, &#269;eprav ima podobne zdravilne lastnosti;<\/li><li><strong>kitajski <\/strong><em>(Panax ginseng<\/em>), ki se po zdravilnih lastnostih prakti&#269;no ne razlikuje od korejske sorte;<\/li><li><strong>Ameri&scaron;ki <\/strong><em>(Panax quinquefolius)<\/em>.<\/li><\/ul><p>Druge zdravilne rastline se imenujejo tudi ginseng, indijska a&scaron;vaganda, <strong>dragocen adaptogen<\/strong>, in perujska korenina ginsenga Maca, ki znatno pove&#269;a <strong>mo&scaron;ko mo&#269;<\/strong>.<\/p><p>Zelo zna&#269;ilen je tudi videz korenine, ki v&#269;asih spominja na zvito &#269;love&scaron;ko silhueto. Od tod izvira tudi drugo pogosto ime zanj, <em>&#8220;man root<\/em>&#8220;. Po mletju je droben prah rde&#269;e ali rumene barve, snovi, ki jih vsebuje, pa dolo&#269;ajo njegove <strong>edinstvene in vsestranske<\/strong> zdravstvene lastnosti.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Korejski ginseng &#8211; sestavine, odgovorne za njegove u&#269;inke<\/h2><p>Za u&#269;inke zeli&scaron;&#269;a ali druge rastline so vedno odgovorne <strong>sestavine<\/strong>, v primeru ginsenga pa je bilo do zdaj ugotovljenih <strong>ve&#269; kot 200<\/strong> kemi&#269;nih spojin, ki <strong>izbolj&scaron;ujejo splo&scaron;no zdravje<\/strong>. Proizvajalci zdravil in kozmetike, ki vsebujejo korenino v prahu, cenijo predvsem aktivne snovi, kot so:<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Ginsenozidi<\/h3><p>To so triterpenski saponini, mo&#269;ni antioksidanti, ki se u&#269;inkovito spopadajo z uni&#269;ujo&#269;im u&#269;inkom prostih radikalov. Zaradi njih hemoglobin ve&#382;e ve&#269; molekul kisika, kar omogo&#269;a bolj&scaron;o oksigenacijo celotnega telesa, ugodno pa vplivajo tudi na delovanje imunskega sistema.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Tiamin<\/h3><p>Esencialni vitamin B1, brez katerega je nemogo&#269;e delovanje &scaron;tevilnih sistemov in organov v telesu. Krepi srce in o&#382;ilje ter prepre&#269;uje njuno odpoved, odpravlja posledice telesne in du&scaron;evne utrujenosti, deluje protibole&#269;insko, pospe&scaron;uje celjenje ran, laj&scaron;a prebavne te&#382;ave, pomaga v boju proti stresu in depresiji.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Holin<\/h3><p>&Scaron;e en vitamin B, B4, ki je med drugim odgovoren za pravilno oblikovanje strukture celic, uravnavanje delovanja srca, krvnega obtoka, &#382;iv&#269;nega sistema in mo&#382;ganov. Prepre&#269;uje demenco, nekatere simptome, zna&#269;ilne za bolezen Alzheimera, in zmanj&scaron;uje tveganje za nastanek raka. To je izjemno pomembno za nose&#269;nice, ki pogojujejo pravilen razvoj ploda.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamin C<\/h3><p>Vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina, &scaron;e en u&#269;inkovit antioksidant v sestavi ginsenga, z izjemno &scaron;irokimi terapevtskimi lastnostmi, med katerimi ga je vredno omeniti:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>izbolj&scaron;anje absorpcije &#382;eleza;<\/li><li>zni&#382;anje ravni <em>&#8220;slabega&#8221;<\/em> holesterola v krvi;<\/li><li>krepitev naravne odpornosti telesa;<\/li><li>uravnavanje ravni glukoze v krvi<\/li><li>zni&#382;evanje previsokega krvnega tlaka;<\/li><li>sodelovanje pri sintezi kolagena, ki je gradnik &scaron;tevilnih telesnih tkiv;<\/li><li>prepre&#269;evanje bolezni srca in o&#382;ilja, zlasti ateroskleroze.