{"id":16116,"date":"2021-11-17T14:03:06","date_gmt":"2021-11-17T13:03:06","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=16116"},"modified":"2021-11-24T11:10:52","modified_gmt":"2021-11-24T10:10:52","slug":"prehranske-vlaknine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/prehranske-vlaknine\/","title":{"rendered":"Prehranske vlaknine &#8211; u\u010dinkovite ne le pri huj\u0161anju"},"content":{"rendered":"\n<p>Obstaja veliko bolj ali manj u\u010dinkovitih metod za zmanj\u0161anje prekomerne telesne te\u017ee. Na \u017ealost pa mnogi od njih hkrati ogro\u017eajo va\u0161e zdravje, zlasti \u010de uporabljate izdelke, kupljene iz nezanesljivih virov. Bolje se je zana\u0161ati na varne, naravne metode in spremeniti dnevno prehrano, ki naj vsebuje veliko sestavin, ki <strong>spodbujajo huj\u0161anje<\/strong>. To zagotovo velja za prehranske <strong>vlaknine<\/strong>, snov, ki ne samo da <strong>huj\u0161a,<\/strong> ampak ima tudi druge dragocene <strong>lastnosti, ki spodbujajo zdravje<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prehranska vlaknina &#8211; kaj je ta snov?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Najpomembnej\u0161e lastnosti <\/strong>prehranske vlaknine bom opisal v nadaljevanju tega besedila, vendar se moramo najprej nau\u010diti, kaj pravzaprav je vlaknina. O njem lahko beremo v \u0161tevilnih \u010dlankih, najdemo pa ga tudi v \u0161tevilnih prehranskih dopolnilih, zlasti tistih, ki spodbujajo huj\u0161anje. Najbolj\u0161i in priporo\u010dljivi viri pa so <strong>izdelki, bogati z vlakninami<\/strong>, ki jih je treba na <strong>jedilnik<\/strong> uvrstiti v ustreznih koli\u010dinah.<\/p>\n\n\n\n<p>Z izrazom prehranska <strong>vlaknina<\/strong> razumemo prehransko <strong>vlaknino,<\/strong> strukturni element <strong> rastlinskih celi\u010dnih sten<\/strong>, katerega zna\u010dilnost je <strong>odpornost na prebavne encime, ki jih<\/strong> izlo\u010da \u010dlove\u0161ki <strong>prebavni<\/strong> sistem. Kemi\u010dna struktura prehranske vlaknine je zelo zapletena, saj vsebuje<strong> \u0161tevilne snovi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>polisaharidi ali polisaharidi;<\/li><li>sluzi<\/li><li>dlesni<\/li><li>pektini<\/li><li>lignin<\/li><li>hemiceluloza;<\/li><li>betaglukani.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vredno je poznati tudi delitev te za zdravje zelo koristne snovi, in sicer se prehranske vlaknine delijo na <strong>dve osnovni vrsti<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. topne vlaknine<\/h3>\n\n\n\n<p>To vrsto vlaknin sestavljajo predvsem pektini, beta-glukani in gumi ter so, kot pove \u017ee ime, <strong>topne v vodi.<\/strong> Kot pove \u017ee njegovo ime, se raztopi v vodi in tvori nekak\u0161en gel s konsistenco, ki omogo\u010da, da z vodo napolni \u017eelodec in druge dele prebavnega sistema:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>dalj\u0161i ob\u010dutek sitosti, zato ne posegamo po prigrizkih med obroki in ne posegamo po mastnih in kalori\u010dnih prigrizkih;<\/li><li>manj\u0161a absorpcija ogljikovih hidratov in trigliceridov iz hrane;<\/li><li>u\u010dinkovitej\u0161e odstranjevanje toksinov, vklju\u010dno s \u0161kodljivimi ioni te\u017ekih kovin;<\/li><li>zni\u017eanje ravni skupnega holesterola;<\/li><li>razrahljanje blatne mase, kar olaj\u0161a praznjenje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 Netopne vlaknine<\/h3>\n\n\n\n<p>sestavljen predvsem iz celuloze ali lignina, zato lahko absorbira vodo, vendar <strong>se ne raztopi<\/strong> in ohrani svojo prvotno strukturo. Netopne prehranske vlaknine so koristne tudi za \u0161tevilne vidike na\u0161ega zdravja.