{"id":849,"date":"2021-07-29T08:45:05","date_gmt":"2021-07-29T06:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/?p=849"},"modified":"2021-07-29T08:45:05","modified_gmt":"2021-07-29T06:45:05","slug":"forsamrad-immunitet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/forsamrad-immunitet\/","title":{"rendered":"F\u00f6rs\u00e4mrad immunitet &#8211; orsaker, symtom och s\u00e4tt att st\u00e4rka den"},"content":{"rendered":"<p>I dag kommer det inte att handla om viktminskning och preparat som st&ouml;djer den, utan om ett <strong>lika allvarligt h&auml;lsoproblem, som utan tvekan &auml;r en minskad immunitet<\/strong>. Det p&aring;verkar oss s&auml;rskilt nu, under vinter- och v&aring;rsolst&aring;ndet, som k&auml;nnetecknas av snabba och sv&aring;rf&ouml;ruts&auml;gbara v&auml;derf&ouml;r&auml;ndringar. Det &auml;r en sjukdom som inte f&aring;r underskattas, och st&ouml;rningar i immunf&ouml;rsvarets funktion kan leda till att m&aring;nga farliga sjukdomar utvecklas.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Immunf&ouml;rsvaret &#8211; dess funktion i kroppen<\/h2><p><strong>Immunf&ouml;rsvaret<\/strong> &auml;r ett av kroppens viktigaste system, som tar hand om v&aring;r s&auml;kerhet och uppr&auml;tth&aring;ller <strong>full h&auml;lsa och vitalitet<\/strong> i varje &ouml;gonblick av v&aring;rt liv. Man kan lugnt s&auml;ga att vi inte skulle &ouml;verleva en enda dag i den h&auml;r v&auml;rlden om det inte vore f&ouml;r den, och den b&ouml;rjar fungera praktiskt taget fr&aring;n den dag vi f&ouml;ds. Dess huvuduppgift &auml;r att st&auml;ndigt <strong>skydda oss fr&aring;n alla patogener<\/strong>, toxiner, bakterier, virus och lika farliga svampar, vilket leder till infektioner som <strong>ibland<\/strong> kan <strong>vara livshotande<\/strong>. En annan roll som immunf&ouml;rsvaret har &auml;r att hj&auml;lpa till att <strong>regenerera skadade celler<\/strong> eller till och med v&auml;vnader, och f&ouml;r detta har naturen utrustat det med <strong>m&aring;nga kraftfulla verktyg<\/strong> som utg&ouml;r v&aring;r verkliga f&ouml;rsvarslinje, till exempel:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>interna element,<\/strong> celler som &auml;r specialiserade f&ouml;r just detta &auml;ndam&aring;l, <strong>lymfocyter, eller vita blodkroppar<\/strong>, av vilka det finns flera typer som &auml;r f&ouml;rdelade p&aring; olika delar av kroppen, inklusive lymfsystemet. De kan k&auml;nna igen typen av infektion och reagera d&auml;refter genom att producera antikroppar, proteiner som kan eliminera alla inkr&auml;ktare en g&aring;ng f&ouml;r alla. <strong>Lika viktiga &auml;r fagocyterna<\/strong>, en annan speciell cell, en s&aring; kallad matningscell, som finns i v&aring;ra lymfk&ouml;rtlar. De b&ouml;rjar agera n&auml;r en infektion redan har uppst&aring;tt, genom att h&ouml;ja kroppstemperaturen och uts&ouml;ndra ett &auml;mne som f&ouml;rst&ouml;r de flesta mikroorganismer;<\/li><li><strong>yttre element<\/strong> som ger <strong>mekaniskt skydd<\/strong>, framf&ouml;r allt huden, n&auml;sh&aring;ren och &ouml;gonfransarna, som effektivt f&aring;ngar upp de st&ouml;rre orenheterna och hindrar dem fr&aring;n att komma in i kroppen. Viktigt &auml;r ocks&aring; vissa sekret, s&auml;rskilt saliv, t&aring;rar, urin och magsafter, som k&auml;nnetecknas av en sur reaktion och bakteried&ouml;dande egenskaper.