{"id":1806,"date":"2021-09-06T09:59:07","date_gmt":"2021-09-06T07:59:07","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=1806"},"modified":"2021-09-06T09:59:07","modified_gmt":"2021-09-06T07:59:07","slug":"domaca-sredstva-za-prehlad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/domaca-sredstva-za-prehlad\/","title":{"rendered":"Doma\u010da sredstva za prehlad – lahko naredite, ne da bi \u0161li k zdravniku"},"content":{"rendered":"

Prehlad je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost, spol in celo letni čas. Najpogostejši vzrok je virusna okužba<\/strong>, njeni simptomi pa so zelo moteči. Nezdravljen prehlad se konča z resnimi zapleti<\/strong>, včasih celo življenjsko nevarnimi. Ko pri sebi opazimo prve zaskrbljujoče simptome, takoj tečemo k zdravniku. Naše mame in babice pa so se tega lotile drugače, saj so vedele, kako učinkovita so domača zdravila za prehlad<\/strong>. Na ta način so se zdravile cele generacije naših rojakov, zato nič ne preprečuje, da bi storili enako in se izognili obremenjevanju želodca in celotnega prebavnega sistema s tabletami. Pozitivne učinke domačih zdravil bo občutil celoten organizem<\/strong>, ki vam bo vrnil uslugo s telesnim in duševnim blagostanjem <\/strong>.<\/p>

Domača zdravila za prehlad – kakšni so vzroki za razvoj te bolezni<\/h2>

Čeprav nas lahko prehlad ujame tudi v poletnih mesecih, smo mu najbolj izpostavljeni jeseni in pozimi<\/strong>. To je posledica neugodnih vremenskih razmer, visoke vlažnosti in nizkih temperatur, ki slabijo odpornost telesa. To odpira pot različnim okužbam, tudi virusnim. Ob srečanju z osebo, okuženo z enim od virusov, ki povzročajo prehlad, moramo računati na okužbo<\/strong> takoj, ko ta oseba močno kašlja ali kiha.<\/p>

Domača zdravila za prehlad – kako pride do okužbe<\/h2>

Ko oseba kašlja ali kiha, se virusi začnejo prenašati s kapljicami, ki<\/strong> skupaj z izločki iz ust<\/strong> ali nosu<\/strong> plavajo v zraku. Včasih se naselijo na vsakdanje predmete,<\/strong> ki si jih delimo v gospodinjstvu, kjer preživijo več ur in se tako lahko prenesejo tudi na prej zdravo osebo. Eno kihanje povzroči miniaturno eksplozijo virusnih delcev, ki lahko v več deset tisočih<\/strong> delcih potujejo več metrov<\/strong>. Simptome prehlada povzroča več vrst virusov, najpogosteje pa jih povzročajo<\/p>

  • rhinovirus<\/strong>, ki vpliva na skoraj 80 odstotkov primerov bolezni;<\/li>
  • koronavirus,<\/strong> ki je odgovoren za približno 15 odstotkov primerov, v to skupino pa spada tudi COVID – 19, s katerim se trenutno spopada celotno človeštvo;<\/li>
  • drugi virusi, ki<\/strong> prav tako predstavljajo približno 15 odstotkov primerov, kot so adenovirusi, tako imenovani virusi parainfluence ali adenovirusi.<\/li><\/ul>

    Kdo je najbolj ogrožen zaradi prehlada in kako dolgo predstavlja nevarnost za druge<\/h2>
    \"<\/figure><\/figure><\/div>

    Prehlad je ena najpogostejših sezonskih bolezni<\/strong>, ki se ji je težko izogniti, zlasti pri ljudeh, ki ne posvečajo veliko pozornosti svojemu zdravju. Malomarnost, kot so slaba prehrana, ki povzroča prekomerno telesno težo in debelost, pomanjkanje vitaminov ali premalo telesne dejavnosti<\/strong>, zelo hitro zmanjšajo učinkovitost našega imunskega sistema. Ljudje, ki ne vodijo aktivnega, temveč običajno sedeč življenjski slog in ki ne zapuščajo pogosto hiše, so preprosto nestresni in praktično vsak stik z bolno osebo<\/strong> se lahko konča z napredujočo okužbo.<\/p>