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>uravnava pogostost iztrebljanja;<\/li><li>izbolj\u0161a peristaltiko in poskrbi za bolj\u0161o prekrvavitev \u010drevesja;<\/li><li> Kako pospe\u0161iti presnovo in shuj\u0161ati &#8211; 5 preprostih nasvetov pospe\u0161i presnovo;<\/li><li>spodbuja sintezo gastrina, hormona, ki je odgovoren za izlo\u010danje \u017eelod\u010dnih sokov;<\/li><li>prepre\u010duje hitre inzulinske <em> valove<\/em> in upo\u010dasnjuje absorpcijo sladkorjev v krvi;<\/li><li>zagotavlja dolgotrajen ob\u010dutek sitosti;<\/li><li>laj\u0161a simptome prebavnih motenj, zlasti zaprtja;<\/li><li>o\u010disti prebavni sistem neprebavljene hrane.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prehranske vlaknine &#8211; kako vplivajo na \u010dlove\u0161ko telo<\/h2>\n\n\n\n<p>Omenjeni dve frakciji prehranske vlaknine, ki ju dobimo v obliki prehranskih dopolnil ali neposredno v hrani, blagodejno vplivata na telo. <strong>Prehranske vlaknine lahko<\/strong> <strong>uporabljamo<\/strong> na ve\u010d <strong>na\u010dinov<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podpora pri huj\u0161anju<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8420\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 401px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Depositphotos_50548991_S.jpg\" alt=\" prehranske vlaknine\" class=\"wp-image-8420\" width=\"401\" height=\"260\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Lahko re\u010demo, da je to<strong> glavna uporaba<\/strong> prehranske vlaknine, ki bi morala postati Lahko re\u010demo, da je to glavna uporaba prehranskih vlaknin, ki bi morale postati bistveni del vsakega zdravljenja, namenjenega odpravljanju odve\u010dne telesne te\u017ee ali debelosti. Njegovo delovanje v zvezi s tem je predvsem uravnavanje procesov prebave in presnove, kar je osnova za<strong> hitro in trajno zmanj\u0161anje telesne te\u017ee<\/strong> brez neprijetnega jojo u\u010dinka &#8211; kaj je to? Kako se mu izogniti? Kako shuj\u0161ati brez u\u010dinka yo-yo? jojo u\u010dinek. Odpravi vse ovire, ki stojijo na poti do \u017eelene vitke in fit postave, brez grama odve\u010dnega ma\u0161\u010dobnega tkiva:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>izbolj\u0161a \u010drevesno peristaltiko;<\/li><li>olaj\u0161a redno odvajanje blata;<\/li><li>zmanj\u0161uje apetit;<\/li><li>pove\u010duje asimilacijo in absorpcijo drugih hranil, brez katerih zmanj\u0161anje telesne te\u017ee ne bi bilo mogo\u010de.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>To je mogo\u010de, \u010de v prehrano vnesemo <strong>izdelke, bogate z vlakninami<\/strong>, in \u010de zdravo prehrano kombiniramo z veliko Telesna dejavnost &#8211; zakaj je tako pomembna za na\u0161e zdravje Telesna dejavnost, vsakodnevno gibanje na sve\u017eem zraku. Ustrezno uravnote\u017eena, lahko prebavljiva prehrana in tek kot naravni na\u010din huj\u0161anja? Preberite, kaj menijo strokovnjaki! Tek ali kolesarjenje je u\u010dinkovit na\u010din za izgubo telesne ma\u0161\u010dobe. Zdravstvene koristi kolesarjenja Kolesarjenje vam bo omogo\u010dilo tudi odsotnost <strong>drugih<\/strong> zdravstvenih <strong>te\u017eav<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prepre\u010devanje razvoja sladkorne bolezni<\/h3>\n\n\n\n<p>Sladkorna bolezen ni bolezen, ki bi jo lahko <strong>prezrli<\/strong>, \u010de je ne zdravimo pravilno, lahko privede <strong>celo do smrti<\/strong> bolnika. Ka\u017ee se na zelo nejasne na\u010dine, vendar so simptomi, kot so:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>stalna \u017eeja;<\/li><li>pomanjkanje apetita ali, nasprotno, prevelik apetit,<\/li><li>huj\u0161anje ali, nasprotno, hitro pridobivanje telesne te\u017ee;<\/li><li>ob\u010dutek utrujenosti in zaspanosti;<\/li><li>suha usta in suhost sluznic;<\/li><li>te\u017eave z normalnim vidom;<\/li><li>okus acetona v ustih;<\/li><li>kr\u010di v nogah;<\/li><li>pogosto uriniranje;<\/li><li>te\u017eave pri celjenju ran.