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">F&ouml;rs&auml;mrad immunitet &#8211; orsaker som kan orsaka den<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_734\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 367px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pexels-photo-266679.jpeg\" alt=\" kvinna lindad i en halsduk\" class=\"wp-image-734\" width=\"367\" height=\"244\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>&Auml;ven om kroppen oftast klarar av att hantera nedsatt immunitet p&aring; egen hand finns det situationer d&aring; denna naturliga skyddsbarri&auml;r &aring;tminstone f&ouml;rsvagas. Det finns m&aring;nga orsaker till detta, och f&ouml;rutom de naturliga orsakerna kan bristande immunitet orsakas av <strong>befintliga medicinska tillst&aring;nd eller till och med medf&ouml;dda defekter som inte uppt&auml;cks tillr&auml;ckligt tidigt<\/strong>. Om det redan har h&auml;nt oss, b&ouml;r vi vara uppm&auml;rksamma p&aring; om det inte orsakades av faktorer som t.ex:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>d&aring;liga matvanor<\/strong>, en felaktigt vald kost som saknar de viktigaste n&auml;rings&auml;mnena, vi &auml;ter f&ouml;r mycket bearbetad mat med h&ouml;g fetthalt, vilket f&ouml;rsvagar sj&auml;lva immuncellerna. Framf&ouml;r allt m&aring;ste vi se till att f&aring; i oss r&auml;tt m&auml;ngd vitaminer, A, B, C och E, som eliminerar fria radikaler, &ouml;kar produktionen av interferon och har antiinflammatoriska och antivirala effekter;<\/li><li><strong>f&ouml;rs&auml;mrat mentalt tillst&aring;nd<\/strong>, som &auml;r lika viktigt f&ouml;r h&auml;lsan som det fysiska, liv i st&auml;ndig stress, tr&ouml;tthet, s&ouml;mnl&ouml;shet och till och med depression;<\/li><li><strong>Brist p&aring; fysisk aktivitet<\/strong>, daglig motion, till och med bara en promenad i friska luften eller cykling, har en positiv effekt p&aring; produktionen av vita blodkroppar, samtidigt som kroppen st&auml;rks och blir naturligt motst&aring;ndskraftig mot de flesta h&ouml;st- och vinterinfektioner. Den fysiska konditionen f&ouml;rsvagas ocks&aring; n&auml;r organismen &auml;r &ouml;verhettad, och en vanlig orsak till detta &auml;r f&ouml;r h&ouml;g temperatur i huset;<\/li><li><strong>ol&auml;mpliga kl&auml;der<\/strong> som inte &auml;r anpassade till de r&aring;dande v&auml;derf&ouml;rh&aring;llandena. Under h&ouml;sten, vintern och den tidiga v&aring;ren &auml;r det b&auml;st att kl&auml; sig i den s&aring; kallade l&ouml;kmodellen, och gl&ouml;m inte att b&auml;ra en m&ouml;ssa f&ouml;r att skydda huvudet, genom vilket vi f&ouml;rlorar mest v&auml;rme;<\/li><li><strong>missbruk av alkohol och andra droger<\/strong>, cigaretter, kaffe eller starkt te, som spolar ut vitaminer och mineraler ur kroppen och &ouml;kar m&auml;ngden s&auml;rskilt farliga fria radikaler;<\/li><li><strong>ta vissa mediciner<\/strong>, s&auml;rskilt antibiotika, som inte bara f&ouml;rst&ouml;r patogena bakterier utan samtidigt f&ouml;rsvagar och st&ouml;r den naturliga bakteriefloran, som &auml;r en viktig del av ett v&auml;l fungerande immunf&ouml;rsvar.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">S&auml;nkt immunitet &#8211; hur man st&auml;rker den p&aring; naturlig v&auml;g<\/h2><div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><figure id=\"attachment_732\" class=\"alignnone width-full\" style=\"width: 242px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-caption=\"\" src=\"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/apple-diet-face-food-41219.jpeg\" alt=\" en kvinna beh&aring;ller ett &auml;pple och ett p&auml;ron\" class=\"wp-image-732\" width=\"242\" height=\"365\" title=\"\"><\/figure><\/figure><\/div><p>V&aring;r