{"id":88898,"date":"2023-09-11T13:51:11","date_gmt":"2023-09-11T11:51:11","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=88898"},"modified":"2023-09-11T13:51:11","modified_gmt":"2023-09-11T11:51:11","slug":"adaptogener","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/adaptogener\/","title":{"rendered":"Adaptogener – vad \u00e4r de och hur p\u00e5verkar de m\u00e4nniskokroppen?"},"content":{"rendered":"

Icke-konventionell medicin anv\u00e4nder m\u00e5nga naturliga metoder som fr\u00e4mst bygger p\u00e5 de helande effekterna av m\u00e5nga \u00f6rter och andra v\u00e4xter<\/strong> f\u00f6r att st\u00f6dja ett f\u00f6rsvagat h\u00e4lsotillst\u00e5nd<\/strong>. Vissa av dem har en s\u00e4rskilt gynnsam effekt<\/strong> p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen, vi kan s\u00e4ga att de anpassar sig till de specifika f\u00f6rh\u00e5llanden<\/strong> under vilka de \u00e4r t\u00e4nkta att fungera, s\u00e5 vi kallar dem adaptogener<\/strong>. Det finns m\u00e5nga av dem, s\u00e5 det \u00e4r v\u00e4rt att ta reda p\u00e5vilka egenskaper de har<\/strong> och vilka vi b\u00f6r b\u00f6rja anv\u00e4nda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Vad \u00e4r adaptogener?<\/h2>\n\n\n
\n
\"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Termen adaptogener <\/strong>har redan permanent g\u00e5tt in i ordf\u00f6rr\u00e5det f\u00f6r inte bara anh\u00e4ngare av naturmedicin i allm\u00e4nhet och det holistiska tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4ttet <\/strong>f\u00f6r h\u00e4lsa. Deras verkningsmekanism har fortfarande m\u00e5nga mysterier f\u00f6r oss, men n\u00e4r vi l\u00e4r oss mer om dem vet vi nu att deras effektivitet och positiva h\u00e4lsofr\u00e4mjande egenskaper<\/strong> inte kan felas mycket. Namnet anv\u00e4ndes f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen 1940, d\u00e5 en rysk forskare studerade effekterna av vissa v\u00e4xtarter f\u00f6r att st\u00e4rka en organism som f\u00f6rsvagats av olika anledningar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Den nuvarande och allm\u00e4nt accepterade definitionen definierar adaptogener <\/strong>som v\u00e4xter vars funktion \u00e4r att reglera och normalisera kroppens funktion<\/strong>. I synnerhet st\u00e4rker de v\u00e5r motst\u00e5ndskraft mot<\/strong> de negativa effekterna av stress<\/strong>, som ibland \u00e4r sv\u00e5r att hantera och kan leda till utvecklingen av m\u00e5nga mer eller mindre allvarliga sjukdomar<\/strong>. Verkan av v\u00e4xter med adaptogena egenskaper g\u00f6r att vi kan anpassa oss b\u00e4ttre och snabbare<\/strong> till alla f\u00f6r\u00e4ndrade yttre f\u00f6rh\u00e5llanden<\/strong>, med <\/strong>samtidig minskning av effekterna av<\/strong> de skador som redan orsakats av dem.<\/p>\n\n\n\n

Vilka medicinska egenskaper hos adaptogener \u00e4r s\u00e4rskilt v\u00e4rda att lyfta fram?<\/h2>\n\n\n\n

Fytoterapi<\/strong>, eller \u00f6rtmedicin, har varit k\u00e4nt f\u00f6r m\u00e4nskligheten i tusentals \u00e5r, och vi anv\u00e4nder ocks\u00e5 olika v\u00e4xter och \u00f6rter idag f\u00f6r att lindra symtomen p\u00e5 m\u00e5nga sjukdomar<\/strong>. Vi b\u00f6r dock veta att inte alla v\u00e4xter kan kategoriseras som adaptogener<\/strong>. De ska ha relativt specifika egenskaper<\/strong> och f\u00e5r bland annat inte vara beroendeframkallande, interagera med l\u00e4kemedel, inneh\u00e5lla inneh\u00e5lla farliga giftiga f\u00f6reningar som kan skada snarare \u00e4n hj\u00e4lpa, och orsaka<\/strong> biverkningar.<\/p>\n\n\n\n