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u010ce \u017eelimo <strong>prepre\u010diti<\/strong> te simptome ali <strong>ubla\u017eiti <\/strong>obstoje\u010de, moramo poskrbeti za zadosten <strong>dnevni vnos<\/strong> vlaknin. Vlaknine so pomemben element, ki <strong>prepre\u010duje, da bi se raven<\/strong> sladkorja in trigliceridov <strong>v<\/strong> krvi <strong>dvignila<\/strong>, pogosto prehitro. To je pokazala \u0161tudija, v kateri je sodelovalo skoraj 9.000 ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2, ki so dnevno zau\u017eili ve\u010d kot 26 g vlaknin. Opazili so tudi ugodno <strong>pove\u010danje ravni inzulina<\/strong> takoj po obroku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prepre\u010devanje bolezni srca in o\u017eilja<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010ce \u017eelimo, da bo srce <strong>nemoteno<\/strong> delovalo vse \u017eivljenje, moramo zanj ustvariti <strong>ustrezne pogoje<\/strong>. Eden od teh pogojev je vzdr\u017eevanje prehrane, ki ni le polna vitaminov in mineralov, ampak mora vklju\u010devati tudi izdelke, bogate s prehranskimi vlakninami.<\/p>\n\n\n\n<p>V zvezi s tem so bile izvedene tudi \u0161tudije, ki so pokazale <strong>pozitivne u\u010dinke<\/strong> prehranskih vlaknin na sr\u010dno mi\u0161ico in druge dele sr\u010dno-\u017eilnega sistema:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zgoraj omenjeno uravnavanje ravni holesterola, zmanj\u0161anje \u0161kodljive frakcije LDL in pove\u010danje koristne frakcije HDL;<\/li><li>zmanj\u0161anje tveganja za razvoj prekomerne telesne te\u017ee in debelosti &#8211; razlike, vzroki in bolezni, ki povzro\u010dajo prekomerno telesno te\u017eo in debelost, ter pove\u010danjePrekomerna telesna te\u017ea in debelost &#8211; razlike, vzroki in bolezni, ki povzro\u010dajo prekomerno telesno te\u017eo in debelost, pove\u010dana telesna te\u017ea pa je eden najpomembnej\u0161ih vzrokov za sr\u010dne napade, kapi, aterosklerozo, hipertenzijo in ishemi\u010dno bolezen srca;<\/li><li>zmanj\u0161a koli\u010dino \u017eol\u010dnih kislin in ma\u0161\u010dob, ki jih absorbira telo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Za\u0161\u010dita pred rakom<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0160e en pomemben argument v prid <strong>dnevnemu vnosu<\/strong> vlaknin. Ljudje, ki zau\u017eijejo <strong>vsaj 15 g <\/strong>prehranskih vlaknin na dan, lahko zmanj\u0161ajo tveganje za nastanek raka do <strong>40<\/strong> odstotkov, zlasti raka prebavil, kot sta kolorektalni rak in rak \u017eelodca. Vredno ga je uporabljati tudi pri prepre\u010devanju raka dojk, saj lahko zmanj\u0161a tveganje za nastanek te bolezni za pribli\u017eno <strong>7<\/strong>odstotkov.<\/p>\n\n\n\n<p>Morda se ne zdi veliko, vendar je vredno <strong>uporabiti vse metode<\/strong> za prepre\u010devanje te nevarne in pogosto smrtonosne bolezni. U\u010dinkovitost protirakavega delovanja je med drugim posledica njegove sposobnosti, da:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>okrepijo procese, ki vodijo k proizvodnji novih, zdravih celic;<\/li><li>ohranjanje zdrave in prebavne \u010drevesne mikroflore.<\/li><li>prepre\u010duje kopi\u010denje prevelikih koli\u010din toksinov, rakotvornih snovi in odve\u010dnih produktov presnove.