kropp reagerar omedelbart p&aring; problem med nedsatt immunitet, oavsett vad som orsakar det. Vi <strong>blir f&ouml;rsvagade, vi har inte tillr&auml;ckligt med kraft inte bara f&ouml;r att arbeta, utan ocks&aring; f&ouml;r m&aring;nga grundl&auml;ggande dagliga aktiviteter och f&ouml;r att f&aring;nga alla m&ouml;jliga infektioner<\/strong>, och du kan st&ouml;dja immunf&ouml;rsvaret med hj&auml;lp av de b&auml;sta <strong>naturliga metoderna<\/strong>. F&ouml;r att <strong>undvika sjukdom eller &aring;tminstone minimera dess effekter och lindra dess symtom<\/strong> r&auml;cker det med att f&ouml;lja n&aring;gra principer, och det kan hj&auml;lpa oss att<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tillf&ouml;ra kroppen stora m&auml;ngder av de n&auml;mnda vitaminerna<\/strong>, s&auml;rskilt C, helst i naturlig form, och de flesta av dem finns i frukt och gr&ouml;nsaker, som b&ouml;r bli en viktig del av kosten. Den b&ouml;r ocks&aring; inneh&aring;lla honung, som &auml;r full av n&auml;rings&auml;mnen och enzymer som stimulerar immunf&ouml;rsvaret p&aring; ett positivt s&auml;tt;<\/li><li><strong>Anv&auml;ndning av v&auml;xtbaserade behandlingar<\/strong>, och den mest rekommenderade &ouml;rten &auml;r purgativ, ett naturl&auml;kemedel mot f&ouml;rkylning, som &ouml;kar immuniteten och &auml;ven har antioxiderande, antiinflammatoriska, antivirala och svampd&ouml;dande egenskaper.<\/li><li><strong>&auml;ta minst en varm m&aring;ltid om dagen<\/strong>, helst en v&auml;rmande, n&auml;ringsriktig men h&auml;lsosam soppa med mycket gr&ouml;nsaker<\/li><li>Att f&aring;<strong>tillr&auml;ckligt med vila<\/strong>, slappna av efter en h&aring;rd arbetsdag f&ouml;r att minska stressen, ett varmt bad med dina favoritoljor, tr&auml;ffa v&auml;nner och framf&ouml;r allt f&aring; minst 7-8 timmars s&ouml;mn per natt;<\/li><li>Om<strong>m&ouml;jligt begr&auml;nsa<\/strong> kontakten med sjuka personer, i kombination med personlig hygien och frekvent handtv&auml;tt f&ouml;r att undvika att farliga bakterier sprids p&aring; offentliga platser;<\/li><li><strong>Komplettering av kroppen<\/strong> med preparat baserade p&aring; naturliga och v&auml;xtbaserade ingredienser.<\/li><\/ul><p>Ett s&aring;dant beteende b&ouml;r bli en vana som g&ouml;r att vi skyddar inte bara oss sj&auml;lva utan ocks&aring; hela familjen, s&aring; att vintern och de f&ouml;rsta regniga v&aring;rdagarna bara ger oss gl&auml;dje och inte influensa, katarr och f&ouml;rkylning.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I dag kommer det inte att handla om viktminskning och preparat som st&ouml;djer den, utan om ett lika allvarligt h&auml;lsoproblem, som utan tvekan &auml;r en minskad immunitet. Det p&aring;verkar oss s&auml;rskilt nu, under vinter- och v&aring;rsolst&aring;ndet, som k&auml;nnetecknas av snabba och sv&aring;rf&ouml;ruts&auml;gbara v&auml;derf&ouml;r&auml;ndringar. Det &auml;r en sjukdom som inte f&aring;r underskattas, och st&ouml;rningar i immunf&ouml;rsvarets [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":848,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-849","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa","box-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=849"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":850,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/849\/revisions\/850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/consumers-views.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}