Om vi inte vet vilka v\u00e4xter som uppfyller dessa villkor kan vi alltid r\u00e5dfr\u00e5ga en specialist, t.ex. i en \u00f6rtbutik<\/strong>. Det \u00e4r ocks\u00e5 v\u00e4rt att l\u00e4ra sig om alla viktiga egenskaper hos adaptogena v\u00e4xter<\/strong>, som gynnar m\u00e5nga aspekter av h\u00e4lsan<\/strong>, varav de viktigaste \u00e4r:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Normalisering av funktionen hos praktiskt taget hela organismen, alla dess inre organ och system, \u00e5tg\u00e4rder p\u00e5 cellul\u00e4r och hormonell niv\u00e5;<\/li>\n\n\n\n
  • F\u00f6rst\u00e4rkning av den naturliga immuniteten, stimulering av immunsystemet;<\/li>\n\n\n\n
  • Antioxidantverkan som skyddar cellerna mot de negativa effekterna av oxidativ stress orsakad av ett \u00f6verskott av fria radikaler;<\/li>\n\n\n\n
  • effektivare rening av toxiner och on\u00f6diga rester fr\u00e5n metaboliska processer;<\/li>\n\n\n\n
  • f\u00f6rb\u00e4ttrad funktion av hj\u00e4rnan och nervsystemet, vilket f\u00f6rb\u00e4ttrar minne, koncentration och kognitiva funktioner;<\/li>\n\n\n\n
  • snabbare regenerering av organismen, b\u00e5de efter stor anstr\u00e4ngning och efter sjukdom;<\/li>\n\n\n\n
  • \u00d6kad motst\u00e5ndskraft mot stressiga situationer, lugnande av skakiga nerver och f\u00f6rb\u00e4ttring av mental hum\u00f6r;<\/li>\n\n\n\n
  • f\u00f6rb\u00e4ttring av s\u00f6mnkvaliteten, vilket g\u00f6r det l\u00e4ttare att somna och hantera s\u00f6mnl\u00f6shet;<\/li>\n\n\n\n
  • \u00f6kad motst\u00e5ndskraft mot yttre stimuli, s\u00e4rskilt buller, som ocks\u00e5 kan leda till \u00f6kade stressniv\u00e5er;<\/li>\n\n\n\n
  • F\u00f6rb\u00e4ttra hudens h\u00e4lsa och utseende, p\u00e5skynda cellf\u00f6rnyelsen och h\u00e4mma de naturliga \u00e5ldringsprocesserna;<\/li>\n\n\n\n
  • antiinflammatoriska, svampd\u00f6dande och antivirala effekter, vilket g\u00f6r det m\u00f6jligt att hantera m\u00e5nga farliga infektioner med olika bakgrund.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Vilka adaptogener \u00e4r v\u00e4rda att ha i ditt v\u00e4xtbaserade medicinsk\u00e5p?<\/h2>\n\n\n\n

    Nu n\u00e4r vi vet vad adaptogener \u00e4r<\/strong> och vilka egenskaper de har som gynnar v\u00e5r h\u00e4lsa<\/strong>, \u00e4r det dags att ta reda p\u00e5 vilka som \u00e4r de mest effektiva<\/strong> och definitivt v\u00e4rda att ha i ditt \u00f6rt<\/strong>medicinkabinett. Experter p\u00e5 omr\u00e5det rekommenderar s\u00e4rskilt anv\u00e4ndning av dessa sex naturliga, v\u00e4xtbaserade adapt<\/strong> ogener, t.ex:<\/p>\n\n\n\n

    Ashwagandha<\/h3>\n\n\n
    \n
    \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Med det latinska namnet Withania Somnifera<\/em>, \u00e4ven k\u00e4nd i v\u00e5rt land som vitania sluggard eller indisk ginseng, den \u00f6verl\u00e4gset mest ansedda och mest anv\u00e4nda adaptogenen i v\u00e4rlden. I naturen v\u00e4xer ashwagandha i Fj\u00e4rran \u00d6stern, fr\u00e4mst i Indien, och klassificeras som en v\u00e4xt i familjen Solanaceae. Den har anv\u00e4nts i n\u00e4stan 5 000 \u00e5r, fr\u00e4mst den pulveriserade roten, som tillsatts i m\u00e5nga kosttillskott, och dess unika egenskaper beror p\u00e5 v\u00e4xtens sammans\u00e4ttning.<\/p>\n\n\n\n