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prehranske vlaknine &#8211; druge koristi za zdravje<\/h2>\n\n\n\n<p>Seveda to niso vse prednosti dodajanja prehranskih vlaknin v prehrano; koristne so tudi pri laj\u0161anju <strong> simptomov drugih bolezni<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zmanj\u0161uje tveganje za nastanek \u017eol\u010dnih kamnov;<\/li><li>prepre\u010duje bolezni trebu\u0161ne slinavke, saj pove\u010duje raven hormonov, ki jih izlo\u010da.<\/li><li>prepre\u010duje vnetje prebavnega sistema;<\/li><li>\u0161\u010diti pred hemoroidi in enako bole\u010dimi kr\u010dnimi \u017eilami spodnjih okon\u010din &#8211; kaj je to in kako jih prepre\u010diti? Dieta za kr\u010dne \u017eile spodnjih okon\u010din;<\/li><li>\u0161\u010diti zobe pred kariesom;<\/li><li>izbolj\u0161a videz in zdravje las in ko\u017ee.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prehranske vlaknine &#8211; priporo\u010dena dnevna koli\u010dina, u\u010dinki prese\u017eka in pomanjkanja<\/h2>\n\n\n\n<p>Tako kot \u0161tevilnih drugih hranil tudi prehranskih vlaknin<strong> ne moremo u\u017eivati brez omejitev<\/strong>.<strong> Upo\u0161tevati<\/strong> je treba strogo dolo\u010dene koli\u010dine prehranskih vlaknin, ki jih priporo\u010dajo <strong>zdravniki in strokovnjaki za prehrano<\/strong>. Veljavni normativi dolo\u010dajo dnevni vnos za odrasle na najve\u010d <strong>20-40 g <\/strong>, ki se ga v nobenem primeru ne sme prese\u010di. U\u010dinki tega morda ne bodo katastrofalni, vendar lahko pri\u010dakujete precej <strong>mote\u010de stranske u\u010dinke<\/strong>, med katerimi so najpomembnej\u0161i:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u010drevesne te\u017eave, predvsem napihnjenost in bole\u010de zaprtje, zato pri u\u017eivanju izdelkov z vlakninami ne pozabite, da vlaknine vpijajo vodo, zato je morate popiti vsaj 2 do 3 litre na dan;<\/li><li>pomanjkanje drugih hranil zaradi vezave njihovih molekul z molekulami vlaknin in posledi\u010dnega izlo\u010danja iz telesa. Pri uporabi prehranskih vlaknin, npr. za pomo\u010d pri huj\u0161anju, je treba stalno spremljati raven kalcija, Cink &#8211; lastnosti. Vloga cinka v telesu. Cinkova pasta ali kako cink vpliva na ko\u017eo cink in predvsem \u017eelezo, katerega pomanjkanje hitro privede do anemije &#8211; simptomi, vzroki, vrste. Kako jo prepre\u010diti in kako jo zdraviti? anemija. Prese\u017eek te sestavine zmanj\u0161uje tudi absorpcijo vitamina A, Vitamin D &#8211; lastnosti in odmerjanje. Kateri so simptomi pomanjkanja in prese\u017eka vitamina D? vitamin D ter vitamina E in K;<\/li><li>okrepitev simptomov so\u010dasnih bolezni, zato prehranske vlaknine niso priporo\u010dljive za ljudi, ki trpijo zaPrehranske vlaknine niso priporo\u010dljive za ljudi z \u017eelod\u010dno razjedo ali gastritisom, vnetjem \u017eol\u010dnika in \u017eol\u010dnih vodov, slabokrvnostjo in vnetjem trebu\u0161ne slinavke.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Seveda pa negativnih u\u010dinkov ne povzro\u010da le prese\u017eek prehranskih vlaknin, temve\u010d <strong>se pogosto pojavlja tudi<\/strong> njihovo <strong>pomanjkanje<\/strong>. Pomanjkanje vlaknin se ka\u017ee kot motnje v prebavnem procesu, \u010deprav so zanj nepogre\u0161ljive, kar povzro\u010di hitro pove\u010danje telesne te\u017ee in te\u017eave pri izgorevanju odve\u010dne telesne ma\u0161\u010dobe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prehranska vlaknina &#8211; viri<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><figure id=\"attachment_8423\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 396px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Depositphotos_132660582_S.jpg\" alt=\" Viri prehranske vlaknine\" class=\"wp-image-8423\" width=\"396\" height=\"260\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Spoznali smo \u017ee <strong>pozitivne