<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamin E<\/h3><p>Tretji antioksidant, ki skupaj z ostalima dvema v celoti &scaron;&#269;iti telo pred negativnimi u&#269;inki oksidativnega stresa. Vitamin E, imenovan tudi<em> &#8220;vitamin mladosti&#8221;<\/em>, skrbi za stanje ko&#382;e, saj jo temeljito vla&#382;i od povrhnjice do globokih plasti in tako zaustavlja procese staranja. Ugodno vpliva na vid, pove&#269;uje mo&#269; in energijo, potrebno za telesno aktivnost, ter olaj&scaron;a spopadanje s prekomerno telesno te&#382;o in debelostjo. Prav tako ga morajo ceniti mo&scaron;ki, saj z uravnavanjem koli&#269;ine proizvedenega semena izbolj&scaron;uje plodnost.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Korejski ginseng &#8211; kako se na&scaron;e telo po&#269;uti ob njegovem dodajanju<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_6276\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 370px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Depositphotos_8490426_s-2019.jpg\" alt=\" &#268;aj z ginsengom\" class=\"wp-image-6276\" width=\"370\" height=\"245\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>Zaradi tak&scaron;ne kemi&#269;ne sestave, v kateri najdemo tudi velike koli&#269;ine mineralov, peptidoglikanov in hlapnih aromati&#269;nih spojin, ni presenetljivo, da <strong>mora biti<\/strong> ginseng, zlasti korejske sorte, nujno <strong>del<\/strong> uravnote&#382;ene prehrane. Kot smo &#382;e omenili, bi lahko <strong>&scaron;tevilne prednosti njegove uporabe<\/strong> na&scaron;tevali ure in ure, zato se bomo omejili le na po na&scaron;em mnenju <strong>najpomembnej&scaron;e<\/strong>. Ob redni uporabi, po mo&#382;nosti v <strong>obliki dodatkov<\/strong> ali kot <strong>dodatek k &#269;aju<\/strong>, lahko ra&#269;unamo na<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Zmanj&scaron;evanje stresa<\/h3><p>Nevarna civilizacijska bolezen na&scaron;ega &#269;asa, ki v kratkem &#269;asu popolnoma uni&#269;i telesno in du&scaron;evno zdravje ter povzro&#269;i motnje spanja, nespe&#269;nost in hudo depresijo. Ginseng kot adaptogen bolje prilagodi telo na vse negativne simptome stresa in nam omogo&#269;a, da se mu u&#269;inkoviteje upremo. Ne ogro&#382;ajo nas ve&#269; stanja mo&#269;ne &#382;iv&#269;ne napetosti, znebimo se drugih negativnih &#269;ustev in na svet gledamo skozi pregovorna <em>&#8220;ro&#382;nata o&#269;ala<\/em>&#8220;.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Dobro razpolo&#382;enje in po&#269;utje<\/h3><p>Osnova na&scaron;ega du&scaron;evnega zdravja, ki neposredno vpliva tudi na na&scaron;e telesno stanje. Ko se zjutraj zbudimo spo&#269;iti in ne &#269;utimo posledic stresa, se bomo lahko soo&#269;ili z vsakim izzivom prihajajo&#269;ega dne, tudi z najte&#382;jim, in se z njim spopadli brez te&#382;av. Ginseng je &scaron;e posebej priporo&#269;ljiv za ljudi, ki se spopadajo z demenco, veliko izbolj&scaron;anje pa so opazili tudi pri bolnikih z boleznijo Alzheimera.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">bolj&scaron;i spomin in koncentracija<\/h3><p>V nekaterih primerih lahko u&#269;inek korejskega ginsenga primerjamo z nootropiki; tako kot oni ugodno vpliva na delovanje mo&#382;ganov in celotnega &#382;iv&#269;nega sistema. Mo&#382;ganov ne napadajo ve&#269; prosti radikali, ki jih slabijo, kar se skoraj takoj odrazi v bolj&scaron;em spominu, koncentraciji in splo&scaron;nih du&scaron;evnih sposobnostih, ki omogo&#269;ajo, da v kraj&scaron;em &#269;asu absorbiramo ve&#269;je koli&#269;ine novih informacij.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Izbolj&scaron;an videz ko&#382;e in zdravje las<\/h3><p>Je sestavina priljubljenih kozmeti&#269;nih izdelkov za vsakodnevno nego ko&#382;e. S spodbujanjem mikrocirkulacije v ko&#382;i omogo&#269;a bolj&scaron;o oksigenacijo in prehrano vseh ko&#382;nih celic, povrne ko&#382;i sijaj, ji omogo&#269;i povrnitev sve&#382;ine in naravne barve ter okrepi oslabljen lipidni pla&scaron;&#269;. Vsebnost ginsenozidov povzro&#269;i glajenje in vidno zmanj&scaron;anje gub in aken ali celulita, ki jih &#382;enske tako ne marajo. Ginseng ugodno vpliva tudi na zdravje las, saj krepi njihove me&scaron;i&#269;ke in korenine ter tako prepre&#269;uje androgeno alopecijo.