    Den inneh\u00e5ller bland annat aktiva biologiska f\u00f6reningar som kallas vitanolider, C-vitamin, fytosteroler, flavonoider, flera alkaloider, karoten, kumariner, saponiner, kostfibrer och mineraler, bland annat kalcium och j\u00e4rn. Tack vare dessa kan man r\u00e4kna med att den verkar:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • st\u00f6dja hj\u00e4rnans och andra delar av nervsystemets funktion, f\u00f6rb\u00e4ttra minne, koncentration eller inl\u00e4rningsf\u00f6rm\u00e5ga;<\/li>\n\n\n\n
    • minska risken f\u00f6r att utveckla farliga neurodegenerativa sjukdomar, Alzheimera och Parkinsons sjukdom;<\/li>\n\n\n\n
    • st\u00e4rka ett f\u00f6rsvagat immunf\u00f6rsvar;<\/li>\n\n\n\n
    • minska niv\u00e5erna av ”d\u00e5ligt”<\/em> kolesterol LDL och reglera blodsockret;<\/li>\n\n\n\n
    • motverka s\u00f6mnl\u00f6shet, underl\u00e4tta insomning och \u00f6ka s\u00f6mnkvaliteten;<\/li>\n\n\n\n
    • \u00f6ka motst\u00e5ndskraften mot stress, vilket m\u00f6jligg\u00f6rs genom en minskning av kortisol, ”stresshormonet”<\/em>, samtidigt som symtom p\u00e5 andra nerv\u00f6sa sp\u00e4nningar lindras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Ginseng<\/h3>\n\n\n
      \n
      \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      V\u00e4xten med de kanske mest k\u00e4nda h\u00e4lsofr\u00e4mjande egenskaperna, inte bara adaptogena, \u00e4ven om dessa \u00e4r s\u00e4rskilt starka i dess fall. Panax ginseng<\/em>, som \u00e4r dess latinska vetenskapliga namn, \u00e4r ocks\u00e5 en rikedom av m\u00e5nga n\u00e4rings\u00e4mnen som helt enkelt \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r v\u00e5r kropps h\u00e4lsa. Bland annat inneh\u00e5ller ginsengrot vitamin B1, eller tiamin, vitamin B4, eller kolin, vitamin C, vitamin E och ginsenosider, som har en effekt p\u00e5:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • antiinflammatoriska och antikoagulerande egenskaper;<\/li>\n\n\n\n
      • st\u00f6d f\u00f6r f\u00f6rsvagad naturlig immunitet;<\/li>\n\n\n\n
      • uppr\u00e4tth\u00e5llande av h\u00f6g sexuell prestationsf\u00f6rm\u00e5ga;<\/li>\n\n\n\n
      • normalisering av LDL-kolesterolniv\u00e5erna i blodet och reglering av blodtrycket;<\/li>\n\n\n\n
      • starka antioxidativa effekter f\u00f6r att avl\u00e4gsna h\u00e4lsofarliga fria radikaler;<\/li>\n\n\n\n
      • snabbare regenerering av organismen, inte bara efter fysisk utan \u00e4ven mental anstr\u00e4ngning, med samtidig tillf\u00f6rsel av stora doser energi;<\/li>\n\n\n\n
      • neuroprotektiva egenskaper, f\u00f6rb\u00e4ttrar minne och koncentration, l\u00e4gre risk f\u00f6r Alzheimera-sjukdom.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Maca rot<\/h3>\n\n\n
        \n
        \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

        H\u00e4rr\u00f6r fr\u00e5n en v\u00e4xt som v\u00e4xer vilt i Peru, p\u00e5 mer \u00e4n 4 000 000 meters h\u00f6jd, men som har varit k\u00e4nd och uppskattad i denna del av v\u00e4rlden i \u00e5rhundraden. Maca-roten, Lepidium peruvianum<\/em>, \u00e4ven k\u00e4nd som peppargr\u00e4s eller peruansk ginseng i v\u00e5rt land, \u00e4r en annan adaptogen som \u00e4r v\u00e4rd att introducera. Studier har visat att den \u00e4r en exceptionellt rik k\u00e4lla till m\u00e5nga bioaktiva \u00e4mnen, flavonoider, antocyaniner, saponiner och tanniner. Dessa st\u00f6ds av B-vitaminer, tiamin och riboflavin, vitamin C och E och mineralerna zink, koppar, kalium, kalcium och j\u00e4rn, som tillsammans ger den egenskaper:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • antioxidant, avl\u00e4gsnar ackumulerade fria radikaler i kroppen som kan skada celler och bli orsaken till m\u00e5nga farliga sjukdomar;<\/li>\n\n\n\n
        • st\u00f6dja det f\u00f6rsvagade nervsystemet s\u00e5 att det b\u00e4ttre kan hantera eventuell stress;<\/li>\n\n\n\n
        • att \u00e5terst\u00e4lla det mentala v\u00e4lbefinnandet;<\/li>\n\n\n\n
        • \u00f6ka minne, koncentration och kognitiv funktion;<\/li>\n\n\n\n
        • ta bort effekterna av fysisk och mental utmattning;<\/li>\n\n\n\n
        • \u00f6ka f\u00f6rsvagad libido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Bacopa monnieri<\/h3>\n\n\n
          \n
          \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