in negativne<\/strong> u\u010dinke prehranskih vlaknin na \u010dlove\u0161ko telo, zato je \u010das, da <strong>se seznanimo z viri, ki<\/strong> nam zagotavljajo prehranske vlaknine v zgoraj navedenih odmerkih. To so predvsem <strong>\u017eivilski izdelki,<\/strong> kot so<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>polnozrnati kruh;<\/li><li>polnozrnatega kruha;<\/li><li>ore\u0161\u010dki, kot so pistacije;<\/li><li>ovsene kosmi\u010de in otrobe;<\/li><li>Je\u010dmenovi kosmi\u010di in je\u010dmenove ka\u0161e;<\/li><li>rjavi ri\u017e;<\/li><li>stro\u010dnice, fi\u017eol, grah, bob, \u010di\u010derika, le\u010da;<\/li><li>soja;<\/li><li>laneno seme;<\/li><li> chia semena za huj\u0161anje &#8211; majhna semena z veliko mo\u010djo! chia semena;<\/li><li>suho sadje, zlasti jabolka, vendar posu\u0161ena z lupino, ali suhe slive;<\/li><li>Nekatere vrste zelenjave, npr. krompir, peter\u0161ilj, zelena, stro\u010dji fi\u017eol, korenje, \u0161pina\u010da, brokoli, cveta\u010da, \u0161parglji, jaj\u010devci;<\/li><li>sve\u017ee sadje, jagodi\u010devje, robide, ribez, maline, avokado in kosmulje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prehranska vlaknina<\/h2>\n\n\n\n<p>Prehranska <strong>dopolnila<\/strong> so prav tako dober vir prehranskih vlaknin, \u010de so ena od <strong>aktivnih sestavin<\/strong>, predvsem tista, ki pomagajo pri huj\u0161anju. Veliko jih je, ki dokazujejo zahtevano u\u010dinkovitost, med <strong>najpogosteje izbranimi<\/strong> pa je treba omeniti<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Green Barley Plus<\/h3>\n\n\n\n<p>Na voljo v obliki tablet, ki so sestavljene izklju\u010dno iz <strong>naravnih sestavin<\/strong>, prehranske vlaknine v njih pa izvirajo iz <strong> mladega zelenega je\u010dmena &#8211; zdrave vitaminske bombe mladega zelenega je\u010dmena<\/strong>. Pomaga hitro in trajno shuj\u0161ati, uravnava prebavni sistem, prepre\u010duje prebavne motnje in pospe\u0161uje zmanj\u0161evanje odve\u010dnih ma\u0161\u010dobnih celic. V Green Barley Plus &#8211; Zeleni je\u010dmen za huj\u0161anje njegovo delovanje podpira izvle\u010dek garcinia cambogia, ki deluje z mo\u010djo hidroksicitri\u010dna kislina, HCA, ki dolo\u010da pravilen potek procesa termogeneze in posledi\u010dno izgorevanje ma\u0161\u010dob ter zavira ob\u010dutek lakote.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><figure id=\"attachment_1611\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"279\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-300x279.png\" alt=\"green barley plus\" class=\"wp-image-1611\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-300x279.png 300w, https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-24x22.png 24w, https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-36x33.png 36w, https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus-48x45.png 48w, https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/green-barley-plus.png 547w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#ff6900;font-size:24px\"><strong><a href=\"\/go-greenbarleyplus\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">NARO\u010cITE GREEN BARLEY PLUS ZDAJ<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cappuccino MCT<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Revolucionarna formula za huj\u0161anje,<\/strong> katere klju\u010dni sestavini sta <strong>kava in zdravo olje MCT<\/strong>. Tak\u0161na kombinacija zagotavlja najvi\u0161jo u\u010dinkovitost delovanja, za katero je odgovorna edinstvena formula <strong>ID-alG\u2122<\/strong>, ki ima v svoji sestavi rjave alge:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Vitamin B &#8211; vrste, delovanje in zdravstvene lastnosti vitaminov skupine B, vklju\u010dno z B9 (folna kislina &#8211; lastnosti in vloga folne kisline v telesu);<\/li><li> Vitamin C (askorbinska kislina) &#8211; lastnosti. Za kaj potrebujemo vitamin C?