    Prehlad je žal bolezen, ki vsako leto terja vse več žrtev, čeprav je težko zagotoviti natančne statistične podatke o pojavnosti. Večina bolnih ljudi ne obišče zdravnika, temveč se zdravi z domačimi<\/strong> zdravili, ki so izjemno učinkovita<\/strong>. Značilnost te virusne okužbe je njen začetni, asimptomatski potek, prvi vidni simptomi prehlada pa se v povprečju pojavijo po dveh dneh. Ko jih začnemo čutiti, začnemo ogrožati tudi druge ljudi in jih okužiti za obdobje od 5<\/strong> do 14 dni<\/strong>, odvisno od poteka bolezni. To se zgodi tudi, ko se sami počutite dobro, zato je v tem obdobju bolje omejiti stike <\/strong>z drugimi ljudmi.<\/p>

    Značilni simptomi bolezni<\/h2>

    Kot pri vsaki bolezni moramo tudi pri prehladu obiskati zdravnika, ki nas bo pregledal, postavil pravilno diagnozo in določil ustrezna zdravila, ki bodo odpravila vse simptome. Če pa še niso preveč močni, jih<\/strong> lahko prepoznamo sami<\/strong> s pomočjo priljubljenih priročnikov, ki jih zlahka najdemo npr. na internetu. Na tej točki bi nam lahko kdo očital, da spodbujamo načelo “Poljak, zdravi se sam<\/em>“, pri čemer pozivamo k iskanju nepreverjenih informacij v omrežju.<\/p>

    Na srečo obstajajo strokovne medicinske spletne strani, npr. medicinskih univerz ali proizvajalcev priljubljenih posebnosti, ki se uporabljajo pri zdravljenju prehlada. Natančno in zanesljivo<\/strong> so opisani vsi simptomi prehlada, najbolj vidni in opazni, ki so še posebej boleči in se običajno pojavijo 1 do 2 dni po okužbi<\/strong>. Pri nadaljnjem zdravljenju je pomembno tudi razlikovanje med navadnim prehladom in gripo,<\/strong> ki je še nevarnejša bolezen z drugačnim potekom in možnimi zapleti.<\/p>

    Najpogostejši simptomi prehlada so:<\/h3>
    • občutek utrujenosti, apatije in nepripravljenosti za kakršno koli delo;<\/li>
    • praskanje v grlu, ki postopoma prehaja v bolečino in napoveduje razvijajočo se okužbo dihal;<\/li>
    • kašelj, sprva suh, ki lahko preide v moker kašelj z veliko količino izločkov;<\/li>
    • zamašen nos, izcedek iz nosu, ki se kaže z gostim izcedkom iz nosu in težavnim kihanjem;<\/li>
    • brez visoke temperature, razen rahle vročine<\/li>
    • glavobol relativno nizke jakosti.<\/li><\/ul>

      Simptomi, ki kažejo na gripo:<\/h3>
      • hiter razvoj bolezni, ki jo takoj spremljajo vsi simptomi;<\/li>
      • zelo visoka vročina, ki lahko celo preseže 40 stopinj;<\/li>
      • občutek močne zmedenosti;<\/li>
      • mrzlica;<\/li>
      • hude bolečine v glavi, sklepih in mišicah.<\/li><\/ul>

        Domača sredstva za prehlad – kako se z njim spopasti sami<\/h2>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Če simptomi niso značilni za gripo in nimamo visoke vročine, se je vredno prehlada najprej poskusiti znebiti sami, ga zdraviti doma in uporabiti tisto, kar nam je dala narava<\/strong>. Seveda ne zanikamo delovanja zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje te bolezni, vendar lahko mnoga od njih nadomestimo z naravnimi načini zdravljenja,<\/strong> s katerimi dosežemo enako <\/strong>učinkovitost, vendar brez tveganja stranskih učinkov<\/strong>. Zaupajmo intuiciji naših babic, ki navsezadnje niso imele takšnega dostopa do zdravil kot danes, a so se odlično spopadle s hitrim lajšanjem vseh simptomov <\/strong>prehlada. Uporabili so preproste, a večkrat preizkušene in dokazane metode, ki so nedvomno:<\/p>