          En v\u00e4xt som har anv\u00e4nts i \u00e5rhundraden inom Ayurveda, eller traditionell indisk medicin, och som tillh\u00f6r spet\u00e4lskefamiljen, den kallas ocks\u00e5 brahmi. I v\u00e5rt land har bacopa monnieri<\/em> det mindre exotiska namnet sm\u00e5bladig bacopa och \u00e4r en annan adaptogen som \u00e4r v\u00e4rd att anv\u00e4nda regelbundet f\u00f6r mer \u00e4n bara att bek\u00e4mpa stress. Dess verkan baseras fr\u00e4mst p\u00e5 n\u00e4rvaron av steroidala saponiner, fenoler, fytosteroler och flavonoider, och best\u00e5r av:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • st\u00e4rka funktionen hos neurotransmittorer som ansvarar f\u00f6r \u00f6verf\u00f6ringen av nervimpulser;<\/li>\n\n\n\n
          • F\u00f6rb\u00e4ttra f\u00f6rm\u00e5gan att l\u00e4ra sig och absorbera mer ny information genom att f\u00f6rb\u00e4ttra minne och koncentration;<\/li>\n\n\n\n
          • Antioxidativa, antibakteriella och antiinflammatoriska effekter;<\/li>\n\n\n\n
          • lindrar stressymptom tack vare sina lugnande, \u00e5ngestd\u00e4mpande och till och med antidepressiva egenskaper;<\/li>\n\n\n\n
          • st\u00f6dja immunf\u00f6rsvaret, hj\u00e4rtat och cirkulationssystemet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Centella asiatica<\/h3>\n\n\n
            \n
            \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            En annan adaptogen som anv\u00e4nds i den gamla indiska Ayurveda, och dess medicinska egenskaper g\u00e5r inte att f\u00f6rneka. F\u00f6r anh\u00e4ngare av naturmedicin \u00e4r den mer k\u00e4nd som Gotu Kola, och den inneh\u00e5ller bland annat triterpenf\u00f6reningar, flavonoider, eteriska oljor, fytosteroler, tanniner, mineraler, inklusive det v\u00e4lbeh\u00f6vliga magnesiumet. Regelbunden anv\u00e4ndning av preparat som har Centella Asiatica, Centella asiatica<\/em>, i sin sammans\u00e4ttning, har en positiv effekt p\u00e5:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • snabb minskning av h\u00f6ga stressniv\u00e5er;<\/li>\n\n\n\n
            • lindring av praktiskt taget alla stressymtom, inklusive \u00e5ngest;<\/li>\n\n\n\n
            • \u00f6ka produktionen av de viktiga neurotransmittorerna dopamin och serotonin;<\/li>\n\n\n\n
            • F\u00f6rb\u00e4ttra ledningen av nervimpulser;<\/li>\n\n\n\n
            • produktion av nya hj\u00e4rnceller, vilket \u00f6kar minne, koncentration och kognitiv funktion;<\/li>\n\n\n\n
            • minskade negativa effekter av oxidativ stress, tack vare de antioxidativa egenskaperna hos Gotu Kola;<\/li>\n\n\n\n
            • en f\u00f6rb\u00e4ttring av s\u00f6mnkvaliteten p\u00e5 grund av dess lugnande effekt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Rhodiola rosea<\/h3>\n\n\n
              \n
              \"<\/figure><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