<\/li><li>Vitamin D;<\/li><li>Vitamin A;<\/li><li>velike koli\u010dine prehranskih vlaknin;<\/li><li>minerali kalij, natrij, jod, kalcij, \u017eelezo, mangan in baker.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Naravna in varna<\/strong> sestava Cappuccino MCT &#8211; z vsakim po\u017eirkom okusne kave Cappuccino MCT izgubite te\u017eo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Zelena kava &#8211; zagotovilo za vitko postavo zelena kava, vir klorogenske kisline, vitamina B1 (tiamin), B2 (riboflavin) in vitamina B12 &#8211; delovanje, lastnosti, vloga v telesu. Simptomi pomanjkanja B12 (kobalamina), zato podpira izgorevanje ma\u0161\u010dob, razstruplja telo, deluje protibakterijsko, protiglivi\u010dno in protivirusno;<\/li><li> Garcinia Cambogia &#8211; tropsko sadje, ki vam pomaga shuj\u0161ati garcinia cambogia, opisano zgoraj;<\/li><li> Guarana &#8211; tablete ali prah, v kateri obliki je bolje uporabiti? Guarana, ki daje energijo Kofein &#8211; zdravilne lastnosti in u\u010dinki kofeina na na\u0161e zdravje, ki je \u0161e eno mo\u010dno sredstvo za zmanj\u0161evanje ma\u0161\u010dob;<\/li><li>inulin, naravni prebiotik, ki \u0161\u010diti \u010drevesno mikrofloro, uravnava pogostost iztrebljanja in zmanj\u0161uje apetit;<\/li><li>krom, ki zni\u017euje raven glukoze in <em>&#8220;slabega<\/em> &#8221; holesterola.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><figure id=\"attachment_5341\" class=\"alignnone width-full text-columns-nobreak\" style=\"width: ;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-300x200.webp\" alt=\"cappuccino mct\" class=\"wp-image-5341\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-300x200.webp 300w, https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-24x16.webp 24w, https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-36x24.webp 36w, https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1-48x32.webp 48w, https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Cappuccino-MCT_pro_1.webp 599w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#ff6900;font-size:24px\"><strong><a href=\"\/go-cappuccinomct\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">NARO\u010cITE CAPPUCCINO MCT ZDAJ<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Viri:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/fiber-can-help-you-lose-weight<\/li><li>https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/high-fiber-low-carb-foods#3.-Avocado<\/li><li>https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/146935<\/li><li>https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/321286<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obstaja veliko bolj ali manj u\u010dinkovitih metod za zmanj\u0161anje prekomerne telesne te\u017ee. Na \u017ealost pa mnogi od njih hkrati ogro\u017eajo va\u0161e zdravje, zlasti \u010de uporabljate izdelke, kupljene iz nezanesljivih virov. Bolje se je zana\u0161ati na varne, naravne metode in spremeniti dnevno prehrano, ki naj vsebuje veliko sestavin, ki spodbujajo huj\u0161anje. To zagotovo velja za prehranske [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16115,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-16116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravje","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16116"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18623,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16116\/revisions\/18623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}