        Počitek in ležanje v postelji več dni<\/h3>

        V šali pravijo, da nezdravljena prehlad in gripa trajata teden dni, zdravljena pa sedem dni. Dejstvo pa je, da je priporočilo, da ne smete <\/strong>zapustiti hiše ves čas trajanja bolezni, s čimer se zaščitite pred poslabšanjem in zapleti, mimoidoči pa pred možnostjo okužbe. Simptomi prehlada so tako nadležni, da mora večina obolelih nekaj dni ležati v postelji, pregovorno ogrevanje pa znatno pospeši proces ponovnega pridobivanja moči.<\/p>

        pitje velikih količin vročih tekočin.<\/h3>

        Seveda ne mislimo na velike količine črne kave, temveč na napitke, ki nas ne bodo le ogreli, temveč nam bodo pomagali tudi pri zdravljenju. Lahko pijete zdrav zeleni čaj ali enako učinkovit yerba mate, vendar je boljša izbira čaj z medom in limono<\/strong>, ki ne le odlično ogreje, temveč telesu zagotovi tudi velike odmerke vitamina C. Če kdo ne mara limone, jo lahko nadomesti z malinovim sokom, vendar le z naravnim, ki ni poln umetnih barvil in sladkorjev.<\/p>

        Ingver, ki je vedno najboljši za prehlad<\/h3>
        \"<\/figure><\/figure><\/div>

        Njegove učinkovitosti pri prehladu ne moremo zanikati, vedno odlično odpravi vse simptome<\/strong>, kar je posledica njegovih številnih zdravju koristnih lastnosti, vendar govorimo le o korenini<\/strong> in ne o že naribani obliki, ki jo uporabljamo v kuhinji. Ingver, še en priporočljiv dodatek vročemu čaju, ima protivirusne in protibakterijske lastnosti, pospešuje izkašljevanje, odpravlja nadležen kašelj, hitro znižuje vročino in vsebuje veliko dragocenih hranilnih snovi:<\/p>

        • omenjeni vitamin C, tj. askorbinska kislina;<\/li>
        • vitamini skupine B: B1 (tiamin), B2 (riboflavin);<\/li>
        • eterična olja;<\/li>
        • minerali: železo, kalcij, fosfor in kalij.<\/li><\/ul>

          Uvedba česna in čebule v prehrano<\/h3>

          Mnogi ljudje se zgrozijo že ob misli, da bi morali jesti česen, čeprav ga v drugih jedeh sprejemajo brez večjih težav. Vendar se je vredno potruditi, saj ne brez razloga velja za naravni antibiotik,<\/strong> ki lahko pozdravi ne le prehlad ali vneto grlo. Krepi oslabljeno odpornost, deluje protivnetno in protiglivično ter iz telesa odstranjuje nevarne parazite. Tako kot ingver je bogat s hranilnimi snovmi, vitamini in minerali.<\/p>

          Kar zadeva uporabo pri zdravljenju prehlada, je na žalost najbolje, da olupljene klinčke za<\/strong>užijete surove<\/strong>, da bi v celoti izkoristili njihove koristi za zdravje. Česen je dobro narezati na rezine, da se okus sendviča nekoliko ublaži, prav tako lahko zdrobljen strok dodate v mleko z medom ali pripravite česnov sirup<\/strong>. To storite tako, da ½ skodelice medu prelijete z vročo vodo, dodate svež limonin sok, 3 do 4 narezane stroke česna in pijete po 2 čajni žlički dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.<\/p>

          Čebulni sirup<\/strong> deluje podobno kot česen, vendar menimo, da bi bilo koga še težje prepričati, da ga uporabi. Če pa želite poskusiti, lahko čebulni sok uporabite kot drugo osnovo za pripravo zdravilnega sirupa z medom in limono.<\/p>

          Redno grgranje z zdravilnimi raztopinami<\/h3>

          To je še en način, kako se znebiti enega najhujših simptomov, bolečega grla, ki je prav tako zamašeno z izločki iz zamašenega nosu. Med drugim lahko grlo grgramo z raztopino vode in soli, ki jo pripravimo v razmerju 1 žlica soli na kozarec prekuhane vode. V ta namen se uporabljajo tudi mešanice z vodikovim peroksidom ali sodo bikarbono, vendar so boljše rešitve z dodatkom zelišč<\/strong>. Ti se pogosto uporabljajo za zdravljenje prehlada, pri čemer se najbolje obneseta timijan in žajbelj<\/strong>.<\/p>