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Vsakodnevno pove&#269;anje energije in mo&#269;i<\/h3><p>Za spopadanje z napornim dnevom je treba telesu zagotoviti precej&scaron;en odmerek energije in mo&#269;i. To je &scaron;e ena prednost redne uporabe pripravkov korejskega ginsenga, ki znatno pove&#269;ajo na&scaron;o u&#269;inkovitost, zmogljivost in telesno vzdr&#382;ljivost. Takoj odpravijo utrujenost, tudi kroni&#269;no, in omogo&#269;ajo enako hitro regeneracijo telesa brez stranskih u&#269;inkov.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Krepitev imunskega sistema<\/h3><p>Na&scaron;a naravna za&scaron;&#269;itna pregrada pred oku&#382;bami, vnetji in razli&#269;nimi, pogosto zelo nevarnimi boleznimi. Zaradi ginsenga se pove&#269;a &scaron;tevilo protiteles v krvi, prav tako pa tudi u&#269;inki trenutno jemanih zdravil.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Libido na najvi&scaron;ji ravni<\/h3><p>Ne brez razloga velja ginseng za enega naju&#269;inkovitej&scaron;ih naravnih afrodiziakov. Libido, oslabljen iz razli&#269;nih razlogov, bo vstopil na povsem novo, doslej neznano raven, ki bo vedno omogo&#269;ala, da se bo lahko odzval na izziv, kar je mogo&#269;e zaradi pove&#269;ane proizvodnje testosterona, najpomembnej&scaron;ega mo&scaron;kega hormona. Izdelki z ginsengom zagotavljajo tudi mo&#269;no in dolgotrajno erekcijo, ki jo je mogo&#269;e brez te&#382;av vzdr&#382;evati med spolnim odnosom.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Pravilna raven sladkorja v krvi<\/h3><p><em>Korejski ginseng<\/em> naravno pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in prepre&#269;uje njeno hitro nihanje, kar bodo cenili ljudje s sladkorno boleznijo prve ali druge stopnje. Ta bolezen je neposredno povezana z drugimi boleznimi, zaradi &#269;esar se je te&#382;ko u&#269;inkovito boriti proti prekomerni telesni te&#382;i, povzro&#269;a trebu&scaron;no debelost, ki jo je te&#382;ko zdraviti, in pove&#269;uje odpornost telesa na inzulin.<\/p><p class=\"has-text-align-center\"><strong>Preizkusite prehransko dopolnilo z naravnim ginsengom <a href=\"\/brain-actives\/\">Brain Active<\/a> <\/strong><\/p><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><figure id=\"attachment_1918\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 183px;\"><a href=\"\/brain-actives\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/BrainActives-pro_5.jpg\" alt=\" Brain Actives\" class=\"wp-image-1918\" width=\"183\" height=\"270\" title=\"\"><\/a><\/figure> <\/figure><\/div><p><strong>Viri:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginseng-benefits<\/li><li>https:\/\/www.healthline.com\/health\/erectile-dysfunction\/korean-red-ginseng<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te&#382;ko bi na&scaron;li bolj znano zdravilno rastlino, kot so razli&#269;ne sorte ginsenga. Njegova priljubljenost je &#382;e zdavnaj presegla obmo&#269;ja, kjer naravno raste, prav tako pa tudi miti o njegovih resni&#269;nih in nami&scaron;ljenih zdravilnih lastnostih. Vendar je ve&#269;ina informacij o njem resni&#269;na, zato je vredno razmisliti o tem, da bi ga vklju&#269;ili v svojo vsakodnevno prehrano. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1894,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1895"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1896,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895\/revisions\/1896"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}