{"id":1334,"date":"2021-08-18T03:57:08","date_gmt":"2021-08-18T01:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/?p=1334"},"modified":"2021-08-18T03:57:08","modified_gmt":"2021-08-18T01:57:08","slug":"crossfit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/si\/crossfit\/","title":{"rendered":"Trening crossfit – kaj je, kak\u0161ne u\u010dinke daje, kontraindikacije"},"content":{"rendered":"

Usposabljanje crossfit<\/strong> je odličen\nmožnost za izboljšanje telesne kondicije in oblikovanje telesa.\nPriljubljenost te vrste usposabljanja verjetno izhaja iz dejstva, da\njo lahko izvajajo tako začetniki kot napredni\nšportniki. Poleg tega je raznolikost vaj crossfit<\/strong>\nvadbo je mogoče spreminjati na več načinov,\nzaradi česar nas vaje ne dolgočasijo in ni nevarnosti, da bi padli\nse vživite v rutino. \n<\/p>

Trenutno je crossfit ena najbolj priljubljenih vadb, ki jo izvajajo tako moški kot ženske. Vedno pogosteje lahko najdemo tudi ponudbe crossfit za otroke<\/strong>. Ta vrsta vadbe prinaša številne koristi: razvija gibljivost, povečuje prožnost, pomaga pri hujšanju, oblikuje mišice itd. Pravilno izvedeni z uporabo posebej oblikovane opreme so zanimiva rešitev, kako najmlajše otroke navdušiti za telesno dejavnost. Pri vadbi crossfit pravzaprav ni starostne omejitve, saj je primerna tudi za starejše od 40 let. Kaj je vadba crossfit, kakšne učinke ima in za koga je namenjena?<\/strong><\/p>

Crossfit – kaj je to?<\/h2>

Ustvarjalec vadbe crossfit, Greg\nGlassman<\/strong> je razvil ta sistem usposabljanja v obliki štirih\nstandarde, ki opredeljujejo cilje udeležencev usposabljanja in jih usmerjajo.\nnjihova dejanja.<\/p>

Usposabljanje crossfit – standardi Glassman<\/h3>

Prvi standard<\/strong><\/p>

Razvijanje telesne pripravljenosti v kar\ndeset področij:<\/p>