          Inhalacija z eteričnimi olji in vlaženje zraka<\/h3>

          Najbolj moteča bolezen, ki spremlja to bolezen, je zamašen nos, kar otežuje normalno dihanje. Najučinkovitejša metoda za sprostitev je inhalacija,<\/strong> tj. vdihavanje hlapov vroče vode<\/strong> z dodatkom eteričnih olj, ki imajo antibakterijske in izkašljevalne lastnosti: evkaliptus, sivka, sandalovina ali čajno olje. Enako pomembno je, da v stanovanju<\/strong> vzdržujete primerno vlažnost<\/strong>, in če nimate profesionalnega vlažilnika zraka, lahko na radiatorje obesite mokre brisače ali posebne posode, napolnjene z vodo. Voda bo z izhlapevanjem navlažila prostor in hkrati naše izsušene sluznice.<\/p>

          Zelišča in rastline iz domače lekarne<\/h3>

          Čeprav se večina bolezni zdravi z zdravili, ki jih kupimo brez recepta ali nam jih predpiše zdravnik, bi moral imeti vsakdo v svoji domači lekarni niz zelišč, ki <\/strong>so uporabna tudi v primeru prehlada. Po mnenju strokovnjakov mora vključevati<\/p>

          • posušeni lipovi cvetovi<\/strong> so nedvomno številka 1 pri lajšanju simptomov, poparek iz njih pa učinkovito znižuje vročino, saj učinkuje podobno kot acetilsalicilna kislina, pomaga pa tudi pri čiščenju dihalnih poti. Lipovi cvetovi vsebujejo veliko vitamina C, ki je koristen za krepitev imunosti, zato je najbolje, da iz njih naredite poparek za pitje ali jih uporabite kot eno od sestavin za inhalacije;<\/li>
          • Echinacea<\/strong> je izjemno učinkovita pri virusnih okužbah in jo lahko štejemo tudi med naravne antibiotike. Njegova vijolična sorta izboljšuje delovanje imunskega sistema in spodbuja telo k boju proti virusom prehlada in gripe. Zmanjšuje izcedek iz nosu, odmašuje nos, zmanjšuje glavobole in hitreje povrne dobro počutje;<\/li>
          • bezeg<\/strong>, ki svoje zdravilne lastnosti dolguje prisotnosti fenolnih kislin, bioflavonoidov, vitaminov A in C ter številnih mineralnih sestavin. Imajo protivnetne, diaforetične, antipiretične in analgetične lastnosti, ki so najpomembnejše v boju proti prehladu;<\/li>
          • šipka<\/strong>, ki ima največjo vsebnost lahko vsrkljivega vitamina C, se ne more primerjati niti s citrusi, limonami ali grenivkami. Zato se šipek priporoča pri gripi in prehladu, saj hitro odpravi najbolj moteče simptome. Kot antioksidant odstranjuje proste radikale in tako krepi naravno odpornost; prispeva tudi k uravnavanju prebave, ki je osnova za boj proti prekomerni telesni teži, zdravi akne, pomirja in izboljšuje razpoloženje;<\/li>
          • Viola tricolor<\/strong>, bolj poznana kot tribarvila, se uporablja tudi pri prehladih, vročini in gripi. Njegove sestavine okrepijo delovanje askorbinske kisline, olajšajo izkašljevanje s povečanim izločanjem sluzi in pomagajo temeljito očistiti okužene bronhije.<\/li><\/ul>

            Viri:<\/strong><\/p>

            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cold-flu\/how-to-get-rid-of-a-cold-fast<\/li>
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/cold-flu\/how-long-does-a-cold-last<\/li>
            • https:\/\/www.healthline.com\/health\/life-cycle-of-the-common-cold<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Prehlad je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost, spol in celo letni čas. Najpogostejši vzrok je virusna okužba, njeni simptomi pa so zelo moteči. Nezdravljen prehlad se konča z resnimi zapleti, včasih celo življenjsko nevarnimi. Ko pri sebi opazimo prve zaskrbljujoče simptome, takoj tečemo k zdravniku. Naše mame in babice pa so […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1805,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-1806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1806"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1807,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1806\/revisions\/1807"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}