              Den sista adaptogenen som vi anser \u00e4r v\u00e4rd att ha i sitt v\u00e4xtbaserade medicinsk\u00e5p \u00e4r bergsrhodiola rosea, Rhodiola rosea<\/em>, som v\u00e4xer vilt i kalla klimat, inklusive Arktis. Den kallas ocks\u00e5 f\u00f6r ”guldrot”<\/em>, odlas i allt st\u00f6rre utstr\u00e4ckning i andra delar av v\u00e4rlden, inklusive Polen, och har en sammans\u00e4ttning som inte bara \u00e4r ansvarig f\u00f6r dess adaptogena egenskaper. Det finns fytosteroler, katekiner, flavonoider, fenoliska syror, sp\u00e5r\u00e4mnen, krom, mangan, koppar och selen och det \u00e4r dessa som rhodiola rosea har att tacka f\u00f6r sina effekter:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • antioxidant och antibakteriell;<\/li>\n\n\n\n
              • adaptogen, vilket g\u00f6r det m\u00f6jligt att minska effekterna av stress och andra nerv\u00f6sa sp\u00e4nningar;<\/li>\n\n\n\n
              • f\u00f6rb\u00e4ttra hum\u00f6ret och det psykiska v\u00e4lbefinnandet genom att \u00f6ka produktionen av serotonin, det s.k. lyckohormonet<\/em><\/li>\n\n\n\n
              • st\u00e4rka f\u00f6rsvagade vitala krafter, fysisk och mental uth\u00e5llighet;<\/li>\n\n\n\n
              • f\u00f6rb\u00e4ttra kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor, minne och koncentration;<\/li>\n\n\n\n
              • s\u00e4nka f\u00f6r h\u00f6ga blodsockerniv\u00e5er;<\/li>\n\n\n\n
              • f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00f6mnkvaliteten och minska effekterna av tr\u00f6tthet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Vilka \u00e4r kontraindikationerna som f\u00f6rhindrar anv\u00e4ndning av adaptogener?<\/h2>\n\n\n\n

                Tyv\u00e4rr kan inte alla<\/strong> dra nytta av de m\u00e5nga f\u00f6rdelar som erbjuds genom regelbunden anv\u00e4ndning av kosttillskott som inneh\u00e5ller de adaptogener som anges ovan. Det \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att noggrant l\u00e4sa den medf\u00f6ljande<\/strong> bipacksedeln i f\u00f6rv\u00e4g, framf\u00f6r allt kontraindikationerna<\/strong>, och de som m\u00e5ste beaktas \u00e4r:<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • graviditet och amningsperiod;<\/li>\n\n\n\n
                • \u00e5lder under 18 \u00e5r och det \u00e4r tillr\u00e5dligt att konsultera en specialist ang\u00e5ende anv\u00e4ndning av denna typ av produkt av barn;<\/li>\n\n\n\n
                • vissa kardiovaskul\u00e4ra tillst\u00e5nd, t.ex. rekommenderas inte ginseng vid h\u00f6gt blodtryck;<\/li>\n\n\n\n
                • samtidig anv\u00e4ndning av vissa typer av l\u00e4kemedel, t.ex. lugnande medel, \u00e5ngestd\u00e4mpande medel, sm\u00e4rtstillande medel och antidepressiva medel; det \u00e4r viktigt att l\u00e4sa bipacksedeln;<\/li>\n\n\n\n
                • att inte kombinera adaptogener med alkohol;<\/li>\n\n\n\n
                • M\u00f6jligheten till en individuell allergisk reaktion.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  K\u00e4llor:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/health\/stress\/smart-girls-guide-to-adaptogens<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ashwagandha<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/ginseng-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-of-maca-root<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/bacopa-monnieri-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/health\/gotu-kola-benefits<\/li>\n\n\n\n
                  • https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/rhodiola-rosea<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Icke-konventionell medicin anv\u00e4nder m\u00e5nga naturliga metoder som fr\u00e4mst bygger p\u00e5 de helande effekterna av m\u00e5nga \u00f6rter och andra v\u00e4xter f\u00f6r att st\u00f6dja ett f\u00f6rsvagat h\u00e4lsotillst\u00e5nd. Vissa av dem har en s\u00e4rskilt gynnsam effekt p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen, vi kan s\u00e4ga att de anpassar sig till de specifika f\u00f6rh\u00e5llanden under vilka de \u00e4r t\u00e4nkta att fungera, s\u00e5 vi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88897,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-88898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88898"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88898\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88899,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88898\/revisions\/88899"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}